PLANIFICARE CALENDARISTICĂ – CLASA a II-a

Unitatea de învăţământ: ȘCOALA GIMNAZIALĂ CORESI

Anul şcolar: 2019-2020 / SEMESTRUL I
Profesor: BRATU CRISTIAN
Competențe Număr de lecții Măsuri de
Unitatea de învățare Conținuturi Săptămâna
specifice alocate reglare
 în linie pe un rând În 4 lectii au caracter
Formatii de Săpt 1-2
 în linie pe două rânduri principal
adunare şi de
 formaţii de deplasare în coloană câte unul
deplasare permanent permanent
 formaţii de deplasare în coloană câte doi
1.1 Elemente de  poziţia drepţi în linie şi în coloană În 2 lectii au caracter
Săpt 1
Pozitiile drepti principal
1.2 organizare a  pe loc repaus în linie
şi pe loc repaus
1.3 activitătilor  pe loc repaus în coloană permanent permanent
2.3 practice
5.1 sportive EVALUARE INIȚIALĂ - AL DE VITEZA 25 M
1 lectie Săpt 1- 2
-SĂRITURA ÎN LUNGIME DE PE LOC

În 2 lectii au caracter
Întoarceri prin  întoarcere prin săritură la stânga permanent
săritură  întoarcere prin săritură la dreapta principal

1.2 Elemente ale Postura corectă  postura corectă în poziţii şi actiuni motrice variate permanent permanent
2.1 dezvoltări
Pozitii  stând În 4 lectii au caracter Săpt 9-10
2.2 fizice
principal
2.3 armonioase  stând depărtat
permanent permanent
4.1  stând pe genunchi

1
  şezând,culcat
braţe
 ducerea braţelor lateral
 ridicarea şi coborârea braţelor prin înainte
 ridicarea şi coborârea braţelor lateral
 rotări
 flexii
 extensii
mâini
 pe şold
 pe umeri
 la ceafă
trunchi
 îndoire înainte
 îndoire laterală În 4 lectii au caracter
 aplecare principal
Mişcări  răsucire
 extensie
membre inferioare
 ridicarea şi coborârea unui picior prin înainte permanent permanent
 ridicarea şi coborârea unui picior înapoi
 ducerea unui picior lateral
 flexii
 extensii
gât
 răsuciri
 îndoire lateral
 flexii
 extensii
cap
 rotări

2
  exerciţii pentru membrele superioare
Prelucrarea
selectivă a  exerciţii pentru trunchi
 exerciţii pentru membrele inferioare permanent permanent
segmentelor
corpului  exerciţii pentru cap şi gât
 sărituri
Complexul de  complex de dezvoltare fizică care să cuprindă exercitii În 12 lectii au
Săpt 9-14
dezvoltare pentru: membrele superioare şi inferioare, trunchi, cap, gât caracter principal
fizică permanent permanent
 corectări individuale şi colective
Corectarea  enumerarea deficienţelor coloanei vertebrale şi ale membrelor
atitudinilor inferioare (scolioză, cifoză, lordoză, picioare în valgus şi varus permanent permanent
deficiente etc.)
 identificarea elevilor cu atitudini deficitare şi elaborarea
exerciţiilor corective pentru atitudinile deficitare depistate

 viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi şi tactili1

Viteza  viteza de execuţie în acţiuni motrice singulare 6 Săpt 1-5
 viteza de deplasare pe direcţie rectilini
1.1
Îndemânarea
1.2
 sărituri la coardă pe două picioare de pe loc
1.3
2.2 Capacitati
Îndemânarea  sărituri la coardă, alternative pe loc 2 Săpt 14
2.3 motrice de bază  EVALUARE – Saritura la coarda pe 2 picioare
3.1
3.2 Forta -forta dinamica segmentara 6 Săpt 11-13
5.1 Rezistența -rezistența generală la eforturi aerobe 4 Săpt 6-7
Mobilitate şi
stabilitate  mobilitate şi stabilitate articulară la nivelul marilor articulatii permanent permanent
articulară
1.2  mers pe vârfuri
2.2 Mers  mers pe călcâie permanent permanent
2.3 Deprinderi  mers ghemuit
3.1 motrice de bază  alergare şerpuită
3.2 Alergare  alergare cu ocolirea unor obstacole permanent permanent
5.1
 alergare peste obstacole

3
  şcoala alergării ( alergare cu genunchii la piept, alergare cu
pendularea gambelor înapoi,cu pas adăugat)
 săritură pe loc, cu desprindere pe ambele picioare
Sărituri  săritură cu deplasare cu desprindere pe ambele picioare permanent permanent
 şcoala săriturii ( pasul săltat şi pasul sărit)
 aruncări lansate de pe loc
 aruncări azvârlite de pe loc
 aruncări la ţintă de pe loc
Aruncări şi Săpt 8-10
prinderi  aruncări la partener de pe loc 6
 aruncări la distanţă de pe loc
 prinderi cu două mâini
EVALUARE – Aruncarea la tinta cu doua maingi de jos
 menţinerea poziţiei stând pe vârfuri
 menţinerea poziţiei pe genunchi
Echilibru  menţinerea poziţiei stând intr-un picior pe sol 4 Săpt 13-14
 menţinerea poziţiei stând intr-un picior pe suprafeţe înguste
 menţinerea poziţiei stând intr-un picior pe suprafeţe înălţate

Cătărare  căţărare pe scara fixă prin păşire şi apucări succesive

3.1 Deprinderi
3.2 motrice utilitar-  escaladare cu apucare
5.1 aplicative Escaladare  escaladare cu sprijin şi păşire pe obstacol
 escaladare cu sprijin şi păşire peste obstacol
 alergare de viteză
 alergarea de viteză cu start din picioare
Specifice
 dezvoltarea vitezei de reactie si executie Săpt 1-2-5
atletismului 10
 dezvoltarea vitezei de deplasare
Evaluare sumativă al de V - 25 m - săpt 5

1.2 Deprinderi Specifice 14

1.3 motrice jocurilor minihandbal
3.1 sportive sportive  prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu două mâini
3.2 elementare de la piept, de pe loc şi urmată de deplasare

4
  driblingul
 aruncarea la poarta cu o mâna
 poziţia fundamentală în apărare
 deplasările cu paşi adăugaţi
 lucrul de braţe şi jocul de picioare
 variante de joc cu temă
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: fault.
Săpt 5-11

minifotbal
• Conducerea mingii cu piciorul
5.1 • Lovirea mingii cu latul piciorului
• Stafete aplicative cu mingea
• Jocuri dinamice cu mingea
• conducerea mingii cu piciorul-intreceri
• lovirea mingii cu latul piciorului si cu siretul plin
• lovirea si conducerea mingii cu partea interioara si cea
exterioara a labei piciorului

Reguli de bază
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: fault, paşi, dublu
ale sporturilor permanent permanent
dribling.
predate
2.3  alergare de viteză pe 25m
EVALUARE  saritura la coarda pe 2 picioare 6 Săpt 5,10,13
3.2
 aruncare la ţintă orizontală cu două mâini de jos -

SEMESTRUL - II 2019/ 2020

5
Competențe Număr de lecții Măsuri de
Unitatea de învățare Conținuturi Săptămâna
specifice alocate reglare
 în linie pe un rând
Formații de adunare şi de  în linie pe două rânduri
permanent permanent
1.1 Elemente de deplasare  formaţii de deplasare în coloană câte unul
1.2 organizare a  formaţii de deplasare în coloană câte doi
1.3 activitătilor  poziţia drepţi în linie şi în coloană
Pozitiile drepti şi pe loc
2.3 practice  pe loc repaus în linie permanent permanent
repaus
5.1 sportive  pe loc repaus în coloană
 întoarcere prin săritură l-a stânga
Întoarceri prin săritură permanent permanent
 întoarcere prin săritură la dreapta
1.2 Elemente ale  postura corectă în poziţii şi actiuni motrice
Postura corectă permanent permanent
2.1 dezvoltării variate
2.2 fizice  stând
2.3 armonioase  stând depărtat
4.1 Pozitii  stând pe genunchi permanent permanent
 şezând
 culcat
Mişcări braţe permanent permanent
 ducerea braţelor lateral
 ridicarea şi coborârea braţelor prin înainte
 ridicarea şi coborârea braţelor lateral
 rotări
 flexii
 extensii
mâinile
 pe şold
 pe umeri
 la ceafă
trunchi
 îndoire înainte
 îndoire laterală
 aplecare

6
  răsucire
 extensie
membre inferioare
 ridicarea şi coborârea unui picior prin înainte
 ridicarea şi coborârea unui picior înapoi
 ducerea unui picior lateral
 flexii
 extensii
gât
 răsuciri
 îndoire lateral
 flexii
 extensii
cap
 rotări
 Exerciţii pentru membrele superioare
 Exerciţii pentru trunchi
Prelucrarea selectivă a
 Exerciţii pentru membrele inferioare permanent permanent
segmentelor corpului
 Exerciţii pentru cap şi gât
 sărituri
 complex de dezvoltare fizică care să cuprindă
Complexul de dezvoltare
exercitii pentru: membrele superioare şi permanent permanent
fizică
inferioare, trunchi, cap şi gât
1.1 --aruncari la ţintă fixă
1.2 Săpt 19-21
Îndemânarea -sărituri la coardă pe două picioare de pe loc 6
1.3 -sărituri la coardă, alternative pe loc
Calităti
2.2
motrice de  forţă dinamică segmentară ( musculatura
2.3
bază membrelor superioare, inferioare, spate şi Săpt 22-25
3.1 Forța 8
3.2 abdomen)
5.1  EVALUARE SUMATIVĂ săpt 26

7
1.1
1.2
1.3
Calităti
2.2
motrice de
Mobilitate şi stabilitate  mobilitate şi stabilitate articulară la nivelul permanent
2.3 articulară marilor articulatii permanent
bază
3.1
3.2
5.1
 mers pe vârfuri
Mers  mers pe călcâie permanent permanent
 mers ghemuit
 alergare şerpuită
1.2  alergare cu ocolirea unor obstacole
2.2
Deprinderi
Alergare  alergare peste obstacole permanent permanent
2.3  şcoala alergării ( alergare cu genunchii la piept,
motrice de
3.1 alergare cu pendularea gambelor înapoi)
bază
3.2  săritură pe loc, cu desprindere pe ambele
5.1 picioare
 săritură cu deplasare cu desprindere pe ambele permanent permanent
Sărituri
picioare
 şcoala săriturii ( pasul săltat şi pasul sărit)

 deplasarea propriului corp, prin împingeri

Deprinderi realizate cu braţele şi cu picioarele Săpt 23-25
Tractiune-împingere 6
motrice  tracțiuni la banca de gimnastică
utilitar-
- aplicative  târâre pe palme şi pe genunchi
Târâre  târâre pe antebraţe şi genunchi 4 Săpt 17-18

transport de obiecte uşoare, apucate cu Săpt 15-16

Transport de greutăti 4
una/ambele mâini, individual şi în perechi
1.2 Deprinderi Specifice atletismului Alergarea de rezistentă 12 Săpt 26-29
1.3 motrice  alergare de durată în tempo moderat
3.1 sportive  educarea ritmului respirator
8
3.2 elementare
5.1
Aruncarea mingii de oină de pe loc la distanţă
 aruncări azvârlite de pe loc
Săpt 30-32
 aruncări la ţintă de pe loc
 aruncări la partener de pe loc
 aruncări la distanţă de pe loc

Specifice gimnasticii
Specifice jocurilor sportive
 gimnastică acrobatică
 cumpănă pe un genunchi
 semisfoara
 podul de jos Săpt 19-25
14
 stând pe omoplați
 rulări
• rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit
EVALUARE
minihandbal 14 Săpt 28-33
 prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu
două mâini de la piept, de pe loc şi urmată de
deplasare
 driblingul
 aruncarea la poarta cu o mâna
 poziţia fundamentală în apărare
 deplasările cu paşi adăugaţi
 lucrul de braţe şi jocul de picioare
 variante de joc cu temă
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc:
fault.

minifotbal
• Conducerea mingii cu piciorul
• Lovirea mingii cu latul piciorului
• Stafete aplicative cu mingea
• Jocuri dinamice cu mingea
-conducerea mingii cu piciorul-intreceri

9
 -deplasările cu paşi adăugaţi
-lovirea mingii cu latul piciorului si cu siretul plin
-lovirea si conducerea mingii cu partea interioara
si cea exterioara a labei piciorului

Reguli de bază ale sporturilor  cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: fault,
permanent permanent
predate paşi, dublu dribling

- Gimnastică acrobatică
- Forţa
2.3  extensii din culcat facial
EVALUARE 6 S 24, 26, 32
3.2  ridicări de trunchi din culcat dorsal
 tracţiuni pe banca de gimnastică
- Joc sportiv

Săptamana Scoala altfel- 30 Martie-03 Aprilie 2020

10