Sunteți pe pagina 1din 167

BENEFICIILE

ULEIURILOR
esentiale
ALEXANDRA HLADE
LARISA BANGS

B RA ªOV, 2019
CUVÂNT
ÎNAINTE
LARISA BANGS

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


L
ucrurile pe care le trăim zilnic încep să se schimbe
atunci când acceptăm disconfortul din viața
noastră. Ca prin minune, percepția noastră se
schimbă din frică, în dragoste. În momentul în care
suntem recunoscători pentru circumstanțele negative din
existența noastră, când suntem în punctul cel mai jos, ne
agățăm puternic de Dumnezeu și începem să ne ridicăm.

Ce bine ar fi fost dacă aflam despre aceste uleiuri esențiale


mai repede… Ce bine ar fi fost dacă femeia care le vindea
și pe care am întrebat-o cât costă mi-ar fi spus că pot să
întăresc sistemul imunitar cu aceste uleiuri… Le-aș fi
cumpărat pe loc, deși cu o secundă înainte 100 de dolari
mi se părea prea scump ca să pun acele picături doar în
săpun.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 5
Înainte de a termina de citit această carte, vreau să te aud
că abia aștepți să testezi și tu aceste minuni ale naturii.
Am început să caut alternative naturale și o prietenă m-a
ghidat spre uleiurile esențiale, care sunt „dragostea lui
Dumnezeu manifestată în molecule”, așa cum le numea
David Stewart.

Noi folosim uleiurile esențiale de câțiva ani buni, timp


în care le-am utilizat și în cabinetul meu terapeutic, cu
rezultate fantastice, peste așteptările mele.

Povestea mea începe cu primul copil născut, diagnosticat


cu întârziere mintală cu elemente de autism, cu mine –
lipsită de energie, fără speranță pentru ziua de mâine,
terminată psihic și emoțional, cu multe întrebări și prea
puține răspunsuri – și cu un alt copilaș minunat, de care
eu trebuia să am grijă în tot acest vârtej. În secunda a doua
după diagnostic, ni s-a spus că trebuie să eliminăm toate
substanțele chimice din casă, microundele, covoarele,
perdelele și plasticele. Și pentru că nu fac lucrurile cu
jumătate de măsură, m-am dus acasă, am aruncat tot și am
rămas cu o singură întrebare: „Și eu cu ce le înlocuiesc?”

Am început să folosesc uleiurile esențiale în familia mea,


și de acolo totul este istorie, pentru că le-am folosit mai
întâi pe mine și, dacă dormeam 16 ore pe zi și analizele
erau perfecte, am ajuns să nu mai știu ce să fac cu atâta
energie. Copilul meu a făcut progrese enorme, facem
homeschooling cu el și deja citește, începe să îndrăgească
matematica și continuăm să-l ajutăm să fie o persoană
înalt funcțională. Eu continui să folosesc uleiurile
esențiale în cabinet și am înființat o asociație pentru copii
cu provocări, pentru a-i ajuta pe ei să se descurce mai bine
în viață și pentru a le da mai multă libertate părinților lor.

6 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Orice familie ar trebui să aibă aceste produse în casă.
Nu aștepta până te vezi în fața unei provocări. Investește
astăzi în tine și în starea de bine a familiei tale. Familia ta
avea nevoie de aceste produse încă de ieri.

Simțul mirosului este singurul dintre cele cinci simțuri ale


noastre (auz, văz, miros, gust, pipăit) la care reacționezi
înainte de a procesa informația olfactivă. Dacă atingi
ceva, tu procesezi acea informație la nivel cerebral și
apoi reacționezi, dacă vezi ceva, mai întâi procesezi
informația și pe urmă reacționezi. Dacă miroși un ulei
esențial, organismul tău reacționează înainte de a procesa
informația. Câți dintre voi ați intrat într-un cabinet de
masaj care avea lavandă în diffuser sau o combinație
de uleiuri esențiale pentru eliminarea stresului: cedru,
ocotea, tangarine, vanilie, și v-ați relaxat imediat, v-ați
liniștit, v-ați simțit mai echilibrați, mai relaxați chiar
înainte de a vă bucura de masaj?

Stresul se poate îndepărta doar prin miros. Uneori,


când vii de la serviciu obosit și supărat și treci pe lângă
o brutărie sau pe lângă un apartament unde se gătește
și simți un miros plăcut, care te duce cu gândul direct la
cum făcea mama ta pâine de casă, în secunda următoare
ți se îndreaptă coloana, tragi aer mai adânc în piept,
toți mușchii tăi se relaxează și gândul te duce la acele
amintiri frumoase, călduroase. Așadar, stresul putem să-l
îndepărtăm doar prin miros.

Cu ajutorul unui diffuser, tu poți recrea cele mai plăcute


amintiri și poți crea amintiri noi cu persoane dragi. Dacă
ești profesor, ia un diffuser la clasă și pune în el 5-8
picături de ulei esențial de Lămâie sau de Rozmarin,
pentru a ajuta copiii să se concentreze mai bine, să rețină
mai ușor ceea ce le predai.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 7
Dacă nu ai un diffuser încă, pune 1-2 picături în căușul
palmei și inhalează uleiul esențial din palmă, pentru că el
se evaporă cât ai clipi. Sau poți folosi uleiul esențial în loc
de parfum.

Pune 4-5 picături de arbore de ceai, citronella, smirnă sau


molid, la alegere, pe o dischetă demachiantă și lasă-le în
dulapul cu haine și în dulapul cu papuci.

Dacă stai la casă și șoriceii ar vrea să vină în vizită, atunci


pune 3-4 picături de mentă pe o bucățică de vată și las-o
în locurile în care crezi că ei au acces în casă sau în garaj.
Poți să lași și câte un buchet de mentă ici și colo, prin jurul
casei.

Aerul inhalat trece de receptorii olfactivi și ajunge la creier.


Sistemul limbic e cel care primește informația și acolo
sunt stocate toate amintirile noastre și emoțiile. Cuvântul
„limbic” provine din latinescul limbus, care înseamnă
„graniță”. Întregul sistem limbic, inclusiv hippocampusul,
hipotalamusul și amigdala ajută la controlarea emoțiilor
provocate de stimulii pe care îi experimentăm în fiecare zi.

Te-ai întrebat vreodată cum se poate ca un miros să-ți


aducă aminte de ceva ce ai uitat, de parcă s-a întâmplat
ieri? Simțul mirosului trece de unele părți ale creierului,
și de aici, retrăirea trecutului în doar câteva nanosecunde.

Uleiurile esențiale sunt alcătuite din molecule care își


găsesc singure drumul prin sânge și trec foarte rapid
bariera hematoencefalică, bariera sânge-creier.

Moleculele aromatice interacționează cu senzorii din


cavitatea nazală, din plămâni și din pori. Senzorii trimit
semnale emoționale puternice bazate pe miros, care se
răspândesc în inimă și în tractul digestiv. Atunci când
inhalezi uleiuri esențiale, poți să te bucuri de un echilibru

8 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
psihoemoțional. Poți să pui 3-5 picături de tămâie în
diffuser pentru relaxare și pentru a te apropia mai mult
de Divinitate, 3-4 picături de arbore de ceai curăță aerul,
iar 5-8 picături de portocală aduc bucurie.

Știi că aerul pe care îl respiri în casa ta poate să fie de 5


până la 10 ori mai poluat decât aerul de afară? Acest lucru
este cauzat de faptul că nu există ventilația necesară,
iar toate produsele chimice de curățat rămân în casa ta
și le inhalezi. În capul listei de chimicale periculoase,
parfumurile de cameră sunt pe primul loc, din nefericire.

Aruncă la gunoi parfumurile de cameră și investește


într-un diffuser. Dacă folosești un diffuser, poți alege un
ulei esențial din care vei pune maximum 4 picături de
două ori pe zi și vei avea aproximativ 8-12 ore de aer curat
și frumos mirositor la tine acasă sau la birou. Fiecare
companie de uleiuri esențiale are pachete, pe care le
poți alege astfel încât să ai o selecție a celor mai utilizate
uleiuri esențiale.

Știai că
n u t re b
uie să f
a ro m a ii
t e ra p e
maseu ut ,
r, docto
să știi c r e tc . c a
um să f
un ulei o l o s eș t i
es e n ț i a
l?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 9
CE
?
SUNT
ULEIURILE
ESENÞIALE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


?
U
leiurile esențiale sunt dragostea lui Dumnezeu
manifestată în molecule, spunea omul de știință
David Stewart, Ph.D., D.N.M., în cartea sa, The
Chemistry of Essential Oils Made Simple.

Uleiurile esențiale sunt lichide volatile extrase din coaja


fructelor, din scoarța copacilor, din flori, rădăcini, semințe,
tufe. Uleiurile esențiale sunt esența plantei. Atunci când
tu rupi o crenguță de mentă, acea plantă nu moare, ci se
regenerează.

Frumusețea uleiurilor esențiale este că niciodată nu


vei găsi două loturi la fel, pentru că natura nu poate fi
patentată și un an este mai secetos, altul, mai ploios. Îmi
aduc aminte de prima mea tufă de cimbru, care mirosea
foarte frumos de departe. În al doilea an, trebuia să-mi bag

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 11
nasul în tufă ca să simt mirosul de cimbru, a fost un an
foarte ploios.

Uleiurile esențiale sunt obținute prin procesul de


distilare: planta se încarcă într-un distilator și aburul
este redirecționat sub ea. Pe măsură ce aburul se ridică
prin plante, uleiul esențial este eliberat și se vaporizează
cu aburul, după care sunt redirecționați împreună spre o
zonă de răcire. De acolo, uleiul esențial și apa florală picură
într-un vas de sticlă în care se colectează. Pentru că uleiul
este mai ușor decât apa, acesta plutește la suprafață, de
unde este colectat.

Uleiurile esențiale mai sunt supranumite și „sângele


plantei”, pentru că ele transportă nutrienții în plantă, o
refac și au rol de a o apăra de prădători.

Imaginează-ți o farfurie murdară peste care treci cu


un burete. Rolul unui ulei esențial este de a curăța, de a
purifica celula, de a o repara/regenera și de a o aduce la
forma perfectă creată de Dumnezeu. Atunci când un ulei
întâlnește în cale o celulă dăunătoare, acesta o oprește și
o elimină din corp.

Aș vrea ca voi toți să mergeți la o fermă atunci când se


distilează o plantă. Eu am avut ocazia să inhalez aburul de
la ienupăr, de la mușețel, și pot să vă spun că nu aș fi plecat
niciodată de acolo. Divin.

Uleiurile esențiale sunt veriga lipsă din medicina


modernă. În foarte multe spitale și clinici din Statele Unite
ale Americii, în sala de așteptare vezi un diffuser (difuzor,
pulverizator) în care medicii pun lavandă sau lemn de
cedru pentru a-i liniști pe cei care își așteaptă rândul.
M-am întâlnit în Iași cu câțiva medici care mi-au spus că
în clinicile lor, ei pun ulei esențial de oregano pe filtrele

12 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
de curățat aerul din săli. Din ce în ce mai mulți medici
descoperă că uleiurile esențiale nu sunt o modă, ci sunt
o alternativă pentru cei care vor să fie informați și să facă
alegeri bazate pe informația pe care ei o găsesc viabilă
pentru nevoile lor.

Toate adevărurile parcurg trei


etape: mai întâi, sunt ridiculizate;
apoi, sunt combătute cu ostilitate şi
violenţă; în sfârşit, sunt acceptate
ca fiind de la sine înţelese.

A. Schopenhauer.

Hippocrate, care este considerat tatăl medicinii moderne,


a ținut plantele la loc de cinste.

De la început plantele ne-au fost medicament până ce


industria farmaceutică a debutat în Germania şi apoi în
Elveţia, la sfârşitul secolului al XIX-lea.

Știai că organismul nostru


conține receptori care
recunosc doar plantele

Ca și când am fost creați cu abilități la care avem acces


doar prin folosirea plantelor...

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 13
Noi nu putem trăi fără plante. La început, 80% din
medicamentele pe care le avem astăzi au venit din plante.
Fie au fost extrase sau am învățat cum să le sintetizăm.
Acum am ajuns să înlocuim lipsurile din dietă cu chimicale.
20% din medicamente încă au originea în plante.

Beneficiile plantelor au fost descoperite în mare parte de


femei. Plantele au salvat vieți și femeile au considerat că
au o obligație morală de a transmite mai departe aceste
informații.

Interesant este că femeile transmiteau informația pe cale


orală și bărbații scriau cărți pentru că femeile nu aveau
acces la educație.

Chiar dacă bărbații erau considerați vindecători, femeile


erau cele care aveau grijă de bolnav pe termen lung. La fel
se întâmplă și în ziua de astăzi. În vechime se spunea că
ierburile erau pentru vrăjitoare, pentru cele care practică
voodoo. Din păcate, oamenii încă gândesc la fel și în ziua
de astăzi.

În vechime bărbații mergeau la vânătoare după proteine și


miere și nu aveau întotdeauna succes. Când te uiți la femei,
ele erau mult mai consecvente în a găsi hrana pentru că
plantele erau peste tot în jurul lor: fructe, frunze, semințe,
rădăcini, tulpini. Ele erau în permanență între plante și
flori. Până în ziua de astăzi bărbații preferă carne în loc
de salată. Bărbații au ajuns să se teamă atât de mult de
femeile care puteau să vindece cu plante, că la un moment
dat au ars pe rug, au înnecat femeile care dețineau aceste
cunoștințe și le-au considerat vrăjitoare. De ce? Pentru că
bărbații considerau că fac magie și compușii din plante
erau considerați a avea puteri magice, lucruri care erau
împotriva religiei de la acea vreme.

14 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Ce bine că de-a lungul timpului, femeile au continuat să
folosească plantele și nu am pierdut cu totul această artă
a medicinii plantelor.

Uleiurile esențiale sunt veriga lipsă a medicinii moderne!

Știai că
în secolul al XV-lea,
autoritățile franceze
au oferit clemență un
ui
grup de hoți în schim
bul
amestecului lor secret
aromatic. Se credea

acest amestec de plan
te
puternice îi proteja
în timp ce ei jefuiau
comunitățile bolnave
de ciumă neagră. Aces
t
amestec conținea uleiu
ri
esențiale de cuișoare,
rozmarin, eucalipt și
alte mirodenii.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 15
ªCOLI DE
AROMATERAPIE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


P
robabil că și tu te-ai întrebat cum de unii spun că
uleiurile esențiale pot fi luate și intern, iar alții
susțin că pot fi folosite doar pentru uz extern.
Atunci când intri în contact cu uleiuri esențiale
de grad terapeutic, care intră în categoria suplimentelor,
este foarte posibil să existe și câteva persoane care să fie
îngrozite de faptul că tu folosești un ulei esențial și intern.

Fiecare dintre ei are dreptatea lui. Depinde acum ce


manuale de aromaterapie au studiat și unde locuiesc cei
care au scris acele tratate.

Există trei moduri uzuale de a asimila uleiurile esențiale:


prin piele, care este cel mai mare organ, prin plămâni, prin
tractul digestiv atunci când luăm uleiurile esențiale intern.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 17
Există trei școli de aromaterapie în lume:

ȘCOALA ENGLEZÃ
ȘCOALA G E R M A N Ã

ȘCOALA F R A N C E Z Ã

Controversele în aromaterapie s-au născut din cauza


faptului că oamenii nu au făcut studiile pe uleiuri
esențiale pure, nealterate, și multe studii au fost făcute
doar pe animale sau pe o componentă individualizată din
moleculele de ulei esențial. Este dovedit că sunt importante
inclusiv oligoelementele din uleiurile esențiale, iar studiile
efectuate doar pe efectele unei singure componente a
uleiului esențial sunt incerte deoarece uleiurile esențiale
acționează diferit de medicamente. Un alt motiv pentru
care, spre exemplu, unele școli de aromaterapie interzic
utilizarea uleiurilor esențiale intern sau în cazul gravidelor
sau al copiilor este tendința de a mări doza recomandată
de utilizare în speranța de a obține un efect terapeutic
rapid. O altă cauză o constituie faptul că nu toate uleiurile
esențiale sunt pure, ci sunt alterate sau chiar sintetice,
ceea ce le face imposibil de utilizat în scop terapeutic.

ȘCOALA ENGLEZÃ
Școala engleză a început în Marea Britanie în 1950, când
biochimistul de origine franceză madame Marguerite
Maury s-a mutat în Anglia. Ea avea la bază filozofia școlii
franceze, pentru că a fost pregătită de medicii din Franța.
Pentru că ea nu era medic, Marguerite, a ales să folosească
uleiurile doar în masaj și pentru înfrumusețare când s-a

18 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
întors din Paris. Astfel, școala engleză s-a dezvoltat doar
pe diluție cu ulei vegetal și numai 2-5% ulei esențial.

Școala engleză se bazează pe studii făcute pe animale cu


uleiuri care nu au fost de grad terapeutic, ci doar de grad
alimentar și parfum, și este clar că atunci când folosești
cantități mari, de probă, pe un animăluț, rezultatele duc
la confuzie și la avertismente că uleiurile esențiale nu ar
trebui folosite decât extrem de diluate.

În Școala engleză se merge pe faptul că pielea este cel


mai mare organ și uleiurile esențiale intră în piele prin
absorbție. Foarte important de reținut este faptul că
atunci când pe un produs scrie: „uz extern”, acesta nu se
oprește la epidermă, ci trece și de epidermă, și de derm,
și de hipoderm și ajunge direct în sânge. Calitatea uleiului
esențial este extrem de importantă.

ȘCOALA GERMANÃ
Școala germană se bazează pe inhalarea uleiurilor
esențiale, care, prin alveolele pulmonare, ajung în plămân.
Toate uleiurile din copacii verzi sunt bune pentru sistemul
respirator. Gândește-te că e ca și cum ai merge în pădure:
ieși de acolo încărcat de energie pozitivă, respiri din
diafragmă, creierul se oxigenează mai bine, parcă ești
mai cu picioarele pe pământ, gândești mai clar, ești mai
ancorat în realitate, trăiești clipa fără să te gândești prea
mult la trecut sau la viitor. Alveolele pulmonare permit
uleiurilor esențiale să intre mai repede în sânge, iar nasul
e conectat direct la creier, la emoții, la sistemul endocrin.
Calitatea uleiului esențial este foarte importantă.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 19
ȘCOALA FRANCEZÃ
Aromaterapia modernă franceză a fost inițiată în Franța
în anii 1920, de către medicii francezi care erau interesați
să vindece bolile și să mențină sănătatea prin masaj, prin
relaxare și prin starea de bine emoțională. Francezii sunt
interesați mai mult de terapie decât de aromă.

Marea diferență dintre Școlile de aromaterapie este aceea


că Școala franceză încurajează, pe lângă inhalare și masaj,
și folosirea uleiurilor intern prin injecții hipodermice,
subcutanate, care permit o difuzare progresivă a
produsului.

Școala franceză acceptă faptul că un ulei poate fi folosit


și nediluat pe piele și recomandă aplicarea de ovule și de
supozitoare diluate cu uleiuri vegetale. Calitatea uleiului
esențial este de maximă importanță și trebuie să fim
foarte atenți când alegem uleiurile esențiale.

Atunci când folosim uleiuri esențiale create în laborator,


nici noi, nici animalele nu putem fi în siguranță. De aceea,
avem responsabilitatea să ne asigurăm că folosim uleiuri
esențiale de cea mai înaltă calitate.

La sfârșitul zilei, este alegerea ta dacă vrei să folosești


uleiurile esențiale după sfaturile Școlii engleze, germane
sau franceze. Cu puține cunoștințe și câteva măsuri de
siguranță, oricine poate să folosească uleiurile esențiale.
Tu nu trebuie să fii expert pentru a le folosi, nu trebuie
să fii profesionist, medic, aromaterapeut sau maseur
terapeut. Calitatea uleiului esențial, în schimb, este foarte
importantă.

20 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 21
CHIMIA
ULEIURILOR
ESENÞIALE
PE ÎNÞELESUL
TUTUROR
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
Știai că denumirea chimia vine
din cuvântul egiptean Keme,
care înseamnă „pământ”

F
ără chimie nu ar exista viață. Fără pământ nu ar
exista viață. Atunci când ajungem să înțelegem
chimia, începem să prețuim viața tot mai mult,
deoarece realizăm că toate lucrurile sunt într-un
raport perfect de interdependență. Începem să înțelegem
că aceste picături nu sunt magie, ci, așa cum spunea David
Stewart, sunt doar „Dragostea lui Dumnezeu manifestată
în molecule”.

Când vorbim despre chimia uleiurilor esențiale, este


necesar să facem o scurtă introducere în chimia organică,
prin câteva principii simple ale structurilor de hidrocarbon.
Chimia organică, cea care studiază compoziția chimică a
uleiurilor esențiale, se referă la chimia atomilor de carbon
și a structurilor specifice complexe, reprezentate grafic
în mod specific. Structurile moleculare sunt reprezentate

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 23
prin simboluri specifice pentru un element unic, și
legăturile chimice sunt reprezentate grafic ca linii drepte
ce leagă atomii pentru a forma molecule.

Ce este atomul

Un atom este cea mai mică unitate constitutivă a materiei


comune care are proprietățile unui element chimic.
Fiecare atom este format dintr-un nucleu și din unul sau
mai mulți electroni legați de nucleu. Nucleul este format
din unul sau mai mulți protoni și, de obicei, dintr-un
număr similar de neutroni. Noi ne luăm energia din
electroni, sunt foarte sociabili. Atomii se pot atașa de unul
sau de mai mulți atomi prin legături chimice pentru a
forma compuși chimici, cum ar fi moleculele.

Moleculele nu au ego. Eram într-o dimineață la o ședință


și, pentru că nu băusem apă în ziua respectivă, mă luase o
durere de cap foarte supărătoare. Aveam doar un singur
ulei la mine, pe care îl foloseam ca parfum, așa încât l-am
pus la tâmple și m-am rugat ca Dumnezeu să-mi ia acea
durere de cap ocazională. Nu era un ulei special pentru
dureri ocazionale de cap, și am fost foarte fericită pentru
că moleculele nu au ego. Știi cum funcționează? Exact ca
și când tu lucrezi într-o fabrică și te duci la ajutorul de
manager cu o situație pentru că managerul nu este la
serviciu. Uleiul de ocazie o să-și facă treaba până ajungi tu
să-l folosești pe cel care merge direct la țintă.

Valoarea terapeutică a unui ulei este dată de indicele mic,


de moleculele mici, pentru că o moleculă mare nu ar putea

24 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
să treacă prin bariera hematoencefalică. Și aici avem din
nou confirmarea a ceea ce spunea David Stewart – că
uleiurile sunt „dragostea lui Dumnezeu manifestată în
molecule” – pentru că toate sunt rânduite până la cel mai
mic detaliu.

Noi toți suntem izomeri. Suntem creați la fel, dar din punct
de vedere chimic suntem așa de diferiți. Toate uleiurile
funcționează diferit în diferiți oameni. Exact ca niște chei
care arată la fel, dar nu deschid aceleași uși. Îți propun un
exercițiu: ia 16 piese de lego și construiește câte variante
poți cu acestea. Dă-le copiilor tăi același set de piese și
observă câți construiesc exact același obiect.

Am spus că atomii se pot atașa de unul sau de mai mulți


alți atomi prin legături chimice pentru a forma compuși
chimici, cum ar fi moleculele. Moleculele uleiurilor
esențiale sunt mult mai mari decât masa moleculară a
apei. Molecula apei este reprezentată în chimie astfel: H2O
și este alcătuită din Hidrogen (2x1) + Oxigen (16) = 18
unități atomice de masă ce alcătuiesc masa moleculară a
apei.

Totul în natură folosește carbon pentru a crea toate


reacțiile chimice. Majoritatea uleiurilor esențiale au masa
moleculară mai mică de 500 de unități atomice de masă și
sunt volatile pentru că sunt mici și au abilitatea de a trece
de bariera hematoencefalică. Sunt așa de eficiente tocmai
pentru că sunt mici și acționează la nivel intracelular.

Masa moleculară, forma și mărimea determină cât este


de vâscos, de volatil, cât timp un ulei esențial își menține
aroma, valoarea terapeutică și cât durează să fie metabolizat
și eliminat din organism. Aceste proprietăți ale uleiurilor
esențiale sunt studiate cu ajutorul cromatografiei, care
interpretează rezultatele prin raportare la o bază de date.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 25
Sunt foarte puține companii care dețin astfel de aparate
și sunt și mai puține instituții ce au baze de date specifice
uleiurilor esențiale.

Există trei categorii de molecule. Cel mai larg răspândite


tipuri de hidrocarburi ale uleiurilor esențiale sunt
terpenele. Terpenele reprezintă structuri chimice
caracterizate prin molecule cu 5 elemente de carbon,
denumite și izopren, niște molecule organice mici, de care
poate nici nu ați auzit. În natură găsim structuri ramificate
de izopren, multiplu de 10, 15, 20 de carboni. Atunci când
există o legătură chimică între două unități de izopren,
o moleculă formată din 10 carboni, se formează așa-
numitele monoterpene.

MONOT ERPEN E L E sunt cel mai des întâlnite în citrice


și în conifere. Sunt volatile, se evaporă repede pentru că
au o masă moleculară mică, sub 150 de unități atomice de
masă. Atunci când un ulei esențial are un număr mai mare
de atomi în moleculă, se evaporă mai greu la temperatura
camerei. Monoterpenele sunt de asemenea transparente,
de cele mai multe ori, nu sunt vâscoase, sunt foarte
volatile și au un miros intens – dacă desfacem o sticluță
cu ulei esențial de lămâie, vom simți cu rapiditate mirosul
specific în toată camera.

C10H16
(10x12) + (16x1) = 136
de unități atomice de masă este masa moleculară a
monoterpenelor

Cercetările de până acum au identificat peste 2.000 de


varietăți de monoterpene. Monoterpenele sunt identificate

26 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
în majoritatea uleiurilor esențiale, dar predominant în
grapefruit, mandarină, portocală, lămâie, tămâie, chiparos,
nucșoară, limetă, măghiran, ienupăr, cistus, pin, mărar.

Monoterpenele se absorb mai repede în piele și facilitează


penetrarea moleculelor mai vâscoase. Se găsesc în fiecare
ulei. Ele reprogramează celula la parametrii stabiliți de
Creator. Monoterpenele miros puternic la început, dar
mirosul nu persistă. Păstrate în condiții optime, sunt
eficiente timp de unu-doi ani după desigilarea sticlei.

SES CVITE R PE N E

C15H24
(15x12) + (24x1) = 204
masa moleculară

Exemple: lemn de cedru, patchouli, lemn de santal, ghimbir,


smirnă, mușețel german, piper negru.

Sescviterpenele au proprietăți antiseptice, antiinflama­


toare, sunt sedative, calmante pentru piele. Cercetările
de la universitățile din Berlin și Viena au demonstrat
că sescviterpenele au abilitatea de a trece bariera
hematoencefalică și de a ajunge la creier. Se mai găsesc în
chiparos, mușețelul roman, scorțișoară, eucalipt citronat
și globulus, tămâie, mușcată, isop, Melaleuca alternifolia
și Melaleuca quinquenervia, mentă.

Sescviterpenele șterg informația greșită din celulă. Uleiul


este vâscos și intră mai greu în piele. Uleiurile pot fi
folosite și după ani întregi, dacă mai reușești să deschizi
capacul sticluței cu smirnă, spre exemplu.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 27
F ENOLI I

C9H20
(9x12) + (12x1) +16 = 136
masa moleculară

Exemple: salcie himalaiană, cuișoare, busuioc, oregano,


arbore de ceai, cimbru, mentă, scorțișoară
Fenolii curăță celula pe dinafară pentru a permite uleiului
esențial să intre.
Se spune despre fenoli că sunt antiseptici, antimicrobieni
și întăresc sistemul imunitar, datorită proprietăților de
antioxidant. Întotdeauna trebuie diluate aceste uleiuri
esențiale, deoarece irită pielea. Asigură-te că diluezi uleiul
esențial cu un ulei vegetal înainte de a aplica pe piele.
Altfel, va apărea senzația de cald, de mâncărime la nivelul
pielii și uneori pielea se înroșește. Uleiul vegetal scade
rata de absorbție a uleiului esențial, care intră astfel un
pic mai lent în piele.
Exercițiu: Imaginează-ți o ușă murdară, acoperită de o
pânză de păianjen și pe tine curățând-o pentru a putea
intra în interior. Sau imaginează-ți o farfurie murdară
pe care tu vrei să pui mâncarea proaspăt gătită. Toate
celulele au receptori. Oregano, apoi cimbrul, feniculul,
busuiocul vin și șterg celula asemenea unui burete, pentru
a deschide ușa moleculelor de ulei esențial, pentru ca
acestea să creeze o armură menită să ajute organismul în
lupta cu virușii, bacteriile și factorii nocivi.
Este necesar să acordăm o atenție deosebită și să prevenim
oxidarea uleiurilor esențiale. Oxidarea are loc în special
atunci când un ulei este expus la lumină, la oxigen și la
căldură. Când molecula se oxidează, ea se transformă în

28 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
oxizi și peroxizi care dau iritații de piele, scad valoarea
terapeutică și nu mai miros proaspăt. Asigură-te că închizi
bine sticla, că ții uleiul într-un dulap, dar nu în baie sau în
bucătărie unde temperatura variază, și dacă mai ai 5 ml
rămași într-o sticlă de 15 ml toarnă conținutul într-o sticlă
de 5 ml, pentru a scăpa de aerul în plus care oxidează uleiul.

Uleiurile esențiale nu sunt magie,


sunt chimie!

Ce înseamnă chemotip

Un alt termen despre care auzim foarte mult vorbindu-se


îl reprezintă chemotipul. Ce este chemotipul? Ei bine, este
foarte asemănător vinului. Este o variație în chimia unui
ulei produs din aceeași specie botanică, dar cu proprietăți
terapeutice diferite.

Doar unele plante au chemotip; printre ele se numără


eucaliptul, salvia, valeriana, mirtul, arborele de ceai,
cimbrul, rozmarinul și busuiocul.

CIMBRUL este cel mai variat când vine vorba de chemotip:


• Thymus vulgaris (obișnuit) CT thymol – are rol
antiseptic;
• Thymus vulgaris CT carvacrol – este antiseptic
și antimicrobial;
• Thymus vulgaris CT linalol – ține ciupercile și
paraziții la distanță;
• Thymus vulgaris CT thujanol – stimulează
sistemul imunitar, echilibrează hormonal;

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 29
• Thymus vulgaris CT alpha-terpineol – are
aromă de piper;
• Thymus vulgaris CT p-cymene – întărește
sistemul osos, încheieturile în special;
• Thymus vulgaris CT 1,8 cineole – este
analgezic, diuretic, expectorant și întărește
sistemul respirator;
• Thymus vulgaris CT phenol – curăță celula.

BU SU I OC UL are și el mai multe chemotipuri, după cum


urmează:

• Ocimum Basilicum CT fenchol – crește în


Germania și este antiseptic și neurtonic;
• Ocimum Basilicum CT eugenol – crește în
Madagascar și este antiinflamator;
• Ocimum Basilicum CT linalol – crește în Europa,
este tonifiant și stimulează ficatul;
• Ocimum Basilicum CT methyl chavicol – are
proprietăți antispasmotice.

ROZMARI NUL este un ulei esențial foarte des folosit


atât pentru susținerea sistemului respirator, cât și pentru
un păr sănătos sau pentru susținerea sistemului cognitiv
în perioade de solicitare. Iată câteva chemotipuri ale
rozmarinului:

• Rosmarinus Officinalis CT camphor – stimulant


și energizant când este combinat cu piperul
negru;
• Rosmarinus Officinalis CT 1,8 cineole –
descongestionează plămânii, elimină toxinele
din rinichi și din ficat;
• Rosmarinus Officinalis CT verbenon – este
foarte bun pentru piele.

30 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Cum acționează
moleculele de ulei
esențial la nivel celular

Trăim într-o lume în care ne înconjoară foarte multe


produse chimice, suntem obișnuiți să apelăm la
medicamente sau la produse farmaceutice la fiecare
disconfort al organismului și uităm că de fapt organismul
uman este foarte complex, că la nivel celular există foarte
multe interconexiuni.

Moleculele de ulei esențial au câteva proprietăți care


le fac unice atunci când sunt folosite pentru a sprijini
funcționarea organismului:

• sunt foarte mici (comparativ cu dimensiunea


unei celule și cu cea a componentelor celulare);
• au o varietate de forme și de mărimi;
• sunt liposolubile și hidrofobe.

Poate vă gândiți că proprietățile de mai sus nu au nici un


fel de importanță, dar datorită faptului că moleculele de
ulei esențial sunt mici, au abilitatea de a acționa în moduri
foarte interesante. Dacă ar fi să facem o comparație,
molecula de ulei esențial are mărimea asemănătoare cu
cea a unui aminoacid, este de aproximativ 50 de ori mai
mică decât mărimea unei celule, de 10 ori mai mică decât
nucleul unei celule și de 100 de ori mai mică decât o
proteină.

Moleculele de ulei esențial au forme și dimensiuni


variate, iar într-o singură picătură de ulei esențial găsim
aproximativ 40 de milioane de trilioane de molecule,
adică 40.000.000.000.000.000.000 molecule. Același ulei

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 31
esențial are mai multe tipuri de molecule, iar analiza
chimică a uleiurilor esențiale se face prin raportare la
bazele de date existente, deși majoritatea interpretărilor
se fac apelându-se la baze de date din industria chimică,
foarte puține companii deținând biblioteci de baze
de date doar în domeniul uleiurilor esențiale. Forma
moleculară va determina funcționalitatea la nivel celular
și modul de acțiune. Formulele chimice sunt foarte
variate și au fost clasificate în trei categorii principale:
terpene (monoterpene, sescviterpene), fenilpropanoide
și hidrocarburi. Totuși, cunoașterea chiar și a tuturor
tipurilor de molecule nu te va ajuta să înțelegi cum
funcționează uleiurile esențiale la nivel celular. E ca și cum
ai vrea să înțelegi cum funcționează motorul unei mașini.
Te duci la un mecanic auto și îl întrebi. Iar răspunsul
mecanicului auto ar fi următorul: „Haide cu mine în atelier
la electromicroscop și îți va arăta cum atomii de fier
alcătuiesc motorul, și așa vei înțelege cum funcționează
el”. Cel mai probabil îți vei spune că nu te ajută cu nimic,
pentru că este detaliat. Poate vei înțelege toate detaliile
legate de structura atomilor de fier, dar asta nu te va ajuta
să înțelegi cum funcționează motorul.

Cam același lucru se întâmplă și atunci când citești o


carte despre chimia uleiurilor esențiale. Vei citi explicații
detaliate despre structura chimică a uleiurilor esențiale,
dar nu vei afla cum acționează de fapt aceste molecule
minunate.

Cred că unele dintre cele mai importante proprietăți


ale moleculelor de ulei esențial sunt acelea că sunt
liposolubile, le plac lipidele și nu le place apa, sunt
hidrofobe. Dacă vă aduceți aminte de lecțiile de biologie
din școală, cu siguranță vă amintiți imaginea cu structura
unei celule. Celula are dimensiunea unui micron, e nevoie

32 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
de un microscop pentru a putea fi vizualizată. La exterior
este peretele, membrana care încapsulează, delimitează
celula. Această membrană este alcătuită din lipide sau
grăsimi. Moleculele de ulei esențial sunt foarte mici și în
același timp liposolubile, ceea ce le face să pătrundă cu
ușurință la nivel celular. Alte tipuri de molecule mici nu
sunt liposolubile, dar pot fi hidrosolubile, adică se dizolvă
în apă. Pentru a ajunge la nivel celular, aceste molecule
au nevoie de anumite canale aflate în membrana celulară,
prin intermediul unor structuri proteice specializate ce
străbat membrana pe toată grosimea.

Să luăm următorul exemplu: glucoza este solubilă în


apă, dar cum ajunge la nivel celular? Cu ajutorul unui
transportator de glucoză. La fel se întâmplă și cu ionii
de magneziu, calciu, fier, potasiu – au nevoie de canale
specifice pentru fiecare dintre acestea. Sunt sute de
astfel de canale, ca niște porți de acces, care trebuie să
se deschidă pentru ca aceste componente să ajungă în
interiorul celulei.

Dacă ne referim la moleculele de ulei esențial, acestea


îndeplinesc simultan două criterii de acces: sunt foarte
mici și liposolubile, ceea ce le permite să pătrundă cu
ușurință prin membrana celulară. Odată ajunse la nivel
celular, moleculele de ulei esențial vor interacționa cu
componentele celulare: nucleu, mitocondrii, citoplasmă,
care de asemenea au membrane plasmatice.

Ce se întâmplă de fapt la nivel celular, cine sunt actorii


principali? Proteinele. Proteinele sunt biomolecule; sunt
ca niște minifabrici care muncesc în interiorul celulei,
sau mai pot fi asemănate unor albinuțe ce urmează toate
instrucțiunile. ADN-ul conține toate instrucțiunile, el nu

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 33
face nimic la nivel chimic, are doar informația cu ce trebuie
făcut pentru a menține viața.

Toate instrucțiunile sunt realizate de albinuțe, adică


de proteine. Acesta este motivul pentru care auzim atât
de des vorbindu-se despre proteine. Proteinele sunt
cele care fac toată treaba, ca să spunem așa, la nivel
celular. Ele susțin toate reacțiile chimice, toate enzimele,
receptorii din interiorul celulei sunt proteine, mesagerii
din interiorul celulei, care transmit informații, sunt tot
proteine. Am putea trage concluzia că proteinele fac toată
chimia, hrana este metabolizată, descompusă și prelucrată
la nivel celular. Corpurile noastre produc peste un milion
de proteine diferite. Fiecare, luată individual, are funcții
specifice. Fiecare are rolul său și nu poate substitui rolul
altei proteine. O proteină poate fi un transmițător de calciu
sau transportator de glucoză. O alta poate activa o genă
din interiorul nucleului. Fiecare are funcția sa specifică, și
la nivel celular pot interacționa în mii de moduri diverse.
Modul în care proteinele acționează este dictat de ADN.

Cred că deja vă întrebați de ce e nevoie să înțelegem ce


se întâmplă la nivel celular dacă vorbim despre uleiurile
esențiale. Este important, deoarece tot ceea ce ne
înconjoară ne poate influența. Pentru a înțelege modul în
care funcționează uleiurile esențiale la nivel celular vom
face o comparație cu abordarea medicinii alopate, care
folosește medicamentele pentru a trata anumite disfuncții
ale organismului.

Medicina alopată se bazează pe o moleculă specifică,


ce acționează țintit. Să luăm ca exemplu aspirina: este
componenta unui medicament foarte cunoscut și utilizat
de mulți dintre noi. Aspirina este denumirea moleculei de
acid acetilsalicilic. Atunci când introduci aceste molecule

34 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
în corpul tău, vor interacționa cu o proteină specifică, ceea
ce va duce la oxidarea acidului, ceea ce va scădea febra.
Dar ce nu știu foarte mulți dintre noi este faptul că în
momentul în care proteina respectivă va interacționa cu
acidul acetilsalicilic, va interacționa și cu o altă proteină și
pot apărea efecte nedorite, deoarece sunt afectate funcțiile
mai multor proteine din apropiere. Este ca o reacție în lanț.
E suficient să citim prospectul medicamentelor, și aflăm o
listă întreagă de posibile efecte adverse, efecte ce nu sunt
dorite sau intenționate de producătorul medicamentului.

Uleiurile esențiale acționează pentru a menține


homeostazia la nivel celular. De ce? Pentru că ele conțin,
după cum spuneam mai sus, mai multe molecule de forme și
dimensiuni diferite, ce au roluri variate. Moleculele de ulei
esențial acționează simultan cu ținte diferite, contribuind
la echilibru, la homeostazie. Ele nu acționează pentru a
mări sau micșora un anumit efect în celulă, ci, datorită
acțiunii sinergice, vor echilibra reacțiile la nivel celular.
Proteinele au forme specifice, ca un puzzle sau ca o cheie
ce este potrivită unei singure uși. Pentru că o picătură de
ulei esențial conține foarte multe molecule, de forme și
mărimi diferite, acestea pot interacționa simultan cu mai
multe ținte la nivel celular. Prin analogie, medicina vestică
utilizează molecule ce acționează asupra unui singur tip
de proteină țintă. Uleiurile esențiale acționează sinergic
la nivel celular, ceea ce le permite să acționeze asupra mai
multor ținte ce dau aceleași simptome.

Atunci când luăm un medicament, nu cunoaștem cauza


problemei. Sunt mai multe dezechilibre la nivel celular
care pot avea aceleași simptome. Dacă ai un simptom
anume, vei spune: „Am nevoie de medicamentul cutare”.
Când vorbim despre medicina naturistă, vorbim despre
mai mult de un singur compus. De aici și dificultatea
de a realiza studii științifice cu uleiurile esențiale. Sunt

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 35
foarte multe studii referitoare la acțiunea unei molecule
specifice de ulei esențial, cum ar fi limonen, dar în clipa
în care izolăm o moleculă, rezultatele studiului vor fi
diferite de ceea ce se întâmplă în practică, deoarece
acțiunea uleiurilor esențiale este influențată inclusiv de
oligoelemente. Acesta este unul dintre motivele pentru
care nu putem lua în considerare studiile care se referă la
toxicitatea unei singure componente a uleiurilor esențiale.

Întotdeauna este nevoie de o privire de ansamblu; toate


moleculele acționează sinergic la nivel celular.

Știai că
oamenii descr
iu
uleiurile esenți
ale în
doar 7 cuvinte
: floral,
pământiu, pic
ant,
mentos, citric
, lemnos
sau ierbos?

36 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 37
D I A G R A M A P RO C E S U LU I D E D I S T I L A R E L A A B U R

apă rece
apă vaporizată
și ulei esențial

apă fierbinte

apă și ulei
esențial

ulei esențial
apă
abur

apă florală
foc

IMPORTANÞA
PROCESULUI
TEHNOLOGIC

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


L
a un moment dat, când încă locuiam în Statele
Unite ale Americii, mi-a oferit cineva un măr și,
pentru că știa că eu mă străduiesc să mănânc
sănătos, a ținut să-mi menționeze: „Aceste mere
au fost stropite doar de 7 ori. Normal, se stropesc de 20
de ori.” Ca și când ar fi fost ok să mă otrăvesc doar cu 35%.

Atunci când vrei să obții un ulei care are valoare


terapeutică, trebuie să respecți câteva reguli cruciale în
obținerea lui.

Toți cei care au pus măcar o plantă în pământ sau au


bunici la țară care nu stropesc plăntuțele cu insecticide, cu
pesticide, care fac țuică, înțeleg ce înseamnă un produs de
calitate și că solul trebuie să fie curat, sămânța ar fi bine să
nu fie modificată genetic, buruiana să fie culeasă cu mâna,

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 39
gândacii de Colorado la fel, dacă într-adevăr îți pasă de
ceea ce oferi organismului tău și nu vrei să te otrăvești.

Procesul de distilare este foarte important pentru că,


înainte de a ajunge la el, trebuie să știi în ce moment al
zilei să distilezi planta pentru a da cea mai mare cantitate
de ulei. Diferența dintre un ulei alterat, modificat și unul
terapeutic este aceea că cel modificat se distilează de până
la patru ori, pentru a stoarce absolut tot dintr-o plantă,
arzând astfel uleiul. Ideal ar fi ca plantele să fie distilate la
aburi, la presiune și temperatură mică, pentru a păstra cât
mai mulți constituenți din ele și pentru a menține astfel
calitatea terapeutică a uleiului.

Uleiul de cuișoare (Clove) trebuie să se distileze din boboc,


dar multe companii îl fac din frunze și tulpină, care sunt
inferioare. Miros la fel, dar dacă nu știi care este diferența
chimică, nu o să-ți dai seama care este terapeutic. De aceea,
trebuie să știi cine distilează uleiurile pe care le folosești.

Dacă distilezi imortele (Helicrysum) pentru un timp mai


lung și la o temperatură mai ridicată, obții 40% mai mult
ulei, dar ARZI uleiul.

Testele trebuie efectuate în laboratoare proprii și în


laboratoare terțe, pentru că tu trebuie să te asiguri că
brokerul, fermierul de la care tu cumperi marfa nu a făcut
testele singur și nu și-a dat aprobarea pe ceva care nu
îndeplinește condițiile de siguranță.

Sigilarea sticlelor ar trebui să fie făcută imediat după


testare, pentru a nu se oxida uleiul esențial. Acesta trebuie
păstrat fie în recipiente din oțel inoxidabil, fie în sticlă.

40 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 41
ALERGII LA
ULEIURILE
ESENÞIALE...

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Poți fi alergic la
uleiurile esențiale

C
red că mai potrivit este a adopta termenul
răspuns de tip alergic decât alergen. Din punct
de vedere științific nu poți fi alergic la uleiurile
esențiale, cu excepția un caz excepțional numit
„mast cell activation syndrome” (MCAS – Sindromul
activării celulelor mamare)

Jen O’Sullivan explică în cărțile sale în detaliu modul de


acțiune al alergenilor, histaminelor și uleiurilor esențiale.
Totuși o reacție este o reacție indiferent de termenul
folosit. Dacă apare o reacție severă atunci când utilizezi
uleiurile esențiale, oprește utilizarea produsului ce crezi că
a determinat această reacție. Unele persoane recomandă
să folosești moderat. Aceasta poate fi o recomandare
periculoasă pentru că doar tu ești cel ce își cunoaște cel
mai bine corpul și simți ce este potrivit pentru corpul tău.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 43
Dacă ne uităm la definiția din dicționar a cuvântului
alergie aflăm că aceasta apare în prezența unui alergen.
Alergenii sunt substanțe de natură proteică, frecvent
cu lanțuri laterale glucidice, dar, mai rar, sunt alergene
glucidele pure, substanțele chimice cu moleculă mică,
precum și unele metale. Alergiile apar în prezența unui
antigen (ceva din lumea exterioară nouă) ce intră în
corpul nostru și organismal reacționează crezând că
este periculos. Acel antigen va fi apoi atacat de sistemul
imunitar al organismului prin eliberarea de mii de
anticorpi. Acești anticorpi se leagă de antigen. Pentru ca un
anticorp să se lege de un antigen este necesară formarea
unei proteine. Uleiurile esențiale sunt foarte mici. Nu
există nici o proteină sau altceva de care anticorpii să
se lege. Este interesant faptul că organismul nostru are
proprietatea de a se adapta și modifica constant.

Este necesar să înțelegem faptul că antigenii sunt molecule


foarte mici ce au abilitatea de a se lega de proteine mai
mari care ulterior pot provoca un răspuns imunitar. Acest
fenomen se numește imunogenitate. Acesta este motivul
pentru care subiectul alergenilor este unul complicat și
cu multe controverse. Unii medici pot explica alergenii
într-un mod simplu, accesibil oricui, dar e posibil să evite
unele aspecte interesante ce pot afecta un procent foarte
mic al populației ce au au un simptom la haptene.

De dragul argumentației, să presupunem că anticorpii se


leagă de antigeni prin intermediul unei haptene, știm că
masa moleculară a uleiurilor esențiale este sub 300 unități
atomice de masă, ceea ce din punct de vedere știițific este
imposibil de a se produce, dar de dragul argumentației,
vom continua. Singura modalitate prin care o persoană
poate avea o reacție la histamine este atunci când
organismul persoanei este expus pe o perioadă de câteva
luni, de cele mai multe ori pe parcursul a câtorva ani la un

44 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
antigen specific. În unele cazuri este suficientă o singură
expunere, iar la următoarele organismul poate avea un
răspuns de tip „alergic”. Motivul e simplu, histaminele care
cauzeaza mâncărime, ochi umezi, iritații, zone inflamate,
sunt eliberate de anticorpi după mai multe expuneri la
un antigen specific. Este foarte interesant faptul că în
prezența unui agent ce se leagă de o haptenă, de cele mai
multe ori se obține reversul numit inhibarea haptenelor,
unde haptenele inhibă răspunsul imun. Mecanismele de
producere a alergiilor este foarte complex și unul intens
studiat mai ales în ultimii ani datorita cazurilor tot mai
dese, mai ales în cazul celor mici, iar de cele mai multe ori
se identifică cu mare dificultate agentul ce declanșează un
răspuns alergic.

Atunci când deschizi o sticlă nouă de ulei esential, fă un


test pe antebraț. Pune o singură picătură și așteaptă câteva
minute, să vezi dacă locul respectiv se înroșește sau pielea
se simte caldă.

Unii oameni dezvoltă sensibilități la tot felul de produse


naturale ca și plantele, mineralele.

Dacă deja ai probleme de piele și folosești produse


dermatologice din comerț, când aplici un ulei esențial cu
grad terapeutic s-ar putea ca pielea ta să reacționeze.

Alergia este o reacție anormală la o substanță obișnuită,


care nu este dăunătoare. În momentul în care tu ești foarte
stresat, organismul tău este deja în modul de luptă. Ideal
ar fi să inhalezi lavandă, să respiri profund din diafragmă
și să rezolvi situația care te oprește pe tine din a te gândi
la idei creative de a ieși din impasul respectiv.

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră se schimbă și


de aceea uneori vom observa diferite reacții la anumite
uleiuri, reacții care nu au existat în trecut. Acestea intră

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 45
în categoria reacțiilor cauzate ocazional de produsele de
curățat, de cosmetice, de metalele din bijuterii.
Întotdeauna diluează uleiurile esențiale, pentru a evita o
reacție a pielii. Nu există dovezi științifice care să justifice
o durere de cap atunci când inhalezi un ulei, în afara unei
componente emoționale. Sunt unele persoane cărora li se
umezesc ochii atunci când inhalează mentă. Dacă cineva
are întotdeauna o reacție imediată la orice ulei esențial,
întreabă-l dacă este stresat. În momentul în care ești
stresat, pielea ta e mult mai sensibilă. Fii atent la ceea
ce-ți spune organismul tău despre stres sau despre vreme,
pentru că tu vei observa că ești mai sensibil la un ulei doar
în diferite momente din viața ta. Notează-le.
Reacțiile sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.
Dacă mănânci mâncare procesată, vei avea mai multe
reacții, pentru că uleiul va vrea să te detoxifice.
Dacă folosești produse cu multe chimicale, vei avea
anumite reacții, pentru că uleiul curăță fiecare celulă a
organismului nostru.
Asigură-te că folosești un ulei care nu are substanțe
sintetice în el.
Atenție la uleiuri ca Tea Tree (Arbore de ceai), la uleiurile
din citrice, care se oxidează mai repede. Păstrează
uleiurile în locuri întunecoase și răcoroase, în frigider pe
timpul verii dacă temperatura din încăpere este ridicată,
departe de orice sursă de căldură și, dacă ai două sticle
care sunt pe jumătate pline, unește-le, pentru că aerul din
sticlă oxidează uleiul.
Atunci când ai o reacție cutanată, aplică un ulei vegetal pe
care îl ai la îndemână, pentru că uleiul vegetal scade rata
de absorbție a uleiului esențial aplicat pe piele. NICIODATĂ
NU PUNE APĂ! APA INTENSIFICĂ SENZAȚIA!

46 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Noi ar trebui să ne bucurăm de reacțiile pielii la aplicarea
unui ulei esențial, pentru că asta înseamnă că uleiul scoate
la suprafață lucruri care erau de fapt în interior, lucruri pe
care nu le vedeam și credeam că nu existau acolo. Uleiurile
esențiale luptă să scoată toxinele din noi.

Reacțiile pielii la uleiuri esențiale sunt mai mult


sensibilități decât alergii.

Ph.D, D.N.M. David Stewart spunea: „Ocazional, cineva s-ar


putea să reacționeze într-o manieră neplăcută la uleiurile
esențiale, dar așa o reacție nu este niciodată alergică. Este
imposibil pentru un ulei esențial să cauzeze o alergie.”

Știai că
a
expresia „a frec
in Grecia
menta” vine d
ista
antică, unde ex
sa
obiceiul ca ma
ea
pe care se serv
e frecată
mâncarea să fi
entă
cu frunze de m
miros
pentru a da un
ii și
plăcut încăper
coare pe
senzația de ră
timpul verii?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 47
SEMNIFICAÞIE
ORAC

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


O R AC = Oxygen Radical Absorbance
Capacity – este capacitatea de
absorbție a radicalilor liberi
ai oxigenului. Aceasta se face
ținând cont de cantitatea
de antioxidanți din diverse
plante.

C
ercetătorii de la Departamentul de Agricultură de
la Universitatea Tufts din Boston, Massachusetts
au elaborat un test cu care să măsoare capacitatea
de absorbție a radicalilor liberi a diferitor
mâncăruri și substanțe naturale.

Stresul oxidativ este cauzat de dezechilibrul dintre


oxigenul reactiv și capacitatea organismului de a repara
ce s-a deteriorat.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 49
Ce este un radical liber

„O moleculă dintr-o celulă care posedă la periferie


un electron celibatar care provoacă îmbătrânire și
ateroscleroză dacă nu am avea substanțe care să-l
neutralizeze”, a răspuns pe scurt un cadru medical.
Radicalul liber nu rămâne celibatar. El se unește cu
o moleculă stabilă și îi fură un electron, care duce la
formarea unui alt radical liber.

Stresul, poluarea, radiațiile, fumatul și pesticidele produc


radicali liberi care, în exces, duc la cancer, boli de inimă,
îmbătrânesc celula, cresc riscul de cataractă. Gândește-te
la rugina care afectează un metal; procesele sunt similare.

Doctorul Călin Mărginean spunea că pentru a nu face


cancer și a avea un organism în formă deplină de sănătate
trebuie să-i introducem zilnic o cantitate de vegetale, care
să-i asigure un „optim de minim 5.000 de unități ORAC/
zi, însă în lipsa unor factori pro-oxidanți semnificativi!!!“

Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, cedându-le


câte un electron. Astfel, el devine radical mai slab, care
caută să își completeze electronul cedat.

Capacitatea antioxidanților este exprimată în echivalent


Trolox (TE) per 100 gr. (µTE/100 g). Un test ORAC are o
aproximație de +/- 5%.

Uleiurile esențiale de cuișoare, scorțișoară conțin un


număr mare de antioxidanți chiar dacă sunt folosite în
cantitate mică.

50 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Astăzi, alegem să consumăm produse care au nivel ORAC
foarte ridicat, pentru că doar așa putem să prevenim
apariția bolilor.

Universitatea Tufts din Statele Unite ale Americii a făcut


un clasament al fructelor și legumelor cu cel mai ridicat
nivel de antioxidanți, iar rezultatele sunt următoarele:
morcovi 210, portocale 750, sfeclă 840, zmeură 1.220,
căpșune 1.540, afine 2.400, goji chinezești 25.300.

GOJI
CHINEZESC
AFINE

CĂPȘUNE

ZMEURĂ

SFECLĂ

PORTOCALĂ

MORCOV

0 5000 10000 15000 20000 25000

A N T I OX I DA N Þ I
Goji (Lycium Barbarum) este o plantă din provincia
NingXia din China, unde oamenii trăiesc până la 150 de ani
pentru că ei nu se îmbolnăvesc niciodată, nu au poluare,
mănâncă bio și consumă goji.

Antioxidanții au o serie de proprietăți deosebite pentru


organism:

• previn îmbătrânirea
• previn apariția bolilor

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 51
• îmbunătățesc starea de bine
• ajută la asimilarea substanțelor nutritive
• cresc tonusul

Scorul ORAC ne spune exact care mâncare are cea mai


mare putere de a distruge radicalii liberi pentru a încetini
procesul de îmbătrânire și de îmbolnăvire.

Scorul ORAC al uleiurilor esențiale ne ajută să ne facem


o idee despre proprietățile deosebite ale acestora, mai
ales că avem nevoie de doar câteva picături pentru a oferi
organismului nostru necesarul zilnic de antioxidanți.

Lemn de santal (Santalum Album) 1.655


Mușețel roman (Chamaemelum nobile) 2.446
Ienupăr (Juniperus osteosperma) 2.517
Rozmarin (Rosmarinus officinalis) 3.309
Lavandă (Lavandula angustifolia) 3.669
Mentă (Mentha spicata) 5.398
Imortele (Helichrysum italicum) 17.420
Lămâiță (Cymbopogon flexuosus) 17.765
Portocală (Citrus aurantium) 18.898
Eucalipt (Eucalyptus globulus) 24.157
Trandafirul lui Sharon (Cistus ladanifer) 38.648
Scoarță de scorțișoară (Cinnamomum verum) 103.448
Cimbru de iarnă (Satureja montana) 113.071
Oregano (Origanum compactum) 153.007
Cimbru (Thymus vulgaris) 159.590
Cuișoare (Syzygium aromaticum) 10.786.875

52 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Uleiul de cuișoare are 10.786.875 per picătură. O picătură
de cuișoare conține de 400 de ori mai mulți antioxidanți
decât goji. Pentru persoanele care nu au probleme
cardiace e recomandat să consume în fiecare dimineață
o capsulă vegetală cu doar 2 picături de ulei esențial de
cuișoare. Puteți încerca să faceți acest lucru timp de două
săptămâni și veți observa un nivel crescut al energiei
dumneavoastră și al acuității mintale. Folosiți doar uleiuri
esențiale care sunt etichetate corespunzător pentru uz
intern.

Aromaterapia este o lume


care merită descoperită.

Știai că
asigurarea mea medicală
din Statele Unite, HSA,
acoperă 100% uleiurile
și produsele pe care le
cumpăr pentru fiul meu?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 53
FRECVENÞA
ULEIURILOR
ESENÞIALE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


C
u toții știm ce este energia și că uneori suntem
lipsiți de energie. Dacă nu am fi de acord cu ceea
ce spunea și Einstein, că „totul este energie”,
atunci nu am recunoaște când energia (frecvența)
noastră scade.

Bruce Tainio de la Universitatea din Cheny, Washington,


Statele Unite ale Americii, a construit un echipament
pentru a măsura frecvența uleiurilor esențiale, a
oamenilor și a mâncării, și a descoperit că uleiurile
esențiale au cea mai mare frecvență dintre toate
substanțele naturale cunoscute de om. Bazat pe principiul
sincronizării, frecvența uleiurilor esențiale va crește
calitatea vibrațională a unui individ.
Organismul nostru începe să se îmbolnăvească începând
de la frecvența de 52 MHz. Toate lucrurile din viața

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 55
noastră vibrează la o anumită frecvență chiar dacă noi
recunoaștem acest lucru sau nu. Dacă am avea un aparat
de măsurat, am fi poate șocați de rezultate.

Pentru că prietena mea a început să-i audă pe copiii ei


vorbind urât, s-a hotărât să pună capăt acestui lucru. A
fiert orez și l-a împărțit în două borcane diferite. Pentru
câteva săptămâni, a trebuit să fie martora a sute de
cuvinte urâte și a altora frumoase. După aceste săptămâni,
orezul căruia i s-au spus doar lucruri urâte era mucegăit,
iar cel căruia i s-a vorbit frumos arăta ca nou. Cuvintele
au energie, gândurile noastre au vibrație, au frecvențe pe
care le transmitem mai departe.

Dicționarul Explicativ al Limbii Române descrie frecvența


ca fiind: „numărul de perioade sau numărul de oscilații
complete (dus-întors) efectuate într-o secundă de un corp
care vibrează”. Frecvența sunetelor este direct legată de
senzația de înălțime muzicală. Astfel, nota La din gama
centrală a pianului vibrează cu frecvență de 440 de oscilații
complete pe secundă. Unitatea de măsură a frecvenței este
Hertzul (simbol Hz), de la numele marelui fizician german
H. Hertz (1857-1894): 1 Hz = 1 oscilație completă/s.

Aparatul construit de Bruce Tainio a arătat următoarele:


organismul uman funcționează la 62-70 MHz. Când scade
sub 62 MHz, celulele încep să sufere mutații.

Atunci când suntem răciți, frecvența scade la 58 MHz și


noi fizic simțim asta, doar că nu avem un aparat lângă noi
să confirme acest lucru. Gripa se instalează la 57 MHz,
candida la 55 MHz, iar cancerul începe la 42 MHz.

În cartea Reference Guide for Essential Oils de Connie și


Alan Higley găsim informații despre un experiment în care
un bărbat de 26 de ani, cu o frecvență de 66 MHz doar a
ținut o cană de cafea în mână și frecvența sa a scăzut la

56 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
58 MHz în 3 secunde. Apoi el a pus cafeaua jos și a inhalat
uleiuri esențiale. În 21 de secunde frecvența lui a revenit
la 66 MHz.

În al doilea experiment, un bărbat de 24 de ani a luat


o gură de cafea și frecvența lui a scăzut la 52 MHz în 3
secunde, dar nu i s-a dat să inhaleze niciun ulei esențial, și
a durat 3 zile pentru ca frecvența lui să revină la 66 MHz.

Un alt experiment a demonstrat influența gândurilor


asupra frecvenței. Un gând negativ a scăzut frecvența cu
12 MHz și gândurile pozitive au ridicat-o cu 10 MHz. De
asemenea, s-a descoperit că rugăciunea și meditația au
crescut frecvența cu 15 MHz.

Ce punem în noi și pe noi


este așa de important
Conservele și mâncarea procesată au 0 MHz.
Uleiurile esențiale au o frecvență între 52-320 MHz.
Mirodeniile proaspete, între 2-27 MHz, cele uscate, între
12-22 MHz și produsele proaspete, până la 15 MHz.

U L EIUR IL E E SE N Þ IAL E CELE MA I U Z UA LE ª I


F RE CVEN Þ A LO R :

Busuioc, 52 MHz
Tămâie, 147 MHz
Imortele, 181 MHz
Lavandă, 118 MHz
Roiniță, 102 MHz
Smirnă, 105 MHz
Mentă, 78 MHz
Trandafir, 320 MHz

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 57
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMELE
ORGANISMULUI

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


U
leiurile esențiale acționează în interiorul plantei
în același mod în care acționează și în interiorul
organismului nostru, adică ajută la echilibrarea
și la buna funcționare a organismului. Vom
descrie pe scurt modul în care uleiurile esențiale
influențează cele douăsprezece sisteme ale organismului
nostru. Multe dintre uleiurile esențiale contribuie la
funcționarea optimă a mai multor sisteme ale corpului
nostru, deoarece există o strânsă legătură între acestea.

Fiecare ulei esențial are proprietăți ce contribuie la


echilibrarea organismului ca întreg, dar pot fi folosite și
pentru a optimiza funcționarea specifică a sistemului osos,
hormonal sau limbic. Pentru proprietățile specifice ale
unui anumit ulei esențial este recomandată consultarea
unui ghid terapeutic de referință; companiile mari oferă
astfel de ghiduri.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 59
Fiecare persoană este diferită, la fel este și modul în
care acționează uleiurile esențiale; acestea nu sunt
medicamente. De multe ori ne așteptăm ca după o singură
utilizare a uleiurilor esențiale, spre exemplu a lavandei,
să dormim buștean. Totuși, dacă lucrăm ture de noapte și
vom pune ulei esențial de lavandă dimineața, e posibil să
nu ne mai fie somn. Interesant este că același ulei esențial
acționează diferit de la un moment al zilei la altul, tot la fel
și de la o persoană la alta.

Din acest motiv, este imperativ necesar o bună înțelegere


a modului în care uleiurile esențiale funcționează asupra
corpului nostru ca întreg, dar și cum putem ajuta în mod
specific un anumit sistem al organismului.

Întotdeauna, când utilizăm un ulei esențial trebuie să


urmăm recomandările de pe etichetă și să ne asigurăm că
utilizăm doar uleiuri esențiale de cea mai bună calitate.
Uleiurile esențiale pot fi folosite prin difuzare, topic sau
chiar intern, dacă producătorul are uleiuri etichetate
corespunzător.

Știai că
uleiurile esențiale nu
sunt o modă? În Biblie
sunt menționate de
188 de ori.

60 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 61
sistemul limbic al creierului

bulb olfactiv

cavitatea nazală

substanțe aromatice

neuroni olfactivi

DE CE ULEIURILE ESENȚIALE FUNCȚIONEAZĂ?

ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
(EMOÞII)

LIMBIC

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


sistemul limbic al creierului

bulb olfactiv

cavitatea nazală

substanțe aromatice

neuroni olfactivi

S
istemul limbic este localizat de ambele părți
ale hipotalamusului imediat sub creier, exact în
mijlocul capului. Centrul limbic este responsabil
de gestionarea emoțiilor și a memoriei. Modul în
care acționăm și ne purtăm nu are doar o componentă
fizică, ci și una emoțională, ce dă partea umană a
comportamentului.

Deși este responsabil de fluxul de epinefrină (adrenalină),


componenta fizică, principala funcție este de a sprijini
emoțiile, memoria de lungă durată și cea spațială,
motivația, comportamentul, învățarea și chiar simțul
mirosului, numit olfactiv sau sistemul olfactiv.

Uleiurile esențiale pot fi de un real sprijin pentru sistemul


limbic prin aromaterapie, foarte ușor, doar inhalându-le.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 63
Prin simpla inhalare, respirație profundă sau cu o picătură
aplicată în cerul gurii, uleiurile esențiale se dovedesc
a fi de un real ajutor în activități diverse cum sunt
învățarea, comportamentul și motivația. De câțiva ani,
un psiholog american, dr. Benjamin Perkus, a dezvoltat
o tehnică specială de eliberare a emoțiilor negative cu
ajutorul uleiurilor esențiale. Este fascinantă această
metodă, datorită ușurinței de utilizare. Poți conștientiza
capacitatea nelimitată a creierului uman de a reține
experiențe cu ajutorul memoriei de lungă durată, chiar
din perioada intrauterină. Sistemul limbic este cel care
gestionează memoria și emoțiile, iar cu ajutorul uleiurilor
esențiale putem înlătura traumele emoționale.

Connie și Alan Higley afirmă, în Ghidul de referință pentru


uleiuri esențiale, următoarele:

Nivelul ridicat de sescviterpene


aflat în uleiul esențial de tămâie și
lemn de santal ajută la ridicarea
nivelului de oxigen din creier, în
mod special în zona glandei pineale
și pituitare. Acest lucru conduce
la creșterea nivelului de secretare
a anticorpilor, endorfine și
neurotransmițători. De asemenea,
în sistemul limbic al creierului se
află o glandă numită amigdala.
În 1989 a fost descoperit faptul că
amigdala joacă un rol major în
stocarea și eliberarea traumelor
emoționale. Singura modalitate

64 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
de a stimula această glandă o
avem cu ajutorul parfumurilor
sau folosind simțul mirosului. În
consecință, cu aromaterapie și
uleiuri esențiale putem acum să
eliberăm traumele emoționale.

De ce oare punem un accent atât de mare pe emoții?


Deoarece emoțiile ne conduc viața, modul în care ne
adaptăm la situațiile de zi cu zi. Emoțiile sunt intens
studiate, dar de multe ori nici măcar nu știm să le
identificăm. Emoțiile sunt cele care ne fac să ne simțim
fericiți și bucuroși sau să avem impresia că nu le putem
controla. Este evident că ele nu pot fi întotdeauna
controlate, în ciuda faptului că încercăm să ne educăm
modul în care reacționăm în situații diverse. S-au făcut
foarte multe studii pentru gestionarea emoțiilor.

Lumea în care trăim se bazează pe cele cinci simțuri: tactil,


gustativ, auditiv, vizual și olfactiv. Primele patru trec prin
centrul logic al creierului nostru și apoi în cel emoțional.
Spre exemplu, dacă vedem un bebeluș, creierul imediat
va gândi bebe. Pot veni în minte următoarele gânduri: ce
frumoși sunt, e foarte greu să îi crești, oare cine e persoana
care îl plimbă etc. După aceste reacții logice, la câteva
secunde distanță, imaginea bebelușului va ajunge și la
centrul emoțional și îți vei spune ce anume simți: bucurie,
teamă, nervozitate sau orice altă emoție. Totul depinde
de ce simți tu față de cei mici ca urmare a experiențelor
avute până atunci. În cazul imaginilor, pe primul loc este
rațiunea, și apoi emoțiile.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 65
Dar dacă, să spunem, mirosim un pachet de șervețele
umede pentru bebeluși, mintea noastră va avea imediat
un răspuns emoțional. Sistemul limbic este singurul
conectat direct la simțul olfactiv. Mirosul este singurul
simț care nu este filtrat de rațiune. Emoțiile sunt primul
răspuns la un stimul olfactiv, și ulterior gândirea. Ținând
cont de aceste aspecte foarte interesante, putem contribui
la îmbunătățirea stărilor emoționale prin utilizarea
aromaterapiei.

Uleiuri esențiale care sprijină


sistemul limbic pentru diferite emoții:
FRICÃ : TR I S T EÞ E :
• portocală, • portocală,
• trandafir, • mușcată,
• lemn de santal, • imortele.
• lavandă,
• bergamotă, MÂ NI E:
• salvie, • lavandă,
• chiparos, • bergamotă,
• ienupăr, • lemn de cedru,
• măghiran, • chiparos,
• mușețel roman, • trandafir,
• ylang ylang. • roiniță,
• portocală,
ADICÞII: • tămâie,
• mărar, • lămâie,
• mentă, • mandarină,
• piper negru, • lemn de santal.
• grapefruit,
• chimen,
• lavandă,
• măghiran,
• nucșoară,
• lemn de santal.

66 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
MOTIVAÞIE : CONCENTRARE
• smirnă, ª I Î NVÃÞ A R E:
• lavandă, • lămâie,
• lămâie, • rozmarin,
• portocală, • lavandă,
• mentă, • vetiver,
• mușețel roman, • rozmarin salbatic,
• molid, • ylang ylang,
• ylang ylang. • lemn de cedru,
• tămâie,
• lemn de santal,
• molid.

Cel mai ușor este să folosim uleiurile esențiale direct din


sticluță, timp de 60 de secunde. Alternativ, putem pune
câte una-două picături de ulei esențial în palmă, din cele
recomandate, pot fi chiar patru-cinci din cele din lista de
mai sus. Apoi e recomandat să rotim palmele de două trei
ori, pentru a activa moleculele din uleiurile esențiale, și
apoi să le ținem căuș în dreptul nasului timp de 30-60 de
secunde. Dacă mai rămâne ceva pe palme, putem aplica
uleiurile pe încheieturi, în spatele urechii sau la ceafă.

O altă metodă prin care uleiurile esențiale


ajung cu ușurință la creier este utilizarea
a una – două picături de tămâie sacră sau
copaiba, aplicate cu buricul degetului pe cerul
gurii, e o cale aproape instantanee de acces al
uleiurilor esențiale.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 67
O modalitate foarte utilizată este aplicarea
uleiurilor esențiale în talpă pe buricul
degetului mare, ce reprezintă punctul
reflexogen al creierului. Se poate utiliza un
amestec de uleiuri esențiale cum ar fi unul din
cele enumerate mai jos:

• lavandă,
• lemn de santal,
• ylang ylang,
• tămâie,
• portocală,
• angelică,
• mușcată,
• isop,
• molid,
• salvie,
• lemn de trandafir,
• lămâie,
• iasomie,
• mușețel roman,
• bergamotă,
• palmarosa,
• trandafir.

sau sau

• copaiba, • portocală,
• limetă, • mandarină,
• scoarță de • iasomie,
scorțișoară, • ylang ylang,
• cedru, • molid,
• vanilie, • lemn de santal,
• ocotea, • lămâiță,
• lavandă. • neroli.

68 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 69
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
IMUNITAR

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Uleiurile esențiale
care sprijină sistemul
imunitar:
• scoarță de scorțișoară,
• cistus,
• cuișoare,
• chimen,
• rozmarin,
• lămâie,
• eucalipt.

S
istemul imunitar este cel care protejează
organismul de boală. Acest sistem identifică
factorii patogeni și stabilește diferența dintre bine
și rău. Atunci când este deficitar sau slăbit, poate
duce la îmbolnăvire. Pe de altă parte, un sistem imunitar
hiperactiv va face ca organismul să atace țesuturile
normale, crezând că sunt bolnave. De obicei, inflamația
este modul sistemului imunitar de a semnala o infecție.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 71
Mai există o serie de factori ce trebuie a fi luați în
considerare, deoarece pot contribui la slăbirea sistemului
imunitar și, în consecință, la slăbirea abilităților de a lupta
cu infecțiile și cu boala. Printre aceștia, cei mai întâlniți
sunt: lipsa somnului, emoții negative, zahărul, ingestia
de chimicale și conservanți sau aditivi alimentari, o dietă
dezechilibrată, lipsa acizilor grași, stresul, obezitatea,
alcoolul, tutunul, cafeina, medicamentele, lipsa mișcării
și, un factor ignorat de mulți dintre noi – lipsa hidratării.

Doar simpla inhalare a uleiurilor esențiale va sprijini


buna funcționare a sistemului imunitar. Aplicarea topică
sau ingerarea în anumite cazuri poate fi o metodă mai
agresivă atunci când este nevoie de a regla și sprijini
buna funcționare a funcției imunitare. Calea de mijloc
este să adoptăm un regim de viață în care să utilizăm
zilnic uleiurile esențiale și să facem un roll-on de 3-5
mililitri, cu care putem aplica ușor uleiurile esențiale în
tălpi în fiecare seară și dimineață. Sunt mai multe mame
care au folosit amestec de scorțișoară, rozmarin, lămâie
și cuișoare în fiecare zi pe timpul sezonului rece, și au
observat o îmbunătățire vizibilă a sistemului imunitar al
celor mici.

E important de reținut că uleiurile esențiale acționează


diferit de medicamente, ele nu măresc sau scad o anumită
funcție a organismului.

De asemenea, uleiurile esențiale nu stimulează sistemul


imunitar. Multe persoane cu boli autoimune se sperie de
utilizarea uleiurilor esențiale deoarece au auzit că pot
crește imunitatea. După cum am explicat în capitolele
anterioare uleiuriele esențiale au rolul de a contribui la
realizarea și menținerea homeostaziei la nivel celular.

72 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 73
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
CIRCULATOR

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Uleiurile esențiale care
sprijină buna funcționare
a sistemului circulator
sunt:
• imortelă,
• cassia,
• scoarța de scorțișoară,
• eucalipt,
• grapefruit,
• lavandă,
• lămâie,
• iarbă de lămâie,
• măghiran,
• mentă piperată,
• rozmarin,
• mentă creață,
• salcie himalayană,
• ylang ylang.

S
istemul circulator mai este cunoscut și ca sistemul
cardiovascular. Este printre cele mai importante,
deoarece este sistemul ce transportă sângele. Cu toții
știm că sângele este cel care transportă către fiecare
celulă din organism nutrienții necesari, oxigen și hormoni.
Toate acestea acționează împreună pentru a stabiliza
temperatura corpului, homeostazia și echilibrarea pH-ului,
dar în același timp ajută în lupta cu bolile. Componentele
sistemului cardiovascular sunt inima, vasele de sânge și
sângele. Este important să acordăm o atenție deosebită
sănătății sistemului circulator, deoarece prin intermediul

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 75
acestuia organismul nostru primește toate cele necesare
funcționării optime.
Multe persoane afirmă că, în esență, uleiurile esențiale
acționează în plante precum sângele. Când conștientizăm
ce proprietăți are sângele și modul lui de acțiune, realizăm
cât este de importantă sănătatea sistemului circulator.
Omul se află într-o relație de simbioză cu plantele verzi de
pe planetă, deoarece acestea furnizează oxigen corpului
uman. În mod similar, plantele se bazează pe noi pentru
furnizarea dioxidului de carbon. Această relație de simbioză
este adesea studiată și se estimează că plantele ar dispărea
dacă oamenii și orice formă de viață care utilizează oxigenul
ar dispărea. La fel, dacă orice formă de vegetație, inclusiv
algele din ocean, ar dispărea, se estimează că întreaga
populație ar dispărea în cel mult trei zile. Acesta este
principalul motiv pentru care trebuie să avem grijă de ceea
ce ne înconjoară, pentru că depindem unii de alții. Dacă
folosim chimicale în cultivarea plantelor pe care ulterior le
utilizăm, și organismul nostru va avea de suferit.
Plantele au propriul sistem circulator, iar uleiurile esențiale
sunt cele care acționează în plante în același mod în care
sângele acționează pentru organismul nostru. În același
mod se mișcă în interiorul plantei prin vene, pentru a
asigura îngrijirea și buna funcționare a întregii plante.
Vă invit să faceți un experiment simplu: luați un pahar
de sticlă, îl umpleți cu apă și puneți o picătură de ulei
esențial, fără a agita. În doar câteva minute, uleiul esențial
va infuza întreaga cantitate de apă. În mod asemănător,
dacă o persoană sângerează în ocean, un rechin poate simți
mirosul sângelui de la câțiva kilometri distanță. Un studiu
realizat de National Geographic spune că „rechinii albi pot
detecta o picătură de sânge în 100 de litri de apă și pot
sesiza chiar și cantități mici de sânge în apă la distanțe de
până la 5 kilometri distanță”.

76 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Putem continua analogia între uleiurile esențiale și sângele
nostru și privind modul de mișcare. Uleiurile esențiale
circulă foarte ușor în interiorul plantei, la fel cum sângele
circulă cu ușurință prin vene și artere. Doar o singură
picătură de ulei esențial aplicată la încheietura mâinii sau
în spatele urechii se va infiltra în întreg organismul în doar
douăzeci de minute. În același mod în care uleiul esențial
ajunge cu ușurință în orice parte a plantei pentru a sprijini
funcțiile acesteia, la fel face și sângele în interiorul corpului
nostru.
Dacă sistemul nostru circulator nu funcționează eficient,
rând pe rând toate celelalte sisteme vor fi afectate și vor
funcționa defectuos, ceea ce duce la suferință și boală.
Cel mai bun mod de folosire a uleiurilor esențiale este de
a le utiliza pentru început pe cele care contribuie la buna
funcționare a sistemului circulator. Acestea ar trebui să
fie punctul de plecare. Dacă avem rădăcini sănătoase,
și roadele vor fi bune. Grădinarii, atunci când observă că
frunzele se îngălbenesc, nu vor începe să le lustruiască, ci
vor căuta cauze – fie solul nu are apă sau nutrienți, fie vor
vedea dacă rădăcinile plantei nu sunt bolnave sau atacate
de insecte. Întotdeauna rădăcinile sănătoase vor da fructe
sănătoase. Prin analogie, corpul uman are ca rădăcini
sistemul circulator.
Deoarece sistemul circulator traversează întregul
organism, sunt multiple moduri în care putem aplica
uleiurile esențiale eficient. Cele mai utilizate locuri sunt
încheieturile și gâtul, unde se aplică și parfumurile, datorită
venelor aflate aproape de suprafața pielii. O altă metodă
este ingestia în capsule vegetale a uleiurilor esențiale sau
în apă zilnic, pentru optima funcționare a acestui sistem.
Întotdeauna verifică eticheta uleiurilor esențiale pentru o
utilizare adecvată.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 77
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
DIGESTIV

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Uleiuri esențiale care
susțin buna funcționare a
sistemului digestiv:
• mentă,
• piper negru,
• scoarță de scorțișoară,
• fenicul,
• ghimbir,
• grapefruit,
• lavandă,
• lămâie,
• măghiran,
• nucșoară,
• portocală,
• paciuli,
• cimbru.

S
istemul digestiv este unul dintre cele mai studiate
sisteme ale organismului în ultimii ani, datorită
implicațiilor majore asupra stării de sănătate.
Acest sistem începe în gură, cu ajutorul dinților și
al salivei. Întregul proces constă în a mărunți bucățile de
hrană cu ajutorul masticației, pentru început în particule
din ce în ce mai mici, astfel încât să poată fi absorbite de
organism. Pentru a menține sănătatea sistemului digestiv
e nevoie să fim atenți la întreg tractul digestiv, compus
din gură, dinți, esofag, stomac, tractul gastrointestinal,

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 79
intestinul subțire, intestinul gros, colonul, rectul și anusul,
alături de multiple componente musculare.
Este demonstrat de mai multe studii faptul că uleiurile
esențiale contribuie la suportul tuturor componentelor
sistemului digestiv. Din cele mai vechi timpuri, am fost
învățați să recoltăm plantele aromatice și să pregătim
diverse ceaiuri sau tincturi. Ce nu știu foarte mulți dintre
noi este că o singură picătură de ulei esențial de mentă
are proprietăți de echilibrare a sistemului digestiv
asemănătoare unei cantități echivalente a 28 de căni de
ceai de mentă.
Deoarece toate sistemele organismului sunt într-o strânsă
interdependență, ne putem folosi de unul dintre ele pentru
a ajuta un sistem diferit. Spre exemplu, atunci când avem
stomacul deranjat este suficient să masăm câteva picături
de ulei esențial pe abdomen sau sub mandibulă, de-a lungul
mușchiului sternocleidomastoidian, deoarece acolo sunt
localizați ganglioni limfatici, între stratul de piele subțire și
oasele tari. Dacă uleiurile esențiale ajung rapid în sistemul
limfatic, pot contribui la diminuarea disconfortului
stomacal ocazional.
Multe dintre uleiurile esențiale folosite pentru echilibrarea
sistemului digestiv pot fi utilizate atât topic, cât și intern
(doar dacă producătorul menționează că pot fi utilizate
intern). Pentru uz topic, putem aplica uleiul esențial în zona
dorită. În ultimii ani, din ce în ce mai multă lume aplică
uleiurile esențiale în talpă, în punctele Vita Flex.
De asemenea, de foarte multe ori este foarte eficient să
aplicăm o picătură de ulei esențial chiar sublingual – uleiul
va ajunge imediat în sistemul circulator și, implicit, în cel
digestiv.
E recomandat să folosim uleiuri esențiale blânde, deoarece
unele uleiuri precum oregano, cimbru, rozmarin au cantități

80 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
ridicate de 1,8 – cineol o substanță ce poate avea efecte
iritante asupra pielii sau mucoaselor. Din acest motiv când
dorim utilizarea de uleiuri esențiale bogate în fenoli acestea
se vor utiliza doar în capsule vegetale conform regulilor de
diluție recomandate de un aromaterapeut.
Cathy Skipper în cartea sa, French Aromatherapy dă câteva
explicații pe cât de simple pe atât de interesante legate de
utilizarea uleiurilor esențiale ca suport al sistemului digestiv.
Uleiurile esențiale sunt bifidogenice, adică sprijină
dezvoltarea bifidobacteriilor în intestine. Uleiurile esențiale
nu distrug flora intestinala (spre deosebire de antibiotice) și
sunt favorabile unui echilibru sănătos al sporilor de bacterii
saprofite. În intestine sunt peste 400 de spori de bacterii
diferite ce trăiesc împreună și sunt necesare pentru pentru
sinteza anumitor vitamine, ce ne protejează de bacteriile
patogene și produc anticorpi. În urma unui tratament intern
cu uleiuri esențiale, de cele mai multe ori te vei simți mult
mai bine, mai energic, asta se întâmpla datorită faptului că
intestinele au fost întărite, regenerate și amortizate. Chiar
și atunci cand utilizăm uleiuri esențiale cu conținut ridicat
de fenoli, ce acționează într-un mod similar cu antibioticele,
flora intestinală nu este afectată.
Sănătatea și echilibrul sistemului digestiv este susținută de
o dietă sănătoasă cu multe legume și fructe, rădăcinoase
(ce acționează ca prebiotice, adică furnizează mâncare
bacteriilor). Dacă avem aceste lucruri în minte, ne putem
gândi și la utilizarea uleiurilor esențiale ca adjuvant
pentru sistemul digestiv, spre exemplu ghimbirul (Zingiber
officinale) este distilat din rădăcini, menta (Mentha x
piperita) este distilată din frunze și tulpini. De asemenea
putem utiliza și uleiuri esențiale distilate din semințe ce au
un rol carminativ, stopează fermentația cum este mărarul
(Anethum graveolens) sau coriandrul (Coriandrum sativum).

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 81
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
ENDOCRIN

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


S
istemul endocrin este direct legat de cel circulator
și este alcătuit din glande ce secretă hormoni și
enzime. Cele mai cunoscute sunt hipotalamusul,
pancreasul, glanda tiroidă, glanda adrenală, glanda
paratiroidă, pineală, pituitară, ovarele și testiculele, cele
din urmă făcând parte și din sistemul reproducător.

Uleiurile esențiale pot fi de un real folos pentru a asigura


buna funcționare a sistemului endocrin. Ele contribuie la
echilibrarea hormonilor din corpul nostru – pot mima un
anumit hormon deficitar, dar de fapt, în cele mai multe
cazuri, uleiurile esențiale vor stimula o glandă specifică ce
va produce hormonii de care organismul nostru are nevoie.
Foarte mulți dintre noi suferă de dezechilibre hormonale,
iar uleiurile esențiale contribuie la echilibrarea sistemului
endocrin.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 83
Glanda pineală, hipotalamusul și glanda pituitară sunt
situate în zona capului. Dacă mergem mai jos, vom găsi
glanda tiroidă, apoi glanda suprarenală, pancreasul,
ovarele/testiculele. Există o serie de uleiuri esențiale care
pot echilibra funcționarea acestor glande și le vom descrie
în continuare.

Glanda pineală este responsabilă de secreția de melatonină,


cea care reglează ritmul circadian, ciclul veghe–somn.

Uleiurile esențiale
care pot susține buna
funcționare a acesteia
sunt:
• lemn de santal,
• cedru,
• molid,
• tămâie.

Cum le putem folosi


cu ușurință

Le putem mirosi direct din sticluțe, le putem administra


sublingual, în cerul gurii, aplicate între sprâncene, la ceafă
sau pe creștet.

Hipotalamusul este acea parte a creierului uman care


leagă sistemul endocrin de cel nervos prin intermediul
glandei pituitare. Hipotalamusul reglează senzația de
foame, de sete, temperatura corporală, alături de somn și
starea de veghe.

84 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Uleiurile esențiale care
pot sprijini hipotalamusul
• menta,
• lavanda,
• cedrul,
• mărarul,
• tămâia,
• lemnul de santal,
• măghiranul.

Le putem utiliza fie prin inhalare directă din sticluță, fie


intern sau topic, masate la baza gâtului.

Un amestec folosit de foarte multe femei pentru o bună


funcționare a sistemului endocrin este următorul: mentă,
salvie, mușcată, smirnă, nucșoară, și mușețel german (ce
va da o culoare albăstruie acestui amestec). Acest amestec
se poate aplica pe zona glandei tiroide și a ficatului de 2-3
ori pe zi. Mai multe femei spun că după utilizarea acestor
uleiuri esențiale au observat că senzația de sufocare apare
mult mai rar sau chiar deloc, organismul reușește să îți
regleze greutatea cu ușurință.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 85
ULEIURILE (PIELE, PÃR ªI UNGHII)
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
TEGUMENTAR

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


S
istemul tegumentar este cel mai extins organ al
corpului și este compus din piele, păr și unghii.
Reprezintă aproximativ 12-15% din greutatea
totală a corpului. Rolul acestuia este de a proteja
organismul, de a elimina toxinele prin transpirație și de a
secreta vitamina D prin expunere la lumina ultravioletă.
De asemenea, are rolul de receptor pentru sistemul
somatosenzorial, care include simțul tactil (presiune,
temperatură, durere și plăcere).

Sunt foarte multe moduri și combinații prin care putem


utiliza uleiurile esențiale pentru a sprijini funcționarea
sănătoasă a sistemului tegumentar. Încă din cele mai vechi
timpuri, egiptenii foloseau uleiul esențial de tămâie și
smirnă pentru îmbălsămare, deoarece conserva pielea. Se
știe că smirna ajută la înlăturarea ridurilor fine, deoarece

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 87
contribuie la procesul natural de regenerare a tenului. Sunt
foare multe femei care folosesc aceste uleiuri esențiale în
rutina zilnică de îngrijire a tenului.

Există un singur studiu, realizat pe trei băieți ce sufereau


de ginecomastie, iar ipoteza cercetătorilor era că această
afecțiune a apărut în același timp cu aplicarea topica de
produse ce conțineau ulei esențial de lavandă și arbore
de ceai (tea tree). Studiul îl puteți găsi în „New England
Journal of Medicine”, Henley, Derek V., et al. „Prepubertal
gynecomastia linked to lavender and tea tree oils.”
356.5 (2007): 479-485
Acest studiu a declanșat o adevărată furtună în comuni-
tatea utilizatorilor de uleiuri esențiale din întreaga lume,
chiar dacă este un studiu realizat doar pe trei cazuri și
câteva teste in vitro, pe celule de țesut canceros, care se
știe că nu funcționează ca celulele sănătoase.
Sunt câteva aspecte controversate privind acest studiu. În
primul rând nu este trecută lista tuturor ingredientelor
din produsele folosite de acești băieți, știut fiind faptul
că multe ingrediente utilizate în industria cosmetică au
fost demonstrate ca fiind disruptori endocrini. Una dintre
mame folosea o cremă reparatoare ce conținea o cantitate
necunoscută de ulei de lavandă dintr-o sursă necunoscută.
În cel de-al doilea caz un gel de păr și șampon cu o cantitate
necunoscută de ulei esențial de lavandă și arbore de ceai,
fără a se ști producătorul și lista celorlalte ingrediente din
produsele utilizate.
În al treilea caz erau aduse în atenție săpun cu miros de
lavandă și utilizarea intermitentă de loțiuni de piele cu
parfum de lavandă. Din nou, nu există informații despre
sursa lavandei, concentrație, compoziția produselor sau
dacă lavanda era ulei pur sau sintetic. Mai mult un frate

88 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
geamăn a utilizat aceleași produse și nu a dezvoltat
ginecomastie.
Ce este similar în cele trei cazuri este faptul că sursa,
concentrația și puritatea uleiurilor de lavandă și arbore
de ceai este complet necunoscută.
În studiul efectuat in vitro pentru a măsura activitatea
estrogenică s-au folosit celule provenite dintr-un țesut de
cancer mamar, iar uleiurile folosite erau de la compania
Sigma Chemical. Nu se dă nici o informație despre sursa,
puritate sau compoziția uleiurilor esențiale.
Aceste date sunt foarte ambigue, iar datele folosite pun
mari semne de îndoială cu privire la concluzia acestui
studiu din mai multe motive. În primul rând pentru
produsele folosite de băieți, cel mai probabil, nu s-a folosit
ulei esențial pur, deoarece în produsele cosmetice se
utilizează parfumuri, ingrediente ce conțin solvenți, ftalați
ce pot produce reacții adverse.
Un al doilea motiv poate fi faptul că aceste produse nu
erau de grad organic, adică ingredientele utilizate pe tot
procesul tehnologic provin din agricultură neecologică
unde s-au folosit pesticide. Foarte multe pesticide sunt
cunoscute ca fiind disruptori endocrini. Dacă ingredi­
entele din produse conțineau pesticide, e foarte posibil
ca aceasta să fie cauza modificărilor apărute pe testele in
vitro.
În al treilea rând, ingredientele din plastic, cum sunt
ftalații se știe că pot contamina uleiurile esențiale. Dacă a
fost folosit plasticul pe parcursul procesului de distilare,
depozitare, transport, ambalare cel mai probabil uleiurile
esențiale sunt contaminate cu ftalați.
Un alt lucru interesant este că în Australia uleiul esențial
de arbore de ceai este utilizat de sute de ani în trusele de

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 89
prim ajutor, nefiind raportat nici un caz de ginecomastie,
iar acolo se folosește acest ulei chiar aplicat topic, nediluat
pentru a curăța și dezinfecta răni. Concluzia noastră este
că mereu trebuie să ne informăm și să fim foarte atenți
la produsele pe care le folosim, iar dacă nu cunoaștem
sursa ingredientelor să limităm sau să oprim utilizarea
produselor.

Uleiurile esențiale care


sprijină sistemul tegumentar:

PÃ R: PIE L E : U NG H I I :
• lemn de cedru, • smirnă, • lămâie,
• rozmarin, • tămâie, • arbore de ceai,
• busuioc, • mușcată, • smirnă,
• mușcată, • lavandă, • tămâie,
• chiparos, • lemn de cedru, • grapefruit,
• lavandă, • arbore de ceai, • eucalipt,
• cimbru, • mentă, • lavandă,
• tamanu, • paciuli, • limetă,
• arbore de ceai, • chiparos, • oregano,
• paciuli, • imortele, • paciuli,
• salvie, • lemn de santal, • mentă creață,
• valeriană, • mușețel roman, • cimbru,
• lemn de santal, • iasomie, • rozmarin.
• mentă creață. • rozmarin sălbatic,
• lămâie,
• măghiran,
• palmarosa,
• rozmarin,
• trandafir,
• salvie,
• vetiver,
• ylang ylang.

90 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 91
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
LIMFATIC

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Uleiuri esențiale care
sprijină sistemul limfatic:
• rozmarin sălbatic,
• lămâie,
• limetă,
• grapefruit,
• mentă,
• imortele,
• lămâiță,
• lavandă,
• mentă creață,
• chiparos,
• salvie,
• lemn de santal,
• mandarină.

S
istemul limfatic face parte din sistemul circulator.
Este o rețea extinsă, care transportă limfa către
inimă. De asemenea, este parte integrantă a
sistemului imunitar și este responsabilă de a
curăța organismul de toxine. Cercetătorii au demonstrat
că avem mai multă limfă în organism decât sânge.
Sistemul cardiovascular este un sistem închis, ce are ca

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 93
motor principal inima, care acționează ca o pompă și
funcționează încet și intermitent. Acesta este unul din
motivele pentru care mulți dintre noi avem limfa leneșă.
Dacă nu ne mișcăm suficient, nu stimulăm limfa, ceea ce
ne poate face să ne simțim obosiți sau letargici. Mișcările
limfei sunt determinate de mai mulți factori, printre care:
mișcări involuntare ale arterelor și valvelor vecine și orice
mișcare a mușchilor.
Modul în care limfa se mișcă în organism este foarte
important pentru modul de funcționare a sistemului
imunitar și a celui de eliminare a deșeurilor. Un alt rol al
sistemului limfatic este de a transporta și de a absorbi
grăsimile din sistemul digestiv, dar și de a transporta
globulele albe din sânge către oase de la nodurile limfatice.
De multe ori, sistemul limfatic este neglijat și nu îi este
acordată importanța cuvenită. Atunci când înțelegem
rolul pe care îl are în eliminarea toxinelor și în curățarea
bacteriilor, cu siguranță vom lua măsuri ca să funcționeze
optim. Putem folosi cu ușurință diferite uleiuri esențiale
pentru a contribui la buna funcționare a sistemului limfatic.
E bine să ne cunoaștem organismul și să știm unde sunt
localizați ganglionii limfatici pentru a aplica uleiurile
esențiale topic. Dacă eticheta menționează că uleiul
esențial poate fi consumat intern, atunci putem ingera
fie în apă, fie în capsule. Una dintre cele mai ușoare
metode de aplicare a uleiurilor esențiale este de a pune
câteva picături pe buricele degetelor și apoi să aplicăm pe
ceafă, în spatele urechilor și să tragem degetele pe linia
mandibulei, până sub bărbie.
Sunt câțiva ganglioni limfatici auriculari în spatele urechii,
alții sunt localizați cervical sau submandibular. Aceștia pot
fi foarte ușor accesați prin aplicare de uleiuri esențiale,
deoarece se află foarte aproape de suprafața pielii.

94 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
E mai important să aplicăm uleiurile esențiale subman­
dibular, spre exemplu în cazul unui stomac deranjat, decât
pe abdomen. Poate suna ciudat, dar submandibular se
află câțiva noduli limfatici care vor contribui la eliminarea
din organism a bacteriei sau a virusului care a determinat
tulburările abdominale. Acești ganglioni sunt foarte ușor
accesibili, deoarece pielea este foarte subțire în această
zonă.
Scopul acestei cărți este de a face o scurtă introducere în
aromaterapie și de a înțelege cum funcționează organismul
nostru, astfel încât să învățăm să alegem uleiurile esențiale
potrivite pentru noi sau pentru cei din familia noastră.
Atunci când înțelegem cum funcționează uleiurile
esențiale vom ști să ascultăm nevoile organismului nostru.
Este ca atunci când ne este foame, deschidem frigiderul și
ne gândim ce să alegem să mâncăm. Sunt studii făcute pe
copilași în perioada diversificării ce aleg din o sumedenie
de alimente din fața lor, alimentele ce le furnizează exact
nutrienții de care organismul lor are nevoie pentru a se
echilibra.
La fel este și cu uleiurile esențiale, când înțelegem
grupele lor de acțiune, faptul că sunt mai multe uleiuri
esențiale benefice pentru echilibrarea aceluiași sistem
al organismului, le vom putea utiliza cu ușurință
alegând ceea ce ne dictează corpul nostru. Deseori mi
s-a întâmplat ca atunci când pregăteam un ser pentru o
anumită persoană și alegeam uleiurile pe care de obicei
le-aș folosi pentru sistemul tegumentar, spre exemplu,
în locul lavandei, care culmea nici nu picura din sticla
plină, am simțit nevoia să pun în serul respectiv smirnă,
iar apoi să primesc feedback pozitiv de la persoana ce a
folosit serul pregătit de mine special pentru ea.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 95
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
NERVOS

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


S
istemul nervos este responsabil de mișcările
voluntare și involuntare ale organismului nostru,
atât intern, cât și extern. Sistemul nervos are două
componente majore: sistemul nervos central și
cel periferic. Sistemul nervos central este alcătuit din
creier, talamusul, care joacă rol de conector, și coloana
vertebrală, iar sistemul nervos periferic este compus
din rețele nervoase, ce fac legătura între creier și restul
organismului. Un rol deosebit îl joacă neuronii, care
sunt celulele nervoase ale creierului. Neuronii sunt
asemănători unor componente de calculator și asigură o
conexiune rapidă a sistemului nervos.

De multe ori ne confruntăm cu dezechilibre ale sistemului


nervos, care se pot manifesta în unul din modurile enumerate
în continuare: probleme neurologice, defecte genetice,
pierdere de vedere sau de memorie, toxicitate, amețeală,
țiuit în urechi, vertij, deficiențe cognitive. Un sistem nervos
sănătos este de o importanță majoră pentru buna funcționare

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 97
a întregului organism. Uleiurile esențiale sunt o modalitate
accesibilă de a contribui la buna funcționare a creierului,
existând companii care au amestecuri de uleiuri esențiale
special concepute pentru buna funcționare a creierului atât
pentru adulți, cât și pentru copii. În viața fiecăruia dintre noi
sunt momente în care avem de dat examene sau perioade în
care solicitarea creierului este la parametri crescuți față de
ritmul obișnuit de muncă.

Uleiuri esențiale care


sprijină buna funcționare
a sistemului nervos:
• coajă de lămâie, • eucalipt,
• busuioc, • tămâie,
• lavandă, • mușcată,
• ravintsara, • ghimbir,
• vetiver, • grapefruit,
• valeriană, • imortele,
• bergamotă, • ienupăr,
• piper negru, • mușețel roman,
• lemn de cedru, • mentă creață,
• scoarță de • molid,
scorțișoară, • mentă,
• copaiba, • nucșoară.
• chiparos,

Sunt foarte multe modalități de utilizare a uleiurilor


esențiale în rutina zilnică astfel încât să contribuim la
sprijinirea funcționării sistemului nervos. Putem pune în
diffuser un amestec de părți egale de tămâie, lavandă și
coajă de lămâie.
Terapeuții care folosesc uleiurile esențiale în masaj au
observat că este de mare ajutor aplicarea acestora de-a

98 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
lungul coloanei vertebrale. Se pot aplica pe rând câte 2-3
picături din următoarele uleiuri, cu mișcări foarte fine,
doar cu buricele degetelor: oregano, busuioc, măghiran,
lavandă, salcie himalayană, mentă și tămâie.
De asemenea, foarte utilă este aplicarea locală de tămâie
la baza gâtului, aproape de ceafă. Se poate aplica și ulei de
imortele.
Menționăm încă o dată importanța uleiurilor esențiale
folosite. Cele care au o proveniență incertă trebuie evitate,
deoarece pot face mai mult rău, mai ales atunci când
le folosim topic, de-a lungul coloanei vertebrale. Este
responsabilitatea noastră să ne asigurăm de puritatea și
de modul în care sunt cultivate plantele și în care sunt
distilate și ambalate uleiurile esențiale pe care le alegem.
Pentru un somn liniștit aplică câte o picătură de ulei
esențial de valeriană pe degetul mare de la picior, știu că
sună ciudat, dar veți dori să puneți rapid picioarele sub
pătură, pentru că acest ulei esențial are un miros destul
de puternic, dar efectele sunt de fiecare dată un somn
profund și odihnitor.

Știai că
„lavandă” vine din
latinescul lavare, care
înseamnă „a spăla”?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 99
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
REPRODUCTIV

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


S
istemul reproductiv este alcătuit din organele
reproductive, dar și din hormoni și feromoni.
Sunt mai multe procese ale organismului care
sunt guvernate de sistemul reproductiv, cum ar
fi: menstruația, fertilizarea, sarcina, travaliul, nașterea și
alăptarea. Este nevoie de sisteme reproductive sănătoase
atât la femeie, cât și la bărbat, astfel încât o altă ființă să
ia naștere. De multe ori chiar persoane sănătoase nu pot
naște prunci, deoarece miracolul vieții este mijlocit de
Dumnezeu.

Organismul uman este extrem de complex și e nevoie ca


toate sistemele lui să funcționeze armonios astfel încât un
prunc să vină pe lume. Dacă avem grijă de buna funcționare
a sistemului endocrin, a celui circulator, limfatic, nervos și
limbic, vom aduce un sprijin major sistemului reproductiv.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 101
Sistemul endocrin va asigura necesarul de hormoni și de
enzime pentru sistemul reproductiv. Un sistem circulator
sănătos va asigura un flux sangvin optim dezvoltării
fătului. Sistemul excretor și cel imun în parametri normali
vor sprijini dezvoltarea armonioasă a produsului de
concepție. Sistemul nervos trebuie să funcționeze cu
ușurință, iar sistemul limbic este cel care poate fi cu
ușurință accesat cu ajutorul uleiurilor esențiale și ne poate
ajuta la creșterea libidoului, dar și la eliberarea traumelor
și a blocajelor emoționale.

Uleiuri esențiale care


sprijină sistemul reproductiv:
ME N S TRUAÞIE: LI B I D O :
• lavandă, • portocală,
• salvie, • iasomie,
• ghimbir, • ylang ylang,
• chiparos, • mentă,
• mușețel roman, • tradafir,
• măghiran. • lemn de santal.

FE RTIL ITATE : A LÃP TA R E:


• mușcată, • mușețel roman,
• salvie, • lavandă,
• ylang ylang. • mandarină,
• busuioc,
SARCIN Ã : • salvie,
• mentă (doar • fenicul,
aromatic), • mușcată.
• lavandă,
• trandafir,
• ghimbir,
• coajă de lămâie,
• ylang ylang.

102 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Uleiurile esențiale pot fi folosite topic, aromatic sau
chiar intern în anumite cazuri, cu mențiunea că trebuie
întotdeauna verificate eticheta și recomandările producă­
torului, pentru utilizare adecvată.

Cu toții ne dorim să fim echilibrați, să trăim armonios cu


cei din jurul nostru. Ceea ce ni se pare greu de crezut și
înțeles este faptul că de cele mai multe ori trăim într-un
mediu toxic, iar cu câteva schimbări simple în alimentație
și utilizarea de produse fără chimicale vom observa
schimbări importante. Auzim din ce în ce mai des faptul că
schimbarea depinde doar de noi. Modul în care reacționăm
la provocările ce apar zi de zi este expresia adaptării la
mediul înconjurător. Atitudinea și aptitudinea determină
altitudinea!

Știai că
uleiul esențial
de
lavandă este ce
l mai
contrafăcut ulei
esențial din lum
e?
Cantitatea de ul
ei
esențial de lava
ndă
exportat de Fran
ța
depășește cant
itate
de plantă cultiv
ată
necesară cantit
ății de
ulei esențial ex
portat.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 103
ULEIURILE
ESENÞIALE
ÎN SARCINÃ

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


A
ș fi vrut ca cineva să-mi fi spus de uleiurile
esențiale când am fost eu însărcinată pentru că
am avut 2 sarcini foarte grele. Am prietene care
au folosit doar uleiurile esențiale în sarcină și
au zburat prin sarcină. De ce să folosesc numai uleiurile
esențiale de calitate de la o firmă care controlează întreg
procesul tehnologic? Pentru că altfel nu știi dacă uleiul
este compromis în timpul întregului proces. Dacă te
gândești că ai vrea să ai un copil în viitorul apropiat – un
amestec de măghiran, salvie, coada șoricelului, iasomie,
lavandă te poate ajuta la echilibrarea emoțională și
reglarea ciclului menstrual. Alte uleiuri: măghiran, mentă,
mușetelul roman, chimenul dulce, salvia echilibrează
sistemul hormonal. Uleiul de lavandă este excelent pentru
relaxare și somn odihnitor, vergeturi. Fă o cremă din
30ml ulei de cocos cu 10 picături ulei esențial și aplică pe

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 105
burtă. Pielea devine mult mai elastică. Uleiul de lămâie se
folosește pentru stări de rău, întărește sistemul digestiv
și înlocuiește produsele de curățat pe bază de substanțe
chimice. Uleiul de tămâie întărește sistemul imunitar
(aplică pe talpă), e bun pentru vergeturi, pentru sistemul
tegumentar.

Tatăl poate să ungă bebelușul cu tămâie imediat după


naștere. Ylang Ylang reglează echilibrul emoțional, ajută
la îmbunătățirea imaginii de sine, restaurează pacea
și crește apetitul sexual. Multe mame se plâng de lipsa
libidoului chiar și la luni bune după naștere.

În timpul sarcinii e bine de folosit cu discernământ, sau


chiar de evitat, uleiuri esențiale bogate în 1,8 cineol cum ar
fi: busuiocul, scortisoara, rozmarinul, în contact direct cu
pielea gravidei, dar se pot utiliza cu moderație în aparate
de difuzare a uleiurilor esențiale cu ultrasunete și apă rece.
De folosit cu precauție: lemn de cedru, mușețelul, citronela,
măghiranul, smirna, nucșoara, menta, trandafirul, menta
verde, vetiver.

Uleiul de trandafir reduce stresul din timpul sarcinii și


în travaliu. Poate fi aplicat pe mâini, pe o batistă sau pus
în diffuser. Se poate dilua cu ulei vegetal și se aplică pe
abdomen, pe picioare, pe spate. Pentru nutrienți și un
cordon ombilical, ca firul de la telefonul de pe vremuri,
sucul de goji este opțiunea ideală. Pentru stări de rău:
ghimbir, 1-2 picături pot fi aplicate în jurul buricului,
portocală pe talpă, câte 2-4 picături și suc de goji pentru a
înlocui nutrienții pe care tocmai i-ai pierdut.

Pentru răceli ocazionale: dimineața aplică 1-2 picături


de cuișoare pe talpă, pune 4-5 picături de ulei esențial
de lămâie în diffuser seara și bea 120ml de suc de goji
în timpul zilei. Pentru dureri ocazionale de cap: aplică

106 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
1-2 picături de lavandă / tămâie pe tâmple, pe frunte.
Pentru risc de diabet gestațional: bea 90 ml de suc de
goji / zi. Fă exercițiu fizic după fiecare masă principală,
măsoară glicemia dimineața și seara, introdu în dieta ta
foarte multe legume și proteine. Renunță la carbohidrați.
Dimineața și seara poți să mănânci 15-30 de grame de
carbohidrați, la prânz 60 de grame. Manâncă de 5 ori pe
zi, mese mai mici cu legume și fructe cât mai variate și de
culori diferite. Ideal ar fi ca înainte de masă să mânanci
o jumătate de grapefruit. În apa ta pune 1-2 picături de
ulei esențial la alegere grapefruit / portocală / lămâie /
mandarină / lâmâie verde zilnic.

Pentru femeile care rețin apă, din nou, sucul de goji


este un aliat de nădejde. Pentru infecțiile jos cauzate de
Candida Albicans caută un probiotic care promovează
o digestie normală pentru că această infecție se găsește
la nivelul tractului digestiv și colon. Candida afectează
tractul gastro-intestinal. Sunt infectate și sisteme precum
gura, stomacul și esofagul.

În timpul travaliului, dar și după, lavanda stimulează


circulația, calmează și protejează organismul de infecțiile
ocazionale. Salvia face ca lucrurile să se miște un pic
mai repede în travaliu dacă este aplicată în jurul oului
piciorului. Unele femei suferă de o stare negativă după
naștere și de cele mai multe ori nu spun la nimeni.
Uleiul de trandafir aplicat în zona inimii aduce bucurie,
o cremă cu lavandă / tămâie / smirnă aplicată pe frunte
sau tâmple aduce echilibru emoțional. Lămâie în diffuser
aduce o stare de bine, trezește simțurile și aduce claritate
mentală. Busuiocul, chimenul dulce cresc lactația. Se
aplică 1-2 picături pe sân lângă axilă după ce bebelușul a
fost alăptat.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 107
Dacă medicul te-a informat că ești expusă riscului de
a dezvolta diabet gestațional, asta înseamnă că ești
predispusă să faci diabet de tip II mai târziu în viață și
că, dacă ești la primul copil, dacă nu-ți schimbi regimul
alimentar și nu începi să faci exerciții fizice, tu vei avea
diabet gestațional la fiecare sarcină. Poți să eviți acest
lucru în momentul în care alegi să îți schimbi modul tău
de viață pentru a te bucura de o stare de bine și beneficii
pe termen lung.

Alimentația este foarte importantă în timpul sarcinii.


Legumele și fructele, nucile și semințele nu ar trebui să
lipsească din hrana zilnică. Fibrele, proteinele și apa sunt
foarte importante. Cel mai important lucru este ca mama
și tatăl viitorului bebeluș să renunțe complet la toate
materialele plastice care afectează sistemul endocrin
și la chimicalele din casă care se găsesc în produsele de
curățat, machiaj, produse de îngrijire personală. De dragul
tău și al copilului tău caută o firmă căreia alegi să-i acorzi
încrederea ta și care știi bine că nu-ți otrăvește familia cu
chimicale.

Știai că
pentru a
obține
453 ml d
e ulei de
t ra n d a f
ir ai nev
2.267 de oie de
kilogram
petale d e de
e t ra n d a
fir?

108 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 109
ULEIURILE
ESENÞIALE
ªI SISTEMUL
RESPIRATOR

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Uleiuri esențiale care
sprijină sistemul
respirator:
• bergamotă,
• cuișoare,
• scoarță de scorțișoară,
• eucalipt,
• fenicul,
• brad,
• tămâie,
• imortele,
• isop,
• lavandă,
• rozmarin sălbatic,
• lămâie,
• iarbă de lămâie,
• măghiran,
• oregano,
• mentă,
• ravintsara,
• salvie,
• mentă creață,
• arbore de ceai.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 111
S
istemul respirator este alcătuit din mai multe
organe care asigură schimbul gazos între
organism și mediu, asigură organismului oxigen,
indispensabil vieții celulelor, eliminând dioxid
de carbon, rezultatul oxidării. Acest proces asigură
oxigenarea celulară. Plămânii joacă rolul cel mai important
în respirație, la nivelul lor are loc respirația pulmonară,
schimbul gazos între organism și mediu, la nivelul
alveolelor pulmonare. Atunci când sistemul respirator
nu funcționează optim, mai toate sistemele sunt afectate,
printre care cele imunitar, circulator, limfatic, endocrin.

Sistemul respirator este cel care m-a determinat să aflu


mai multe despre proprietățile uleiurilor esențiale, atunci
când unul din cei șase copii ai noștri a avut repetate infecții
respiratorii, din cauza fraților mai mari, care mergeau
în colectivitate și veneau cu diferite provocări pentru
cel nou-născut. Pot spune cu certitudine că utilizarea
uleiurilor esențiale pentru buna funcționare a sistemului
respirator este de un real folos. Doar prin simpla inhalare
a moleculelor de ulei esențial optimizăm calitatea
aerului. Aerul dintr-o încăpere poate fi de până la 15 ori
mai poluat decât cel din exterior din cauza substanțelor
chimice folosite pentru curățenie sau aflate în compoziția
diferitelor obiecte ce ne înconjoară. Din păcate, în locuințe
nu avem un sistem de ventilație care să permită eliminarea
chimicalelor din produsele de curățenie sau din mobilier
și din alte lucruri aflate în casa fiecăruia dintre noi.

Utilizarea unui aparat de dispersare a uleiurilor esențiale


nu numai că va ușura respirația, dar va asigura un număr
ridicat de ioni negativi în încăpere. Aceștia asigură o
stare de bună dispoziție, ca atunci când te afli pe malul
unui ocean, al unei mări sau în preajma unei cascade. Apa
creează un mediu ce conține mai mulți ioni negativi, ceea

112 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
ce face ca lipsa apei din mediul înconjurător, sau locațiile
care abundă de tehnologie să favorizeze ioni pozitivi.
Vorbind la modul general, ionii negativi pot fi considerați
vitaminele aerului, deoarece măresc fluxul de oxigen către
creier, ceea ce ne face mai alerți, diminuează amețeala și
oferă energie mentală, afirmă Pierce J. Howard, autorul
cărții The Owner’s Manual for the Brain: Everyday
Applications from Mind-Brain Research.

Sistemul respirator poate fi un bun mediator pentru


starea de bine. Prin simpla inhalare a unui ulei esențial
precum bergamota sau portocala, cunoscute ca fiind
uleiurile bucuriei, putem modifica starea noastră de
spirit. Alte uleiuri esențiale care pot fi utilizate într-un
pulverizator cu ultrasunete pentru a crea un mediu plăcut
sunt: lemn de cedru, lămâiță, eucalipt, grapefruit, lavandă,
lămâie, mandarină, portocală și lemn de santal. Aceste
uleiuri esențiale difuzate pe timpul nopții, individual sau
combinate, vor înlătura neliniștea de pe parcursul zilei și
vor contribui la un somn liniștitor, calm și odihnitor.

Dacă dorim să utilizăm uleiurile esențiale pentru a


contribui la suportul și la buna funcționare a sistemului
respirator, eucaliptul și menta sunt printre cele mai
utilizate. Acestea, atunci când sunt inspirate, creează
o senzație de ușurare a respirației și de deschidere a
plămânilor. Dacă uleiul esențial de mentă pe care îl folosiți
este destinat uzului intern, puteți pune o picătură pe
dosul palmei și apoi să o puneți în cerul gurii, cu ajutorul
limbii. Dacă veți număra până la treizeci, veți simți cu
siguranță o eliberare a întregului tract respirator. O altă
modalitate de utilizare a mentei de uz intern este să
plasați 3-4 picături într-o capsulă vegetală, apoi adăugați
ulei vegetal și înghițiți cu un pahar de apă. Ingerarea unei

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 113
astfel de capsule de două ori pe zi va contribui la o bună
funcționare a sistemului respirator.

O funcționare optimă a sistemului respirator poate


fi ajutată prin utilizarea uleiurilor esențiale fie topic,
aplicate pe piept, în zona ganglionilor limfatici sau în
cea a sinusurilor, fie prin inhalare directă sau cu ajutorul
unui pulverizator cu ultrasunete. Utilizarea zilnică a
uleiurilor esențiale care sprijină sistemul respirator este
recomandată, mai ales la schimbarea anotimpurilor. De
cele mai multe ori, schimbarea de anotimp aduce cu ea
și modificarea calității aerului și a temperaturii. Dacă
știi că aceste schimbări îți creează disconfort respirator,
asigură-te că ești pregătit cu uleiurile esențiale potrivite
organismului tău. Poți utiliza părți egale de lavandă,
mentă și lămâie, fie într-un recipient cu roll-on, fie în
diffuser. Acest amestec miroase minunat și, pe deasupra,
contribuie la buna funcționare a sistemului respirator.

O importanță deosebită o au și produsele de curățenie


pe care le folosim. Studii recente demonstrează că
poate exista un nivel crescut de toxicitate în locuințele
domestice datorită produselor de curățenie utilizate și a
lipsei de ventilație ce permite reîmprospătarea aerului.
Dacă ne gândim că o mare parte a timpului o petrecem
în locuințele noastre ar fi util să utilizăm produse de
curățenie naturale, fără chimicale, găsiți câteva rețete la
finalul acestei cărți.

Dacă vă place să aveți o casă ce miroase mereu frumos și


haine ce au mereu un miros plăcut puteți utiliza uleiurile
esențiale. Unii aromaterapeuți nu sunt de acord cu
difuzarea uleiurilor esențiale pe perioade mai lungi de
10-15 minute. Diferența o face tipul de aparat utilizat. Dacă
utilizăm un nebulizator, aparate ce difuzează uleiurile

114 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
esențiale simple atunci se recomandă utilizarea doar pe
perioade scurte. În cazul aparatelor de tip diffuser, cele
menționate și în această carte, ne referim la aparatele ce
utilizeaza aproximativ 200 mililitri de apă rece, aceste
aparate pulverizează apa și uleiurile esențiale cu ajutorul
ultrasunetelor, au rol de ionizare al aerului și țin praful
pe podea. Pentru acest tip de aparate se utilizează 1-2
picături de ulei esențial pentru fiecare oră de funcționare
a aparatului, spre exemplu dacă un aparat funcționează
aproximativ 4 ore vom utiliza 4 până la 8 picături de ulei
esențial. Se găsesc pe piață o varietate de astfel de aparate,
personal le prefer pe cele recomandate de compania de la
care mă aprovizionez cu uleiuri esențiale datorită calității
și garanției produselor, mai ales că îl poți primi și gratuit
dacă alegi un set de uleiuri esențiale.

Știai că
uleiul esențial de
lămâie îndepărtea

cu ușurință lipiciu
l sau
guma de mesteca
t de
pe diferite supraf
ețe?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 115
ULEIURILE
ESENÞIALE ªI
SISTEMUL
OSOS

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


S
istemul osos este o rețea complexă formată din
oase, tendoane, ligamente și cartilagii. Organismul
unui adult are 206 oase, dintre care 52 formează
picioarele. Oasele sunt vii și cresc datorită
sistemului circulator și a celui nervos. Oasele sunt
înconjurate de vase de sânge și de nervi, fiind alcătuite
dintr-un strat exterior, dens și unul interior, poros.
Unele oase conțin măduvă, cea care este responsabilă
de producerea globulelor roșii. Măduva este în relație de
interdependență cu sistemul imunitar și cu cel limfatic.
Dinții fac, de asemenea, parte din sistemul osos și joacă
un rol deosebit în sistemul digestiv.

Uleiurile esențiale pot fi de un real sprijin pentru igiena


dinților. Poți folosi uleiul esențial de coajă de lămâie și
pe cel de arbore de ceai pentru a te spăla pe dinți. Uleiul

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 117
esențial de lămâie sau de portocală nu este acid, nu va
afecta smalțul dintelui, deoarece are un PH neutru, în
schimb este un eficient agent de înălbire și de diminuare
a petelor. Arborele de ceai oferă suport unor gingii
sănătoase și unei danturi sănătoase.

De mare ajutor este și salcia himalaiană, masată pe gingii


după periajul dentar, puțină lume știe că guma de mestecat
conține ulei esențial wintergreen.

Uleiuri esențiale care oferă


suport sistemului osos:
TEN DOAN E ª I OA S E:
L IGAMEN TE : • cuișoare,
• iarbă de lămâie, • chiparos,
• imortele. • fenicul,
• brad,
• mușcată,
C ARTIL AGII: • isop,
• mentă, • lămâie,
• lemn de santal, • oregano,
• brad alb. • mentă,
• pin,
• rozmarin,
• molid,
• cimbru,
• salcie
himalaiană.

Cea mai ușoară modalitate de a oferi suport sistemului


osos cu uleiuri esențiale constă în aplicarea acestora
topic, pe zona dorită, dar și în utilizarea internă. Este
recomandat să studiem beneficiile fiecărui ulei esențial și
să alegem combinația perfectă pentru organismul nostru.

118 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 119
ULEIURILE
ESENÞIALE ªI
SISTEMUL
RENAL

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


Uleiurile esențiale care
sprijină sistemul renal:
• bergamotă,
• copaiba,
• eucalipt,
• mușcată,
• sânziene,
• isop,
• ienupăr,
• lavandă,
• rozmarin sălbatic,
• lămâie,
• mirt,
• oregano,
• pin,
• rozmarin,
• lemn de santal,
• cimbru.

S
istemul renal mai este cunoscut și ca sistem urinar.
Componentele sistemului urinar sunt: vezica
urinară, rinichii, uretera și uretrele care asigură
transportul urinei de la rinichi la vezica urinară.
Sistemul renal are câteva funcții extrem de importante
pentru organismul uman: elimină deșeurile, reglează
tensiunea arterială și PH-ul sângelui, de asemenea
reglează nivelul de electroliți. Sângele este filtrat de
rinichi și rezultă urina, care este depozitată în vezică până
când este eliminată.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 121
Dacă utilizăm apă infuzată cu ulei esențial pentru băut,
oferim un sprijin real bunei funcționări a sistemului urinar.
Puteți folosi oricare dintre uleiurile esențiale de mai sus,
dacă au etichetă pentru uz intern, sau puteți aplica topic
la baza abdomenului, pe spate sau chiar în zona pubisului.
Multe femei au observat că sistemul urinar funcționează
eficient dacă folosesc un tampon impregnat cu amestec
din două linguri de ulei de măsline cu 3-10 picături de
ulei esențial specific. La această metodă diluția este
obligatorie.

Cei mai mulți dintre noi nu bem suficientă apă, și asta duce
la probleme complexe legate de funcționarea precară a
sistemului urinar.

Sunt mai multe modalități prin care putem să ne obișnuim


să ne hidratăm corespunzător, mai ales în anotimpul cald
sau în perioade în care există cazuri de deshidratare.
Puteți pune 1-2 picături de ulei esențial de lămâie într-un
recipient de sticlă plin cu apă pentru a face mai plăcută
hidratarea. Mă leagă multe amintiri plăcute de experiențele
cu acest ulei esențial, îmi place în mod deosebit să combin
lămâie cu miere, are o aromă deosebită. Un prieten căruia
îi povesteam despre proprietățile acestui ulei esențial m-a
întrebat de ce să nu pună în apă lămâie de la supermarket
și tot laud eu atât uleiul esențial de lămâie. Răspunsul
meu a fost unul simplu și în același timp o radiografie
a fructelor pe care le mâncăm din magazine. Aproape
toate lămâile pe care le putem cumpăra au etichetă cu
ingrediente ce se găsesc în coaja de lămâie, iar atunci când
cauți informații despre efectele nocive cu siguranță nu îți
mai dorești să folosești o astfel de lămâie. Dacă am locui
într-o țară mediteraneană unde arborii de lămâi cresc
asemenea merilor de la noi în țară cu siguranță am avea
surse de încredere unde se practică agricultură ecologică.

122 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 123
BENEFICIILE
ULEIURILOR
ESENÞIALE ÎN
LUMEA CELOR
CARE NU
CUVÂNTÃ

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


T
răim într-o lume minunată, în care animalele au
ajuns să ne fie copii, prieteni, ajutor în necaz,
protectori.
Prietena mea are un câine, Shalom, care cred că
este cel mai fascinant câine pe care l-am întâlnit vreodată.
Rolul lui este de a o anunța pe prietena mea atunci când
băiatul ei e pe punctul de a face o criză de hiperglicemie.
Iar Shalom este un câine care iubește uleiurile esențiale.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 125
Înainte de a aplica un
ulei pe animăluțul tău
trebuie să ții cont de
câteva detalii:
• mărime
• greutate
• cât de deasă este blana, pentru că
uleiul este absorbit diferit
• sensibilitate
• cât de dezvoltat este simțul
mirosului
• specie.

A fost fascinant să văd la o herghelie o doamnă care avea


în buzunar un cub de zahăr, iar în celălalt buzunar, un
ulei esențial, și calul s-a dus direct la buzunarul cu ulei
esențial.

La târgurile la care participam vara, în Statele Unite ale


Americii, câinii își trăgeau stăpânii direct la standul cu
uleiuri.

Există o legătură între animale și plante, o simbioză pe


care uneori noi nu o înțelegem și, în funcție de școala
de aromaterapie pe care au studiat-o veterinarii, mulți
nu recomandă sau chiar resping ideea de a folosi uleiuri
esențiale pe animale. Dacă cercetezi un pic situația, vei afla
că acești doctori veterinari nu au auzit de uleiuri esențiale
și nici nu le folosesc pe ei pentru a le înțelege beneficiile.

De multe ori glumim că pisica noastră era un vânător


foarte iscusit tocmai pentru că inhala uleiuri esențiale. În

126 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
fiecare zi venea cu șoareci, iepurași, veverițe sau ciori la
ușă.

Cele mai multe cercetări despre uleiuri esențiale aplicate


pe animale se fac pe uleiuri care nu au valoare terapeutică
și doza este foarte mare, pentru că ei vor să-și demonstreze
punctul de vedere!

Puritatea uleiurilor este extrem de importantă.

Folosește șampon natural pentru animale, uleiuri vegetale


extravirgine, creme naturale pe animalele tale, pentru
ca atunci când tu începi să folosești uleiurile esențiale
animalul tău drag să nu treacă printr-un proces de
detoxifiere.

Cea mai bună metodă este să aplici uleiurile pe blăniță și


să începi cu o cantitate foarte mică.

Măsuri generale de
precauție:
• pentru animale mici (câini de talie
mică, pisici și animale exotice) –
aplică 3-5 picături în 25 de picături
de ulei vegetal;
• pentru animale de mărime medie
(câini, porci, oi) – aplică 3-5 picături
direct pe blană. Dacă folosești salcie
himalaiană, cuișoare, melaleuca,
atunci diluează;
• pentru animale mari (vaci, cai) –
aplică 10-15 picături nediluate.
Diluează dacă folosești salcie
himalaiană, cuișoare, melaleuca.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 127
Moduri de folosire a
uleiurilor esențiale:
• Uleiurile de mentă și lămâie
etichetate ca suplimente alimentare
se pot administra în apa cailor vara,
astfel: 1 picătură într-un litru de
apă. Îi răcorește.
• Menta nu ar trebui să fie aplicată
pe zonele sensibile cum sunt gâtul,
stomacul sau zonele genitale. În apa
de baie poți adăuga 1-3 picături de
ulei esențial.
• Atunci când trebuie să duci
animăluțul la veterinar și știi că este
un moment stresant și pentru tine,
și pentru el, aplică o picătură de
lavandă pe blăniță.
• Atunci când există o inflamație,
se pot aplica uleiuri esențiale și
apoi o compresă rece peste locul
inflamat. Pune un prosop între piele
și compresa rece, pentru a nu afecta
pielea.
• Fă o soluție într-o sticlă cu
pulverizator din 120 de ml de apă
și 20 de picături de ulei esențial
pentru animalele mici, respectiv
40 de picături pentru animalele/
păsările mai mari. Asigură-te că nu
le stropești în ochi.

128 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
• Pune 1 picătură de cuișoare
într-un litru de apă de băut
pentru găini, mentă sau citrice
pentru câini, roiniță pentru
animale exotice și păsări, roiniță,
portocală, mandarină pentru
chinchillas, porcușori de Guineea
și iepuri.
• Consultă întotdeauna un doctor
veterinar care înțelege puterea
uleiurilor esențiale și folosește
produse de calitate pe animalele
tale.

Știai că
poți sparge un ba
lon
plin cu aer cu doar
o picătură de ulei
esențial de mentă
?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 129
MODUL PRIN CARE RĂSPUNDE CORPUL LA
APLICAREA LOCALĂ A ULEIURILOR ESENȚIALE

piele

digestiv sânge endocrin


(hormoni)
respirator cardiovasular

detoxifiere mușchi și articulații

limfatic

UTILIZÃRI
PRACTICE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


U
leiurile esențiale pot fi folosite în foarte multe
moduri. Ce este important de reținut e faptul că
nu vom combina amestecuri, deoarece fiecare
amestec de uleiuri esențiale este creat pentru un
anumit scop și are o anumită frecvență. Dacă vom combina
două sau trei amestecuri de uleiuri esențiale este ca și cum
am combina diverse substanțe într-un laborator fără a fi
chimiști, cu riscul de a combina substanțe care pot avea
efecte nedorite.
Sunt mai multe tendințe în aromaterapie. Unele școli
de aromaterapie nu vor recomanda utilizarea uleiurilor
esențiale intern, alte școli vor interzice cu desăvârșire
aproape toate uleiurile esențiale în cazul gravidelor sau al
copiilor sub doi ani. Vă încurajez să vă documentați și să
vă faceți propriile cercetări pentru a afla ce este potrivit
pentru voi și familia voastră. În aromaterapie nu există
un organism care să reglementeze cu strictețe modul de
utilizare a uleiurilor esențiale, dar este foarte important
să ne asigurăm că alegem o companie de încredere, care
deține controlul și supraveghează întregul lanț tehnologic,
de la sămânță la sigiliu.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 131
Un alt motiv pentru care nu se recomandă ingestia uleiurilor
esențiale de către unii aromaterapeuți este acela că oamenii
au tendința de a supradoza, adică în loc să utilizeze 3
picături de ulei esențial, au tendința de a lua 20 de picături,
iar dacă este vorba de un ulei esențial precum nucșoara, cu
siguranță bătăile inimii se vor intensifica.
Pentru mine personal, este foarte important să pot vizita
fermele unde sunt cultivate plantele din care se obține
uleiul esențial. Am avut prilejul să vizitez ferma de lemn de
santal din Hawaii, Statele Unite ale Americii. Am fost foarte
impresionată de faptul că oamenii care se ocupau de această
fermă erau extrem de pasionați de tot ceea ce făceau și de
faptul că au pus marcaje speciale pe arborii de santal din
care recoltau semințele pentru pepiniera de santal, și acești
copaci erau denumiți copac-mamă. Un alt lucru care m-a
impresionat a fost faptul că după ce am plantat copăcelul
de santal, am fost rugați ca, indiferent de religia noastră,
să facem o rugăciune care se traduce cu aproximație astfel:
„dacă tu vei crește, și eu voi trăi”. A fost reîmpădurit un
versant întreg cu lemn de santal, astfel restabilindu-se un
ecosistem distrus în urmă cu câțiva zeci de ani. A fost foarte
interesant să aflu că santalul este un copac parazit, adică are
nevoie de rădăcinile unui alt copac pentru a se hrăni, de cele
mai multe ori fiind ales salcâmul pentru această simbioză.
Un alt lucru care mi s-a părut interesant a fost faptul că era
folosit elicopterul ca metodă de transport pentru fiecare
copac de santal ce urma a fi distilat. Arborele de santal era
cu atenție curățat și distilat diferit, deoarece rădăcinile,
trunchiul și ramurile au timpi de distilare diferiți, iar la final
uleiul esențial era pus împreună, astfel încât să întrunească
standardele de calitate. Procesul tehnologic anevoios, dar și
constituenții deosebiți ai acestui ulei esențial se reflectă și
în prețul final al produsului.
Pentru a folosi uleiurile esențiale în mod eficient e
important să ne asigurăm în primul rând că utilizăm uleiuri

132 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
esențiale de calitate, fără chimicale sau substanțe adăugate.
Pentru aceasta, este indicat să citim cu atenție eticheta, să
găsim detalii despre tipul plantei distilate și să ne asigurăm
că la ingrediente se află doar mentă, de exemplu, fără alte
adaosuri. Sunt companii care etichetează sticluțele de ulei
esențial cu 100% ulei esențial pur, dar dacă ne uităm la
ingrediente, uleiul esențial este în procent mic, iar restul
sunt uleiuri vegetale sau ingrediente sintetice.
Cel mai ușor mod de a utiliza uleiurile esențiale topic este
prin intermediul cremelor infuzate cu uleiuri esențiale sau
al serurilor. Am testat mai multe variante de bază pentru
cremă, și cea care este cea mai apreciată de membrii
comunității noastre este următoarea: 100 de grame de
unt de cacao, 100 de grame de unt de cocos, opțional 30
de grame de ceară de albine, se topesc ingredientele la
maximum 40 de grade sau pe baie de abur. După ce unturile
se topesc, se pune la frigider pentru o oră, apoi se mixează
ingredientele pentru a obține o cremă emulsionată, cu
textură aerată. Această cremă poate fi utilizată ca bază
pentru adăugarea uleiurilor esențiale și se aplică pe mâini,
pe corp sau pe zone ce necesită hidratare.
De cele mai multe ori se preferă utilizarea de recipiente
de 30 de grame, în care putem adăuga 2 picături de ulei
esențial, pentru copii mici, și până la 10 picături de ulei
esențial, pentru adulți. Puteți crea o varietate de combinații,
cu recomandarea de a nu amesteca un număr mare de
uleiuri esențiale.
O altă modalitate de a utiliza uleiurile esențiale este de a
crea propriile sinergii, amestecuri simple. Atunci când
combinăm uleiurile esențiale în mod corespunzător vom
obține o sinergie ce se recomandă a fi lăsată timp de 24-48
de ore, pentru a se omogeniza toate moleculele, care astfel
se vor potența unele pe altele.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 133
REGULI DE
DILUÞIE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


În aromaterapie trebuie să
ținem cont de două reguli
mari pentru utilizarea
internă:
RE GU LA 1 Cantitatea de siguranță: 1
picătură de ulei esențial corespunzătoare
pentru fiecare 10 kilograme corporale
pe zi. Adică dacă ai 60 de kilograme poți
să folosești 6 picături de ulei esențial în
fiecare zi liniștit. Aceste 6 picături pot fi
împărțite: 2 dimineața, 2 la amiază și 2
seara!

RE GU LA 2 Atunci când vrei să îmbu­


nă­tățești un sistem anume trebuie să
utilizezi uleiurile esențiale timp de 21

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 135
de zile și să faci pauză sâmbetele și
duminicile în tot acest timp. Fă o pauză
de 10 zile între serii și, dacă mai trebuie,
repetă seria de 21 de zile, respectând
cele două zile pauză pe săptămână.

Diluția pe care o folosesc


eu la cabinetul de terapii
alternative și s-a dovedit
a avea rezultate foarte
bune este următoarea:
• Prematuri – o picătură în 100 de ml
de ulei vegetal
• Până la 3 ani – 3-6 picături în 100
de ml de ulei vegetal
• 3-24 de luni – 7-15 picături în 100
de ml de ulei vegetal
• 2-6 ani – 3-6 picături în 10 ml de
ulei vegetal
• 6-12 ani – 6-15 picături în 10 ml de
ulei vegetal
• > 12 ani – 15 picături în 10 ml de
ulei vegetal sau aplicat 1-2 picături
direct pe piele

Sunt mai multe abordări atunci când dorim să aplicăm


uleiurile esențiale topic, una dintre cele mai simple este
regula 1:20 pentru copilași, adică pentru o picătură de ulei
esențial adaugăm 20 de picături de ulei vegetal. Cele mai
multe creme pe care le ofer sunt foarte simple și conțin
doar unt de cocos într-un recipient de 30 de grame în care

136 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
adaug 2 picături de ulei vegetal dacă e cazul unui bebeluș
peste 6 luni, sau până la 10 picături de ulei esențial pentru
a face o cremă de față sau o cremă numai bună de masat
abdomenul în clipa în care avem nevoie de puțin ajutor
pentru o digestie optimă. E foarte interesant să testăm
mereu și să ascultăm ceea ce are nevoie organismul
nostru. Mi se întâmplă adeseori să mă gândesc la
utilizarea unui anumit ulei esențial, iar când mă uit la
proprietățile acelui ulei esențial și modul de acțiune să
înțeleg de ce organismul meu are nevoie de el.

Știai că
cea
pubmed.com este
mai mare librărie
ă
medicală american
online unde poți
găsi peste 10.000
de articole despre
r
beneficiile uleiurilo
esențiale?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 137
ULEIURILE
VEGETALE ÎN
AROMATERAPIE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


U
leiul vegetal este un grup de grăsimi extras din
diferite fructe, semințe, grâne sau nuci. Unul
dintre cele mai cunoscute uleiuri este uleiul
de măsline presat la rece, proces în care
măslinele sunt zdrobite și se obține un ulei, care este
trecut printr-un filtru, apoi poate fi folosit.

Este foarte important ca uleiul vegetal pe care îl folosești să


fie extravirgin. De reținut că unele uleiuri, ca cel de cocos,
nu sunt lichide tot timpul: vara sunt lichide, iar iarna,
solide. Uleiul de măsline extravirgin răcit la 4-5 grade
Celsius se tulbură, iar la -20 de grade Celsius îngheață.

Nu folosi niciodată un ulei vegetal pe care scrie: uz extern.


De ce? Pentru că uleiul respectiv este făcut cu chimicale ce
vor intra imediat în sângele tău după ce îl aplici pe piele.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 139
Regula de aur trebuie
să fie: dacă nu poți să
mănânci un ulei, nu-l
pune pe tine!
Ideal ar fi să ai în casă doar uleiuri extravirgine, în
recipiente de sticlă și să ții cont de faptul că toate uleiurile
își pierd proprietățile atunci când sunt expuse la lumină
sau la căldură. Atunci când ai o sticlă mai mare și dorești
să folosești doar jumătate din cantitate, varsă conținutul în
sticle mai mici, pentru că oxigenul degradează și el uleiul.
Cum știi dacă e râncezit? Miroase urât, are gust amar.

Rolul uleiului vegetal este de a scădea rata de absorbție


a uleiului esențial. Ideal ar fi ca atunci când începi să
folosești un ulei esențial, să îl diluezi cu 1-2 picături de
ulei vegetal, pentru a nu fi absorbit prea rapid în piele.

Folosirea unui ulei vegetal previne apariția iritațiilor


de piele a uleiului esențial atunci când folosim uleiuri
esențiale bogate în fenoli, cum sunt oregano, cimbru,
cuișoare, scorțișoară etc.

Uleiul vegetal se păstrează într-un loc răcoros, întunecat


și uscat.

Pielea este cel mai mare


organ, și aceasta are trei
funcții:
• de eliminare a toxinelor
• de termoreglare
• de absorbție. Dacă această funcție
de absorbție nu are exista, ar fi ca și

140 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
când ai pune un ulei pe o masă, ca
să îl ștergi cu un șervețel mai târziu.

Când vorbim de un ulei vegetal, trebuie să ținem cont de


gradul de oxidare și de gradul de absorbție, pentru că nu
vrei să folosești un ulei cu un grad de absorbție lent când
tu știi sigur că trebuie să ieși din casă în 30 de minute.

Gradul de oxidare este de trei feluri: rezistent, moderat și


crescut, și este determinat de căldură, lumină și umiditate.

Gradul de absorbție este și el de trei feluri: rapid, moderat,


lent.

Uleiuri cu grad de Uleiuri cu grad


absorbție rapid: de absorbție
• Alune de pădure
moderat:
• Babassu • Cânepă
• Borago • Cătină
• Coacăze negre • Cocos
• Jojoba • Gălbenele
• Orez • Luminița serii
• Sâmburi de struguri • Manoi de Tahiti
• Susan • Morcov
• Neem
Uleiuri cu grad • Rodie
de absorbție lent: •

Rosa Mosqueta
Șofrănel
• Argan
• Avocado
• Chimen negru
• Germeni de grâu
• Migdale dulci
• Ricin

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 141
Uleiuri rezistente Uleiuri cu grad de
la oxidare: oxidare moderat:
• aloe vera, • borago,
• alune de pădure, • germeni de grâu,
• argan, • semințe de struguri.
• avocado,
• brocoli,
• caprilis (cocos
fracționat),
Uleiuri cu grad de
• cătină, oxidare crescut:
• cocos,
• cânepă,
• gălbenele,
• luminița serii,
• jojoba,
• rodie,
• ricin,
• rosa mosqueta,
• măsline,
• șofran.
• migdale dulci,
• morcov,
• neem, Uleiuri vegetale
• susan. calmante pentru
iritație locală:
• aloe vera,
Uleiuri antirid: • alune de pădure,
• avocado,
• alune de pădure,
• cătină,
• borago,
• cocos,
• centela asiatică,
• crin alb,
• coacăze negre,
• gălbenele,
• kukui,
• migdale dulci,
• rodie,
• ricin,
• zmeură,
• zmeură.

142 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Uleiuri vegetale Uleiuri
care hidratează împotriva
și mențin îmbătrânirii
elasticitatea • argan,
pielii: • avocado,
• borago,
• alune de pădure,
• caise,
• argan,
• cânepă,
• babassu,
• germeni de grâu,
• castravete,
• luminița serii,
• cânepă,
• monoi de Tahiti,
• cocosul,
• rodie,
• dafin,
• rosa mosqueta.
• germeni de grâu,
• măsline,
• migdale dulci,
• monoi de Tahiti,
Antiacnee:
• sâmburi de struguri,
• alune de pădure,
• șofrănel.
• dafin.

Tonic pentru păr Tonic pentru


și unghii: scalp și păr:
• caprilis, • monoi de Tahiti,
• argan, • sâmburi de struguri,
• babassu, • susan,
• măsline, • șofrănel,
• ricin.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 143
P R IN T R E C E LE MA I U T I LI Z AT E
U L EIU RI V E G E TA LE S U NT C EL E
DES CRIS E Î N C O NT I NUA R E:
• uleiul vegetal centella asiatică, ce are triplu
efect: de ameliorare a tulburărilor venoase
(varice), efect cicatrizant (refacere integrală) și
contribuie la diminuarea psoriazisului;

• uleiul de crin alb este excelent pentru masajul


gravidei și drenaj limfatic;

• uleiul de sâmburi de pepene hidratează


tegumentul bebelușilor și echilibrează secreția
de sebum;

• Babassu se folosește pentru masajul sugarilor;

• foarte bune pentru vergeturi și pentru


îndepărtarea celulitei sunt uleiurile vegetale
cum ar fi cel de alune de pădure, de argan sau
uleiul de avocado;

• uleiul de orez este bun pentru cearcăne;

• jojoba este cel mai puțin alergogen. Dacă ai


folosit un ulei esențial și ai avut o reacție
cutanată la el, poți folosi ulei de jojoba pe locul
respectiv pentru a calma pielea;

• uleiul de neem ține căpușele la distanță și se


aplică pe mușcături de căpușă.

Un ulei esențial de înaltă calitate diluat cu un ulei vegetal


face minuni.

144 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE
ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 145
REÞETE
REÞET REÞETE

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


A
tunci când ești preocupat de starea de bine, de
o viață în care să fii înconjurat de cât mai multe
lucruri naturale și să eviți chimicalele, vei începe
cu siguranță să citești etichetele produselor pe
care le folosești sau le consumi. O soluție simplă este să
înlocuiești treptat produsele pline de substanțe chimice
cu produse naturale și, de ce nu, realizate chiar de tine.

Otrava din substanțele


chimice

Prima recomandare după diagnosticarea fiului meu


cu întârziere mintală cu elemente de autism a fost să
eliminăm toate substanțele chimice din casă dacă vrem
ca el să facă progrese. Oare aceste produse sunt foarte
sănătoase doar pentru cei cu provocări?

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 147
Când a fost ultima oară când ai citit lista de ingrediente de
pe produsele tale de curățat? Pe lângă faptul că nu putem
nici măcar să citim lista de ingrediente, cei mai mulți nu
știu ce produc aceste ingrediente în organismul nostru.
Știi care este efectul secundar la fiecare produs în parte?
Unele sunt cancerigene, produc dereglări hormonale,
astm, reduc numărul de spermatozoizi.

În conformitate cu un ultim studiu al oamenilor de știință,


dacă folosești produse de curățat din comerț e ca și când
ai fuma un pachet de țigări pe zi. Plămânii femeilor care
făceau curat în mod regulat arătau ca plămânii unui
fumător care timp de 10-20 de ani a fumat câte 20 de
țigări pe zi. Articolul a fost publicat în American Toracic
Society’s American Journal of Respiratory and Critical Care
Medicine.

Un alt studiu, realizat în Canada pe 757 de copii cu vârsta


până în trei ani, arată o interdependență între utilizarea
produselor dezinfectante și afectarea florei intestinale a
copiilor care locuiesc în casele respective.

Ce conțin produsele de curățat? Conțin foarte multe


substanțe chimice, printre care: ftalați, percloretilenă,
triclosan, amoniu cuaternar, compuși, 2-BE, amoniac, clor,
hidroxid de sodiu.

Unele dintre ele vor afecta plămânii irevocabil, întrucât


aceste particule sunt făcute pentru a curăța podeaua, nu
pentru plămânii noștri; altele cauzează astm, dereglări
hormonale, cancer, dureri de cap, modifcări ale căilor
nazale.

Cu ce poți înlocui aceste produse care vă otrăvesc pe tine


și pe cei dragi ai tăi? Simplu: le poți înlocui cu uleiuri
esențiale.

148 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Produs de curățat
universal:
Într-un bol de ceramică pune 2 linguri de
bicarbonat, 3-4 picături de ulei esențial
de lămâie și un pic de apă pentru a face
o pastă. Cu acest amestec poți să cureți
cada, vasul de toaletă, chiuveta, faianța,
granitul.

Produs de curățat geamul,


oglinda:
Sticlă de sticlă cu pulverizator
500 de ml de apă
8-10 picături de portocală și lămâie verde

Produs de curățat
pardoseala, mocheta,
gresia, canapeaua:
Într-o găleată de apă pune 5 picături
de arbore de ceai pentru a curăța și
dezinfecta casa.

Produs pentru dezinfectat


covoarele:
4 linguri de bicarbonat de amestecat
cu 5 picături de ulei esențial de pus în
ploaie pe covor. Se lasă 2-3 ore și apoi
se aspiră normal. Casa ta va mirosi divin
și covoarele vor mirosi a curat și se vor
dezinfecta.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 149
Atunci când te hotărăști să integrezi uleiurile esențiale
în rutina ta zilnică de îngrijire și vei începe să cauți
modalități de utilizare, vei observa mai mulți termeni
blend, sinergie, layering, ser. La ce se referă fiecare
dintre ei? Un blend este un amestec de uleiuri esențiale
deja creat de un producător de uleiuri esențiale menit
să contribuie la buna funcționare a unui sistem al
organismului. O sinergie este similară blend-ului, dar de
cele mai multe ori este creată chiar de tine respectând
câteva recomandări de mixologie, se folosesc un număr
impar de uleiuri esențiale, 3, 5 sau maxim 7, dacă la baza
sinergiei este un blend se adaugă doar uleiuri simple,
pentru că amestecând mai multe blend-uri vom modifica
frecvența acestora. Este de preferat să folosim metoda
layering, sau aplicarea în straturi, atunci când dorim să
aplicăm mai multe uleiuri esențiale, în special blend-uri. De
ce? Pentru că așa fiecare blend va acționa în modul gândit
și studiat de producător, uleiurile esențiale se absorb
rapid în piele, sunt tehnici speciale de masaj destinate
adulților în care poți primi până la 100 de picături de
uleiuri esențiale simple și în amestec pe parcursul unei
ore. Personal îmi place să folosesc aplicarea uleiurilor
esențiale stratificată mai ales în tălpile copiilor, după care
sigilez cu puțin ulei vegetal și punem șosețele pentru
a evita ca aceștia să atingă piciorușele cu mâna timp de
măcar 15-20 de minute.

Ser universal:
100 ml de ulei vegetal, la alegere
2 ml de ulei esențial
Opțional, se pot adăuga opt picături de
vitamina E sau ulei esențial de rozmarin
ca antioxidant.

150 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Acest ser este valabil trei luni păstrat la
frigider sau într-un loc răcoros.
Pentru copii pune doar 1 ml de ulei
esențial în loc de 2 ml.

Suport pentru sistemul


imunitar:
SIN ERGIE* 1: 30 de picături de
cuișoare, 30 de picături de scoarță de
scorțișoară, 20 de picături de tămâie, 20
de picături de lămâie.

SIN ERGIE* 2: 30 de picături de


oregano, 20 de picături de cuișoare, 20
de picături de tămâie, 15 picături de
lămâie, 5 picături de arbore de ceai, 5
picături de eucalyptus radiata, 5 picături
de rozmarin.

SIN ERGIE* 3: 40 de picături de


oregano, 20 de picături de lămâie, 20
de picături de cuișoare, 10 picături de
scoarță de scorțișoară și 10 picături de
cimbru.

* Sinergiile se folosesc ca atare, fie în aparatele de difuzare


cu apă rece sau se pot dilua pentru cei mici, în cazul
aplicării topice.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 151
Suport pentru sistemul
respirator:
SINERGIE 1: părți egale de mentă,
lavandă și lămâie.

SINERGIE 2: părți egale de tămâie,


lavandă, lămâie și copaiba.

SINERGIE 3: părți egale de pin, mentă,


lămâie.

SI NERG I E 4: părți egale de eucalyptus


radiata, mentă, lămâie.

Sinergie pentru sistemul


digestiv:
părți egale de ghimbir, mentă, lămâie.

Sinergie pentru concentrare și


claritate mentală:
25 de picături de lavandă, 25 de picături
de lemn de cedru, 20 de picături de
Copaiba, 20 de picături de tămâie, 10
picături de portocală.

152 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Controlul apetitului:
20 de picături de mentă, 10 picături de
bergamotă, 5 picături de nucșoară, ulei
vegetal pentru a umple o sticluță de 5
mililitri.

Poți obține cu ușurință un săpun de mâini fără chimicale,


folosind doar câteva ingrediente. Folosește un dispenser
pentru săpun spumant în care adaugi două linguri de
săpun de Castilla, jumătate de linguriță de ulei de migdale
dulci, adaugă apă distilată, cu atenție să lași loc liber
pentru dispenser, apoi adaugă uleiurile esențiale dorite
(lavandă, copaiba, mentă, arbore de ceai). Apoi pune
capacul și amestecă soluția cu grijă. În mai puțin de un
minut poți face, cu costuri minime, un săpun de mâini
care curăță cu delicatețe și în acelați timp te bucuri de
beneficiile uleiurilor esențiale.

Soluție pentru lenjeria de pat


și pentru cameră:
Utilizează un recipient din sticlă de 200-
400 de ml cu dispozitiv spray, folosește
o proporție de 50:50 apă distilată și apă
de hamamelis, apoi adaugă 10 picături
din sinergia ta preferată sau părți egale
de lavandă și cedru, sau lavandă și
bergamotă. Te poți bucura de un miros
liniștitor cu efect de calmare și relaxare,
astfel încât să te bucuri de un somn
odihnitor.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 153
Soluție pentru insecte și
păduchi:
Creează o sinergie din părți egale de
arbore de ceai, lămâiță, citronella,
cuișoare, rozmarin și lavandă într-o
sticlă cu picurător. Această soluție
o poți utiliza în fiecare dimineață
masând o picătură în tălpi, fără a dilua.
Poți pune și în păr pe cărare, având
grijă să întinzi pe suprafața scalpului.
Uleiurile esențiale nu îngrașă părul,
pentru că sunt molecule ușor volatile
și nu conțin grăsimi. Pentru copii sub
4 ani se diluează cu ulei vegetal. Nu se
recomandă soluțiile tip spray, deoarece
nu ajung în fluxul sangvin. Această
sinergie e cel mai bine să fie reaplicată
la fiecare 60-90 de minute dacă suntem
într-o zonă cu multe insecte, pentru a le
ține la distanță.

Ser pentru îngrijirea


tenului:
Câte 10 picături de ulei esențial de
lavandă, tămâie și copaiba se pun într-
un recipient de sticlă cu pipetă de 15
mililitri, se lasă să creeze o sinergie timp
de 24 de ore, după care se completeaza
cu ulei vegetal la alegere, potrivit tenului
pe care urmează să fie folosit.

154 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
Recomandăm ca aceste sinergii, seruri să le rotiți, să
alegeți periodic să folosiți uleiuri esențiale noi pentru
a oferi organismului șansa de a utiliza cât mai multe
molecule esențiale și a-l ajuta să se echilibreze în mod
natural.

Știai că
uleiurile esențiale
au fost
primele medicam
ente
ale oamenilor? D
in
manuscrisele egip
tene
și chinezești aflăm

preoții și doctorii
le-au
folosit timp de
mii de ani.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 155
16RECOMANDÃRI

MÃSURI DE
SIGURANÞÃ

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


16 R ECOMANDÃRI

RECOMANDAREA 1: Uleiurile esen­


țiale trebuie păstrate în poziție vertica-
lă într-un loc întunecos și rece. Tempe-
ratura trebuie să fie constantă. Aceste
uleiuri s-au descoperit în morminte, în-
gropate de mai bine de 2.000 de ani și
nu și-au pierdut valoarea terapeutică. În
bucătărie sau în baie temperatura vari-
ază, așadar, ideal ar fi de păstrat într-un
dulap cu haine sau într-un sertar special
pentru uleiuri. Expunerea la soare oxi-
dează moleculele și uleiurile își pierd
valoarea terapeutică în doar 3 luni. O
sticlă nedesfăcută poți să o lași moșteni-
re strănepoților. O sticlă desfăcută ține
doi ani, după care își pierde valoarea te-
rapeutică și rămâi doar cu mirosul. Dacă
o sticlă te ține doi ani, înseamnă că nu
i-ai înțeles valoarea.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 157
RECOMANDAREA 2 : Niciodată nu ex-
pune pielea la soare după ce te-ai dat
pe piele cu un ulei (o esență) din citri-
ce: lămâie, grapefruit, limetă, portocală,
mandarină, iarbă de lămâie etc. Uleiu-
rile din citrice nu trebuie să fie aplicate
pe pielea care va fi expusă razelor solare
directe sau luminii ultraviolete în ter-
men de 72 de ore, deoarece pot apărea
pete maro pe piele.

RECOMANDAREA 3 : Nu pune uleiuri-


le în ureche! Poți să surzești, pentru că
ele sunt vii și interferează cu frecvența
sonoră. Uleiurile esențiale pot fi aplica-
te după ureche, sau pe lobul urechii.

RECOMANDAREA 4 : Nu folosi reci­


piente de plastic, pentru că uleiurile
esențiale topesc plasticul și nu vrei
subtanțe chimice în băutura sau în mân-
carea ta. Folosește sticle de sticlă atunci
când adaugi uleiuri esențiale în apa de
băut sau recipiente de sticlă atunci când
îți faci creme.

158 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
RECOMANDAREA 5 : Întotdeauna în-
cepe cu o singură picătură de ulei esen-
țial, și crește numărul de picături trep-
tat.

RECOMANDAREA 6 : Întotdeauna di-


luează uleiul esențial la cei mici cu un
ulei vegetal: migdale dulci, ulei de jojo-
ba, de semințe de struguri, ulei extra-
virgin de cocos sau de măsline.

RECOMANDAREA 7: Dacă nu știi


unde să aplici un ulei, aplică-l pe talpă
și o să-și facă efectul, pentru că acolo
sunt centrele reflexogene ale întregului
organism.

RECOMANDAREA 8 : NICIODATĂ să
nu clătești cu apă dacă din greșeală ai
atins ochii cu un ulei esențial! Apa in-
tensifică senzația. Aplică imediat un
ulei vegetal.

RECOMANDAREA 9 : Atunci când vrei


să întărești un anumit sistem, aplică
uleiurile de trei ori pe zi timp de 21 de
zile. Fă pauză 10 de zile și apoi reia încă
21 de zile.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 159
RECOMANDAREA 10: ÎNTOTDEAUNA
ia legătura cu un doctor care înțelege
puterea uleiurilor esențiale sau cu un
aromaterapeut.

RECOMANDAREA 11 : Nu agita sticla!


Ruleaz-o, dacă un ulei nu iese suficient
de repede sau are o consistență vâscoa-
să, cum este cel de smirnă, spre exem-
plu.

RECOMANDAREA 12 : Nu atinge pi-


curătorul sticlei de ulei esențial, deoa-
rece vei contamina uleiul cu bacterii,
sebum sau urme de țesut epitelial, care
sunt prezente în mod natural pe mâinile
noastre. Cel mai ușor mod de utilizare
este să pui una sau două picături de ulei
esențial în palmă și apoi să iei cu buri-
cele degetelor și să aplici pe zona dorită.

RECOMANDAREA 13 : Folosește-te de
căpăcelul sticluței de ulei esențial dacă
dorești să scoți picurătorul.

160 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
RECOMANDAREA 14 : Șterge excesul
de degetul mare sau de încheietura mâi-
nii. Partea albă a sigiliului trebuie să fie
perfect curată. Dacă nu este, înseamnă
că nu ești atent cu uleiurile.

RECOMANDAREA 15 : Dacă ai o sticlă


de 15 ml de ulei esențial și are conținut
doar pe un sfert, ai face bine să o torni
într-una de 5 ml pentru a reduce spațiul
liber; aerul poate să oxideze uleiul. Ule-
iul nu se strică, doar devine mai tare/
agresiv și s-ar putea să experimentezi
iritații la nivelul pielii, iritații care în
mod normal nu ar apărea.

RECOMANDAREA 16 : Ține uleiurile


la frigider, în special în lunile de vară.
Verifică fiecare sticlă pe care o ai în casă.
Mai puțin ulei în sticlă și căldura mare
duc la oxidarea mai rapidă a uleiului.

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 161
BIBLIOGRAFIE
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
https://www.webmd.com
https://www.tisserand.com
https://www.pacificinstituteofaromatherapy.com
https://www.theperfumechronicles.com/overviews-articles/myrrh
https://www.trezireainteligentei.ro/
https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/cineole
www.aromaticstudies.com
www.nyioa.com
www.wikipedia.org
www.aramatherapyconcil.org
www.fda.com
www.seedtoseal.com

Ciornei, Cătălina – Anatomia și fiziologia omului, Editura Corint,


București, 2009
Essential Oils desk reference – Life Science Product & Publishing
Essential Oils Animal Desk References – Life Science
Higley, Connie; Higley Alan – Reference Guide for Essential Oils
Hriţcu, Lucian – Fiziologia animalelor şi a omului (Sistemul
endocrin, reproducerea şi funcţiile de nutriţie),
Editura Tehnopress, Iaşi, 2008
LAROUSSE – Enciclopedia Medicală a Familiei, 1998, volumul V
– Sănătatea inimii, sângelui și plămânilor, Editura
RAO, București, 2011
Niculescu, Cezar Th.; Cârmaciu, Radu; Voiculescu, Bogdan;
Sălăvăstru, Carmen; Niță, Cristian;
O’Sullivan, Jen – Vitality: The Young Living Lifestyle, 31 Oils LLC,
2018
O’Sullivan, Jen – The Essential Oil Truth: The Facts Without the
Hype, 31 Oils LLC, 2015
O’Sullivan, Jen – French Aromatherapy, 31 Oils LLC, 2016
O’Sullivan, Jen – Essential Oil Make & Takes, 31 Oils LLC, 2017
Schnaubelt, Kurt – Advanced Aromatherapy

BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE » LARISA BANGS 163
Stewart, David – The Chemistry of Essential Oils Made Simple, Care
Publications Fourth Printing, 2013
Tisserand, Robert; Young, Rodney – Essential Oil Safety, second
edition
Hăncianu Monica, Cioancă Oana, Aprotosoaie Ana Clara, Miro
Anca – Plante medicinale de la A la Z , Editura
Polirom 2014
Benjamin Perkus, Ph.D – Aroma Freedom Technique, 2016
D. Gary Young, Essential Oils Integrative Medical Guide: Building
Immunity, Increasing Longevity, and Enhancing
Mental Performance With Therapeutic-Grade
Essential Oils, Yl Wisdom Llc, 2003
Jane Buckle Ph.D. – Clinical Aromatherapy, Churchill Livingstone,
2003
Catty S. – Hydrosols: The Next Aromatherapy, Rochester, VT:
Healing Arts Press, 2001
Guba R. – The Modern Alchemy of Carbon Dioxide Extraction,
International Journal of Aromatherapy, 2002
Cathy Skipper – French Aromatherapy. The New York School of
Aromatic Studies formerly East-West School for
Aromatic Studies, 2015
Modern Essentials, 10 Th Edition, Aromatools, 2018

164 BENEFICIILE ULEIURILOR ESENÞIALE


ALEXANDRA HLADE « LARISA BANGS
CUPRINS
05 CUVÂNT ÎNAINTE
11 CE SUNT ULEIURILE ESENȚIALE?
17 ȘCOLI DE AROMATERAPIE
CHIMIA ULEIURILOR ESENȚIALE PE ÎNȚELESUL
23 TUTUROR
39 IMPORTANȚA PROCESULUI TEHNOLOGIC
43 ALERGII LA ULEIURILE ESENȚIALE...
49 SEMNIFICAȚIE ORAC
55 FRECVENȚA ULEIURILOR ESENȚIALE

59 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMELE


ORGANISMULUI
ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL LIMBIC
63 (EMOȚII)
71 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL IMUNITAR
75 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL CIRCULATOR
79 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL DIGESTIV
83 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL ENDOCRIN

87 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL TEGUMENTAR


(PIELE, PĂR ȘI UNGHII)
93 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL LIMFATIC
97 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL NERVOS
101 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL REPRODUCTIV
105 ULEIURILE ESENȚIALE ÎN SARCINĂ
111 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL RESPIRATOR
117 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL OSOS
121 ULEIURILE ESENȚIALE ȘI SISTEMUL RENAL
BENEFICIILE ULEIURILOR ESENȚIALE ÎN LUMEA
125 CELOR CARE NU CUVÂNTĂ
131 UTILIZĂRI PRACTICE
135 REGULI DE DILUȚIE
139 ULEIURILE VEGETALE ÎN AROMATERAPIE
147 REȚETE
157 MĂSURI DE SIGURANȚĂ
163 BIBLIOGRAFIE

S-ar putea să vă placă și