Sunteți pe pagina 1din 5

Proiectarea activităţilor de Educaţie fizică

Grupa mică

Nr. Tema Mijloc de realizare Joc liniştitor/ Exerciţii de prelucrare


Crt. a aparatului locomotor

1. Dezvoltarea bio-motrică a copiilor Joc dinamic: „Unu, doi, unu, doi, faceți toți la fel ca
noi”

2. a) Învățarea schemei corporale a) Joc – exercițiu: „Fă la fel ca mine” Joc liniştitor: „Umflăm balonul”
Exerciții: 1. „Zborul păsărelelor”
b) Mersul pe loc b) Exerciții pe povestea: „Învățăm să mergem” 2. „Culegem flori”
3. „Să nu trezim păpușa”
3. a) Schema corporală a) Joc dinamic: „Arată ce spun eu” Joc liniştitor: „Păpușile se odihnesc”
Exerciții: 1. „Zborul păsărelelor”
b) Mersul pe o direcție dată b) Exerciții pe povestea: „Mergem la grădiniță” 2. „Culegem flori”
3. „Să nu trezim păpușa”
4. a) Mersul pe loc a) Exerciții pe povestea: „Soldații” Joc liniştitor: „Vrăbiuța doarme”
Exerciții: 1. „Închide, deschide”
b) Mersul într-o direcție dată b) Joc dinamic: „Mergi la jucărie” 2. „Culegem flori”
3. „ Bate cu piciorul”
5. a) Mersul pe vârfuri și călcâie a) Exerciții pe povestea: „Uriașii” Joc liniştitor: „Umflăm balonul”
Exerciții: 1. „Închide, deschide”
b) Alergare pe loc b) Joc dinamic: „Căluțul în frâu” 2. „Culegem flori”
3. „ Bate cu piciorul”
6. a) Alergare cu pendularea gambelor a) Exerciții pe povestea: Joc liniştitor: „Ghicește ce facem noi”
Exerciții: 1. „Închide, deschide”
b) Mersul pe vârfuri și călcâie b) Joc dinamic: „Suntem mari” 2. „Legăm șiretul”
3. „Bate cu piciorul”

7. a) Formații de adunare a) Exerciții pe povestea: „Cercul mare, cercul Joc liniştitor: „Plimbăm cățelul”
mic” (cerc, semicerc) Exerciții: 1. „Închide, deschide”
b) Alergare cu pendularea gambelor b) Joc dinamic: „Alergare pe loc” 2. „Legăm șiretul”
3. „Bate cu piciorul”

1
8. a) Mers cu porniri, opriri și întoarceri la a) Exerciții pe povestea: „Mergem la plimbare” Joc liniştitor: „Păsărica întinde aripile”
semnal Exerciții: 1. „Fluturii zboară”
b) Formații de adunare b) Joc dinamic: „Ascultăm povești” 2. „Legăm șiretul”
3. „Bate cu piciorul”
9. a) Mers în diferite direcții cu diferite poziții a) Joc dinamic: „Mergem ca pisica” Joc liniştitor: „Ghicește ce facem noi”
de brațe Exerciții: 1. „Fluturii zboară”
b) Alergare cu porniri, opriri și întoarceri la b) Exerciții pe povestea: „Lupul și iezii” 2. „Legăm șiretul”
semnal 3. „Bate cu piciorul”

10. a) Poziții: drepți și pe loc repaus a) Exerciții pe povestea: „Suntem soldați” Joc liniştitor: „Mirosim florile”
Exerciții: 1. „Pisica se întinde”
b) Treceri din mers în alergare și invers b) Joc dinamic: „Câinele ciufulit” 2. „Ne răsucim”
3. „Să nu trezim păpușa”
11. a) Sărituri libere cu desprindere de pe ambele a) Exerciții pe povestea: „Iepurașii se joacă” Joc liniștitor: „Trezește-te iepurașule!”
picioare Exerciții: 1. „Pisica se întinde”
b) Schema corporală: Poziții b) Joc dinamic: „Atenție să nu greșești” 2. „Ne răsucim”
(evaluare formativă) 3. „Să nu trezim păpușa”

12. a) Mers cu pas adăugat a) Exerciții pe povestea: „Pas lângă pas” Joc liniștitor: „Păpușile se odihnesc”
Exerciții: 1. „Legănăm păpușa”
b) Sărituri libere cu desprindere de pe ambele b) Joc dinamic: „Sări ca mingea” 2. „Pisica se întinde”
picioare 3. „Sări și joacă”

13. a) Întoarceri spre stânga și dreapta a) Exerciții pe povestea: „Întoarce-te spre...” Joc liniștitor: „Ghici cine te-a strigat”
Exerciții: 1. „Legănăm păpușa”
b) Mers cu pas adăugat b) Joc dinamic: „Ca la alunel” 2. „Pisica se întinde”
3. „Sări și joacă”
14. a) Priza la obiect a) Exerciții pe povestea: „Mingea frige” Joc liniștitor: „Trezește-te ursulețule!”
Exerciții: 1. „Deschide, închide
b) Parcurs aplicativ: sărituri, mers pe lângă b) Iepurașul în pădure fereastra”
zid (pas adăugat) 2. „Ne răsucim”
3. „Tic-tac”
15. a) Deplasare pe palme și genunchi a) Exerciții pe povestea: „Suntem pisicuțe” Joc liniștitor: „Piticii se odihnesc”
2
b) Joc dinamic: „Mingea pe sfoară” Exerciții: 1. „Deschide, închide
b) Priza la obiect și aruncarea liberă fereastra”
2. „Ne răsucim”
3. „Tic-tac”
16. a) Pași succesivi înainte cu oprire a) Dans popular: „Hora” Joc liniștitor: „Plimbăm ursulețul”
Exerciții: 1. „Deschide, închide”
b) Deplasare pe palme și genunchi b) Joc dinamic: „Caută mierea” 2. „Ne răsucim”
3. „Suntem mici, suntem mari”
17. a) Deprinderi motrice de mers și alergare a) Parcurs aplicativ: „Du-te, vino!” Joc liniștitor: „Cine l-a strigat pe
iepuraș?”
b) Pași succesivi înainte și înapoi b) Dans popular: „Hora” Exerciții: 1. „Deschide, închide”
2. „Ne răsucim”
3. „Suntem mici, suntem mari”
18. a) Sărituri libere de pe loc cu desprindere de a) Exerciții Joc liniștitor: „Să nu trezim păpușa”
pe un picior Exerciții: 1. „Legănăm brațele”
b) Treceri din mers în alergare b) Joc dinamic: „Mergi cum merg eu” 2. „Clopotul”
3. „Uriașii și piticii”
19. a) Mers cu ridicarea genunchilor la piept a) Exerciții Joc liniștitor: „Vrăbiuța doarme”
Exerciții: 1. „Legănăm brațele”
b) Sărituri libere de pe loc cu desprindere de b) Joc dinamic: „Copiii sar” 2. „Clopotul”
pe un picior 3. „Uriașii și piticii”

20. a) Deplasare pe palme și tălpi a) Exerciții Joc liniștitor: „Ghici ce facem”


Exerciții: 1. „Di căluț”
b) Mers cu ridicarea genunchilor la piept b) Joc dinamic: „Soldații la plimbare” 2. „Genunchii la piept”
3. „Uriașii și piticii”

21. a) Mers și alergare cu ocolire de obstacole a) Exerciții Joc liniștitor: „Trezește-te cățelușule”
Exerciții: 1. „Di căluț”
b) Deplasare pe palme și tălpi b) Joc dinamic: „Ursul prin pădure” 2. „Genunchii la piept”
3. „Uriașii și piticii”

22. a) Aruncarea mingii cu două mâini în sus și a) Exerciții Joc liniștitor: „Zboară, zboară”
în jos Exerciții: 1. „ Di căluț”
b) Mers și alergare cu ocolire de obstacole b) Joc dinamic: „Trenul” 2. „Genunchii la piept”
3. „Vrăbiuța”
3
23. a) Sărituri cu deplasare înainte de pe ambele a) Exerciții Joc liniștitor: „Melcul”
picioare Exerciții: 1. „ Di căluț”
b) Aruncarea mingii cu două mâini în sus și b) Joc dinamic: „Mingea zboară” 2. „Genunchii la piept”
în jos 3. „Vrăbiuța”

24. a) Mers pe vârfuri cu diferite poziții și a) Exerciții de gimnastică ritmică- joc – Joc liniștitor: „Ghici cine te-a strigat”
mișcări de brațe exercițiu: „Jocul cu păpușa” Exerciții: 1. „Împingem”
2. „Genunchii la piept”
b) Sărituri cu deplasare înainte de pe ambele b) Joc dinamic: „Cine sare mai bine” 3. „Vrăbiuța”
picioare

25. a) Mers cu reducerea suprafeței de sprijin a) Exerciții Joc liniștitor: „Păpușile se odihnesc”
b) Mers pe vârfuri cu diferite poziții și Exerciții: 1. „Împingem”
mișcări de brațe b) Gimnastică ritmică: „Jocul cu păpușa” 2. „Genunchii la piept”
3. „Vrăbiuța”

26. a) Lansarea mingii cu două mâini și cu o a) Exerciții Joc liniștitor: „Albinele la lucru”
mână Exerciții: 1. „Împingem”
b) Mers cu reducerea suprafeței de sprijin b) Joc dinamic: „Ne plimbăm în parc” 2. „Legănăm păpușa”
3. „Sări ca vrăbiuța”

27. a) Transportul unor obiecte a) Exerciții Joc liniștitor: „Melcul”


b) Lansarea mingii cu două mâini și cu o Exerciții: 1. „Împingem”
mână b) Joc dinamic: „Aruncă la coș” 2. „Legănăm păpușa”
3. „Sări ca vrăbiuța”

28. a) Sărituri cu deplasare înainte și înapoi a) Exerciții Joc liniștitor: „Cine l-a strigat pe
iepuraș?”
b) Transportul unor obiecte b) Joc dinamic: „Iepurașii și vânătorul” Exerciții: 1. „Împingem”
2. „Legănăm păpușa”
3. „Sări minge”
29. a) Mers între două linii trasate pe sol cu a) Exerciții Joc liniștitor: „Ghici ce am ascuns?”
transport de greutăți Exerciții: 1. „Împingem”

4
b) Joc dinamic: „Copiii harnici” 2. „Legănăm păpușa”
b) Sărituri cu deplasare înainte și înapoi 3. „Sări minge”

30. a) Tracțiunea unor obiecte a) Exerciții Joc liniștitor: „Fluturașii zboară”


Exerciții: 1. „Linia trenului”;
b) Mers între două linii trasate pe sol cu b) Joc dinamic: „Cresc flori pe marginea 2. „Legănăm păpușa”
transport de greutăți drumului” 3. „Sări minge”

31. a) Deplasare laterală cu pași succesivi a) Exerciții Joc liniștitor: „Iepurașii se odihnesc”
Exerciții: 1. „Linia trenului”;
b) Tracțiunea unor obiecte b) Joc dinamic: „Transportăm marfă” 2. „Legănăm păpușa”
3. „Sări minge”

32. a) Mers cu întoarceri la comandă a) Exerciții Joc liniștitor: „Mirosim flori”


Exerciții: 1. „Linia trenului”;
b) Deplasare laterală cu pași succesivi b) Gimnastică ritmică 2. „Sus jucăria”
3. „Sări minge”

33. a) Cunoașterea schemei corporale și poziții a) Exerciții Joc liniștitor: „Să privim cerul”
Exerciții: 1. „Linia trenului”;
b) Deprinderi motrice de bază (mers, b) Parcurs aplicativ: „Drum cu pietre” 2. „Sus jucăria”
alergare) și practic utilitare și transport 3. „Sări minge”

34. Joc liniștitor: „Umflăm balonul”


Mers în echilibru pe două linii trasate pe Parcurs aplicativ: „La bunici” Exerciții: 1. „Linia trenului”;
sol, alergare, tracțiune 2. „Sus jucăria”
3. „Sări minge”