Sunteți pe pagina 1din 2

Lista factorilor declansatori

Situatii Factori declansatori

Mediul inconjurator
(locuri, obiecte)

Relatii interpersonale

Emotii / Ganduri

Senzatii fizice
E X E M P L U - Lista factorilor declansatori

Situatii Factori declansatori

Mediul inconjurator trezirea de dimineata


(locuri, obiecte) prepararea cinei acasa
sambata seara
restaurant
dezordine in casa
petrecere de aniversare
lucrand de acasa

Relatii interpersonale mancand in oras cu sotia


petrec noaptea cu prietenii
vinerea dupa serviciu, iesirea cu colegii
cand mama este suparata
discutii cu partenera
copiii sunt galagiosi si perturbatori
seful ma critica in sedinta

Emotii / Ganduri anxietate


depresie
tristete
furie
frustrare
singuratate
stres
tensionat

Senzatii fizice durere de spate


durere de cap
nu pot sa adorm

S-ar putea să vă placă și