Dupa cum stim, emotiile pot fi pozitive (cand ceea ce ni se intampla este in concordanta

cu scopurile noastre: bucurie, multumire) si negative ( cand ceea ce ni se intampla este in

contradictie cu scopurile noastre: tristete, furie, dezgust, teama,dezgust etc. ).
Emotiile, fie pozitive sau negative, pot facilita sau periclita adaptarea individului la
evenimentul activator. Astfel, atat emotiile pozitive cat si cele negative pot fi functionale –
facilitand adaptarea individului sau disfunctionale – impiedicand adaptarea individului la
situatie.
EMOTII
POZITIVE NEGATIVE
FUNCTIONALE DISFUNCTIONALE FUNCTIONALE DISFUNCTIONALE
Faciliteaza adaptarea Impiedica adaptarea Faciliteaza adaptarea Impiedica adaptarea
De ex. satisfactie De ex. fericire De ex. nemultumire De ex. frica
motivatoare extrema care duce la motivatoare puternica, paralizanta
scaderea motivatiei

In vederea identificarii factorilor care contribuie la procesul adaptarii si atingerea

succesului in viata, incepand cu anii ’90 s-a accentuat foarte mult investigarea rolului jucat de
trairile afective. S-a observant ca utilizarea eficienta a informatiilor cu incarcatura emotionala are
un rol deosebit in procesul adaptarii si in atingerea confortului emotional personal.Aceste
abilitati au fost denumite Inteligenta Emotionala.
Inteligenta emotionala a fost definita ca un set de abilitati in baza carora un individ
poate discrimina si monitoriza emotiile proprii si ale celorlati, precum si capacitatea acestuia
de a utiliza informatiile detinute pentru a-si ghida propria gandire si comportamentul.
In urma investigatiilor in domeniul Inteligentei Emotionale , formula adaptarii si
succesului in viata s-a transformat in :

Adaptare cu Success = IQ + Inteligenta Emotionala

Componentele Inteligentei Emotionale:

 abilitatea de a intelege si interpreta adecvat emotiile proprii si ale celorlati;
 abilitatea de a constientiza si de a manifesta emotii care pot facilita gandirea;
 abilitatea de a intelege corect informatiile cu incarcatura emotionala si de a folosi
eficient cunostintele legate de emotii;
 abilitatea de a gestiona propriile emotii in vederea dezvoltarii intelectuale,
emotionale si atingerea starii de bine.
Investigarea Inteligentei Emotionale a evidentiat rolul catalizator al acestor abilitati in
diverse domenii ale vietii. In cazul adultilor, doua treimi din problemele cauzate de stres se
datoreaza unor stiluri de relationare abuziva, nesatisfacatoare sau prost definita.
 Putem afirma ca abilitatea unei persoane de a se adapta cerintelor vietii si de a face fata
situatiilor problematice depinde de functionarea integrate a abikitatilor sale emotionale, sociale si
de rationament/ functiile cognitive.
Spre deosebire de abilitatile intelectuale, care au o component genetica destul de
puternica, abilitatile emotionale si sociale pot fi imbunatatite semnificativ prin influentele
provenite din mediu, acest lucru facilitand interventia in vederea dezvoltarii si optimizarii
competentelor emotionale si sociale.
Dupa identificarea rolului central al trairilor emotionale in procesul adaptarii si al
mentinerii sanatatii mentale, s-a recunoscut faptul ca importanta competentelor emotionale este
la fel de mare ca si cea a abilitatilor intelectuale, atat in cazul copiilor, cat si al adultilor.
Inteligenta emotionala din viata adulta isi are originea in dezvoltarea competentelor
emotionale si sociale in perioada prescolara, aceasta fiind o perioada de achizitii fundamentale in
plan emotional, social si cognitiv.
Ca urmare, aceasta este perioada cea mai indicata pentru dezvoltarea si optimizarea
competentelor emotionale si sociale esentiale pentru functionarea si adaptarea in viata adulta.
Competenta Emotionala reprezinta abilitatea indivizilor de ase adapta atat la emotiile
proprii cat si ale celorlalti, pe cand Competenta Sociala se refera la abilitatea copiilor de a forma
relatii sociale functionale cu ceilalti copii si cu adultii din viata lor.