Importanța sportului pentru o viață sănătoasă

Nicolae Ionuț

Sportul aduce o gamă variată de beneficii organismului nostru, așa încât este
recomandat să facem mișcare zilnic, indiferent de vârstă.
Practicarea sportului ajută în primul rând la arderea grăsimilor, ajutând la eliminarea
kilogramelor în plus și la reglarea greutății corporale. Mișcarea fizică luptă împotriva
stresului, anxietății și depresiei, întărește mușchii, inima și întregul sistem cardio-respirator.
De asemenea, persoanele care fac sport, au articulațiile foarte mobile, un echilibru al
coloanei vertebrale și flexibilitate. Exercițiile fizice îmbunătățesc considerabil concentrarea
psihică și rezistența fizică. Sportul e bun și pentru creșterea imunității, dar și pentru reglarea
metabolismului.
Alte beneficii ale sportului:
 Aduce pozitivitate;
 Întărește inima;
 Lungește viața și îmbunătățește calitatea ei;
 Pune sângele în mișcare
 Ne dinamizează viața