LECȚIA 8

Repetarea elementelor acrobatice statice și dinamice.

Învățarea răsturnării înainte prin stând pe mâini cu aterizare în stând (flick
înainte pe două picioare).
Executarea unui torent acrobatic – coloană cîte 3, flux continuu pe lungimea
covorului:
1. Stând cu brațele lateral – rostogolire înainte cu bațele lateral;
2. Stând cu brațele lateral – rostogolire înapoi cu bațele lateral;
3. Stând cu brațele lateral – rostogolire înainte în sprijin ghemuit – săritură
cu extensie și aterizare în sînd cu brațele lateral;
4. Stând cu brațele lateral – rostogolire înainte în sprijin ghemuit – săritură
cu întoarcere 180 grade și aterizare în stând cu brațele lateral - rostogolire
înapoi în sprijin ghemuit – săritură cu întoarcere 180 grade și aterizare în
sînd cu brațele lateral;
5. Stând cu brațele lateral – rostogolire înainte în sprijin ghemuit – săritură
cu întoarcere 360 grade și aterizare în stând cu brațele lateral;
6. Stând depărtat cu brațele lateral – roată laterală;
7. Stând depărtat cu brațele sus – stând pe mâini rostogolire în stând cu
brațele laterală.
Învățarea construcțiilor acrobatice în 7 și 10 executanți.