OBIECTIVE CADRU
1. Întărirea sănătăţii şi
dezvoltarea armonioasă a corpului
2. Formarea şi dezvoltarea
componentelor psihomotricităţii
3. Dezvoltarea motricităţii
generale
4. Perfecţionarea deprinderilor
motrice de bază şi utilitar
aplicative
5. Educarea şi dezvoltarea
calităţilor motrice
OBIECTIVE DE REFERINȚĂ
1.1 Stimularea senzorio-motorie a copilului
1.2 Dezvoltarea fizică armonioasă şi a unei ţinute corecte
2.1 Formarea schemei corporale şi a lateralitătii
2.2 Formarea conduitelor perceptiv-motrice de bază (formă, mărime);
2.3 Formarea şi dezvoltarea orientării, organizării şi structurării spaţio-temporale
3.1 Educarea şi reeducarea mersului
3.2 Educarea şi reeducarea alergării
3.3 Formarea şi dezvoltarea deprinderii de săritură
3.4 Formarea şi dezvoltarea deprinderii de prindere şi aruncare
4.1 Educarea echilibrului
4.2 Formarea deprinderii de târâre
4.3 Formarea deprinderii de câţârare/escaladare
4.4 Formarea deprinderii de ridicare şi transport de greutăţi
5.1 Dezvoltarea vitezei
5.2 Dezvoltarea îndemânării
5.3 Dezvoltarea forţei
5.4 Dezvoltarea rezistenţei
5.5 Formarea deprinderilor de practicare a unor sporturi adaptate posibilităţilor psiho- individuale ale elevilor:
atletism, gimnastică
CONŢINUTURI ALE ÎNVĂŢĂRII
CLASA a III-a

1. Sănătate şi dezvoltare armonioasă

- Stimulare senzorio-motorie (explorare, discriminare şi manipulare de obiecte din mediul familiar)
- Dezvoltare fizică armonioasă (poziţii şi posturi)
- Dezvoltarea musculaturii posturale (paravertebrale)
- Complex de exerciţii cu obiecte portative
- Complex de exerciţii cu partener
- Exerciţii de respiraţie (reglarea ritmului respirator, echilibrului inspir-expir )
2. Psihomotricitate
- Schemă corporală şi lateralitate
- Conduite perceptiv-motrice de bază (culoare, formă, mărime)
- Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale
3. Motricitate generală
- Mersul
- Alergare
- Săritură
- Aruncare
4. Deprinderi motrice de bază şi utilitar aplicative
- Echilibru
- Târâre
- Căţărare/escaladare
- Ridicare şi transport de greutăţi
5. Calităţi motrice
- Viteză
- Îndemânare
- Forţă
- Rezistenţă

PROIECTARE CALENDARISTICĂ ANUALĂ

Timp alocat: 63 h
UNITATEA DE OBIECTIVE DE NR.
DURATA OBS
ÎNVĂŢARE REFERINŢĂ ORE
Recapitulare 4h Sem I Sap 1-2
Evaluare initiala 1.1;1.2; 2.2 2h Sem II Sapt 19
Sănătate şi dezvoltare armonioasă 1.2; 2.3; 3.1 Permanent Sem I+Sem II Sap 1-35
Psihomotricitate 2.1; 2.3 Permanent Sem I+Sem II Sap 1-35
Motricitate generala (Mersul, Alergare) Permanent Sem I+Sem II Sap 1-35
3.1; 3.2; 3.3;3.4
Permanent Sem II Sapt 19-35
Motricitate generala (Saritura, 3.1; 3.2; 3.3;3.4 21h Sem I Sap 3-114
 Aruncare)
Deprinderi motrice de bază şi utilitar 5h Sem I Sap 15-17
4.1; 4.2;4.3; 4.4
aplicative 6h Sem II Sapt 20-22
Calităţi motrice 5.1; 5.2; 5.3; 5.4;5.5 21h Sem II Sapt 23-34
Recapitulare 2h Sem I Sap 18
1.2; 5.5
Evaluare finala 2h Sem II Sapt 35

In perioada 10-14 mai 2021 (saptamana 30) se va desfasura programul national “Scoala altfel”.

PROIECTARE DIDACTICĂ SEMESTRIALĂ (sem.I)

Timp alocat: 32 h

Durata Resurse didactice

Nr. Unitate de Ob. Detalierea unutatii Instrumente
Nr. Activitati de invatare Obs
Crt invatare Ref de invatare Per. Materiale Strategii de evaluare
ore
1 Recapitulare 1.1 Reguli in sala de sport 1 15.09 -exerciţii de adunare in front pe un rand si pe Fluier Demonstraţia Aprecieri
Evaluare 1.2 doua randuri; Jaloane Exemplul individuale
initiala 2.2 -complex de exercitii pentru cap,gat,membre Marcaje Exerciţiul Evaluare
superioare Saltele de Explicatia continuă
1 16.09 -exerciţii de observare a alcătuirii corpului:- gimnastica
exercitii de intelegere si aplicare a
prevederilor regulilor sportive ;
-joc Invatam sa ne jucam si sa concuram
Alergarea de viteza, de 1 22.09 -complex de exercitii pentru cap,gat,membre
rezistenta, sarituri, superioare
aruncari -jocuri: Trenul, Cursă pe numere
-alergarea de viteză pe distanta de 20 m-
evaluare initiala
 -alergarea de rezistenţă pe distanta de 50 m-
evaluare initiala
1 23.09 -exerciţii de adunare in front pe un rand si pe
doua randuri;
-joc Paseaza mingea
-săritura în lungime –evaluare initiala
-aruncări la tinta –evaluare initiala
2 Sănătate şi 1.2 Repetarea exercitiilor Realizarea protectiei muncii la orele de educate Fluier Demonstraţia Aprecieri

Permanent
dezvoltare 2.3 de front si formatie fizica; Adunarea in front pe un rand si pe Jaloane Exemplul individuale
armonioasă 3.1   63 doua randuri; Adunarea in linie pe unul si pe Marcaje Exerciţiul Evaluare
  doua randuri; alinierea in linie si in coloana; Saltele de Explicatia continuă
Deplasarea in coloana cate unul si cate doi; gimnastica
Formatii de deplasare Deplasarea în coloană de câte unul și de câte Fluier Demonstraţia Aprecieri
  doi; Jaloane Exemplul individuale
  Trecerea din linie pe un rand in formatiile de Marcaje Exerciţiul Evaluare
  63 lucru semicerc si cerc; Saltele de Explicatia continuă
  Ruperi de randuri si refacerea formatiei; gimnastica
Exersarea alinierii prin ruperi de randuri si
refacerea formatiei;
Permanent
Pozitii si posturi Complex de exerciţii segmentare
corecte (exerciţii pentru cap, gât, membre
63
  superioare şi inferioare, trunchi,
spate);
Respiraţa Respiraţiea nonverbala (suflatul în
lumânare, umflarea balonului, utilizarea
jucăriilor de suflat etc.);
63
Reglarea ritmului respirator şi pentru
realizarea echilibrului inspir-expir
(conştientizarea respiraţiei);
Permanent

3 Psihomotrici- 2.1 Schema corporala si 63 Identificarea şi numirea elementelor Fluier Demonstraţia Aprecieri
tate 2.3 lateralitatea principale şi de detaliu ale schemei Jaloane Exemplul individuale
  corporale proprii şi ale partenerului; Marcaje Exerciţiul Evaluare
  Complex de exerciţii de motricitate Saltele de Explicatia continuă
  generală, cu antrenarea diferitelor părţi ale gimnastica
  corpului;
  Comenzi verbale după model /fără model
[„Puneţi mâinile la spate!”; „Închideţi
pumnii!”etc];
 Orientare, organizare Localizarea obiectelor prin raportare la
şi structuri spaţio- schema corporal;

Permanent
temporale Executarea unor comenzi simple de
63
deplasare în spaţiu;
Discriminarea auditivă („Unde se aude
clopoţelul/ fluierul/ muzicuţa?”);
4 Motricitate 3.1 Mersul Variante de mers, in formații și cu tempouri Corzi Demonstraţia Aprecieri
generală 3.2 diferite, combinate cu alte acțiuni motrice; Diverse obiecte Exemplul individuale

Permanent
  3.3 Mers cu schimbarea direcției de deplasare; Fanioane Exerciţiul Evaluare
3.4 63 Mers cu pas adăugat; Fluier Explicatia continuă
Exersarea mersului în linie dreaptă la un Jaloane
repere situat la 7-8 m (individual, pe perechi, Marcaje
în linie de câte 4-6 elevi ) şi corectări; Saltele de
Alergare Alergare laterală cu pas încruțișat gimnastica

Sem IIPermanent
Alergare cu schimbări de direcție
Alergare în tempo uniform moderat, în
tempou variabil, alergare accelerată
31
Alergarea cu diferite sarcini suplimentare
(opriri, întoarceri, culegeri-depuneri de
obiecte, transport de obiecte)
Alergare in relație cu un partener/adversar
Saritură 1 29.09 Sărituri ca mingea pe ambele picioare pe loc
-invatare
-joc Alb-Negru
1 30.09 Sărituri ca mingea pe ambele picioare pe loc
- aprofundare
-joc De-a vulpea schioapa
1 6.10 Săritura pe un picior- invatare
-joc Lupta cocosilor
1 7.10 Săritura pe un picior- aprofundare
-joc Calaretii"
1 13.10 Saritura pe un picior, pe doua picioare- Corzi Demonstraţia Aprecierea
invatare Diverse obiecte Exemplul activitatilor
-joc Cursa intr-un picior  Fanioane Exerciţiul elevilor cu
1 14.10 Saritura pe un picior, pe doua picioare- Fluier Explicatia evidentieri
aprofundare Jaloane Aprecieri
-joc Maimutele vesele" Marcaje individuale
1 20.10 Sărituri din sprijin ghemuit- invatare
 -joc Broscuta saltareata Saltele de Evaluare
gimnastica continuă
1 21.10 Sărituri din sprijin ghemuit- aprofundare
-joc Leapsa pe ghemuite
1 3.11 Saritura de pe loc si cu deplasare- invatare
-joc Soarecele si pisica,

1 4.11 Saritura de pe loc si cu deplasare- Corzi Demonstraţia Aprecierea

aprofundare Diverse obiecte Exemplul activitatilor
-joc Tapul saltaret Fanioane Exerciţiul elevilor cu
Aruncare 1 10.11 Aruncarea mingii de handbal cu doua maini, Fluier Explicatia evidentieri
de sus si de jos-invatare Jaloane Aprecieri
-joc Eu arunc. Tu prinzi? Marcaje individuale
1 11.11 Aruncarea mingii de handbal cu doua maini, Saltele de Evaluare
de sus si de jos - aprofundare gimnastica continuă
-joc Tinteste daca poti"
1 17.11 Aruncări azvârlite ( mişcare de biciuire a
braţului)- invatare
-joc Atacul cetăţii
1 18.11 Aruncări azvârlite ( mişcare de biciuire a
braţului)- aprofundare
-joc De doua ori castigator
1 24.11 Aruncarea şi prinderea mingii cu două mâini
de la piept, între parteneri- invatare
-joc Suveica

1 25.11 Aruncarea şi prinderea mingii cu două mâini

de la piept, între parteneri- aprofundare
-joc Incarcarea pepenilor
1 2.12 Aruncarea de pe loc în perete şi prinderea cu
două mâini- invatare
-joc Cel mai indemanatec
1 8.12 Aruncarea de pe loc în perete şi prinderea cu
două mâini- aprofundare
-joc Mingea calatoare
1 9.12 Aruncarea cu două mâini de jos, la ţintă
orizontală- invatare
-joc Cursa cu ochire
 1 15.12 Aruncări azvârlite ( mişcare de biciuire a
braţului)- invatare
-joc Atacul cetăţii
1 16.12 Aruncări azvârlite ( mişcare de biciuire a
braţului)- aprofundare
-joc Vanatorii si ratele
5 Deprinderi 5.1 Echilibru 1 22.12 Mers in echilibru pe banca de gimnastica, cu Corzi Demonstraţia Aprecierea
motrice de 5.2 intoarceri- invatare Diverse obiecte Exemplul activitatilor
baza si utilitar 5.3 -joc Treci puntea Fanioane Exerciţiul elevilor cu
aplicative 5.4 1 12.01 Mers in echilibru pe banca de gimnastica, cu Fluier Explicatia evidentieri
5.5 intoarceri- aprofundare Jaloane Aprecieri
-joc Podul umblator Marcaje individuale
1 13.01 Echilibru pe banca de gimnastica cu Saltele de Evaluare
apropierea centrului general de greutate de gimnastica continuă
suprafaţa de sprijin - invatare
-joc Labirintul
1 19.01 Echilibru pe banca de gimnastica cu
apropierea centrului general de greutate de
suprafaţa de sprijin - aprofundare
-joc Puntea peste prapastie
1 20.01 Exerciţii de escaladare peste obiecte de
mărimi diferite-aprofundare
Exercitii de echilibru in pozitii statice-
invatare
-joc Stai nemiscat pana la 3 
6 Recapitulare 1.2 Complex de exerciții 1 26.01 Traseu aplicativ: rostogolire, saritura, Fluier Demonstraţia Evaluare
Evaluare 5.5 echilibru, dribling Jaloane Exemplul continuă
finala Saltele de Exerciţiul Observarea
Vitezǎ, rezistențǎ, 1 27.01 Traseu aplicativ- vitezǎ, rezistențǎ, aruncare,
  gimnastica Explicatia sistematică a
aruncare, prindere, prindere, saritura, rostogolirea mingii
elevilor
saritura