NOMBRE: Sergio García Mata ACTIVIDAD: Futbol FECHA: 24-3-2011

Nº SESIÓN: 1
OBJETIVOS: Trabajar el tiro a portería fomentando el pase y desarrollando la velocidad de reacción.

MATERIALES: Conos, balones de futbol, picas, miniporterias, minivallas.

Nº DE ALUMNOS: 16

DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO; DESCRIPCIÓN GRÁFICA TIEMPO

CALENTAMIENTO:

1. Señalizando un cuadrado por medio de dos picas y dos conos, se hacen dos filas una a cada lado del cono, de 10 min.
ahí saldrá un jugador por cada fila a la vez conduciendo el balón, cuando llegue a la pica realizará la rodea y da
un pase diagonal al primero de la fila contraria. Tras esto, realizar ejercicio de calentamiento mandado por el
entrenador (skiping, contra skiping, lanzamiento de piernas, saltos, abducciones, etc) de pica a pica y volver a
trote a la fila contraria.

P. PRINCIPAL:

2. Se colocan dos filas en la línea de fondo, el jugador conducirá el balón entre los conos en zig-zag, a
10 min.
continuación esquivar las picas colocadas muy juntas entre sí y por último chutar a portería. En cada tiro, el
jugador deberá elegir un recorrido diferente entre las picas. Tras esto ir a la fila contraria.
3. Se coloca un triangulo imaginario dos conos de base, al lado de estos una fila de jugadores sin balón y en la 10 min.
cuspide se coloca otro cono y una fila de jugadores con balón en el centro del campo. Un jugador en esa
posición lanzará el balón fuerte y preciso entre los dos conos, antes de que el balón traspase estos conos y entre
en el área, el jugador de una base sale en velocidad por detrás del cono para chutar a portería. Alternar las
bandas de salida.

4. Se reparten los jugadores por todo el medio del campo sin pisar el área formando parejas, cada pareja estará 10 min.
numerada. Estas parejas se pasarán el balón continuamente de diferentes formas de golpeo y a su vez
desplazándose por el espacio libre. El entrenador dirá en alto el número de la pareja para que en ese momento el
jugador que tenga la posesión de balón corra hacia el borde del área y chute a portería de igual modo el
compañero tratará de impedírselo con oposición.
5. Se colocan dos filas desde el medio del campo, los jugadores deberán sortear los conos a máxima velocidad y 10 min.
a continuación realizar multisalto de vallas pequeñas, por ultimo sin parar, chutar a portería a balón parado con
la dificultad de que el balón en su trayectoria no toque las picas. Después de varias repeticiones se cambiará de
lado.

VUELTA A LA CALMA:

6. Se colocan 6 miniporterias y enfrente a la altura del cono estará una pareja de espaldas a esta. A la señal del 10 min.
entrenador tendrán que darse la vuelta y chutar a portería, trabajando la velocidad de reacción sin
desplazamiento, solo el giro más el tiro. Cada gol es un punto para el jugador.