Curriculum Ed Fizica Gimnaziu 7

MINISTERUL EDUCAŢIEI, CULTURII ŞI CERCETĂRII
AL REPUBLICII MOLDOVA
CURRICULUM NAŢIONAL
ARIA CURRICULARĂ
SPORT
EDUCAȚIE
FIZICĂ
Clasele V-IX
Chişinău, 2019
Aprobat:
- Consiliul Național pentru Curriculum, proces-verbal nr. 22 din 05.07.2019
- Ordinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării nr. 906 din 17.07.2019
COORDONATORI:
 Angela CUTASEVICI, Secretar de Stat în domeniul educației, MECC
 Valentin CRUDU, dr., șef Direcție învățământ general, MECC, coordonator
al managementului curricular
 Vasile ONICA, consultant principal, MECC, coordonator al grupului de lucru
EXPERŢI-COORDONATORI:
 Vladimir GUŢU, dr. hab., prof. univ., USM, expert-coordonator general
 Ludmila URSU, dr., prof. univ., UPS „Ion Creangă”, expert-coordonator pe ariile
curriculare Arte și Sport
GRUPUL DE LUCRU:
 Nicolae BRAGARENCO (coordonator), dr., lector univ., USEFS
 Artur BUDAC, grad did. superior, IPLT „Ion Pelivan”, s. Răzeni, r. Ialoveni
 Alina BURDUH, grad did. întâi, IPLT „Mihail Кogălniceanu”, Chișinău
 Panfil SAVA, conf. univ., USEFS
2
Preliminarii
Curriculumul la disciplina Educație fizică pentru clasele V-IX (în continuare –
Curriculumul), precum și ghidul metodologic, softurile educaționale etc., face parte
din ansamblul de produse/documente curriculare și reprezintă o componentă
esențială a Curriculumului Național.
Elaborat în conformitate cu prevederile Codului Educației al Republicii Moldova
(2014), Cadrului de referință al Curriculumului Național (2017), Curriculumului de
bază: sistem de competențe pentru învățământul general (2018), dar și cu
Recomandările Parlamentului European și ale Consiliului Uniunii Europene privind
competențele- cheie din perspectiva învățării pe parcursul întregii vieți (Bruxelles,
2018), Curriculumul reprezintă un document reglator, care are în vedere prezentarea
interconexă a demersurilor conceptuale, teleologice, conținutuale și metodologice la
disciplina Educație fizică în clasele V-IX, accentul fiind pus pe sistemul de competențe
ca un nou cadru de referință al finalităților educaționale.
Disciplina Educație fizică, prezentată/valorificată în plan pedagogic în Curriculum,
posedă un potențial valoros pentru formarea și dezvoltarea personalității elevilor în
unitatea planurilor socio-psiho-motrice. Valențele formative ale disciplinei sunt
variate și valoroase: dezvoltarea armonioasă și sănătoasă a organismului; sporirea,
menținerea sau refacerea calităților motrice și a sănătății; dinamizarea proceselor
psihice, inclusiv a celor volitive și afective; sporirea rezilienței; stimularea activității
intelectuale; dezvoltarea unor calități morale, cum ar fi: spiritul de echipă, competiția
loială, spiritul antreprenorial, curajul și dăruirea, responsabilitatea, disciplina și
stăpânirea de sine, spiritul patriotic etc.
Curriculumul face parte din a doua generație de curricula centrate pe competențe.
Necesitatea schimbărilor a fost determinată de realități diverse, precum:
• funcționarea curriculumului anterior mai mult de un ciclu curricular: 2010-2019;
• promovarea unor noi politici educaționale, printre care: implementarea
evaluării criteriale prin descriptori (ECD) la disciplina Educație fizică în ciclul
gimnazial, conceptualizarea unui sistem al managementului curriculumului etc.;
• aspectele vulnerabile, identificate în procesul monitorizării curriculumului
anterior.
Dezvoltarea curriculară a fost reperată printr-un proces de evaluare sistemică și

holistică a curriculumului anterior, în baza unei metodologii aprobate [12, 13].
Demersul dezvoltativ s-a axat pe paradigma dată de Cadrul de Referință al
Curriculumului Național [1], ținând cont de:
• abordările postmoderne și tendințele dezvoltării curriculare pe plan național și
internațional;
• necesitățile de adaptare a curriculumului disciplinar la așteptările societății, la
nevoile elevilor, dar și la tradițiile școlii naționale;
3
• valențele disciplinei în formarea competențelor transversale, transdisiplinare și
a celor specifice;
• necesitățile asigurării continuității și a interconexiunii dintre nivelurile și
treptele învățământului general: educație timpurie, învățământ primar,
învățământ gimnazial și învățământ liceal.
Curriculumul cuprinde următoarele componente structurale: Preliminarii; Repere

conceptuale; Administrarea disciplinei; Competențe specifice disciplinei; Matricea
generativă a unităților de competențe; Modulele obligatorii și Modulele la alegere
care includ: Unități de conținut, Produse evaluabile, Activități de învățare
recomandate; Matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare; Repere
metodologice de predare – învățare – evaluare; Bibliografie.
Curriculumul are următoarele funcții:
• de conceptualizare a demersului curricular specific disciplinei Educație fizică în
clasele V-IX;
• de reglementare și asigurare a coerenței dintre disciplina dată și alte discipline,
dintre predare, învățare și evaluare, dintre produsele curriculare specifice
disciplinei, dintre componentele structurale ale curriculumului disciplinar, dintre
standardele și finalitățile curriculare;
• de proiectare a demersului educațional/contextual (la nivel de clasă concretă);
• de evaluare a rezultatelor învățării etc.
Realizarea acestor funcții determină categoriile de beneficiari: cadre didactice,

autori de auxiliare/suporturi didactice, manageri în educație, alte persoane
interesate, inclusiv părinți.
Beneficiarul principal al acestui document este elevul (care are un statut specific în
acest sens).
O caracteristică importantă a Curriculumului este intensificarea centrării pe elev ca
rezultat al diversificării ofertelor educaționale: reorganizarea modulară, constituită
atât din module obligatorii, cât și din module la alegere; varietatea de probe/jocuri
sportive, propuse pentru fiecare modul.
Curriculumul fundamentează și ghidează activitatea cadrului didactic, facilitează
abordarea creativă a demersurilor de proiectare didactică de lungă și de scurtă
durată, dar și realizarea propriu-zisă a procesului de predare – învățare – evaluare.
Un alt aspect semnificativ al Curriculumului este promovarea încrederii în profeso-
rul de „Educație fizică” prin sporirea libertăților și a responsabilităților în proiectarea
parcursului de formare a elevului în funcție de multipli factori de impact, ce țin de
specificul resurselor umane și materiale. În acest context, Curriculumul încredințează
profesorului dreptul de a decide de comun acord cu alți actori ai procesului
educațional (elevi, manageri educaționali):
• care module vor fi selectate în fiecare an școlar dintre cele propuse în
Curriculumul
la alegere;
• cum vor fi ordonate modulele obligatorii și cele la alegere pe parcursul anului
școlar;
• ce probe sportive vor fi alese pentru fiecare modul în parte;
• până la ce nivel/subnivel, dintre cele date în Curriculum, va avansa studierea
unei probe sportive la treapta gimnazială;
• în ce măsură se vor dezvolta conținuturile de învățare propuse;
• cum se vor valorifica activitățile de învățare recomandate;
• care dintre produsele evaluabile recomandate se vor alege pentru fiecare caz/
în funcție de fiecare elev.
Prin aceste noi libertăți, Curriculumul oferă un cadru favorabil pentru adaptarea la
realitățile în care se desfășoară procesul educațional la disciplina dată: prezența sau
lipsa sălii, a terenului de sport, ori a altor resurse necesare practicării unui anumit gen
de sport; starea de sănătate, preferințele și aptitudinile elevilor; tradițiile regionale,
locale și cele ale instituției de învățământ etc.
Ca rezultat, se așteaptă o creștere a motivației elevilor, care să asigure rezultate
școlare mai înalte și o sporire a atractivității, a prestigiului disciplinei, amplificând
impactul educației fizice asupra formării personalității celui educat.
I. Repere conceptuale
Demersurile inovative ale Curriculumului sunt circumscrise reorganizării modulare

a disciplinei. „Modulul este un element autonom, constituit din conținuturile de
învățământ însoțite de un program de acțiuni”, „o unitate funcțională integrată, care
furnizează experiențe de învățare (teoretice și practice) ca mijloc pentru atingerea
scopurilor didactice (a finalităților)” [apud 31, p. 55].
Curriculumul propune o structură modulară flexibilă:
• direcționată la nivelul finalităților prin Matricea generativă a unităților de
competențe și Competențele specifice disciplinei;
• formată din module obligatorii și module la alegere, fiecare modul incluzând
Unități de conținut, Produse evaluabile, Activități de învățare recomandate;
• caracterizată printr-un nivel înalt de integrare, asigurat prin Matricea
generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare.
Fiind parte componentă a Curriculumului Național,

Curriculumul reprezintă un sistem de concepte, „Competența școlară
este un sistem integrat
procese, produse și finalități care, în integritatea sa, de cunoștințe, abilități,
asigură toate experiențele planificate riguros pentru a fi atitudini și valori,
formate elevilor în cadrul disciplinei Educație fizică, dobândite, formate și
dezvoltate prin învățare, a
spre a atinge finalitățile învățării la cele mai înalte căror mobilizare permite
standarde de performanță permise de posibilitățile lor identificarea și rezolvarea
individuale. diferitor probleme în diverse
 În plan conceptual, Curriculumul „conferă” un contexte și situații.”
Cadrul de Referință al
rol prioritar finalităților exprimate în termeni de Curriculumului Național
competențe, care devin și criterii pentru
selectarea și organizarea conținuturilor, alegerea
strategiilor de instruire și de evaluare.
Sistemul de competențe abordat prin Curriculum se structurează pe 3 niveluri:
• Competențele-cheie/transversale/transdisciplinare se formează și se dezvoltă
progresiv și gradual pe niveluri și trepte de învățământ. Competențele-cheie
constituie o categorie curriculară esențială, fiind definite la un nivel înalt de
abstractizare și generalizare (a se vedea Codul Educației al Republicii Moldova,
art. 11(2)). Transversalitatea și transdisciplinaritatea pot fi evidențiate drept
caracteristici importante ale competențelor-cheie, deoarece acestea
traversează diferitele sfere ale vieții sociale, precum și frontierele disciplinare.
• Competențele specifice disciplinei Educație fizică derivă din competențele-
cheie/transversale/transdisciplinare, se formează și se dezvoltă progresiv și
gradual pe tot parcursul studierii disciplinei, din clasa a V-a până la finele clasei
a IX-a.
• Unitățile de competențe sunt constituente ale competențelor și facilitează
formarea competențelor specifice, reprezentând etape/„pietre de temelie” în
achiziționarea/construirea acestora. Unitățile de competențe se formează și se
dezvoltă pe parcursul modulelor, al anilor de studii.
Curriculumul propune o nouă formă de organizare a unităților de competențe –

matricea generativă a unităților de competențe. Această matrice este structurată:
• pe nivelurile studierii Educației fizice în ciclul gimnazial: A. Începător; B. De bază;
• și subnivelurile corespunzătoare anului de instruire la respectivul modul/probă/
joc sportiv: A1; A2; B1; B2; B3.
La fiecare subnivel, matricea generează un sistem de 4 unități de competențe, care
includ componente invariabile și componente variabile:
• sunt invariabile componentele ce vizează abilitățile, conținuturile și contextele
de formare;
• sunt variabile componentele ce exprimă mijloacele de formare, acestea
determinându-se în conformitate cu modulul ales.
E de menționat faptul că numărul total de subniveluri (5) este egal cu numărul
anilor de studiu al disciplinei la treapta gimnazială, ceea ce oferă cadrului didactic
posibilitatea proiectării unui parcurs continuu și progresiv pentru fiecare
modul/probă/joc sportiv selectat. Totodată, se asigură posibilitatea variației
modulelor, respectiv a probelor/a jocurilor sportive de la un an școlar la altul, ceea ce
va permite familiarizarea elevilor cu diverse genuri de sport, astfel realizându-se și
aspecte de educație pentru sport.
Existența modulelor obligatorii, care se studiază continuu în clasele V-IX, asigură
parcursul deplin al formării unităților de competență, conducând spre formarea
progresivă și graduală a competențelor specifice disciplinei la finele ciclului gimnazial.
Existența modulelor la alegere, care pot fi studiate consecutiv în mai puțini ani, oferă
posibilitatea complementării parcursului formativ pe baza diversificării mijloacelor de
formare, furnizate în diferite module prin diverse probe/jocuri sportive.
Astfel, această structură matricială fundamentează, la nivelul finalităților,
diversificarea ofertelor educaționale ale disciplinei și libertățile acordate cadrului
didactic în realizarea proiectării curriculare a disciplinei.
• În concepția Curriculumului, conținuturile, care constituie un mijloc de formare

a competențelor, devin mobile, flexibile și oferă profesorului libertatea și
responsabilitatea de a decide măsura și modalitatea de valorificare a acestora
în procesul educațional, în funcție de diverși factori de impact (specificul
elevilor, al localității sau al zonei geografice, al resurselor disponibile etc.).
Sistemul de conținuturi ale Curriculumului este structurat în unități de conținut,
module și niveluri/subniveluri. O caracteristică importantă constă în intensificarea
abordării inter- și transdisciplinare la nivelul conținuturilor curriculare (legități,
proprietăți, fenomene, procese, date etc.), pentru asigurarea căreia se propune
„Matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare”.
• Din punct de vedere procesual, Curriculumul se axează pe următoarele aspecte
generale:
- promovarea concepției constructiviste și interactive: centrarea pe cel ce
învață, interacțiunea elevului cu alți elevi/cadre didactice;
- realizarea intra-, inter- și transdisciplinarității în contexte autentice de
învățare, asigurând formarea eficientă a competențelor;
- valorificarea principiilor individualizării, a diferențierii, a personalizării în
procesul de învățare, asigurarea eficientă a incluziunii școlare;
- crearea mediilor de învățare cu eficiență înaltă;
- redimensionarea evaluării rezultatelor școlare, axându-se pe evaluarea
nivelului de manifestare a competențelor elevilor în contextul evaluării
criteriale prin descriptori.
Activitățile de învățare şi produsele evaluabile, recomandate în Curriculum,

prezintă liste deschise de contexte semnificative de manifestare a unităților de
competențe proiectate pentru formare/dezvoltare și evaluare în cadrul modulului
respectiv. Cadrul didactic are libertatea și responsabilitatea să valorifice aceste liste în
mod personalizat, în funcție de specificul clasei concrete de elevi, de starea fizică/de
sănătatea fiecărui elev, de resursele disponibile etc.
Dimensiunea procesuală presupune și valorificarea principiilor general-didactice în
contexte specifice disciplinei:
• principiul intuiției presupune stimularea mai multor analizatori pentru a forma
elevilor o imagine cât mai exactă despre ceea ce se învață;
• principiul participării active și conștiente se referă la înțelegerea corectă și
aprofundată a obiectivelor specifice procesului de practicare a exercițiilor fizice;
la memorarea și conștientizarea actelor și a acțiunilor motrice care se învață;
la asumarea responsabilității subiecților pentru succesul învățării, stimularea
autocontrolului;
• principiul accesibilității și al individualizării subliniază necesitatea desfășurării
activităților de practicare a exercițiilor fizice în funcție de particularitățile
subiecților (vârstă, sex, nivel de pregătire, stare fizică/de sănătate);
• principiul sistematizării și al continuității are importanță majoră, inclusiv pentru
elaborarea corectă și eficientă a documentelor de proiectare didactică
eșalonată și de monitorizare a performanțelor elevilor;
• principiul corelării instruirii cu cerințele activității practice cere ca deprinderile
și priceperile motrice acumulate să fie aplicate în diverse activități motrice
extracurriculare și extrașcolare;
• principiul însușirii temeinice este condiționat, ca rezultat, de modul în care sunt
respectate toate celelalte principii.
II. Administrarea disciplinei
Nr. de ore pe
Statutul Aria curriculară Clasa Nr. de ore pe
săptămână
disciplinei an1
V 2 70
2 70
Obligato Sport V 2 70
rie I 2 70
2 68
V
I
V
I
I
I
I
X
Repartizarea orientativă a orelor în module
Cla
Mod sa
ule V VI V V IX
II II
I
• Atletism 1 14 1 1 12
Obligatorii
4 4 2
• Gimnastică 1 16 1 1 10
6 4 2
• Joc sportiv 1 1 10 1 1 12
0 0 2
• Joc sportiv 2 1 10 1 1 12
0 0 2
Elemente de dans
La alegere
• 8 8 1 1 1
Joc sportiv individual 0 0 0
Probă sportivă recreativă
• Probă sportivă individuală 8 8 8 8 1
Probă sportivă națională 0
Ore la discreția cadrului didactic 4 4 4 4 4

Note:
 În fiecare an școlar:
- se vor proiecta 6 module: 4 module obligatorii și 2 module la alegere;
- se vor propune două pachete de module la alegere; fiecare modul la alegere se
va selecta dintre variantele propuse în pachetul respectiv;
- în cadrul fiecărui modul proiectat, cu excepția modulelor „Gimnastică” și
„Atletism”, se va alege doar un joc sportiv/o probă dintre cele propuse.
 Deciziile privind modulele la alegere și probele/jocurile sportive selectate pot
varia de la o clasă la alta. Respectiv, parcursul de învățare se va proiecta conform
nivelurilor: A. Începător; B. De bază (a se vedea „Matricea generativă a unităților
de competențe”).
1
Poate varia în funcție de structura anului școlar și datele calendaristice.
 În alegerea modulelor și a probelor/a jocurilor sportive, se va ține cont de opțiunile
elevilor, de dotările disponibile, de tradițiile locale (a se vedea „Repartizarea
probelor sportive în module”).
 Succesiunea modulelor proiectate pe parcursul fiecărui an școlar se va decide de
către cadrul didactic, în funcție de prezența sau lipsa sălii/a terenului de sport și alți
factori de impact.
Repartizarea probelor sportive în module
Cl
Modulul as
a
V V V V I
I I I X
I I
I
Alerg Alerg Alerg Alerg Alerg
Atletism ări ări ări ări ări
Sărit Sărit Sărit Sărit Sărit
uri uri uri uri uri
Arun Arun Arun Arun Arun
cări cări cări cări cări
Acrobatică Acrobatică Acrobatică Acrobatică Acrobatică
Ritmică și Ritmică și Gimnastică Gimnastică Gimnastică la
Gimnas Dans Dans la aparate la aparate aparate
tică Gimnastică Gimnastică
la aparate la aparate
Basche Basche Basche Basche Basche
t t t t t
Joc sportiv 1
Handb Handb Handb Handb Handb
Joc sportiv 2 al al al al al
Fotbal Fotbal Fotbal Fotbal Fotbal
Rugby- Rugby- Rugby- Rugby- Rugby-
tag tag tag tag tag
Volei Volei Volei Volei Volei
Elemente Elemente Elemente Elemente Elemente de
Elemen
de dans: de dans: de dans: de dans: dans: popular,
te de
popular, popular, popular, popular, sportiv
dans
sportiv sportiv sportiv sportiv
Badminton Badminton Badminton Badminton Badminton
Joc Tenis de Tenis de Tenis de Tenis de Tenis de masă
sportiv masă Joc masă Joc masă Joc masă Joc Joc de dame
individ de dame de dame de dame de dame Șah
ual Șah Șah Șah Șah
Înot Înot Aerobi Aerobi Aerobic
Probă că Înot că Înot ă Înot
sportivă Turism Turism
pedestru pedestru Turism Turism Turism
recreativă pedestru pedestru pedestru
Elemente Elemente Elemente din:
Probă din: lupte din: lupte lupte libere și
sportivă libere libere judo/taekwon
individuală și judo/ și judo/ do
taekwondo taekwondo
Probă Oină Oină Oină Oină Oină
sportivă Trântă Trântă Trântă Trântă Trântă
națională
III. Competenţe specifice disciplinei
1) Explicarea efectelor activităților motrice și sportive, manifestând gândire critică și
pozitivă în conexarea diferitor domenii de studiu, activitate și valori umane.
2) Explorarea potențialului motric în activități educaționale și cotidiene, dând dovadă
de autocontrol în vederea dezvoltării fizice armonioase.
3) Gestionarea abilităților specifice probelor sportive în activități competitive și
recreative, demonstrând respect și grijă față de participanți, responsabilitate
pentru succesul comun.
IV. Matricea generativă

a unităților de
competențe
• Pentru modulele obligatorii, nivelurile/subnivelurile se stabilesc consecutiv,
începând cu A1 în primul an de instruire la treapta gimnazială (clasa a V-a). Pentru
modulele la alegere, dinamica nivelurilor/subnivelurilor se stabilește de către
profesor, în funcție de continuitatea alegerii și specificul clasei concrete de elevi.
• În formularea unităților de competențe:

N – se va înlocui cu numărul de ordine al modulului în proiectarea de lungă durată;
X – se va înlocui cu denumirea disciplinei sportive/a probei sportive/a jocului sportiv
selectat în modulul respectiv.
Nivel Unități de
ul competențe
N. 1. Identificarea beneficiilor practicării X din perspectiva
dezvoltării fizice armonioase.
N. 2. Acceptarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
A cadrul practicării X.
1 N. 3. Reproducerea comentată a mișcărilor locomotorii specifice
X.
N. 4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotrice și
A. comportamentale în procesul aplicării mijloacelor din X.
Începător
N. 1. Descrierea beneficiilor practicării X din perspectiva
dezvoltării fizice armonioase.
N. 2. Conformarea la regulile de securitate și la normele de igienă
A în cadrul practicării X.
2 N. 3. Demonstrarea comentată a mișcărilor locomotorii specifice
X.
N. 4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotrice și
comportamentale în procesul aplicării mijloacelor din X.
N. 1. Evidențierea beneficiilor practicării X din perspectiva
dezvoltării personale.
N. 2. Urmarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării X.
B
N. 3. Reproducerea comentată a structurilor de mișcări în
1
complexe de elemente și procedee tehnice specifice din X.
N. 4. Coordonarea abilităților specifice X în procesul practicării
acestuia/acesteia.
N. 1. Explicarea beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
personale.
N. 2. Respectarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
A. De bază B
N. 3. Executarea comentată a structurilor de mișcări în complexe
2
de elemente și procedee tehnice din X.
acestuia/acesteia.
N. 1. Analiza beneficiilor practicării X din perspectiva dezvoltării
personale.
N. 2. Susținerea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
B
N. 3. Demonstrarea comentată a structurilor de mișcări în
3
complexe de elemente și procedee tehnice specifice din X.
acestuia/acesteia.
 Exemplul 1. Modulul „Atletism”, clasa a VIII-a

Fie că e al patrulea an de instruire și, atunci, pentru modulul dat, se stabilește al
patrulea nivel – B2.
În cazul în care profesorul își propune să realizeze acest modul ca cel dintâi în primul
an școlar, respectiv, va substitui X = atletism, N = 1 și obține unitățile de competență:
1.1. Explicarea beneficiilor practicării atletismului din

perspectiva dezvoltării personale.
1.2. Respectarea regulilor de securitate și a normelor de igienă în
cadrul practicării atletismului.
Nivelul B2
1.3. Executarea comentată a structurilor de mișcări în complexe
de elemente și procedee tehnice din atletism.
1.4. Coordonarea abilităților specifice atletismului în procesul practicării
acestuia.
 Exemplul 2. Modulul „Joc sportiv”, clasa a VIII-a

Fie că profesorul a ales să înceapă jocul de handbal în acest an școlar. Fiind primul
an de instruire, se stabilește nivelul A. Începător. În funcție de specificul clasei
concrete de elevi, profesorul poate stabili atât nivelul A1, cât și nivelul A2.
În cazul în care profesorul stabilește nivelul A2 și își propune să realizeze acest
modul în al treilea an școlar, respectiv, va substitui X = jocul de handbal, N = 3 și obține
unitățile de competență:
3.1. Descrierea beneficiilor practicării jocului de handbal din

perspectiva dezvoltării fizice armonioase.
3.2. Conformarea la regulile de securitate și la normele de igienă în
cadrul practicării jocului de handbal.
Nivelul A2 3.3. Demonstrarea comentată a mișcărilor locomotorii specifice jocului
de handbal.
3.4. Coordonarea abilităților intelectuale, psihomotrice și
comportamentale în procesul aplicării mijloacelor din jocul
de handbal.
V. Module obligatorii
Modulul ATLETISM
NIVELUL A1 NIVELUL A2 NIVELUL B1 NIVELUL B2 NIVELUL B3
Clasa a V-a Clasa a VI-a Clasa a VII-a Clasa a VIII-a Clasa a IX-a
Unități de conținut
 Atletism – probă de  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
sport practicării: practicării: practicării: practicării:
 Beneficiile conexiuni inter/ conexiuni inter/ conexiuni inter/ conexiuni inter/
practicării: transdisciplinare. transdisciplinare. transdisciplinare. transdisciplinare.
conexiuni inter/  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate
transdisciplinare.  Mişcări specifice:  Mişcări specifice:  Mişcări specifice:  Mişcări specifice:
 Reguli de securitate - Alergări: cu - Alergări: startul de - Mers: marș sportiv; - Alergări:
 Mişcări specifice: pași adăugați, jos, lansarea de la - Alergări: startul de transmiterea
- Alergări: lentă, joc cu pași start, alergarea pe jos, lansarea de la bastonului la
14
de gleznă, cu încrucișați; distanță, finișul; start, alergarea pe alergări de ștafetă;
pendularea gambei - Sărituri: în lungime, - Sărituri: elanul, distanță, finișul; - Marș sportiv:
înapoi, cu în înălțime, în bătaia, zborul, - Sărituri: elanul, tehnica marșului
picioarele drepte adâncime; aterizarea; bătaia, zborul, sportiv;
înainte; cu - Aruncări: la țintă, - Aruncări: priza, aterizarea; - Aruncări: priza,
picioarele drepte la distanță, pe loc elanul cu pas - Aruncări: priza, determinarea/
înapoi; cu și cu elan. încrucișat. elanul, pașii de măsurarea
pendularea gambei  Conținuturi practice:  Conținuturi aruncare, efortul lungimii elanului,
înainte, cu Exerciții aplicative: practice: Trasee final și menținerea efortul final,
genunchii sus; trasee aplicative în aplicative cu echilibrului după eliberarea
grup. Alergări: trecerea diferitor
- Sărituri: pe ambele eliberarea obiectului și
- Variante de obstacole
picioare, pe un orizontale și obiectului. menținerea
picior, pas săltat, exerciții speciale  Conținuturi echilibrului.
ale alergătorului; verticale.
pas sărit, plurisalt; Alergări: practice: Trasee  Reguli de concurs la:
- Aruncări: - Alergare de viteză aplicative cu alergări, sărituri,
- Exerciții speciale trecerea diferitor
aruncare, pe distanțe scurte, aruncări.
ale alergătorului, obstacole
lansare, startul de sus;  Conținuturi
variante și orizontale și
azvârlire, - Alergare de suveică; practice: Trasee
combinații; verticale.
împingere. aplicative cu
- Alergare de viteză: Alergări:
startul de jos, trecerea diferitor
lansarea obstacole
de la start, finișul; orizontale și
verticale.
 Conținuturi practice: - Mers în tempo rapid - Alergare de suveică; - Alergare de viteză: Alergări:
Exerciții aplicative: pe teren accidentat; - Alergare de startul de jos, - Alergare de viteză;
trasee aplicative. - Alergare de rezistență: startul de lansarea de la start, - Alergare de suveică;
Alergări: rezistență în sus, coordonarea alergarea pe - Alergare de
- Exerciții speciale tempo uniform respirației cu ritmul distanță, finișul; ștafetă,
ale alergătorului; și variat pe teren pașilor de alergare - Alergare de suveică; transmiterea
- Alergare de viteză accidentat; în tempo uniform; - Alergare de bastonului;
pe distanțe scurte, Sărituri: - Cros: startul de sus, rezistență/ cros, - Alergare de
startul de sus; - Exerciții speciale alergare tempo startul de sus, rezistență, cros;
- Alergare de ale săritorului; variat, coordonarea alergare tempo - Marș sportiv.
viteză în linie - Săritura în lungime respirației cu ritmul variat, coordonarea Sărituri:
dreaptă și pe de pe loc cu pașilor de alergare; respirației cu ritmul - Săritura în lungime
curbă, individual și extensie, cu - Mers în tempo rapid pașilor de alergare; cu elan prin
în grup; forfecarea pe teren accidentat. - Marș sportiv; procedeul
- Alergare de picioarelor, cu Sărituri: - Alergare de ștafetă „ghemuit”
15 rezistență în tempo ridicarea genunchilor - Exerciții speciale pe diferite („picioarele
uniform și variat. la piept; ale săritorului, distanțe. îndoite”),
Sărituri: - Sărituri de pe loc și sărituri peste Sărituri: determinarea/
- Exerciții speciale; din elan cu obstacole joase; - Săritura în lungime măsurarea
- Sărituri în lungime trecerea diferitor - Săritura din elan prin procedeul lungimii
de pe loc cu obstacole mediu cu bătaie „ghemuit”: elanul, elanului, fazele de
aterizări în diferite orizontale și liberă și de pe prag, bătaia, zborul și zbor și de aterizare;
poziții; verticale (jaloane, cu aterizare liberă; aterizarea; - Săritura în înălțime
- Sărituri de pe loc și mingi - Săritura în lungime - Săritura în înălțime prin procedeul
din elan scurt cu medicinale/garduri prin procedeul prin procedeul „forfecare”,
trecerea diferitor de „ghemuit”: elanul, „forfecare”: elanul, determinarea/
obstacole diferite înălțimi etc.) bătaia, zborul și bătaia, zborul, măsurarea lungimii
orizontale și pe ambele picioare, aterizarea; aterizarea; elanului, zborul și
verticale (jaloane, prin pas sărit și pas - Săritura în înălțime - Sărituri multiple aterizarea;
mingi săltat; prin procedeul (triplu- penta- - Sărituri multiple de
medicinale/garduri - Sărituri în „forfecare”: elanul, decasalt etc.); pe loc și din 5-9
de diferite înălțimi adâncime de la bătaia, zborul și - Săritura în înălțime pași de elan, sub
etc.); înălțimi mici (30- aterizarea. prin diferite formă de concurs;
45 cm) cu aterizare procedee. - Aruncări:
pe ambele
picioare, ulterior –
pe stângul/
dreptul, urmate
de
săritură pe verticală.
- Sărituri în Aruncări: Aruncări: Aruncări: - Aruncarea/împinger
adâncime de la - Exerciții speciale - Exerciții speciale - Aruncarea/împinger ea mingii
înălțimi mici (20- ale ale ea mingii medicinale (1,5- 2,0
40 cm) cu aterizare aruncătorului; aruncătorului; medicinale kg), cu o mână și cu
pe ambele picioare, - Aruncarea mingii - Aruncarea mingii (1 kg) cu o mână și ambele, din diferite
ulterior – pe stângul/ mici de pe loc și mici cu pas cu ambele, din poziții, la distanță;
dreptul. din elan în țintă încrucișat în țintă diferite poziții, la - Aruncarea mingii
Aruncări: orizontală/ verticală și la distanță; mici la distanță.
- Exerciții speciale verticală și la distanță. - Aruncarea mingii
ale distanță. mici la distanță.
aruncătorului;
- Aruncarea mingii
mici de pe loc în
țintă;
16 - Aruncarea mingii mici
de pe loc la distanță.
Produse evaluabile
Probe și rezultat: Probe și rezultat: Probe și rezultat: Probe și rezultat: Probe și rezultat:
- alergare de viteză; - alergare de viteză; - alergare de viteză; - alergare de viteză; - alergare de viteză;
- alergare de - alergare de - alergare de - alergare de - alergare de
rezistență în tempo rezistență în tempo rezistență/ cros; rezistență/ cros; rezistență/ cros;
uniform și variat; uniform și variat; - săritura în - săritura în - săritura în
- săritura în lungime de - săritura în lungime de lungime/ lungime/ lungime/
pe loc; pe loc; înălțime cu elan; înălțime cu elan; înălțime cu elan;
- aruncarea mingii - aruncarea mingii - aruncarea mingii mici - aruncarea mingii - aruncarea mingii
mici în țintă. mici la distanță. cu pas încrucișat. mici la distanță. mici la distanță.
Agenda motrice a Agenda motrice a Agenda motrice a Agenda motrice a - alergare de ștafetă.
elevului (în formă elevului (în formă elevului: (în formă elevului (în formă Agenda motrice a
grafică/digitală): grafică/digitală): grafică/digitală): grafică/digitală): elevului (în formă
practicarea alergărilor în practicarea alergărilor și practicarea alergărilor, a practicarea mijloacelor grafică/digitală):
timpul zilei, pe parcursul a săriturilor în timpul săriturilor și a specifice atletismului în practicarea mijloacelor
unei perioade indicate. zilei, pe parcursul unei aruncărilor în timpul timpul zilei, pe parcursul specifice atletismului în
perioade indicate. zilei, pe parcursul unei unei perioade indicate. timpul zilei, pe
perioade indicate. parcursul unei perioade
indicate.
Activități de învățare
recomandate
Activități specifice: Activități specifice:
- observarea, demonstrarea și explicarea diferitor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor tehnice ale probelor
mișcări specifice atletismului (alergări, sărituri, atletice practicate, a deosebirilor și a asemănărilor dintre ele, eventual cu
aruncări), a deosebirilor și a asemănărilor lor în suport video/ digital;
diferite activități motrice, eventual cu suport - exersarea/perfecționarea elementelor tehnice ale probelor atletice prin
video/digital; aplicarea diverselor mijloace sportive și utilitar-aplicative;
- exersarea/perfecționarea deprinderilor motrice - dezvoltarea calităților motrice (viteza de reacție și de deplasare, rezistența
specifice probelor atletice prin aplicarea generală și specială, coordonarea specifică) prin mijloace specifice: starturi la
diverselor mijloace sportive și utilitar-aplicative; stimuli acustici și optici, din diferite poziții; efort de durată variată; exerciții
- dezvoltarea calităților motrice (viteza, rezistența, pliometrice etc.
coordonarea specifică) prin mijloace specifice și
mijloace îmbinate, exerciții pliometrice, ștafete și Activități antreprenoriale:
17 jocuri motrice. - practicarea diferitor roluri (model, consultant, lider de grup/echipă,
mentor/ profesor etc.) în activități specifice atletismului la nivel de
Activități antreprenoriale: grup/clasă/școală;
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, lider - realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: afiș/poster/banner/spot
de grup etc.) în activități specifice atletismului la publicitar despre beneficiile practicării probelor atletice (în formă
nivel de grup/clasă; grafică/digitală);
- realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: - învățarea prin sarcini de lucru: probe, elemente și procedee de concurs
afiș/ poster/banner publicitar despre impactul specifice atletismului;
practicării probelor atletice asupra sănătății omului - organizarea workshopurilor: schimb de bune practici referitoare la aplicarea
(în formă grafică/digitală); elementelor și a procedeelor specifice concursurilor pentru atingerea
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea rezultatului maxim.
oportunităților de practicare a atletismului în
mediul școlar, familial, comunitar;
- organizarea workshopurilor: schimb de bune
practici referitoare la performanțele motrice
individuale
specifice probelor atletice.
Modulul GIMNASTICĂ
Clasa a V-a Clasa a VI-a Clasa a VII-a Clasa a VIII-a Clasa a IX-a
 Gimnastica – probă de  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
sport practicării: practicării: practicării: conexiuni practicării:
 Beneficiile conexiuni inter/ conexiuni inter/ inter/ conexiuni inter/
practicării: transdisciplinare. transdisciplinare. transdisciplinare. transdisciplinare.
conexiuni inter/  Reguli de securitate  Reguli de securitate:  Reguli de securitate:  Reguli de
transdisciplinare. Asigurarea partenerului Prevenirea Acordarea ajutorului. securitate:
 Reguli de securitate:  Poziții şi accidentărilor,  Poziții şi mişcări în Consiliere și
Igiena personală și a mişcări la autoasigurarea. grup: ajutorul reciproc.
echipamentului aparate:  Poziții şi - poziții  Mişcări sincronice:
sportiv. - poziții: atârnări, mişcări în acrobatice în - mișcări
 Poziții şi sprijin etc.; perechi: grup; sincronice în
mişcări - mișcări: - poziții - elemente grup;
18 locomotorii: balansare, urcare, acrobatice în acrobatice în grup. - elemente
- poziții de bază: coborâre etc. perechi;  Conținuturi practice: acrobatice
stând, ghemuit,  Conținuturi - elemente Exerciții aplicative: sincronice în grup.
culcat, așezat; practice: Exerciții acrobatice în - parcursuri  Reguli de concurs
- mișcări ale părților de front și perechi. aplicative cu diverse specifice probelor
formație:  Conținuturi
corpului: cap, îmbinări: deplasări – de gimnastică
trunchi, membre - regrupări în coloane practice: Exerciții cățărări – escaladări  Conținuturi practice:
superioare, pe loc și în de front și – coborâri; deplasări Exerciții aplicative:
deplasare; formație:
membre – târâri – - parcursuri
- desfășurări și - regrupări,
inferioare. transportări; aplicative în grup,
 Conținuturi strângeri: desfășurări și
parcursuri aplicative cu diverse îmbinări
practice: Exerciții desfășurare prin strângeri:
în grup cu caracter de: deplasări
de front și arcuire înainte și desfășurări de
competitiv; – escaladări –
formație: înapoi. formație dintr-un Elemente acrobatice: coborâri; deplasări –
- deplasări în Exerciții pentru cerc în două cercuri. - echilibru pe un târâri – transportări.
formații: întoarceri dezvoltarea fizică Exerciții pentru
armonioasă: picior în diverse Elemente acrobatice:
și regrupări pe loc dezvoltarea fizică
- complexe de variante; - echilibru pe un
și în deplasare; armonioasă: - rostogoliri, picior în diverse
Exerciții exerciții cu și fără - complexe de
obiecte, pe loc și diferite variante;
pentru exerciții cu
dezvoltarea în deplasare; partener și în grup; variante; - rostogoliri,
fizică - podul, diverse diferite
armonioasă: variante; variante;
- stând pe cap și
mâini în diverse
variante
(băieți);
- complexe de Exerciții aplicative: Exerciții aplicative: - stând pe mâini; - podul, diverse
exerciții cu și fără - parcursuri - parcursuri - îmbinări și variante;
obiecte, pe loc și aplicative cu aplicative cu combina ții din - stând pe cap și
în deplasare. elemente de mers, elemente de mers, elemente mâini în diverse
Exerciții aplicative : alergări, sărituri, alergări, sărituri, acrobatice însușite variante (băieți);
- parcursuri târâri, cățărări și târâri, cățărări și anterior; - stând pe mâini din
aplicative cu escaladări în escaladări, Acrosport diverse poziții
elemente de mers, perechi; transportări de (elemente inițiale;
alergări, sărituri, Elemente acrobatice: greutăți individual și acrobatice în - îmbinări și
târâri, cățărări și grup):
- stând pe mâini cu în perechi. combina ții din
escaladări. Elemente acrobatice: - elemente
balansul unui exercițiile
Elemente acrobatice: - rostogolire înainte acrobatice (2-4
picior și bătaie cu acrobatice însușite
- echilibru pe un picior; prin săritură de pe elevi) însoțite cu
celălalt; anterior;
- rostogoliri acompaniament
- elemente loc; - combinație
înainte și înapoi; - stând pe cap și muzical;
acrobatice statice acrobatică cu
- rulări; mâini (băieți); - poziții statice
în perechi; elemente la libera
19 - stând pe omopla ți; - sfoara (fete); de 2
- răsturnare laterală; alegere.
- podul; - combinații niveluri/trepte.
- rostogolire Acrosport
- semi-sfoara; Gimnastică la aparate: (elemente
înainte în lungime acrobatice din
- combinații - elemente acrobatice în
de pe loc; elemente însușite
acrobatice din 4-6 combinate de grup):
- combinații anterior.
elemente însușite. Acrosport poziții, atârnări, - figuri din poziții
acrobatice din 4-6
Elemente de (elemente balansări, urcări, statice în grup;
elemente însușite.
ritmică și dans: acrobatice în coborâri; - elemente
Elemente de Sărituri cu sprijin:
- pași ritmici de bază; grup): acrobatice în
ritmică și dans: - sărituri,cu aterizare
- întoarceri și sărituri; - elemente grup cu caracter
- pași ritmici de bază; fixă, de pe „calul” de
- balansări de acrobatice în competitiv.
- întoarceri și sărituri; gimnastică cu
brațe și valuri; perechi; Gimnastică la aparate:
- balansări de - poziții statice în doi. întoarceri la 90º,
- gimnastica - combinație din
brațe și valuri; Gimnastică la aparate: 180º, 360º;
aerobică: 4-5 elemente
- gimnastica - poziții, - săritura cu
complexe de însușite
aerobică: atârnări, picioarele
exerciții. anterior.
complexe de balansări, depărtate peste Sărituri cu sprijin:
exerciții. urcări, „capră” în - săritura cu picioarele
coborâri; lungime (h = 110 depărtate peste
- îmbinări de cm (f.); h = „capra” („cal”) de
elemente simple 115 cm (b.). gimnastică
de atârnări, urcări, Depărtarea în lățime (h = 115
coborâri. podețului de la cm (f.); h = 120 cm
aparat (b.)).
- 1 m. Depărtarea podețului
de la aparat – 1m.
Gimnastică la aparate: Gimnastică la aparate: Sărituri cu sprijin:
- poziții; - poziții, - săritura cu
- exerciții de echilibru; atârnări, picioarele îndoite
- atârnări balansări, peste „capră” în
simple și urcări, lățime (h = 110 cm
mixte, coborâri. (f.); h = 115 cm
balansări. Sărituri cu sprijin: (b.)). Depărtarea
Sărituri cu sprijin: - săritura cu podețului de la
- săritura cu picioarele îndoite aparat – 1m.
picioarele depărtat peste „capra” de
peste „capra” de gimnastică (h = 110
gimnastică (h = 90 cm (f.); h = 115 cm
cm (f.); h = 100 cm (b.)).
(b.)).
20 Produse evaluabile
Elemente, combinații și Elemente, combinații și Elemente, combinații și Elemente, combinații și Elemente, combinații și
complexe: complexe: complexe: complexe: complexe:
- element acrobatic; - element acrobatic; - element - combinație acrobatică - combinație
- element la aparat; - element la aparat; acrobatic/în cu acompaniament acrobatică de
- combinație acrobatică; - combinație acrobatică perechi; muzical; concurs;
- complex din din 4-5 elemente; - îmbinări de - elemente statice - complex simplu
gimnastica ritmică și - complex din elemente la aparate; din acrosport în din acrosport în
dans; gimnastica ritmică și - combinație acrobatică grup; grup;
- săritură cu sprijin. dans; din 4-6 elemente; - combinație din - combinație din
Agenda motrice a - săritură cu sprijin. - elemente statice elemente la aparate; elemente la aparate;
elevului (în formă Agenda motrice a din acrosport în - săritură cu sprijin. - săritură cu sprijin.
grafică/digitală): elevului (în formă perechi; Agenda motrice a Agenda motrice a
practicarea gimnasticii grafică/digitală): elevului (în formă elevului (în formă
în timpul zilei, pe - săritura cu sprijin.
practicarea gimnasticii grafică/digitală): grafică/digitală):
parcursul unei perioade în timpul zilei, pe Agenda motrice a
îmbinări de elemente complexe de elemente
indicate. parcursul unei perioade elevului (în formă acrobatice în complexe. acrobatice în perechi.
indicate. grafică/digitală):
practicarea gimnasticii
matinale pe parcursul
unei
perioade indicate.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea diferitor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor acrobatice în
mișcări locomotorii, a deosebirilor și a asemănărilor varietate, înlănțuirea în complexe, eventual cu suport video/digital;
dintre ele în exerciții din gimnastică, eventual cu - perfecționarea și practicarea varietății de elemente acrobatice în diferite îmbinări
suport video/ digital; de 3-6 elemente în complexe individual și în grup (acrosport);
- perfecționarea și practicarea diverselor mișcări - crearea complexelor de 3-6 elemente acrobatice individual, în perechi și în
fundamentale ale corpului prin elemente grup (acrosport);
acrobatice, ritmice, de dans și prin complexe de - dezvoltarea calităților motrice (elasticitatea, coordonarea mișcărilor,
3-6 elemente; echilibrul, ritmicitatea și sincronizarea) prin mijloace specifice, acrobatice,
- crearea complexelor de 2-3 elemente la aparate, parcursuri aplicative.
acrobatice/ ritmice/de dans;
- dezvoltarea fizică și armonioasă a calităților Activități antreprenoriale:
motrice (elasticitatea, coordonarea mișcărilor, - practicarea diferitor roluri (de mentor/profesor, de model, de lider de grup, de
21 reporter-comentator sportiv etc.) în activități specifice gimnasticii la nivel de
ritmicitatea) prin mijloace specifice/îmbinate,
parcursuri aplicative, ștafete și jocuri motrice. grup/ clasă/școală;
- realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: afiș/poster/banner/spot
Activități antreprenoriale: publicitar despre factorii naturali de călire a organismului (în formă
- practicarea diferitor roluri (de conducere, de grafică/digitală);
asigurare, de model) în activități specifice - învățarea prin sarcini de lucru: depistarea varietății de îndeplinire a
gimnasticii la nivel de grup/clasă; elementelor acrobatice;
- realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: - organizarea workshopurilor: schimb de bune practici privind participarea în
afiș/ poster/banner publicitar despre gimnasitcă (în activități competiționale specifice gimnasticii în cadrul școlar și în cel extrașcolar.
formă grafică/digitală);
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
oportunităților de practicare a gimnasticii în
mediul școlar, familial, comunitar;
- organizarea workshopurilor: schimb de bune
practici referitoare la participarea la activități
specifice
gimnasticii în cadrul școlar și în cel extrașcolar.
Modulul JOC
SPORTIV
BASCHET
 Baschet – joc sportiv  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
 Beneficiile practicării: practicării: practicării: practicării:
practicării: conexiuni inter/ conexiuni inter/ conexiuni inter/ conexiuni inter/
conexiuni inter/ transdisciplinare. transdisciplinare. transdisciplinare. transdisciplinare.
transdisciplinare.  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate
 Reguli de securitate  Reguli de joc: teren,  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Arbitrajul jocurilor:
 Reguli de joc: fault, durata jocului, minut durata atacului, regula de 5 și 8 s; - echipamen
pași, dublu dribling, de întrerupere. înlocuirea. gesticulația tul
marcarea punctelor.  Procedee tehnice  Elemente tehnice: arbitrului. arbitrului;
22  Poziții şi mişcări: ale: pasării, fente simple și  Acțiuni tehnico- - gesticulația
poziții fundamentale prinderii, aruncării, complexe. tactice: individuale, arbitrului și
ale atacantului și ale driblingului,  Elemente de acțiuni a 2-3 jucători, dirijarea jocului.
apărătorului, deplasărilor. deposedare a mingii: contracțiuni.  Sisteme de
deplasări, opriri,  Acțiuni tehnico- smulgerea,  Elemente şi atac şi apărare:
pivotări. tactice: depășirea și dezbaterea, procedee tehnice: - în atac: atac rapid și
 Elemente tehnice: pătrunderea. intercepția, elemente pozițional cu un
pasarea, prinderea,  Conținuturi practice: acoperirea, și procedee tehnice pivot/ doi pivoți;
aruncarea, dribling - Deplasări, recuperarea. aplicate în acțiuni - în apărare: personal,
etc. oprirea în doi  Acțiuni tehnico- tactice individuale și zonal, mixt.
 Acțiuni tehnico- pași, pivotarea; tactice: Acțiuni a doi colective.  Conținuturi practice:
tactice: marcajul și - Prinderea și pasarea jucători în atac.  Conținuturi practice: - Pasarea mingii cu o
demarcajul. mingii cu două Sisteme de apărare. - Prinderea și mână și cu două
 Conținuturi practice: mâini de la piept, de  Conținuturi practice: pasarea mingii cu o mâini în 2-3
- Poziții fundamentale; sus și de jos, cu o - Fente mână și cu două jucători;
- Deplasări, oprire mână, de pe loc și în simple și mâini pe loc și în - Dribling în îmbinare
prin săritură; mișcare; complexe; deplasare; de elemente de
- Ţinerea, prinderea și - Dribling cu - Prinderea și pasarea - Dribling cu și pasă și aruncare;
pasarea mingii cu ocolirea mingii cu o mână și fără control - Aruncarea la coș
două mâini de la obstacolelor; cu două mâini, cu vizual; prin săritură și
piept; - Aruncarea la coș ricoșare de la sol; - Aruncarea la coș după doi
după oprirea prin - Dribling în deplasare cu o mână de sus pași;
săritură; cu schimb de după doi pași;
direcție și viteză;
- Aruncarea la coș - Acțiuni tactice în - Deposedarea - Deposedarea - Acțiuni tactice:
cu ambele mâini atac și apărare: de minge: de minge: interacțiuni între 2-3
de la piept de pe depășirea, smulgerea, smulgerea, jucători în atac și
loc; pătrunderea, dezbaterea, dezbaterea, apărare; atacul rapid
- Dribling pe loc acțiunea tactică intercepția, intercepția, și pozițional.
și în deplasare; „dă și du-te”, recuperarea, recuperarea,
- Acțiuni tactice apărarea om la om acoperirea; acoperirea;
individuale: pe teren redus. - Aruncarea la coș cu - Acțiuni
marcajul și o mână de sus de tactice:
demarcajul. pe loc și în mișcare; interacțiuni
- Acțiuni tactice: între
interacțiuni între 2-3 jucători în
doi jucători în atac atac și apărare;
23
și apărare; apărarea zonală.
apărarea om
la om, apărarea
zonală.
Produse evaluabile
Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și acțiuni: Elemente și acțiuni:
- pasa mingii cu - pasa mingii cu o mână - dribling cu - aruncarea la coș după - aruncarea la coș după
două mâini de la de la umăr; ocolirea doi pași; doi pași;
piept; - dribling cu obstacolelor; - acțiune tehnico- - acțiune tehnico-
- dribling cu control ocolirea - aruncarea la coș tactică a 2 jucători. tactică a 3 jucători.
vizual. Agenda motrice obstacolelor. cu o mână de sus. Agenda motrice a Agenda motrice a
a elevului (în formă Agenda motrice a Agenda motrice a elevului (în formă elevului (în formă
grafică/digitală): elevului (în formă elevului (în formă grafică/digitală): grafică/digitală):
practicarea pasărilor grafică/digitală): grafică/digitală): practicarea elementelor practicarea elementelor
activități extrașcolare, practicarea driblingului în practicarea aruncărilor și a procedeelor și a procedeelor
pe parcursul unei activități extrașcolare, pe la coș în activități jocului în activități jocului în activități
perioade indicate. parcursul unei perioade extrașcolare, pe extrașcolare, pe extrașcolare, pe
indicate. parcursul unei parcursul unei parcursul unei
perioade indicate. perioade perioade
indicate. indicate.
HANDBAL
 Handbal – joc sportiv  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
 Reguli de securitate  Reguli de joc: terenul  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Arbitrajul jocului:
 Reguli de joc: fault, de joc, apărarea în aruncarea de la 7 m, înlocuirea jucătorilor, echipamentul
pași, dublu dribling. semicerc, călcarea regula 9 m. gesturile arbitrului. arbitrului,
 Poziții şi mişcări semicercului în atac,  Procedee tehnice:  Elemente tehnice gesticulația arbitrului
specifice: poziții picior. mișcări înșelătoare, specifice jocului: și dirijarea jocului.
fundamentale,  Procedee tehnice fente simple și tehnica portarului,  Elemente şi
deplasări. ale: pasării, complexe. pase specifice etc. procedee tehnice:
 Elemente prinderii, aruncării,  Elemente de  Acțiuni tehnico- elemente
24 tehnice: driblingului, deposedare a mingii: tactice: individuale, și procedee tehnice
pasarea, tehnicii portarului. smulgerea, acțiuni a 2-3 jucători, aplicate în acțiuni
prinderea,  Acțiuni tehnico-tactice: dezbaterea, contraacțiuni. tactice individuale și
aruncarea, depășirea și intercepția,  Sisteme de atac şi colective.
dribling, tehnica pătrunderea. recuperarea etc. apărare specifice  Conținuturi practice:
portarului.  Conținuturi practice:  Acțiuni tehnico- probei: atac rapid și - Pasarea și
 Acțiuni tehnico-tactice: - Poziții tactice: Acțiuni a doi pozițional cu un prinderea mingii
marcajul și demarcajul. fundamentale, jucători în atac. pivot/doi pivoți; în deplasare la
 Conținuturi practice: deplasări; Sisteme simple de apărare personală, diferite distanțe
- Poziții - Pasarea mingii apărare. zonală, mixtă. și direcții;
fundamentale, cu o mână de la  Conținuturi practice:  Conținuturi practice: - Aruncarea la poartă
deplasări; umăr și - Pasarea mingii - Pasarea mingii prin săritură, din
- Pasarea mingii prinderea cu cu o mână de la cu o mână de la extreme, după
cu o mână de la două mâini de umăr și umăr și dribling și prinderea
umăr; prinderea pe loc și în prinderea prinderea mingii;
mingii cu două deplasare; mingii cu două mingii cu două - Dribling multiplu
mâini; - Aruncarea la mâini în mâini în în îmbinare cu
- Aruncarea la poartă poartă de pe loc deplasare la diferite deplasare la diferite diferite elemente
de pe loc; dribling pe și cu pași distanțe și direcții, distanțe și direcții; și procedee
loc și în deplasare; adăugați, de la 7 de pe loc și în - Aruncarea la poartă tehnice;
m; deplasare; în îmbinare cu alte - Tehnica portarului:
- Aruncarea la procedee tehnice; blocarea mingii,
poartă prin de la 7 m
săritură și cu pași repunerea mingii
adăugați, de la 7 în joc;
m, fente;
- Tehnica portarului: - Dribling pe - Dribling cu - Dribling multiplu cu - Acțiuni tactice
prinderea și loc și ocolirea depășirea individuale în
repunerea mingii în multiplu; obstacolelor; obstacolelor, atac și apărare:
joc; - Tehnica portarului: - Tehnica - Tehnica portarului: mișcări
- Acțiuni tactice: blocarea, prinderea deposedării de blocarea mingii, înșelătoare,
depășirea, și repunerea mingii minge: smulgerea, repunerea mingii în depășirea,
demarcajul și în joc; dezbaterea, joc; pătrunderea,
marcajul; sistemul - Acțiuni tactice: intercepția, - Acțiuni tactice demarcajul și
de atac în semicerc, depășirea, recuperarea; individuale în marcajul, replierea;
aranjarea în pătrunderea, - Acțiuni tactice atac și apărare: - Acțiuni tactice
apărare în sistemul sistemul de atac în individuale în atac mișcări colective în atac și
6:0. semicerc, și apărare: înșelătoare, apărare:
contraatacul. depășirea, depășirea, interacțiune a 2-3
demarcajul, pătrunderea, jucători; sistemul de
marcajul, demarcajul, marcajul, atac cu un pivot;
replierea; replierea, intercepția; acțiuni tactice
25 - Acțiuni tactice - Acțiuni tactice colective în funcție
colective în atac și colective în atac și de sistemul de
apărare: sistemul de apărare: apărare.
atac în semicerc, interacțiune a 2-3
contraatacul cu jucători; sistemul de
intermediar, acțiuni atac cu un pivot,
tactice în sistemul de contraatacul cu
apărare. intermediar.
Produse evaluabile
Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și acțiuni:
- pasa mingii cu o mână - pasa și prinderea - pasa mingii la distanță; - pasa mingii la distanță; - aruncarea mingii la
de la umăr; mingii în deplasare; - aruncarea mingii la - aruncarea mingii poartă în spații
- aruncarea mingii la - aruncarea poartă cu doi pași la poartă prin indicate;
țintă. Agenda motrice a mingii la poartă adăugați după săritură. - traseul tehnico-tactic.
elevului (în formă cu doi pași dribling. Agenda motrice a Agenda motrice a
grafică/digitală): adăugați. Agenda motrice a elevului (în formă elevului (în formă
practicarea paselor în Agenda motrice a grafică/digitală): grafică/digitală):
activități extrașcolare, elevului (în formă
elevului (în formă practicarea elementelor practicarea elementelor
pe parcursul unei grafică/digitală):
grafică/digitală): și a procedeelor jocului în și a procedeelor jocului în
perioade indicate. practicarea aruncărilor activități extrașcolare, pe activități extrașcolare, pe
practicarea driblingului în
la poartă în activități parcursul unei perioade parcursul unei perioade
activități extrașcolare, pe extrașcolare, pe indicate. indicate.
parcursul unei perioade parcursul unei
indicate. perioade indicate.
FOTBAL
 Fotbal – joc sportiv  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
 Reguli de securitate  Reguli de joc: terenul  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Arbitrajul jocului:
 Reguli de joc: henț, de joc, corner, schimbarea de semnalizările arbitrului. echipamentul
fault, aruncarea de la loviturile de jucători, loviturile de  Elemente arbitrului,
margine. penalizare. penalizare. tehnice gesticulația arbitrului
 Poziții şi  Procedee tehnice ale:  Elemente tehnice: specifice: și dirijarea jocului.
mişcări pasării, loviturii, fente, aruncarea de la tehnica  Elemente şi
specifice: preluării, conducerii margine; tehnica portarului. procedee tehnice:
26
poziții mingii, driblingului. portarului.  Acțiuni tehnico- elemente
fundamentale  Acțiuni tactice:  Elemente de tactice: individuale, și procedee tehnice
ale atacantului marcajul, demarcajul; deposedare a mingii: acțiuni și aplicate în acțiuni
și ale depășirea. dezbaterea, contraacțiuni între 2- tactice individuale și
apărătorului;  Conținuturi practice: recuperarea, 3 jucători. colective.
 Deplasări: mers, - Pasarea mingii cu intercepția.  Sisteme de atac şi  Conținuturi practice:
alergări, sărituri, interiorul labei  Acțiuni tehnico- apărare specifice - Pasarea mingii cu
opriri, schimbare de piciorului, cu tactice: Acțiuni a 2 probei: atac rapid și șiretul interior și
șiretul plin, exterior, cu șiretul
direcție. jucători în atac. pozițional; apărare om
plin al labei
 Elemente interior, exterior, Sisteme de apărare. la om, zonală. piciorului pe loc și în
tehnice: pe loc și în  Conținuturi practice:  Conținuturi practice: deplasare;
pasarea, deplasare, cu - Pasarea mingii cu - Pasarea mingii cu - Preluarea mingii cu
preluarea, capul de pe loc; șiretul interior și șiretul interior și piciorul, cu coapsa,
lovirea, - Preluarea mingii exterior, șiretul plin, exterior, latul cu pieptul și cu
pe loc și în labei piciorului pe capul;
driblingul, cu piciorul, pe deplasare, cu capul; loc și în
conducerea loc și în - Conducerea mingii
- Preluarea mingii deplasare; cu șiretul interior,
mingii. deplasare; cu piciorul, cu - Preluarea mingii cu exterior, șiretul plin,
 Acțiuni tehnico-tactice: - Lovirea pieptul; piciorul, cu pieptul și driblingul, în condiții
marcajul și demarcajul. mingii la - Conducerea mingii cu capul prin special adaptate;
 Conținuturi practice: poartă; cu șiretul interior, amortizare; - Lovirea mingii la
- Poziția - Conducerea exterior, șiretul plin - Conducerea mingii poartă după
fundamentală, mingii, și talpa, driblingul; cu șiretul interior, conducere;
exterior, șiretul plin,
deplasări; driblingul;
driblingul;
- Lovirea mingii cu
interiorul labei
piciorului, cu
șiretul
plin, cu capul;
- Pasarea și - Deposedarea - Lovirea mingii la - Lovirea mingii la - Deposedarea
preluarea mingii adversarului de poartă pe loc și în poartă după adversarului de
cu piciorul; minge, din față, deplasare; conducere; minge din față, din
- Lovirea intercepția; - Repunerea în - Deposedarea lateral, din spate;
joc de la adversarului de - Tehnica specifică
mingii la - Tehnica portarului:
poartă; portarului: margine; din minge din față și
penalizare, de la din lateral; prinderea, boxarea,
- Conducerea mingii; blocarea și devierea, repunerea
colțul terenului - Tehnica specifică
- Aruncarea de la prinderea (corner); portarului: mingii în joc cu
margine de pe - Acțiuni tactice - Deposedarea de prinderea, boxarea, mâna și cu piciorul;
loc; individuale: minge din față și din devierea, repunerea - Acțiuni tactice în
- Deposedarea marcajul, lateral; mingii în joc cu atac:
adversarului de demarcajul, piciorul; demarcajul,
- Tehnica portarului:
minge, din față; depășirea. - Acțiuni tactice pătrunderea;
blocarea, prinderea
- Tehnica în atac. atacul rapid și
și repunerea mingii
portarului: demarcajul, pozițional;
în joc;
dezbateri și - Acțiuni tactice:
pătrunderea; - Acțiuni tactice în
27 devieri; acțiunea tactică „un- apărare:
marcajul la
- Acțiuni tactice doi”; tatonarea,
jucătorul cu și fără
individuale: - Acțiuni tactice în marcajul,
minge;
marcajul, apărare. tatonarea, dublajul,
demarcajul;
demarcajul. marcajul la jucătorul presingul;
acțiunea tactică
cu și fără minge, apărarea zonală
„un-doi”, apărarea
dublajul, presingul, și om la om.
zonală.
apărarea om
la om.
Produse evaluabile
Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee:
- pasarea și - lovirea mingii la poartă; - lovitura la poartă - tehnica preluării - jonglarea mingii;
preluarea mingii - conducerea mingii prin aer; mingii cu piciorul; - lovitura la poartă
în perechi; cu ocolirea - conducerea mingii - lovitura la poartă după conducere;
- lovitura la țintă. obstacolelor; cu ocolirea după conducere. Agenda motrice a
Agenda motrice a Agenda motrice a obstacolelor. Agenda motrice a elevului (în formă
elevului (în formă elevului (în formă Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală):
grafică/digitală): grafică/digitală): elevului (în formă grafică/digitală): practicarea elementelor
practicarea loviturilor în practicarea pasării – grafică/digitală): practicarea elementelor și a procedeelor jocului în
activități extrașcolare, pe
activități extrașcolare, pe preluării în activități practicarea loviturilor și a procedeelor parcursul unei perioade
parcursul unei perioade extrașcolare, pe la poartă în activități jocului în activități indicate.
indicate. parcursul unei perioade extrașcolare, pe parcursul extrașcolare, pe
indicate. unei perioade indicate. parcursul unei
perioade
indicate.
RUGBY-TAG
 Rugby-tag – joc sportiv  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
 Reguli de securitate  Reguli de joc: în  Reguli de joc: în  Reguli de joc:  Arbitrajul jocului:
 Reguli de joc: afara jocului, afara jocului, jocul gesturile arbitrului. echipamentul
începerea și paravanul, regulile la sol.  Elemente tehnice arbitrului,
reînceperea jocului, deposedării  Elemente tehnice: specifice: pase gesticulația arbitrului
înainte și pasa centurii de rugby- fente, schimbare de specifice. și dirijarea jocului.
înainte, jocul la sol, tag. direcție.  Acțiuni tehnico-  Elemente şi
regulile deposedării  Procedee tehnice  Elemente de tactice: individuale, procedee tehnice:
28 centurii de rugby-tag. ale: pasărilor, deposedare a mingii, a acțiuni a 2-3 jucători, elemente
 Poziții şi prinderilor, purtării centurii contraacțiuni. și procedee tehnice
mişcări mingii, deplasărilor. de tag: culegerea,  Sisteme de atac şi aplicate în acțiuni
specifice:  Acțiuni tehnico-tactice: intercepția; apărare: atac rapid și tactice individuale și
- poziția depășirea și deposedarea unei/a pozițional; apărare colective.
fundamentală a pătrunderea. ambelor centuri de om la om și glisant.  Conținuturi practice:
atacantului și a  Conținuturi practice: tag.  Conținuturi practice: - Schimbarea de
apărătorului; - purtarea mingii cu  Acțiuni tehnico- - Prinderea, direcție cu pas sărit,
- deplasări: mers, o mână și cu doua tactice: Acțiuni a doi culegerea, purtarea, pas încrucișat, pas
alergări, sărituri, mâini din alergare; jucători în atac. culcarea mingii, adăugat;
opriri. - pasarea și prinderea Sisteme simple de pasarea mingii la - Prinderea și
 Elemente mingii cu două mâini apărare. diferite distanțe în pasarea mingii la
tehnice: pasarea, de pe loc și în  Conținuturi practice: alergare, pase prin diferite distanțe,
prinderea, deplasare; - Fente, schimbare demitur, peste umăr, în diferite forme;
purtarea, - culegerea mingii de de direcție; cârlig, în diferite - Deposedarea de
culegerea, pe sol, culcarea - Prinderea, forme; centura de tag:
culcarea mingii. mingii în terenul de culegerea, culcarea - Smulgerea smulgerea
 Acțiuni tehnico-tactice: țintă; și pasarea mingii de centurilor de tag în centurii de 1-2
marcajul și demarcajul. pe loc și în doi jucători din jucători din
 Conținuturi practice: alergare, pase prin lateral de pe loc și lateral și din
- Poziții demitur și peste în deplasare; spate în
fundamentale, umăr, intercepția; deplasare;
deplasări;
- Priza mingii, - deposedarea - Deposedarea - Acțiuni tactice - Acțiuni tactice
purtarea mingii cu centurii de tag: centurii de tag: individuale în atac și individuale în atac
o mână și cu doua smulgerea centurii smulgerea centurilor în apărare: și apărare:
mâini; de pe loc și din din față și din spate; pătrunderea, pătrunderea,
- Pasarea și prinderea alergare, din lateral, - Acțiuni tactice depășirea, depășirea,
mingii cu două mâini din spate; individuale în atac demarcajul; demarcajul;
de pe loc și în - acțiuni tactice: și în apărare: marcajul, închiderea marcajul,
deplasare; pătrunderea, pătrunderea, unghiului de închiderea
- Acomodarea și depășirea, depășirea, apărare; unghiului de
smulgerea centurii marcajul și demarcajul; - Acțiuni tactice apărare;
de rugby-tag; demarcajul. marcajul, colective în atac și - Acțiuni tactice
- Culcarea închiderea apărare: acțiuni în 2- colective în atac și în
mingii în unghiului de atac; 3 jucători (săritură, apărare: acțiuni în 2-
terenul de - Acțiuni tactice încrucișare, dublare), 3 jucători (săritură,
29 țintă; colective: atac în trepte; apărare încrucișare, dublare),
- Acțiuni tactice în evantai, în om la om și glisant. în trepte; apărare
individuale: trepte; om la om și glisant.
marcajul și apărare om la om.
demarcajul.
Produse evaluabile
Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și acțiuni: Elemente și acțiuni: Elemente și acțiuni:
- pasarea și - pasarea și - pasa mingii la - pasa mingii la - traseul tehnico-tactic;
prinderea mingii prinderea mingii distanță/ țintă; distanță/ țintă; - rezolvarea situațiilor
de pe loc; în deplasare; - traseul tehnico-tactic. - traseul tehnico-tactic. de supranumeric.
- deposedarea centurii - deposedarea centurii Agenda motrice a Agenda motrice a Agenda motrice a
de tag. de tag din alergare. elevului (în formă elevului (în formă elevului (în formă
Agenda motrice a Agenda motrice a grafică/digitală): grafică/digitală): grafică/digitală):
elevului (în formă elevului (în formă practicarea paselor în practicarea elementelor practicarea elementelor
grafică/digitală): grafică/digitală): 3 jucători în activități și a procedeelor jocului în și a procedeelor jocului în
practicarea paselor pe practicarea în deplasare extrașcolare, pe parcursul activități extrașcolare, pe activități extrașcolare, pe
loc în activități în activități extrașcolare, unei perioade indicate. parcursul unei perioade parcursul unei perioade
extrașcolare, pe pe parcursul unei indicate. indicate.
parcursul unei perioade perioade
indicate. indicate.
VOLEI
 Volei – joc sportiv  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile  Beneficiile
 Reguli de securitate  Reguli de joc:  Reguli de joc: greșeli  Reguli de joc:  Arbitrajul jocului:
 Reguli de joc: terenul schimbarea terenurilor de serviciu, greșeli la semnalizările arbitrului. echipamentul
de joc, plasarea și de joc, lovirea dublă, fileu.  Elemente tehnice: arbitrului,
schimbul jucătorilor. mingea ținută.  Elemente tehnice: lovitura de atac. gesticulația arbitrului
 Poziții şi mişcări  Procedee tehnice serviciul de jos din  Acțiuni tehnico- și dirijarea jocului.
specifice: poziții ale: pasării, față, de sus. tactice: individuale,  Elemente şi procedee
fundamentale ale serviciului,  Acțiuni tehnico- din 3 pase, sisteme tehnice: lovitura de
30 atacantului și ale preluării tactice de: serviciu, simple de apărare. atac; elemente și
apărătorului;  Conținuturi practice: preluare, pasă.  Conținuturi practice: procedee tehnice
deplasări: mers, - Poziții  Conținuturi practice: - Pasa de sus, de jos aplicate în acțiuni
alergări, sărituri. fundamentale, - Pasa cu ambele cu diferite tactice.
 Elemente deplasări; mâini de sus, de sus traiectorii;  Conținuturi practice:
tehnice: - Pasa cu ambele de pe loc și după - Serviciul de jos și - Pasa de sus cu
pasarea, mâini de sus și de deplasare; de sus din față, de diferite traiectorii
serviciul, jos pe loc, urmată - Preluarea mingii de pe loc; pe loc și în
preluarea. de deplasare; sus, de jos în - Preluarea mingii de deplasare, peste
 Conținuturi practice: - Preluarea mingii de deplasare; sus, de jos, din cap;
- Poziții sus, de jos, în - Serviciul de jos și serviciu; - Serviciul de jos și
fundamentale, mișcare; de sus din față, de - Lovitura de atac; de sus din față, de
deplasări; - Serviciul de jos din pe loc; - Acțiuni tehnico- pe loc în diferite
- Pasa cu ambele față cu diferite - Acțiuni tehnico- tactice compuse zone;
mâini de sus de pe traiectorii; tactice compuse din preluare, pasă - Preluarea mingii cu
loc; - Acțiuni tehnico- din preluare, pasă și transmitere peste două mâini de sus,
- Pasa cu ambele tactice compuse și transmitere peste fileu. de jos, cu orice
mâini de jos de pe din preluare, pasă fileu. parte a corpului;
loc; și transmitere peste - Lovitura de atac;
- Preluarea mingii de fileu. - Acțiuni tehnico-
sus, de jos; tactice compuse
- Serviciul de jos din din: preluare,
față pasă și lovitură de atac.
pe teren redus.
Produse evaluabile
Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee: Elemente și procedee:
- pasa mingii de sus - pasa mingii cu două - pase consecutive a - preluarea mingii - lovitura de atac;
cu două mâini; mâini de sus la mingii cu două mâini din serviciu; - serviciul de sus în
- preluarea mingii de jos precizie; de sus; - serviciul de sus. zone. Agenda motrice
cu două mâini. - serviciul de jos din - serviciul de jos din Agenda motrice a a elevului (în formă
Agenda motrice a față la țintă. față în zone. elevului (în formă grafică/digitală):
elevului (în formă Agenda motrice a Agenda motrice a grafică/digitală): practicarea elementelor
grafică/digitală): elevului (în formă elevului (în formă practicarea elementelor și a procedeelor jocului în
practicarea pasei de sus grafică/digitală): grafică/digitală): și a procedeelor jocului în activități extrașcolare, pe
în activități extrașcolare, practicarea pasei de jos în practicarea serviciilor în activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade
pe parcursul unei activități extrașcolare, pe activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate.
perioade indicate. parcursul unei perioade parcursul unei perioade indicate.
indicate. indicate.
31 Activități de învățare
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor și a procedeelor
poziției și a mișcărilor părților corpului, a tehnice specifice jocului, înlănțuirea lor în acțiuni tactice individuale și a
factorilor-cheie la îndeplinirea elementelor și 2-3 jucători, eventual cu suport video/digital;
procedeelor tehnice - practicarea elementelor și a procedeelor tehnice specifice jocului sportiv în
specifice jocului în funcție de caracteristicile structuri complexe cu și fără minge;
spațio- temporale, eventual cu suport - exersarea și practicarea acțiunilor tactice individuale și de grup în atac și în
video/digital; apărare în condiții special adoptate (în situații de supranumeric în atac și
- practicarea și demonstrarea elementelor și a inferioritate numerică în apărare);
procedeelor tehnice specifice jocurilor în diferite - dezvoltarea calităților motrice specifice (forță – viteză, capacități
poziții și cu îmbinarea diferitor mișcări ale corpului; coordinative specifice) prin intermediul jocurilor de mișcare, pregătitoare
- practicarea elementelor de posesie și și bilaterale.
manipulare a mingii prin exerciții, ștafete,
jocuri de mișcare, pregătitoare și
convenționale (cu sarcini);
- dezvoltarea calităților motrice specifice (viteză,
capacități coordinative) prin elemente și
procedee
tehnice ale jocului.
Activități antreprenoriale: Activități antreprenoriale:
- practicarea diferitor roluri (mentor, model, lider de - practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider de joc, căpitan de echipă,
joc etc.) la nivel de grup/clasă; susținător, arbitru etc.) în activități specifice jocurilor sportive la nivel de
- realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: grup/clasă/ școală;
afiș/ poster/banner publicitar; - realizarea proiectului individual/de grup/colectiv: afiș/poster/banner spot
- îmbunătățirea stării de sănătate prin publicitar despre impactul jocurilor asupra stării emoționale a omului, satisfacția
participarea regulată la activitățile motrice (în și plăcerea personală (în formă grafică/digitală);
formă grafică/ digitală); - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea însușire a elementelor și a procedeelor tehnico-tactice specifice
condițiilor sigure, a modalităților de protecție jocului sportiv;
personală și a celor din jur în timpul practicării - organizarea workshopurilor: schimb de bune practici referitoare la evoluția în
jocurilor sportive; activități competiționale specifice jocurilor sportive în cadrul școlar și cel
- organizarea workshopurilor: schimb de bune extrașcolar.
practici referitoare la identificarea spațiilor și a
jocurilor care se
32 pot practica împreună cu prietenii/familia.
VI. MODULE LA ALEGERE
Modulul ELEMENTE DE DANS
ELEMENTE DE DANS POPULAR
 Beneficiile practicării  Beneficiile practicării  Beneficiile practicării  Beneficiile practicării  Beneficiile practicării
 Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate
 Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:
Dans popular Hora 2/4: Dans popular Hora 2/4: Dans popular Sârba: Dans popular Sârba: Dans tradițional
- Ritmul și - Ritmul și - Ritmul și - Ritmul și Hostropăț:
numărătoa- rea; numărătoa- rea; numărătoar numărătoar - Ritmul și
- Pași de bază: de - Pași de bază: de ea; ea; numărătoar
33 caracter de horă; caracter de horă; - Pași de bază: pas - Pași de bază: pas ea;
- Îmbinarea pasului - Îmbinarea pasului de caracter de de caracter de - Pas de bază
cu mișcările cu mișcările sârbă; sârbă; de
brațelor; brațelor; - Îmbinarea pasului - Îmbinarea pasului hostropăț;
- Coordonarea - Coordonarea cu mișcările cu mișcările - Îmbinarea pasului
brațelor cu pasul; brațelor cu pasul; brațelor; brațelor; cu mișcările
- Interpretarea - Interpretarea - Coordonarea - Coordonarea brațelor;
elementului după elementului după brațelor cu pasul; brațelor cu pasul; - Coordonarea
ritm și muzi- că; ritm și muzi- că; - Interpretarea - Interpretarea brațelor cu pasul;
- Interpretarea - Interpretarea elementului după elementului după - Interpretarea
pasului în semicerc, pasului în semicerc, ritm și muzică; ritm și muzică; elementului după
în cerc, pe linie; în cerc, pe linie; - Interpretarea - Interpretarea ritm și muzică;
- Pași de dans în - Pași de dans în pasului în semicerc, pasului în semicerc, - Interpretarea
perechi; perechi; în cerc, pe linie; în cerc, pe linie; pasului în semicerc,
- Dansuri populare - Dansuri populare - Pași de dans în - Pași de dans în în cerc, pe linie;
regionale (ruse, regionale (ruse, perechi; perechi; - Pași de dans în
găgăuze, bulgare, găgăuze, bulgare, - Dansuri - Dansuri perechi;
ucrainene ucrainene populare populare - Dansuri
etc.). etc.). regionale regionale populare
(ruse, (ruse, regionale
găgăuze, găgăuze, (ruse,
bulgare, bulgare, găgăuze,
ucrainene etc.). ucrainene etc.). bulgare,
ucrainene etc.).
Produse evaluabile
Elemente şi procedee: Elemente şi procedee: Elemente şi procedee: Elemente şi procedee: Elemente şi procedee:
- pas de bază: de - dansul Hora 2/4. - pas de bază: pas de - dansul Sârba. - pas de bază de
caracter de horă. Proiect: Pozițiile caracter de sârbă. Proiect: Dansuri hostropăț. Proiect:
Proiect: Portul (costumul) principale în dans Proiect: Dansuri populare populare ale fetelor și Dansuri populare
popular și chiuiturile. popular și pașii regionale. ale băieților. specifice evenimentelor
specifici.
culturale folclorice.
ELEMENTE DE DANS SPORTIV
34  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:
Vals lent: Vals lent: Valsul în perechi: Valsul în perechi: Valsul în perechi:
- Pași de bază: de - Pași de bază: de - Pași de bază: de - Pași de bază: de - Pași de bază: de
vals, de vals cu vals, de vals cu vals, de vals cu vals, de vals cu vals, de vals cu
întoarcere, întoarcere, întoarcere, întoarcere, întoarcere,
„pătratul” valsului; „pătratul” valsului; „pătratul” valsului; „pătratul” valsului; „pătratul” valsului;
- Îmbinarea pasului - Îmbinarea pasului - Îmbinarea pasului - Îmbinarea pasului - Îmbinarea pasului
cu mișcările cu mișcările cu mișcările cu mișcările cu mișcările
brațelor; brațelor; brațelor; brațelor; brațelor;
- Coordonarea - Coordonarea - Coordonarea - Coordonarea - Coordonarea
brațelor cu pasul; brațelor cu pasul; brațelor cu pasul; brațelor cu pasul; brațelor cu pasul;
- Interpretarea - Interpretarea - Interpretarea - Interpretarea - Interpretarea
elementului după elementului după elementului după elementului după elementului după
ritm, muzică, variat; ritm, muzică, variat; ritm, muzică, variat; ritm, muzică, variat; ritm, muzică, variat;
- Interpretarea - Interpretarea - Interpretarea - Interpretarea - Interpretarea
pașilor în perechi. pașilor în perechi. pasului în semicerc, pasului în semicerc, pasului în semicerc,
în cerc, pe în cerc, pe în cerc, pe
linie. linie. linie.
Produse evaluabile
- pas de bază: de vals. - pas de bază: de vals în - pas de bază: de vals cu - pas de bază: „pătratul” - valsul în perechi.
Proiect: Dansuri sportive. perechi. întoarcere. valsului. Proiect: Tipuri de vals
Proiect: Tipuri de vals. Proiect: Pași de vals, Proiect: Ritmul pașilor de în perechi.
caracteristică. vals.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea diferitor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor din dans în
mișcări locomotorii, a deosebirilor și a varietate, înlănțuirea în complexe, eventual cu suport video/digital;
asemănărilor dintre mișcări în exerciții din dans, - perfecționarea și practicarea varietății de elemente din dans în diferite îmbinări
eventual cu suport video/digital; de 3-6 elemente în complexe individual și în grup.
35 - perfecționarea și practicarea diferitor mișcări
fundamentale ale corpului prin elemente din Activități antreprenoriale:
dans. - practicarea diferitor roluri (mentor, model, lider de grup, reporter-
comentator sportiv etc.) în activități specifice de dans la nivel de
- practicarea diferitor roluri (de conducere, de - învățarea prin sarcini de lucru: varietatea de îndeplinire a elementelor de dans.
model) în activități specifice dansului la nivel de
grup/clasă;
oportunităților de practicare a dansului în
mediul
școlar, familial, comunitar.
Modulul JOC SPORTIV INDIVIDUAL
BADMINTON
 Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:
terenul de joc, fileul, terenul de joc, fileul, greșeli la greșeli la greșeli la
serviciul și punctul, serviciul și punctul, serviciu/repetări, serviciu/repetări, serviciu/repetări,
setul, meciul. setul, meciul. penalități. penalități. penalități.
- Poziția - Poziția - Deplasări cu pași - Deplasări cu pași - Deplasări cu pași
fundamentală; fundamentală; adăugați lateral, adăugați lateral, adăugați lateral,
36 - Deplasări; - Deplasări; înainte și înapoi; înainte și înapoi; înainte și înapoi;
- Priza rachetei; - Priza rachetei; - Lovitura la - Lovitura la - Lovitura la
- Exerciții de - Exerciții de diferite distanțe diferite distanțe diferite distanțe
acomodare cu acomodare cu și direcții, și direcții, și direcții,
racheta și fluturașul; racheta și fluturașul; lovituri de la lovituri de la lovituri de la
- Lovitura din - Lovitura din piept; piept; piept;
dreapta și din dreapta și din - Lovitura de atac de - Lovitura de atac de - Lovitura de atac de
stânga; stânga; pe loc și prin pe loc și prin pe loc și prin
- Serviciul înalt - Serviciul înalt săritură; săritură; săritură;
depărtat. depărtat. - Serviciul înalt - Serviciul înalt - Serviciul înalt
depărtat și scurt depărtat și scurt depărtat și scurt
apropiat; apropiat; apropiat;
- Lobul scurt și lung. - Lobul scurt și lung. - Lobul scurt și lung.
Produse evaluabile
- lovituri din dreapta; - lovituri alternative - lovituri directe; - tehnica loviturii de - lovituri de atac în zone;
- lovituri din stânga. din - serviciul scurt în atac; - lobul scurt și lung.
Proiect: Evoluția jocului dreapta/stânga; zone. Proiect: Tehnica - serviciul în Proiect: Acțiunea
și a regulilor în - serviciul înalt la loviturilor lungi și zone tehnico- tactică a
badminton. precizie. scurte. prestabilite. loviturii de atac.
Proiect: Evoluția jocului Proiect: Acțiunea
în tehnico-
Moldova. tactică a serviciului.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea poziției și a - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor și a procedeelor tehnice
mișcărilor părților corpului la îndeplinirea specifice jocului, înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu suport
elementelor și procedeelor tehnice specifice video/digital;
jocului, eventual cu suport video/digital; - practicarea elementelor și a procedeelor tehnice specifice jocului sportiv în
- practicarea și demonstrarea elementelor și a structuri complexe, jocuri de învățare.
procedeelor tehnice specifice jocului în diferite
Activități antreprenoriale:
poziții și cu îmbinarea a diferitor mișcări ale
- practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider de joc, căpitan de
corpului.
echipă, susținător, arbitru etc.) în activități specifice jocului sportiv la nivel de
Activități antreprenoriale: grup/clasă/ școală;
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de
lider de joc etc.) în secvențe ale lecției la nivel de însușire a elementelor și a procedeelor tehnico-tactice specifice
grup/ clasă; jocului sportiv.
37 - învățarea prin sarcini de lucru: identificarea
condițiilor sigure, a modalităților de protecție
personală și a celor din jur în timpul practicării
jocului sportiv în cadrul
activităților de învățare.
TENIS DE MASĂ
 Reguli de joc: masa  Reguli de joc: masa  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:
de tenis, fileul, de tenis, fileul, greșeli la serviciu, greșeli la serviciu, greșeli la serviciu,
serviciul și punctul, serviciul și punctul, primire, primire, primire,
setul, meciul setul, meciul schimbarea schimbarea schimbarea
ordinea jocului. ordinea jocului. terenului. terenului. terenului.
- Poziția - Poziția - Deplasări cu pași - Deplasări cu pași - Deplasări cu pași
fundamentală; fundamentală; adăugați lateral, adăugați lateral, adăugați lateral,
- Priza clasică a paletei; - Priza clasică a paletei; înainte și înapoi; înainte și înapoi; înainte și înapoi;
- Exerciții cu - Exerciții cu - Exerciții cu - Exerciții cu - Exerciții cu
paleta și mingea; paleta și mingea; paleta și mingea; paleta și mingea; paleta și mingea;
- Lovituri drepte, - Lovituri drepte, - Lovituri drepte și - Lovituri drepte și - Lovituri drepte și
forehandul și forehandul și plate, forehandul și plate, forehandul și plate, forehandul și
reverul simplu; reverul simplu; reverul; reverul; reverul;
- Serviciul cu - Serviciul cu - Serviciul liftat cu - Serviciul liftat cu - Serviciul liftat cu
forehandul și reverul forehandul și reverul traiectorii scurte, traiectorii scurte, traiectorii scurte,
din poziționare din poziționare medii lungi; medii lungi; medii lungi;
diferită față diferită față - Preluarea forehand și - Preluarea forehand și - Preluarea forehand și
de masă. de masă. rever. rever. rever.
Produse evaluabile
- lovituri drepte, - lovituri la precizie - lovituri plate; - lovituri forehand - lovituri rever
forehandul și din forehand și - tehnica serviciului. cu traiectorie; cu
reverul; rever; Proiect: Tehnica - serviciul liftat la traiectorie;
- serviciul la precizie. - serviciul loviturilor forehand și precizie. - serviciul liftat
Proiect: Evoluția forehand și rever. rever. Proiect: Tehnica cu
38 jocului și a regulilor de Proiect: Evoluția jocului serviciilor. traiectorie.
joc în tenisul de masă. de Proiect: Tehnica
tenis de masă în
Moldova. preluărilor.
recomandate
mișcărilor părților corpului la îndeplinirea specifice jocului, înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu suport
elementelor și a procedeelor tehnice specifice video/digital;
- practicarea și demonstrarea elementelor și a structuri complexe și jocuri de învățare.
procedeelor tehnice specifice jocului în diferite
poziții și cu îmbinarea diferitor mișcări ale Activități antreprenoriale:
corpului. - practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider de joc, căpitan de
echipă, susținător, arbitru etc.) în activități specifice jocului sportiv la nivel de
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, - învățare prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de însușire a
lider de joc etc.) în secvențe ale lecției la nivel de elementelor și a procedeelor tehnico-tactice specifice jocului sportiv.
grup/ clasă;
personală și a celor
din jur în timpul practicării jocului.
JOC DE DAME
 Reguli de joc: tablă,  Reguli de joc: tablă,  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:
piese, amplasarea piese, amplasarea - Debut: Ţeapa, - Debut: Ţeapa, - Debut: Ţeapa,
pieselor pe tabla de pieselor pe tabla de Retragerea, Retragerea, Retragerea,
joc, mutările pieselor, joc, mutările pieselor, Urbana, Urbana Urbana, Urbana Urbana, Urbana
transformarea în transformarea în inversă; inversă; inversă;
damă, mutările dame- damă, mutările - Jocul de mijloc: - Jocul de mijloc: - Jocul de mijloc:
lor, diagonala damelor, diagonala importanța importanța importanța
principală, linii duble, principală, câmpurilor d4, f4 câmpurilor d4, f4 câmpurilor d4, f4
triple, remiză, câștig, linii duble, triple, (c5, e5), câmpuri (c5, e5), câmpuri (c5, e5), câmpuri
pierdere, notație. remiză, câștig, active, legături, active, legături, active, legături,
39  Conținuturi practice: pierdere, notație. piese izolate, piese izolate, piese izolate,
- Debut: clasificarea  Conținuturi practice: flancuri – flancuri – flancuri –
debuturilor; regulile - Debut: clasificarea inadmisibilitatea inadmisibilitatea inadmisibilitatea
de dezvoltare a debuturilor; regulile slăbirii flancurilor, slăbirii flancurilor, slăbirii flancurilor,
pieselor; de dezvoltare a calculul calculul calculul
- Jocul de mijloc: pieselor; și planul – și planul – și planul –
definiția - Jocul de mijloc: noțiuni noțiuni noțiuni
combinației, ideea definiția fundamentale; fundamentale; fundamentale;
și mecanis- mul combinației, ideea - Finalul: 3 dame - Finalul: 3 dame - Finalul: 3 dame
unei combinații, și mecanis- mul contra unei dame contra unei dame contra unei dame
importanța unei combinații, și o piesă, lupta și o piesă, lupta și o piesă, lupta
coloanelor, pionul de importanța pieselor, schimb de pieselor, schimb de pieselor, schimb de
aur; coloanelor, pionul de piese, tempo, piese, tempo, piese, tempo,
- Finalul: aur; opoziție, blocarea opoziția, blocarea opoziție, blocarea
transformare în - Finalul: pieselor. pieselor. pieselor.
damă; varietatea transformare în
de lațuri; capcane damă; varietatea
pentru capturarea de lațuri; capcane
damei; pentru capturarea
4 dame contra unei damei;
dame; 3 dame contra 4 dame contra unei
unei dame, lupta dame; 3 dame contra
piese- unei dame, lupta
lor, schimb de piese. piese-
lor, schimb de piese.
Produse evaluabile
Elemente şi procedee: Elemente şi procedee: Elemente şi joc: Elemente şi joc: Elemente şi joc:
- mișcări, capturări și - debuturi de joc; - debut: Ţeapa, - câmpurile de joc; - legături, piese
transformare; - capcane de joc. Retragerea, Urbana; - joc practic. izolate, schimb de
- lanțuri simple. Proiect: Jocul de - joc practic. Proiect: Calculul și planul piese;
Proiect: Jocul de dame în dame în Moldova. Proiect: Debuturi de – noțiuni fundamentale. - joc practic.
antichitate. jocuri. Proiect: Finaluri de 3/4
dame contra una.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea mișcărilor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor de debut, ale jocului de
elementare specifice jocului, eventual cu suport mijloc și final, înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu suport video/digital;
video/ digital; - practicarea elementelor de debut, ale jocului de mijloc și final, ale jocurilor
- practicarea și demonstrarea modelelor simple de de învățare/competiționale.
40 joc în varietate.
Activități antreprenoriale: - practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider de joc, căpitan de
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, echipă, susținător, arbitru etc.) în activități specifice la nivel de
lider de joc etc.) în secvențe ale lecției la nivel de grup/clasă/școală;
grup/ clasă; - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii în însușirea
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea acțiunilor
condițiilor tactice specifice jocului.
sigure, a modalităților de protecție personală și a
celor
din jur în timpul practicării jocurilor.
ŞAH
 Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:
geometria tablei de geometria tablei de valoarea estimativă a valoarea estimativă a valoarea estimativă a
șah; câmpurile și șah; câmpurile și pieselor; pieselor; pieselor;
denumirea lor; piesele denumirea lor; piesele transformarea transformarea transformarea
de șah; mutarea de șah; mutarea pionului; remiza și pionului; remiza și pionului; remiza și
turnului, a nebunului, turnului, a nebunului, patul; rocada și cazuri patul; rocada și cazuri patul; rocada și cazuri
a damei, a damei, în care rocada este în care rocada este în care rocada este
a regelui, a calului, a a regelui, a calului, a interzisă. interzisă. interzisă.
pionului; capturarea pionului; capturarea  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:
pieselor de șah, pieselor de șah, - Deschidere: centru - Deschidere: centru - Deschidere: centru
41 șahul și matul. șahul și matul. mic și centru mare; mic și centru mare; mic și centru mare;
 Conținuturi practice:  Conținuturi practice: variante de variante de variante de
- Deschidere: - Deschidere: deschidere; deschidere; deschidere;
clasificarea clasificarea - Jocul de mijloc: - Jocul de mijloc: - Jocul de mijloc:
deschiderilor; cum deschiderilor; cum combinații; combinații; combinații;
trebuie începută trebuie începută sacrificiu; varianta sacrificiu; varianta sacrificiu; varianta
partida, reguli de partida, reguli de forțată; blocarea forțată; blocarea forțată; blocarea
dezvoltare; dezvoltare; și eliberarea și eliberarea și eliberarea
- Jocul de mijloc în - Jocul de mijloc în câmpului; câmpului; câmpului;
atac și în apărare; atac și în apărare; eliminarea eliminarea eliminarea
procedee tactice: procedee tactice: apărătorului; apărătorului; apărătorului;
lovituri tactice; atac lovituri tactice; atac atacul regelui atacul regelui atacul regelui
și apărare; atac și apărare; atac advers; advers; advers;
liniar; atac grupat, liniar; atac grupat, - Finalul: mat cu - Finalul: mat cu - Finalul: mat cu
atac dublu, șah atac dublu, șah regele și turnul. regele și turnul. regele și turnul.
dublu, atac prin dublu, atac prin
descoperire, descoperire,
procedee tactice; procedee tactice;
- Finalul: mat liniar; - Finalul: mat liniar;
mat cu damă și mat cu damă și
rege contra rege contra
rege. rege.
Produse evaluabile
Elemente şi procedee: Elemente şi procedee: Elemente şi joc: Elemente şi joc: Elemente şi joc:
- alfabetul jocului; - jocul de mijloc: - deschiderea partidei - variante de deschidere; - blocarea și
- deschiderea atac liniar; și studierea unei - joc practic. eliberarea
jocului și - finalul: mat liniar. variante; Proiect: Variante de câmpului;
dezvoltarea. Proiect: Șahul în - joc practic. mat din două figuri. - joc practic.
Proiect: Șahul – Moldova. Proiect: Valoarea Proiect: Variante de
sport al intelectului. și semnificația deschidere, jocuri de
figurilor. mijloc,
finaluri.
recomandate
42
- observarea, demonstrarea și explicarea mișcărilor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor de debut, ale jocului de
elementare specifice jocului, eventual cu suport mijloc și final, înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu suport video/digital;
video/ digital; - practicarea elementelor de debut, ale jocului de mijloc și final, jocuri de
- practicarea și demonstrarea modelelor simple de învățare/ competiționale.
joc în varietate.
Activități antreprenoriale: - practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider de joc, căpitan de
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, echipă, susținător, arbitru etc.) în activități specifice la nivel de
lider de joc etc.) în secvențe ale lecției la nivel de grup/clasă/școală;
grup/ clasă; - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de însușire a
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea acțiunilor tactice specifice jocului.
jocurilor în cadrul
Modulul PROBĂ SPORTIVĂ RECREATIVĂ
AEROBICĂ
- Pași aerobici de bază; - Pași aerobici de bază; - Pași aerobici la 2, - Pași aerobici la 2, - Pași aerobici la 2,
- Pași aerobici în - Pași aerobici în 4, 8 timpi; 4, 8 timpi; 4, 8 timpi;
coordonare cu coordonare cu - Complexe din 8-16 - Complexe din 8-16 - Complexe din 8-16
brațele; brațele; pași aerobici la 2, 4 pași aerobici la 2, 4 pași aerobici la 2, 4
- Pași aerobici la 2, - Pași aerobici la 2, și 8 timpi; și 8 timpi; și 8 timpi;
4, 8 timpi cu 4, 8 timpi cu - Complex aerobic - Complex aerobic - Complex aerobic
dreptul și cu dreptul și cu din 8 pași cu step din 8 pași cu step din 8 pași cu step
stângul; stângul; platformă; platformă; platformă;
43 - Complexe din 4-8 - Complexe din 4-8 - Complex aerobic din - Complex aerobic din - Complex aerobic din
pași/ exerciții pași/ exerciții 8 pași cu fitball, cu 8 pași cu fitball, cu 8 pași cu fitball, cu
aerobice la 2, 4 aerobice la 2, 4 banda elastică, cu banda elastică, cu banda elastică, cu
și 8 timpi; și 8 timpi; haltere haltere haltere
- Exerciții de - Exerciții de (0,5-2 kg); (0,5-2 kg); (0,5-2kg);
relaxare și relaxare și - Complex aerobic - Complex aerobic - Complex aerobic
respiratorii; respiratorii; cu caracter de cu caracter de cu caracter de
- Exerciții de - Exerciții de dans: hip- hop, dans: hip- hop, dans: hip- hop,
întindere întindere funk, popular; funk, popular; funk, popular;
(stretching). (stretching). - Exerciții de - Exerciții de - Exerciții de
respirație și de respirație și de respirație și de
întindere întindere întindere
(stretching). (stretching). (stretching).
Produse evaluabile
Elemente şi complexe: Elemente şi complexe: Complexe: Complexe: Comple
- pași aerobici de bază; - exerciții de - complex aerobic - complex aerobic din 8 xe:
- complexe din 4 relaxare și din 8 pași cu pași la step platformă. - complex aerobic
pași aerobici la 2, respiratorii; inventar de Proiect: Varietăți de cu caracter de
4 timpi. - complexe din 4 fitness. complexe aerobice cu dans; Proiect:
Proiect: pași aerobici la 8 Proiect: Varietăți obiecte. Varietăți de
Beneficiile timpi. de complexe complexe aerobice
practicării Proiect: Formele aerobice. cu
aerobicii. practicării caracter de
aerobicii. dans.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea diferitor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor din aerobică în
mișcări locomotorii, a deosebirilor și a varietate, înlănțuirea în complexe, eventual cu suport video/digital;
asemănărilor dintre mișcări în exerciții din - perfecționarea și practicarea varietății de elemente din aerobică în diferite
aerobică, eventual cu suport video/digital; îmbinări de 3-6 elemente în complexe individual și în grup.
- perfecționarea și practicarea diferitor mișcări
fundamentale ale corpului prin elemente din Activități antreprenoriale:
aerobică. - practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, lider de grup, reporter-
comentator sportiv etc.) în activități specifice aerobicii la nivel de
- practicarea diferitor roluri (conducere, model) - învățarea prin sarcini de lucru: depistarea varietății de îndeplinire a elementelor
în activități specifice aerobicii la nivel de din aerobică.
grup/clasă;
44 oportunităților de practicare a aerobicii în
mediul
școlar, familial și comunitar.
ÎNOT
- Exerciții pregătitoare - Exerciții pregătitoare - Exerciții pregătitoare - Exerciții pregătitoare - Exerciții pregătitoare
pe uscat; pe uscat; pe uscat; pe uscat; pe uscat;
- Exerciții ajutătoare – - Exerciții ajutătoare – - Respirația - Respirația - Respirația
pe marginea pe marginea înotătorului; înotătorului; înotătorului;
bazinului; bazinului; - Mișcarea - Mișcarea - Mișcarea
- Acomodarea cu apa; - Acomodarea cu apa; brațelor în brațelor în brațelor în
- Plutirea, - Plutirea, diferite procedee diferite procedee diferite procedee
alunecarea, alunecarea, de înot: craul pe de înot: craul pe de înot: craul pe
scufundarea; scufundarea; piept, bras, craul piept, bras, craul piept, bras, craul
- Respirația - Respirația pe spate; pe spate; pe spate;
înotătorului; înotătorului;
- Mișcări de brațe; - Mișcări de brațe; - Mișcarea - Mișcarea - Mișcarea
- Mișcări de picioare; - Mișcări de picioare; picioarelor în picioarelor în picioarelor în
- Start din apă. - Start din apă. procedeele: craul procedeele: craul procedeele: craul
pe piept, bras, craul pe piept, bras, craul pe piept, bras, craul
pe spate; pe spate; pe spate;
- Coordonarea - Coordonarea - Coordonarea
mișcărilor de mișcărilor de mișcărilor de
brațe cu cea a brațe cu cea a brațe cu cea a
picioarelor și cu picioarelor și cu picioarelor și cu
respirația în respirația în respirația în
procedeele: craul procedeele: craul procedeele: craul
pe piept, bras, pe piept, bras, pe piept, bras,
craul pe spate; craul pe spate; craul pe spate;
- Întoarcerile; - Întoarcerile; - Întoarcerile;
- Start de pe bloc. - Start de pe bloc. - Start de pe bloc.
45 Produse evaluabile
- plutirea; - mișcarea - tehnica înotului craul - tehnica înotului craul - tehnica startului;
- respirația brațelor la stiluri pe piept; pe piept; - tehnica întoarcerilor.
înotătorului. Proiect: de înot; - tehnica înotului - tehnica înotului craul Proiect: Tehnica
Forme de practicare - mișcarea bras. Proiect: Tehnica pe spate. startului și a
a înotului. picioarelor la stiluri stilurilor de înot: craul Proiect: Tehnica stilului întoarcerilor.
de înot. pe piept și craul pe spate.
Proiect: Stiluri de înot. brasul.
recomandate
mișcărilor părților corpului la îndeplinirea specifice înotului, înlănțuirea lor în mediul acvatic, eventual cu suport
înotului, eventual cu suport video/digital; - practicarea elementelor și a procedeelor tehnice specifice înotului în
procedeelor tehnice specifice înotului, în
diverse
poziții și cu îmbinarea diferitor mișcări ale corpului.
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, - practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider, susținător etc.) în
model etc.) în secvențe ale lecției la nivel de activități specifice înotului la nivel de grup/clasă/școală;
grup/clasă; - învățare prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea însușire a elementelor și a procedeelor tehnice ale înotului.
înotului, în cadrul
TURISM PEDESTRU
 Reguli de  Reguli de  Reguli de securitate  Reguli de securitate  Reguli de securitate
securitate în securitate în  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:  Conținuturi practice:
cadrul cadrul - Echipamentul - Echipamentul - Echipamentul
46 activităților activităților colectiv, individual colectiv, individual colectiv, individual
turistice pedestre. turistice și special; și special; și special;
 Conținuturi practice: pedestre. - Accidentele în - Accidentele în - Accidentele în
- Echipamentul  Conținuturi practice: cadrul acțiunilor cadrul acțiunilor cadrul acțiunilor
turistic colectiv; - Echipamentul turistice pedestre; turistice pedestre; turistice pedestre;
- Echipamentul turistic colectiv; - Tehnica turistică: - Tehnica turistică: - Tehnica turistică:
turistic individual; - Echipamentul instalarea corturilor, instalarea corturilor, instalarea corturilor,
- Echipamentul turistic individual; legarea nodurilor, legarea nodurilor, legarea nodurilor,
turistic special; - Echipamentul aranjarea lucrurilor aranjarea lucrurilor aranjarea lucrurilor
- Orientarea după turistic special; în rucsac, orientarea în rucsac, orientarea în rucsac, orientarea
busolă, hartă, - Orientarea după după elemente după elemente după elemente
elemente ale naturii; busolă, hartă, topografice, topografice, topografice,
- Tehnica deplasării și elemente ale naturii; transportarea transportarea transportarea
a traversării - Tehnica deplasării și accidentaților; accidentaților; accidentaților;
obstacolelor a traversării - Tehnica și - Tehnica și - Tehnica și
naturale și obstacolelor tactica marșului tactica marșului tactica marșului
artificiale: păduri cu naturale și turistic turistic turistic
vegetație, locuri artificiale: păduri cu pedestru. pedestru. pedestru.
mlăștinoase, vegetație, locuri Bivuacul Bivuacul Bivuacul
obstacole de tip mlăștinoase, turistic; turistic; turistic;
drumeție; obstacole de tip
- Excursii turistice. drumeție;
- Excursii turistice.
- Tehnica deplasării - Tehnica deplasării - Tehnica deplasării
și a ocolirii și a ocolirii și a ocolirii
obstacolelor obstacolelor obstacolelor
naturale și naturale și naturale și
artificiale; artificiale; artificiale;
- Alimentația în - Alimentația în - Alimentația în
marșuri turistice; marșuri turistice; marșuri turistice;
- Marș turistic de - Marș turistic de - Marș turistic de
explorare. explorare. explorare.
Produse evaluabile
- echipamentul - legarea nodurilor; - orientarea după - instalarea corturilor; - transportar
turistic individual - orientarea după corpurile cerești; - tehnica ea
și colectiv; elemente - tehnica și tactica trecerii accidentațil
- orientarea după topografice (hartă, marșului turistic obstacolelor or;
obiectele din teren. busolă). pedestru. . - tehnica
47 Proiect: Forme de Proiect: Tehnici Proiect: Forme de Proiect: Echipamentul trecerii
practicare a turismului. de deplasare în orientare. tehnic al marșului turistic. obstacolelor
turism. .
Proiect: Accidentele în
cadrul acțiunilor
turistice
pedestre.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor și a procedeelor tehnice
elementelor specifice turismului, îndeplinirea specifice turismului pedestru în activitățile de explorare, eventual cu suport
elementelor și a procedeelor tehnice specifice, video/ digital;
eventual cu suport video/digital; - practicarea elementelor și a procedeelor tehnice specifice turismului
- practicarea și demonstrarea elementelor și a pedestru în structuri complexe, jocuri și parcursuri aplicative.
procedeelor specifice turismului pedestru în
condiții special adoptate.
- practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider, căpitan de echipă,
Activități antreprenoriale: susținător, arbitru etc.) în activități specifice turismului pedestru la nivel de
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, grup/clasă/școală;
model, lider etc.) în secvențe ale lecției la nivel de - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de
grup/clasă; însușire a elementelor și a procedeelor specifice turismului pedestru.
turismului pedestru în
cadrul activităților de învățare.
Modulul PROBĂ SPORTIVĂ INDIVIDUALĂ
ELEMENTE DE TAEKWONDO WT
- Poziții de bază. - Poziții de bază. - Poziții de bază. - Poziții de bază. - Poziții de bază.
Seogi: pyonhi, Seogi: pyonhi, junbi, Seogi: pyonhi, junbi, Seogi: pyonhi, junbi, Seogi; Kubi;
junbi, juchum, juchum, kkao, ap; juchum, kkao, ap; juchum, kkao, ap; - Tehnica mâinilor:
kkao, ap; Kubi: ap, dwi; Kubi: ap, dwi; Kubi: ap, dwi; Makki: arae, an,
- Tehnica mâinilor: - Tehnica mâinilor: - Tehnica mâinilor: - Tehnica mâinilor: olgul, bakkat,
Makki: arae an, Makki: arae an, Makki: arae, an, Makki: arae, an, palmok,
olgul; Jireugi: olgul, bakkat; olgul, bakkat, olgul, bakkat, hansonnnal;
montong, olgul, Jireugi: montong, palmok; palmok, Jireugi: montong,
48
dubeom; olgul, Jireugi: montong, hansonnnal; olgul, dubeom;
- Tehnica mișcărilor dubeom; Chigi: olgul, dubeom; Jireugi: montong, Chigi:
de picioare: Ap, sonnal; Chigi: sonnal, bakkat olgul, dubeom; sonnal, bakkat
Dollyo, Yop; - Tehnica mișcărilor sonnal; Chigi: sonnal, pyonsonkket;
- Exactitatea și de picioare: Ap, - Tehnica mișcărilor sonnal, bakkat - Tehnica mișcărilor
ritmicitatea în Dollyo, Yop, Dwi, de picioare: Ap, sonnal, pyonsonkket; de picioare: Ap,
execuția mișcărilor; Naeryo; Dollyo, Yop, Dwi, - Tehnica mișcărilor Dollyo, Yop, Dwi,
- Coordonarea - Exactitatea și Naeryo, de picioare: Ap, Naeryo,
mișcărilor cu ritmicitatea în Mondollyo; Dollyo, Yop, Dwi, Mondollyo;
respirația; execuția mișcărilor; - Exactitatea și Naeryo, - Exactitatea și
- Complexe de mișcări - Coordonarea ritmicitatea în Mondollyo; ritmicitatea în
„POOMSAE”: taeguk mișcărilor cu execuția mișcărilor; - Exactitatea și execuția mișcărilor;
il jang. respirația; - Coordonarea ritmicitatea în - Coordonarea
- Complexe de mișcări mișcărilor cu execuția mișcărilor; mișcărilor cu
„POOMSAE”: taeguk respirația; - Coordonarea respirația;
il jang, taeguk i jang. - Complexe de mișcări mișcărilor cu - Complexe de mișcări
„POOMSAE”: respirația; „POOMSAE”:
taeguk il jang, - Complexe de mișcări taeguk sam jang,
taeguk i jang, „POOMSAE”: taeguk taeguk sa jang.
taeguk sam jang. sam jang, taeguk sa
jang.
Produse evaluabile
Elemente şi complexe: Elemente şi complexe: Elemente şi complexe: Elemente şi complexe: Elemente şi complexe:
- poziții de bază; - tehnica mâinilor - tehnica mâinilor - tehnica mâinilor - tehnica mâinilor
- complexul de și a picioarelor; și a picioarelor; și a picioarelor; și a picioarelor;
mișcări învățate. - complexul de mișcări - complexul de mișcări - complexul de mișcări - complexul de mișcări
Proiect: Taekwondo – „POOMSAE”: taegeuk il „POOMSAE”: taegeuk i „POOMSAE”: „POOMSAE”: taegeuk
stil de viață și artă. jang. jang. taegeuk sam jang. sa jang.
Proiect: Taekwondo – Proiect: Tehnica Proiect: Tehnica Proiect: Tehnica
probă de sport îndeplinirii îndeplinirii îndeplinirii
Olimpică. complexelor de mișcări. complexelor de mișcări. complexelor de mișcări.
recomandate
49 - observarea, demonstrarea și explicarea diferitor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor din taekwondo în
mișcări locomotorii, a deosebirilor și a asemănărilor varietate, înlănțuirea în complexe, eventual cu suport video/digital;
dintre mișcări în exerciții din taekwondo, eventual cu - perfecționarea și practicarea varietății de elemente din taekwondo în
suport video/digital; diferite îmbinări în complexe.
- perfecționarea și practicarea diferitor
mișcări fundamentale ale corpului prin Activități antreprenoriale:
elemente din taekwondo. - practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, lider de grup, reporter-
comentator sportiv etc.) în activități specifice din taekwondo la nivel de
- practicarea diferitor roluri (de conducere, de - învățarea prin sarcini de lucru: depistarea varietății de îndeplinire a elementelor
model) în activități specifice taekwondou-lui la din taekwondo.
nivel de grup/ clasă;
oportunităților de practicare a taekwondo-
ului în
mediul școlar, familial și comunitar.
ELEMENTE DIN LUPTE
LIBERE/JUDO
- Poziții de bază; - Poziții de bază; - Poziții de - Poziții de - Poziții de
- Deplasări; - Deplasări; bază și bază și bază și
- Prize; - Prize; deplasări; deplasări; deplasări;
- Dezechilibrări; - Dezechilibrări; - Prize și chei; - Prize și chei; - Prize și chei;
- Fixări/imobilizări; - Fixări/imobilizări; - Dezechilibrări, - Dezechilibrări, - Dezechilibrări,
- Căderi/asigurări; - Căderi/asigurări; fixări imobilizări, fixări imobilizări, fixări imobilizări,
- Tehnica la sol: - Tehnica la sol: căderi, asigurări; căderi, asigurări; căderi, asigurări;
50 podul podul - Tehnica luptei la - Tehnica luptei la - Tehnica luptei la
luptătorului, luptătorului, sol: podul sol: podul sol: podul
rulări, răsturnări; rulări, răsturnări; luptătorului; rulări: luptătorului; rulări: luptătorului; rulări:
- Tehnica din - Tehnica din din spate la un braț din spate la un braț din spate la un braț
picioare: duceri la picioare: duceri la combinat cu rulat combinat cu rulat combinat cu rulat
sol; sol; cu piciorul; cu piciorul; cu piciorul;
- Acțiuni tactice - Acțiuni tactice răsturnări; răsturnări; răsturnări;
specifice: prin specifice: prin - Tehnica luptei - Tehnica luptei - Tehnica luptei
combinații combinații din picioare: din picioare: din picioare:
elementare elementare răsturnări; răsturnări; răsturnări;
tehnico-tactice de tehnico-tactice de duceri la sol prin duceri la sol prin duceri la sol prin
procedee tehnice procedee tehnice diferite diferite diferite
însușite. însușite. procedee procedee procedee
însușite; însușite; însușite;
- Acțiuni tactice - Acțiuni tactice - Acțiuni tactice
specifice: specifice: specifice:
combinații combinații combinații
elementare elementare elementare
tehnico- tactice prin tehnico- tactice prin tehnico- tactice prin
procedee însușite; procedee însușite; procedee însușite;
acțiuni tactice în acțiuni tactice în acțiuni tactice în
funcție de propriile funcție de propriile funcție de propriile
calități. calități. calități.
Produse evaluabile
- poziții și deplasări; - podul luptătorului; - prize, chei și fixări; - răsturnări, duceri la sol - rulări, din spate la un
- dezechilibrări, - dezechilibrări, - răsturnări și cu fixarea ambelor braț combinat cu rulat
căderi și asigurări. căderi și fixări. căderi. Proiect: coapse. cu piciorul.
Proiect: Istoria sportului Proiect: Beneficiile Elemente și Proiect: Elemente și Proiect: Acțiuni tactice în
lupta liberă/judo. practicării luptei procedee în picioare procedee la sol din lupta funcție de propriile
libere/ din lupta liberă/judo. liberă/judo. calități.
judo.
recomandate
- observarea, demonstrarea și explicarea diferitor - observarea, demonstrarea și explicarea elementelor din lupte
51 mișcări locomotorii, a deosebirilor și a libere/judo în varietate, înlănțuirea în complexe, eventual cu suport
asemănărilor dintre mișcări în exerciții din lupte video/digital;
libere/judo, eventual cu suport video/digital; - perfecționarea și practicarea varietății de elemente din lupte libere/judo în
- perfecționarea și practicarea diferitor mișcări diferite îmbinări în complexe.
fundamentale ale corpului prin elemente din
lupte libere/judo. Activități antreprenoriale:
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, lider de grup, reporter-
Activități antreprenoriale: comentator sportiv etc.) în activități specifice din lupte libere/judo la nivel de
- practicarea diferitor roluri (de conducere, de grup/ clasă/școală;
model) în activități specifice luptei libere/judoului - învățarea prin sarcini de lucru: depistarea varietății de îndeplinire a elementelor
la nivel de grup/clasă; din lupte libere/judo.
oportunităților de practicare a luptei libere/a
judoului
în mediul școlar, familial și comunitar.
Modulul PROBĂ SPORTIVĂ NAŢIONALĂ
OINĂ
 Reguli de joc: terenul  Reguli de joc: terenul  Reguli de joc:  Reguli de joc:  Reguli de joc:
de joc, bastonul și de joc, bastonul și intrarea în culoar la intrarea în culoar la dotarea arbitrului,
mingea, trecerea prin mingea, trecerea prin ducere și la ducere și la gesturile arbitrului.
culoare, lovirea culoare, lovirea întoarcere. întoarcere.  Conținuturi practice:
adversarului. adversarului.  Conținuturi practice:  Conținuturi practice: - Aruncarea
 Conținuturi practice:  Conținuturi practice: - Prinderea mingii - Aruncarea mingii la
52 - Deplasări; - Deplasări; după bătaie; mingii la distanță;
- Priza - Priza - Prinderea și distanță; - Prinderea mingii
mingii, a mingii, a pasarea mingii în - Prinderea mingii după bătaia cu
bastonului; bastonului; triunghi și pătrat; după bătaia cu bastonul;
- Prinderea, - Prinderea, - Serviciul și bastonul; - Prinderea și
pasarea mingii; pasarea mingii; bătaia mingii; - Prinderea și pasarea mingii în
- Servirea și - Servirea și - Trecerea prin pasarea mingii în triunghi și pătrat;
bătaia mingii; bătaia mingii; culoare; triunghi și pătrat; - Bătaia
- Trecerea prin culoare; - Trecerea prin culoare; - Blocarea - Bătaia mingii la
- Lovirea adversarului; - Lovirea adversarului; (oprirea mingii la distanță;
- Apărarea individuală; - Apărarea individuală; mingii); distanță; - Tactica trecerii
- Aranjarea pe posturi. - Aranjarea pe posturi. - Apărarea colectivă; - Tactica trecerii prin culoare;
- Tactica prin culoare; - Blocarea
jocului la - Blocarea (oprirea
prindere. (oprirea mingii);
mingii); - Apărarea colectivă;
- Apărarea colectivă; - Tactica
- Tactica jocului la
jocului la prindere.
prindere.
Produse evaluabile
- tehnica aruncării - aruncarea mingii în - tehnica bătăii mingii; - bătaia mingii la - bătaia mingii la
și a prinderii țintă (cerc cu Ø 0,7 - joc bilateral. distanță; distanță în lungime;
mingii; m.); Proiect: Tehnica - joc bilateral. - pase în doi la 15 m
- pase în doi la 12 m - pase în doi la 12 m aruncării și a prinderii Proiect: Tehnica (1 min.).
(1 min.). (1 min.) după mingii în jocul de oină. bătăii mingii. Proiect: Elemente și
Proiect: Evoluția jocului deplasare. procedee tehnico-tactice
de oină. Proiect: Reguli specifice a
tradiționale. jocului de oină.
recomandate
53 mișcărilor părților corpului la îndeplinirea specifice jocului, înlănțuirea lor în acțiuni tactice, eventual cu suport
procedeelor tehnice specifice jocurilor în diferite
poziții și cu îmbinarea diferitor mișcări ale corpului. Activități antreprenoriale:
- practicarea diferitor roluri (conducător, profesor, lider de joc, căpitan de
Activități antreprenoriale: echipă, susținător, arbitru etc.) în activități specifice jocului la nivel de
- practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, grup/clasă/școală;
lider de joc etc.) în secvențe ale lecției la nivel de - învățarea prin sarcini de lucru: evaluarea progreselor proprii de
grup/ clasă; însușire a elementelor și a procedeelor tehnico-tactice specifice
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea jocului sportiv.
jocului în cadrul activităților
de învățare.
TRÂNTĂ
- Poziții de bază; - Poziții de bază; - Poziții de - Poziții de - Poziții de
- Deplasări; - Deplasări; bază și bază și bază și
- Dezechilibrări și - Dezechilibrări și deplasări; deplasări; deplasări;
căderi; căderi; - Prize și fixări; - Prize și fixări; - Prize și fixări;
- Prize de brațe, de - Prize de brațe, de - Dezechilibrări și - Dezechilibrări și - Dezechilibrări și
brâu, de corp, de brâu, de corp, de căderi; căderi; căderi;
cap, de picioare; cap, de picioare; - Prize de brațe, de - Prize de brațe, de - Prize de brațe, de
- Răsturnare peste - Răsturnare peste brâu, de corp, de brâu, de corp, de brâu, de corp, de
umăr, șold, spate; umăr, șold, spate; gât, de picioare; gât, de picioare; gât, de picioare;
54 - Combinarea - Combinarea - Tehnica luptei în - Tehnica luptei în - Tehnica luptei în
procedeelor simple procedeelor simple picioare din priza picioare din priza picioare din priza
de prize, de prize, în cruce: doborâre în cruce: doborâre în cruce: doborâre
dezechilibrări, dezechilibrări, și răsturnare pe și răsturnare pe și răsturnare pe
aruncări, căderi, aruncări, căderi, spate prin flexiune spate prin flexiune spate prin flexiune
mențineri în poziție mențineri în poziție înainte prin priza înainte prin priza înainte prin priza
culcat. culcat. brațului și a brațului și a brațului și a
corpului; corpului; corpului;
răsturnare peste răsturnare peste răsturnare peste
șold/spate șold/spate șold/spate
prin priza dublă a prin priza dublă a prin priza dublă a
picioarelor. picioarelor. picioarelor.
Produse evaluabile
- dezechilibrări și căderi - răsturnare peste șold. - doborâre și - răsturnare peste șold, - răsturnare peste spate
din priza de brâu. Proiect: Competiții la răsturnare pe spate căderi. prin priza dublă,
Proiect: Trânta – sport trântă. prin flexiune Proiect: Procedeu din căderi.
național. înainte, căderi. trântă – răsturnare Proiect: Procedeu din
Proiect: Elemente și peste șold. trântă – răsturnare
procedee de doborâre peste spate.
din
trântă.
recomandate
- observarea, demonstrația și explicarea diferitor mișcări - observarea, demonstrația și explicarea elementelor din trântă în
locomotorii, a deosebirilor și a asemănărilor dintre mișcări în varietate, înlănțuirea acestora în complexe, eventual cu suport
exerciții din trântă, eventual cu suport video/digital; video/ digital;
- perfecționarea și practicarea diferitor mișcări fundamentale - perfecționarea și practicarea varietății de elemente din
ale corpului prin elemente din trântă. trântă în diferite îmbinări în complexe.

- practicarea diferitor roluri (de conducere, de model) în - practicarea diferitor roluri (mentor/profesor, model, lider de
activități specifice din trântă la nivel de grup/clasă; grup, reporter-comentator sportiv etc.) în activități specifice din
- învățarea prin sarcini de lucru: identificarea oportunităților trântă la nivel de grup/clasă/școală;
de practicare a trântei în mediul școlar, familial și - învățarea prin sarcini de lucru: varietatea îndeplinirii elementelor
comunitar. din
trântă.
55
VII. Matricea generativă a conexiunilor inter- și transdisciplinare
N Nivelul A1 Nivelul Nivelul B1 Nivelul B2 Nivelul B3
Conținutul A2
r
generic Clasa a V-a Clasa a Clasa a Clasa a VIII-a Clasa a
.
c VI-a VII-a IX-a
r
t
.
Beneficiile Rolul activităților Influența Impactul Aportul Valoarea
practicării motrice în activităților activității activităților activităților
1 activităților menținerea și motrice asupra motrice asupra motrice la motrice în
. motrice ameliorarea stării formării posturii și creșterii dezvoltarea dezvoltarea
de sănătate a atitudinii capacității de competenței de competenței de
corporale corecte muncă a omului comunicare socializare
56 Corpul Părțile corpului și Mișcarea – factor Factorii ce Exercițiul fizic și Alimentația și
uman și mișcările specifice important în dăunează sănătății sistemele vitale ale efortul fizic
2
mișcarea ale lor, tipurile menținerea organismului
.
somatice ale sănătății
corpului
Dezvoltarea Disciplinele Formele de Calitățile Mijloacele Efortul și odihnă.
motricității și sportive și practicare a motrice: forța, dezvoltării Mijloacele de
mijloacele clasificarea lor exercițiilor viteza, calităților motrice. refacere după
3
educației fizice fizice. Activități rezistența, Dozarea efortului, efort
.
motrice coordonarea, suprasolicitarea,
competitive și suplețea odihna
recreative
Sportul și Jocurile Activități motrice în Jocurile Echitatea în Mișcarea olimpică
4 societatea Olimpice familie Olimpice sport internațională și
. antice moderne națională
Personalitatea și Motivația pentru Comportamentul și Exercițiul fizic și Exercițiul fizic și Reacția
activitatea motrice practicarea conduita sportivă stările psihice efectele sale în organismului la
5
exercițiului fizic și (fairplay) depășirea stresului efortul fizic
.
a sportului și a anxietății
Autoevaluare Indicii Indicii Indicii pregătirii Aprecierea indicilor c
a și antropometrici ai pregătirii funcționale a pregătirii
6
autoreglarea dezvoltării fizice a motrice și organismului individuale
.
condiției omului fizice a
fizice a elevului
omului
VIII. Repere metodologice
de predare – învățare – evaluare
Curriculumul fixează următoarele precepte referitoare la metodologia predării –
învățării – evaluării disciplinei Educație fizică în clasele V-IX:
• asigurarea accesului egal la educație a tuturor copiilor, inclusiv a celor cu
cerințe educative speciale (CES), promovând individualizarea și diferențierea în
procesul educațional;
• centrarea pe elev, și nu pe conținuturile de învățare, acestea constituind un
mijloc de realizare a finalităților;
• unitatea abordărilor psiho- şi sociocentriste: fiecare copil este valoros prin uni-
citatea sa și prin aceasta conferă valoare societății; totodată, însușirea valorilor
societății susține valoarea personalității copilului.
Orientarea generală este determinată de accentul pus pe învățare, iar predarea și
evaluarea se orientează spre activizarea învățării.
Proiectarea strategiilor didactice este determinată de Curriculum, dar se
realizează în mod personalizat, în funcție de diverși factori: necesitățile de instruire
ale elevilor; specificul disciplinei; personalitatea didactică a profesorului; cultura
organizațională a școlii; accesul la mijloacele comunicaționale și informaționale
moderne etc. Promovând diversificarea și personalizarea strategiilor didactice,
Curriculumul accentuează: orientarea spre învățarea (inter)activă; orientarea spre a
învăța să înveți; orientarea spre formarea de competențe; orientarea spre
dezvoltarea creativității elevilor.
Curriculumul recomandă o varietate de exemple de activități de învățare, oferind
cadrelor didactice un sprijin concret în elaborarea strategiilor didactice, care să
permită valorizarea experiențelor pozitive de învățare.
Asigurarea stării de bine la lecții constituie o condiție indispensabilă pentru
succesul învățării disciplinei Educație fizică. Inserția unor elemente distractive,
alternarea tipu- rilor de activitate, diversificarea mediilor și a mijloacelor didactice
utilizate, precum și a modalităților de aplicare a acestora, motivează elevul să vină la
ore și să învețe cu plăcere, să dobândească experiențe mortice/sportive pozitive și să
le valorizeze în alte domenii și contexte.
Această abordare este dezvoltată prin componentele structurale ale Curriculumului.
• Repartizarea probelor sportive în module. Pentru modulele obligatorii, probele
sportive sunt cele care au fost, tradițional, prezente în programele curriculare
an- terioare, iar modulele la alegere includ probe sportive, care fac parte din
aceeași clasificare sau au o structură comună și sunt accesibile pentru
practicare în cadrul lecțiilor de educație fizică (de exemplu, jocurile sportive
individuale sunt carac- terizate prin practicare individuală etc.). Optarea pentru
o probă dintr-un pachet de module dat se argumentează prin necesitatea de a
diversifica structurile de mișcări în vederea îmbogățirii potențialului motric al
elevului, care prezintă o valoare indispensabilă în viața cotidiană.
57
• Matricea generativă a unităților de competențe. Pentru modulele obligatorii, ni-
velurile se stabilesc consecutiv, începând cu nivelul A1 în primul an de instruire.
Pentru modulele la alegere, dinamica nivelurilor se stabilește de către profesor,
în funcție de continuitatea alegerii și specificul clasei de elevi.
• Unități de conținut. Structura modulelor din programa curriculară este identică
și cuprinde următoarele elemente: beneficiile practicării probei/a conexiunii
inter- și transdisciplinare; reguli de securitate; cunoștințe specifice probei din
modul; conținuturi practice.
• Beneficiile practicării probei/a conexiunii inter- și transdisciplinare rezidă în asi-
gurarea și corelarea cunoștințelor din diverse domenii, orientate spre formarea
ideilor, a conceptelor, a viziunilor, a convingerilor etc. despre rolul personal și
social al exercițiului fizic, al sportului pentru formarea și dezvoltarea armonioa-
să a personalității. Aceste cunoștințe se pot transmite prin modalități variate,
la discreția profesorului: în cadrul predării – învățării conținuturilor practice; în
cadrul activităților competiționale și recreative; în cadrul anumitor secvențe ale
lecției și/sau integral – prin activități interactive. Subiectele vor fi selectate de
că- tre profesor din matricea generativă a conexiunilor inter- și
transdisciplinare: câte un subiect pentru fiecare modul proiectat, în
corespundere cu cele 6 conținuturi generice, în funcție de clasă/de nivelul
acesteia.
Pentru cunoștințele proiectate în matricea generativă a conexiunilor inter- și
transdisciplinare, se stabilesc conexiuni relevante cu alte discipline:
- Științe: corpuri și substanțe, proprietăți ale corpurilor: formă, lungime, masă,
vo- lum;
- Biologie: influența factorilor nocivi (tutun, alcool, droguri) asupra organismului
uman; organismul uman și sănătatea; sistemul locomotor, osos, muscular la
om;
- Fizică: mărimi fizice, unități de mărime; mișcarea și repausul;
- Istoria românilor și universală: Jocurile Olimpice antice;
- Dezvoltare personală: activitate și odihnă; sănătate mintală.
Conexiunile interdisciplinare se stabilesc în cadrul lecțiilor practice conform modu-

lelor:
- Științe: relații în natură – modulul „Turism pedestru”; plutirea – modulul „Înot”;
mișcarea și repausul – modulul „Joc sportiv”;
- Biologie: afecțiuni ale sistemului locomotor și acordarea primului ajutor – în
toate modulele prin asigurarea și acordarea primului ajutor în caz de
necesitate;
- Geografie: harta geografică – modulul „Turism pedestru”;
- Fizică: fenomene electromagnetice: magneți – modulul „Turism pedestru”; pâr-
ghiile în corpul uman – modulele: „Joc sportiv”, „Gimnastică”, „Atletism”;
- Educație muzicală: ritmurile muzicii de dans și marș, cântece propuse spre
audiție – modulele „Elemente de dans”, „Gimnastică” și în unele activități în ca-
drul lecției;
- Matematică: mulțimea numerelor naturale; fracții ordinare; elemente de geo-
metrie și unități de măsură; figuri și corpuri geometrice – în cadrul tuturor
modulelor la necesitate;
- Limba și literatura română: cultura comunicării, exprimarea coerentă, explicită;
- Informatică: TIC, software educative, Power Point – prezentări ale agendei
motrice și ale proiectelor individuale/de grup;
- Educație plastică: gama cromatică aplicată în cadrul activităților de învățare.
Abordarea inter- și transdisciplinară a conținuturilor cognitive din programele șco-
lare oferă elevilor imaginea aceluiași conținut (fenomen) din perspectiva diferitor dis-
cipline. În acest sens, elevul este implicat în activități de stimulare a gândirii critice,
de realizare a conexiunii între aspectele însușite la fiecare disciplină în parte, astfel,
conștientizând fenomenul/conținutul curricular studiat, prin
expunerea/argumentarea propriilor idei, viziuni etc.
• Cunoștințele specifice probei din modul (declarative) fundamentează
conținuturile practice ale modului vizat în funcție de nivelul respectiv.
• Conținuturile practice (procedurale) contribuie la formarea competențelor
specifice nivelului dat și indică mijloacele și modalitățile cu care se operează la
lecțiile practice.
• Activitățile de învățare promovează o metodologie axată pe acțiune operato-
rie, bazată pe metode interactive, care solicită motricitatea, gândirea, procesele
afectiv-volitive, imaginația și creativitatea. Activitatea de învățare este un mijloc
de formare a competenței și se transpune la clasă prin diverse metode
didactice generale și specifice disciplinei. Dar nicio metodă nu reprezintă „o
rețetă” și nu funcționează în mod izolat. Selectarea metodelor eficiente utilizate
în procesul instructiv-educativ este imperativă pentru construirea strategiilor
didactice – an- sambluri de procedee, acțiuni și operații care se structurează în
funcție de o serie de factori într-un grup de activități.
• Produsele evaluabile recomandate în Curriculum comportă un caracter specific
probei/modulului respectiv și permit realizarea unui spectru larg de activități.
Lista produselor rămâne deschisă și poate fi completată de către cadrul
didactic, însă se recomandă de a identifica produsul adecvat, proiecția cea mai
veridică pentru fiecare unitate de competență în contextul clasei/în funcție de
nivelul acesteia și pentru fiecare elev în parte.
• Agenda motrice a elevului reprezintă un produs evaluabil și un mijloc de forma-
re la elevi a competențelor de autoevaluere, de automotivare pentru practica-
rea independentă a activităților motrice, fiind valoroasă și pentru dezvoltarea
competențelor digitale, comunicative, sociale. Agenda motrice îi oferă elevului
variate posibilități de formare, prin care acesta: se autocunoaște, compară,
inter- pretează, analizează, concluzionează, comunică, propune soluții pentru
dezvoltarea propriului organism etc.
ATENŢIE! Testele motrice de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică generală
nu constituie un produs evaluabil, nu sunt obligatorii, au scopul de a-l informa
obiectiv pe elev despre nivelul pregătirii fizice generale, încurajându-l să practice
activ şi sistematic exercițiul fizic la lecții şi în afara lor, pentru a obține progres în
acest gen de pregătire pe parcursul anului şcolar. Testarea poate fi efectuată doar
o dată pe an, la sfârşitul anului de învățământ, în scopul diagnosticării/al
autoevaluării.
Evaluarea rezultatelor şcolare la disciplina Educație fizică este o componentă
funcțională importantă a procesului educațional și este concepută ca evaluare
criterială prin descriptori (ECD). Strategiile de evaluare se construiesc astfel încât să
solicite elevilor eforturi intelectuale, practic-acționale și să-i ajute să se dezvolte și să
se modeleze în plan cognitiv, spiritual, psihomotor și afectiv-motivațional.
ECD se va axa pe măsurarea – aprecierea competențelor care sunt concepute ca
finalități de bază ale procesului de învățământ și ca rezultate autentice ale învățării,
necesare elevului în viața de adult. Astfel, scopul evaluării la disciplina „Educație
fizică” vizează stimularea evoluției experiențelor motrice/sportive și a gradului de
formare a finalităților stipulate în Curriculum.
În funcție de momentul unui act evaluativ într-un parcurs de învățare, la disciplina

Educație fizică se vor realiza: evaluarea inițială – predictivă; evaluarea formativă –
continuă; evaluarea sumativă – finală.
• Evaluarea inițială (EI) este binevenită la început de an școlar/semestru/unitate
de învățare, pentru a determina gradul de formare la elevi a preachizițiilor
necesare studierii cu succes a noului conținut. Nu are rol de control, iar
rezultatele se valorifică în scopul eficientizării procesului ulterior de predare –
învățare – evaluare. Evaluarea inițială poate fi atât instrumentală (pe baza unor
instrumente de evaluare elaborate), cât și noninstrumentală.
• Evaluarea formativă (EF) se proiectează, la nivel de lungă durată, la finele
unităților de învățare (al modulelor). La nivel de scurtă durată, poate fi
completată la anumite lecții, la discreția cadrului didactic. Evaluarea formativă:
are ca obiectiv cunoașterea sistematică și continuă a rezultatelor curente și a
progresului elevilor; oferă profesorului posibilitatea intervenției imediate;
permite aplicarea în timp optim a unor măsuri corective, care să modifice
rezultatele elevilor în sensul dorit; este instrumentală și se realizează pe bază
de produse, prin conceperea unor probe relevante.
• Evaluarea sumativă (ES) se proiectează la finele unui parcurs de învățare
semnificativ: semestru, an școlar; se raportează la unitățile de competențe și la
unitățile de conținut proiectate pentru semestrul dat, respectiv – la finalitățile
stipulate la sfârșitul clasei date; este instrumentală și se realizează pe bază de
produse recomandate, prin conceperea unor subiecte care să acopere întreaga
arie tematică abordată.
Curriculumul promovează orientarea demersului evaluativ către stimularea
autoreflecției, a autocontrolului și a autoreglării, în ideea acceptării elevilor ca
parteneri în actul evaluării. Evidențiem condiții necesare pentru realizarea eficientă a
autoevaluării:
• prezentarea produsului și a criteriilor de succes;
• încurajarea elevilor pentru a-și pune întrebări referitoare la modul de realizare
a produsului (conștientizarea criteriilor);
• aplicarea controlată a unor grile de autoverificare;
• încurajarea evaluării în cadrul grupului sau al clasei (evaluarea reciprocă);
• completarea, la final, a unei fișe de autoevaluare.
Pentru a elabora instrumente de evaluare, profesorul trebuie să selecteze și,
eventual, să îmbine produse relevante din lista celor recomandate, urmărind unitățile
de competențe supuse evaluării și conținutul parcurs, în contextul respectivei strategii
de evaluare.
Rezultatele școlare ale elevilor la disciplina Educație fizică în clasele V-IX vor fi
apreciate în bază de criterii şi descriptori, fără note. La evaluările formative la sfârșit
de module și la evaluările sumative la sfârșit de semestru/an școlar, în bază de criterii
și descriptori, se vor acorda calificative: foarte bine (FB), bine (B), suficient (S) (Figura
1).
ELEVUL CARE A DOBÂNDIT COMPETENŢE

• constitui • care necesită • aflate în curs de
te stabil, antrenament formare
capabile pentru indicatori de
de consolidare performanț
autodezvoltar ă
e
REALIZEAZĂ PRODUSE ŞCOLARE

• corect • cu greșeli mici • cu greșeli
• complet • cu • cu incompletitudini
• coerent incompletitudini • cu incoerențe
• fără ezitări mici • cu ezitări depășite ca
• cu incoerențe mici rezultat al sprijinului descriptori
de
• cu ezitări mici, (indicațiilor,
performanț
depășite ca explicațiilor) oferit de
ă
rezultat al ghidării către profesor
(întrebărilor
orientative) oferite
de către profesor
ATESTĂ REZULTATELE ŞCOLARE APRECIABILE PRIN

Foarte bine Bi Suficie calificative
n nt
e
Figura 1. Aprecierea rezultatelor școlare la disciplina „Educație fizică”

în clasele V-IX, în contextul ECD
Orientările metodologice de predare – învățare – evaluare, enunțate mai sus,
generează necesitatea creării unor medii de învățare cu eficiență înaltă şi favorabile
învățării centrate pe elev, care se caracterizează prin următoarele:
• întrebările elevilor sunt apreciate/valorează mai mult decât răspunsurile lor;
• ideile vin din surse diferite;
• este utilizată o mare varietate de tipuri de învățare: instruirea directă; învățarea
experiențială; învățarea bazată pe proiecte, pe sarcini de lucru; învățarea
reciprocă; învățarea online (e-learning); învățarea ludică etc.;
• învățarea din clasă „se descarcă” într-o comunitate conectată: pentru a avea
sens în lumea reală, învățarea trebuie să înceapă și să sfârșească prin racordare
la lumea reală;
• învățarea este personalizată dintr-o varietate de aspecte implicate;
• evaluarea este persistentă, autentică, transparentă și niciodată represivă;
• criteriile de succes sunt echilibrate și transparente;
• experiențele pozitive de învățare sunt valorizate în permanență [23].
TESTE MOTRICE DE DIAGNOSTICARE A NIVELULUI DE PREGĂTIRE FIZICĂ GENERALĂ A ELEVILOR DIN CICLUL GIMNAZIAL
Cadrele didactice și elevii ar putea realiza testele motrice la sfârșit de an școlar,
în scopul diagnosticării/al autoevaluării nivelului de pregătire fizică generală.
Nivelurile de pregătire fizică

N Elev generală
Tes Clas
r e/
te a Me Me Foarte
. Ele Superi Înalt Mediu Scăzut
diu diu scăzut
c vi or
îna scă
r
lt zut
t
.
1 Alergarea de V 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1 9,2 9,3
. suveică: 3 × 10 m VI 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1 9,2
(s) Eleve VII 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1
VIII 8,4 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0
63
IX 8,3 8,4 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9
V 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4 8,5
VI 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4
Elevi VII 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3
VIII 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2
IX 7,5 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1
2 Ridicarea trunchiului V 19 18 17 16 15 14 13
. din culcat dorsal VI 20 19 18 17 16 15 14
(mâinile Eleve VII 21 20 19 18 17 16 15
la umeri, încrucişate şi VIII 22 21 20 19 18 17 16
fixate la piept, IX 23 22 21 20 19 18 17
picioarele semiîndoite V 24 23 22 21 20 19 18
fixate), timp de 30 s VI 25 24 23 22 21 20 19
Elevi VII 26 25 24 23 22 21 20
VIII 27 26 25 24 23 22 21
IX 28 27 26 25 24 23 22
3 Săritura în lungime V 165 160 155 150 145 140 135
. de pe loc (cm) VI 170 165 160 155 150 145 140
Eleve VII 175 170 165 160 155 150 145
VIII 180 175 170 165 160 155 150
IX 185 180 175 170 165 160 155
V 180 170 160 150 140 130 120
VI 190 180 170 160 150 140 130
Elevi VII 200 190 180 170 160 150 140
VIII 210 200 190 180 170 160 150
IX 220 210 200 190 180 170 160
4 Aplecarea înainte V +11 +10 +9 +8 +7 +6 +5
. din stând pe banca VI +12 +11 +10 +9 +8 +7 +6
de gimnastică, lent Eleve VII +13 +12 +11 +10 +9 +8 +7
(cm) VIII +14 +13 +12 +11 +10 +9 +8
IX +15 +14 +13 +12 +11 +10 +9
64 V +9 +8 +7 +6 +5 +4 +3
VI +10 +9 +8 +7 +6 +5 +4
Elevi VII +11 +10 +9 +8 +7 +6 +5
VIII +12 +11 +10 +9 +8 +7 +6
IX +13 +12 +11 +10 +9 +8 +7
5 Flotări din sprijin V 14 13 12 11 10 9 8
. culcat la banca de VI 15 14 13 12 11 10 9
gimnastica (nr. de Eleve VII 16 15 14 13 12 11 10
repetări) VIII 17 16 15 14 13 12 11
IX 18 17 16 15 14 13 12
6 Tracțiuni în brațe din V 7 6 5 4 3 2 1
. atârnat la bara fixă VI 9 8 7 6 5 4 3
(apucat de sus) (nr. de Elevi
VII 11 10 9 8 7 6 5
repetări) VIII 13 12 11 10 9 8 7
IX
42 15 14 13 12 11 10 9
kg
48 14 13 12 11 10 9 8
kg
51 13 12 11 10 9 8 7
kg
56 12 11 10 9 8 7 6
kg
60 11 10 9 8 7 6 5
kg
67 10 9 8 7 6 5 4
65 kg
75 9 8 7 6 5 4 3
kg
82 8 7 6 5 4 3 2
kg
+ 82 8 7 6 5 4 3 2
kg
Bibliografie
Cadrul legal şi normativ
1. Cadrul de referință al curriculumului național, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației, Culturii și
Cercetării nr. 432 din 29 mai 2017.
2. Codul Educației al Republicii Moldova, modificat LP138 din 17.06.16, MO184-192/01.07.16 art.401,
intrat în vigoare din 01.07.16.
3. Concepția educației în Republica Moldova, 2000.
4. Curriculum la disciplina Educația fizică. Chișinău, ME, 2010.
5. Curriculum pentru învățământul primar, aprobat la Consiliul Național pentru Curriculum, Ordinul
Ministerului Educației, Culturii și Cercetării nr. 1124 din 20 iulie 2018.
6. Legea Republicii Moldova cu privire la Drepturile Copilului, nr. 338-XIII din 15 decembrie 1994.
7. Metodologia de evaluare criterială prin descriptori la disciplinele Educație muzicală, Educație plastică,
Educație tehnologică și Educație fizică, clasa a V-a, aprobată la Consiliul Național pentru Curriculum,
Ordinul Ministerului Educației, Culturii și Cercetării nr. 1324 din 08 septembrie 2018.
8. Strategia de dezvoltare a educației pentru anii 2014-2020 ,,Educația 2020”, publicată: 21.11.2014 în
Monitorul Oficial nr. 345-351, art. nr: 1014.
9. Standarde de eficiență a învățării, Ministerul Educației al Republicii Moldova, 2012.
10. Strategia Moldova Digitală 2020, publicată: 08.11.2013 în Monitorul Oficial nr. 252-257, art. nr: 963.
11. Strategia Națională Educație pentru toți, publicată: 15.04.2003 în Monitorul Oficial nr. 070, art. nr:
441.
Studii/rapoarte
12. Evaluarea curriculumului național în învățământul general. Studiu. Chișinău: MECC, IȘE, 2018.
13. Bucun N., Guțu Vl., Ghicov A. [et al.] Evaluarea curriculumului școlar. Ghid metodologic. Chișinău: IȘE,
2017.
Literatură în domeniu
14. Aftimciuc O., Chizari M. Fitness, teorie și metodică. Iași: Prim, 2012.
15. Bragarenco N. Metodologia pregătirii sportive a rugbiștilor juniori. Chișinău: Garamond-Studio, 2018.
16. Budevici-Puiu A. ș.a. Handbal liceal, teorie și metodică. Chișinău: Valinex, 2012.
17. Ciorbă C. Baschet, pregătirea fizică. Chișinău: Garamond-Studio, 2016.
18. Ciorbă C. ș.a. Jocuri sportive, ghid metodic. Chișinău: Valinex, 2016.
19. Conohova T., Păcuraru A. Teoria și metodica jocului de volei. Iași: Prim, 2014.
20. Dragomir P., Scarlat E. Educația fizică școlară. Repere noi – mutații necesare. București: EDP, 2004.
21. Gremalschi T., Boian I. Standarde de eficiență a disciplinei Educația Fizică. Chișinău: Lyceum, 2012.
22. Grosu V., Perfilov O., Perfilov L. Tehnologii de evaluare la Taekwondo WT 10-1 KUP. Ghid metodologic.
Chișinău: Artpoligraf, 2019.
23. Heick T. The characteristics of a highly effective learning environment
https://www.teachthought.com/ learning/10-characteristics-of-a-highly-effective-learning-
environment/
24. Houart M. Evaluer des compétence... Oui mais comment? Département Éducation et technologie
(UNamur), 2001.
25. Manolachi V., Lefter N., Manolachi V. Jodo: Ghid didactic pentru școlile sportive de specialitate.
Chșinău: USEFS, 2017.
26. Mocrousov E., Moisescu P. Tehnica, tactica și metodica tenisului de masă, Ghid metodic. Chișinău:
Valinex, 2017.
27. Năstase V. D. Dans sportiv. Metodologia performanței. Pitești: Paralela 45, 2011.
28. Rîșneac B., Solonenco G. Înotul sportiv, concepte metodologice. Chișinău: USEFS, 2014.
29. Sîrghi S. Fotbal, pregătirea fizică diferențiată. Monografie. Chișinău: Valinex, 2017.
30. Tabîrța V., Bragarenco N., Grosul V. Badminton, curs de lecții. Chișinău, USEFS, 2009.
31. Vasiliev M. Instruirea modulară – tehnologie didactică axată pe formarea competențelor // În:
Didactica Pro… nr. 5-6 (87-88), 2014, p. 56 -59.
66

Curriculum Ed Fizica Gimnaziu 7

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Curriculum Ed Fizica Gimnaziu 7

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MINISTERUL EDUCAŢIEI, CULTURII ŞI CERCETĂRII

Dezvoltarea curriculară a fost reperată printr-un proces de evaluare sistemică și

Curriculumul cuprinde următoarele componente structurale: Preliminarii; Repere

Realizarea acestor funcții determină categoriile de beneficiari: cadre didactice,

Demersurile inovative ale Curriculumului sunt circumscrise reorganizării modulare

Fiind parte componentă a Curriculumului Național,

Curriculumul propune o nouă formă de organizare a unităților de competențe –

• În concepția Curriculumului, conținuturile, care constituie un mijloc de formare

Activitățile de învățare şi produsele evaluabile, recomandate în Curriculum,

Repartizarea orientativă a orelor în module

Ore la discreția cadrului didactic 4 4 4 4 4

Repartizarea probelor sportive în module

IV. Matricea generativă

• În formularea unităților de competențe:

 Exemplul 1. Modulul „Atletism”, clasa a VIII-a

1.1. Explicarea beneficiilor practicării atletismului din

 Exemplul 2. Modulul „Joc sportiv”, clasa a VIII-a

3.1. Descrierea beneficiilor practicării jocului de handbal din

Activități antreprenoriale: Activități antreprenoriale:

Conexiunile interdisciplinare se stabilesc în cadrul lecțiilor practice conform modu-

În funcție de momentul unui act evaluativ într-un parcurs de învățare, la disciplina

ELEVUL CARE A DOBÂNDIT COMPETENŢE

REALIZEAZĂ PRODUSE ŞCOLARE

ATESTĂ REZULTATELE ŞCOLARE APRECIABILE PRIN

Figura 1. Aprecierea rezultatelor școlare la disciplina „Educație fizică”

Nivelurile de pregătire fizică

S-ar putea să vă placă și