Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Lipsa somnului sau deficiența de somn poate avea consecinţe grave, fizice și psihice
asupra organismului uman. Somnul reprezintă o nevoie fiziologică, ca nevoia de
respirație, hrană și apă. Somnul joacă un rol foarte important în starea de sănătate și în
starea de bine a organismului.
Ce ne face să dormim?
O parte importantă a somnului o reprezintă „ceasul nostru intern”, cunoscut sub numele de
ritm circadian, care reprezintă un ciclu de aproximativ 24 de ore care este în strânsă
legătură cu multe dintre funcțiile organismului uman și cu activitățile noastre, ca răspuns
la alternanța lumină-întuneric din mediul înconjurător (somn, stare de veghe, temperatura
corpului, adaptarea la schimbarea anotimpurilor etc).
Somnul și importanța lui reprezintă un subiect amplu, pe care o să-l discutăm în mai multe
etape. În următorul articol vom vedea de ce e somnul important și de cât somn avem
nevoie în fiecare zi.