EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Școala Gimnaziala,Comuna Sinești,Județul Vâlcea Director,

Prof. Mazilu Bianca - Mihaela prof. Stănilă Ana Maria
Clasa a III-a
Semestrul I 2021-2022
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie
Unitatea de învăţare

Vacanță
săpt. 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14
1-2
lecţia 1 2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Lecție teoretica, prezentarea normelor de protecție a muncii si prevenire a infectarii cu SARS COV-2
~ ~ ~
Formaţii de adunare în linie pe unul şi pe două rânduri ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~
Elemente Formaţii de deplasare în coloană câte unul şi câte doi ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de ~ ~ ~ ~ ~ ~
Alinierea în linie şi în coloană ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare
a Poziţiile drepţi şi pe loc repaus
~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
activităților
motrice ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Întoarceri la stânga şi la dreapta
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Pornire cu mers pe loc şi oprire
Postura corectă în poziţii şi acţiuni motrice variate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, aşezat, culcat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ale Educarea actului respirator (inspiraţii profunde, expiraţii forţate, fazele ~ ~ ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
dezvoltării actului respirator)
fizice Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioase ~ ~ x x x x x ▲ ~ ~ ~
Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond muzical x ~

Viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi şi tactili

Viteza de execuţie în acţiuni motrice singulare
Viteza de deplasare pe direcţie rectilinie
Capacități Coordonarea acţiunilor motrice realizate individual
motrice x x
Forţa dinamică segmentară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ x X
x x ▲ ~
Rezistenţa generală la eforturi aerobe ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~
Mobilitate şi stabilitate articulară ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Deprinderi Mersul: pe vârfuri, ghemuit, cu pas adăugat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de Alergarea: şerpuită, cu ocoliri de obstacole, cu purtare de obiecte, cu trecere ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
locomoţie, peste obstacole
de Săritura: cu desprindere de pe un picior şi de pe de pe ambele picioare (pe şi
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ x x x ▲
de pe loc şi cu deplasare), la coardă, saritura in lungime de pe loc
manipulare
x
şi de Deplasări în echilibru pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate
stabilitate
 Escaladarea: prin apucare şi păşire pe aparat, prin apucare şi rulare pe partea x
anterioară a corpului
Tracţiunea – împingerea: deplasarea unui obiect sau partener prin tractare şi x x
împingere cu braţele, realizată individual şi în perechi
x x x
Căţărarea – coborârea: la scara fixă, pe banca de gimnastică înclinată
x
Târârea: pe palme şi pe genunchi, pe antebraţe şi pe genunchi
Transport de obiecte uşoare, apucate cu una/ambele mâini, sprijinite la piept,
individual şi în perechi
Deprinderi de manipulare de tip propulsie: aruncare, voleibolare şi ricoşare;
lovire cu mâna şi cu piciorul; lovire cu obiecte: racheta, paleta, crosă etc.
Deprinderi de manipulare de tip absorbție: prindere cu o mână şi cu două
mâini, de pe loc şi din deplasare, din autoaruncări şi de la partener
Deprinderi de stabilitate de tip axial: îndoire, întindere, răsucire, întoarcere,
balansare
Posturi statice sau dinamice: posturi ortostatice, rostogoliri, starturi
Parcursuri aplicative şi ştafete, conţinând deprinderile de locomoţie, de
manipulare şi de stabilitate formate
Igienă și Igiena efortului - raportul funcţional între activitate şi repaus; odihna activă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
protecție Importanţa pregătirii organismului pentru efort (încălzire) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală Rolul respiraţiei în efort şi refacere ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Vacanță
Tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în execuţii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
X X x x
alergarea de rezistenţă
Specifice atletismului
alergarea de viteză cu start din picioare
aruncarea mingii de oină de pe loc
Deprinderi Acrobatice
motrice Specifice gimnasticii
specifice Ritmice
disciplinelor Specifice jocurilor Minibaschet – ex. individuale x x x x x x x x x x x x x
sportive sportive Minifotbal x x x x x x x x x x x x x
(jocuri dinamice şi Minihandbal
pregătitoare, specifice Badminton
fiecărui joc sportiv Informatii sportive – Regulamentul ramurilor de ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
predat) ~
sport practicate
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Rolurile care se atribuie elevilor în lecţiile de educaţie fizică şi sport
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Capacitatea de decizie corectă
Dezvoltarea
trăsăturilor Comunicarea între colegi (norme de comunicare, conştientizarea importanţei ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de comunicării, calitatea comunicării)
personalitate ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cunoaşterea şi explicarea stărilor şi a reacţiilor emoţionale
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cerinţele comportamentului în întreceri
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Lectii on-line

EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Școala Gimnaziala,Comuna Sinești,Județul Vâlcea
 Prof. Mazilu Bianca - Mihaela
Clasa a III-a
Semestrul II 2021-2022

luna Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Unitatea de învăţare
1-2 1 1-2
1-
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
2
- 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
2
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente Formaţii de adunare (în linie pe un rând şi pe două rânduri) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de ~ ~
Formaţiile de deplasare în coloană câte unul ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
organizare
a Poziţiile drepţi şi pe loc repaus ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~
~
~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
activităților
~ ~
motrice Întoarceri prin săritură, la stânga şi la dreapta ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~ ~
Postura corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Elemente Poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, aşezat şi ~ ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ale culcat
dezvoltării Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
~
~
~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizice
~ ~
armonioase Complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

altfel
Vacanta
Postura corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
X X
Viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi şi tactili

Viteza de execuţie în acţiuni motrice singulare

Școala
X ▲
Viteza de deplasare pe direcţie rectilinie X x
Capacități ▲
motrice Coordonarea acţiunilor motrice realizate individual x x x
Forţa dinamică segmentară x x x x ▲

Rezistenţa generală la eforturi aerobe

Mobilitate şi stabilitate articulară
Deprinderi Mersul: pe vârfuri, ghemuit, cu pas fandat ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
de Alergarea: în tempo uniform moderat, accelerată, cu ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
locomoţie, ocolire de obstacole, cu schimbare de direcţie, cu purtare
de de obiecte
manipulare Săritura cu desprindere de pe unul şi de pe ambele
şi de picioare: de pe loc, din deplasare
stabilitate Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică, cu purtare şi
păşire peste obiecte
Escaladarea: prin apucare, sprijin şi păşire pe obstacol
 Tracţiunea: pe banca de gimnastică, pe perechi

Căţărarea – coborârea: la scara fixă, pe plan înclinat

Târârea: pe genunchi şi pe coate Târârea: pe palme şi pe

genunchi, pe antebraţe şi pe genunchi

Transport de obiecte uşoare, apucate cu una/ambele mâini,

X
sprijinite la piept, individual şi în perechi

Deprinderi de manipulare de tip propulsie: lansare,

rostogolire şi aruncare; lovire cu mâna şi cu piciorul;
X
lovire cu obiecte: racheta, paleta etc. (manevrarea
obiectelor)

altfel
Deprinderi de manipulare de tip absorbţie: prindere cu
X
două mâini de pe loc, din autoaruncări şi de la partener

Deprinderi de stabilitate de tip axial: îndoire, întindere,

răsucire, întoarcere, balansare

Școala
Posturi statice sau dinamice: posturi ortostatice,
rostogoliri, starturi din poziţii diferite
X X
Ştafete şi parcursuri aplicative conţinând deprinderile de
locomoţie, de manipulare şi de stabilitate formate
Igiena echipamentului ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Igienă și Importanţa pregătirii organismului pentru efort
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
protecție (încălzirea)
individuală Măsuri de prevenire a accidentelor ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

alergarea de rezistenţă
Specifice X X
atletismului alergarea de viteză cu start din picioare

Deprinderi aruncarea mingii de oină de pe loc, la X x

motrice distanță
specifice
Specifice Acrobatice
x x x x
disciplinelor ▲
sportive gimnasticii
Ritmice
x X x X X X x ▲ x
Specifice
jocurilor Minibaschet– ex. individuale X X X X X X X x X X
sportive
 Minifotbal x x x x x x x x x x x x x
(jocuri Minihandbal x x x x x x
dinamice şi
pregătitoare, Badminton
specifice
fiecărui joc Tenis de masă
sportiv
predat) Informatii sportive – Regulamentul ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
ramurilor de sport practicate
~

Școala altfel
Rolurile care se atribuie elevilor în lecţiile de educaţie
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
fizică şi sport

Vacanta
Capacitatea de decizie corectă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Comunicarea între colegi (norme de comunicare, ~
Dezvoltarea conştientizarea importanţei comunicării, calitatea
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
trăsăturilor comunicării)
de
personalitate Cunoaşterea şi explicarea stărilor şi a reacţiilor emoţionale ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cerinţele comportamentului în întreceri ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Relaţiile dintre componenţii unei grupe/echipe, în cadrul ~
lecţiei de educaţie fizică şi sport
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Lectii on-line ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
…: temă secundară
▲ : evaluare sumativă