DA SAU NU?

Comportamente de negare:
❑ Îmi dau seama cu greu de ceea ce simt.
❑ Am tendința să minimalizez, să încerc să schimb sau să neg ceea ce simt cu adevărat.
❑ Mă consider o persoană altruistă, generoasă şi complet dedicată binelui celorlalți.
Încredere în sine redusă:
❑ Mi-e greu să iau singur(ă)decizii.
❑ Tot ceea ce gândesc, spun sau fac nu este suficient de bun.
❑ Am sentimente de jenă atunci când primesc felicitări, cadouri sau recunoaștere.
❑ Nu le cer celorlalți să aibă grijă de nevoile și dorințele mele.
❑ Contez mai mult pe aprobarea celorlalți a gândirii, sentimentelor și comportamentului meu, decât pe propria
mea aprobare.
❑ Nu mă consider o persoană valoroasă sau demnă de iubit.
❑ Îmi compromit integritatea și propriile valori pentru a evita respingerea sau furia celorlalți.
❑ Sunt o persoană foarte receptivă la ceea ce simt ceilalți și le preiau stările.
❑ Sunt o persoană extrem de loială și rămân prea mult timp în situații/relaţii care îmi fac rău.
❑ Pun preț pe părerile și sentimentele celorlalți mai mult decât pe ale mele.
❑ Când opiniile și sentimentele mele sunt diferite de ale celorlalţi, mi-e frică să le exprim.
❑ Mă las pe mine la o parte (hobby-uri, interese) pentru a face ceea ce doresc ceilalți.
❑ Accept să fac sex atunci când de fapt vreau să fac dragoste.
Comportamente de control:
❑ Cred că majoritatea oamenilor nu sunt în stare să aibă grijă de ei înșiși.
❑ Încerc să îi conving pe ceilalți despre cum “ar trebui” să gândească sau cum ar trebui să se simtă “cu adevărat”.
❑ Mă deranjează atunci când ceilalți nu mă lasă să îi ajut.
❑ Ofer gratis sfaturi și îndrumări celorlalți, chiar și când nu mi-a fost cerută părerea.
❑ Îi copleșesc pe cei la care țin cu daruri și tot felul de favoruri.
❑ Folosesc sexul ca pe o modalitate de a obține acceptarea și aprobarea.
❑ Trebuie să simt că cealaltă persoană are nevoie de mine.