Toleranța.

De ce este important să avem mai multa

toleranță?

Ne enervăm prea repede, judecăm prea aspru, dăm vina

pe stres. Bunăvoința, înțelegerea și empatia se cultivă!
Iată de ce e important să avem mai multă toleranță.
Citește și:
Iertarea este esentiala, cum poti invata sa ierti
Cum ne educam empatia
De ce este importantă toleranța
Răspunsul la o astfel de întrebare este simplu:
pentru a fi mai  fericiți.  Așa cum spunea Epictet:
“Oamenii nu sunt deranjați de lucruri, ci de propria lor
viziune asupra lucrurilor.”
Mecanismul fericirii pleacă de la ideea că trebuie să te
simți bine in pielea ta, să te accepți așa cum ești, iar tu
să fii pentru tine cea mai importanta persoană.
În momentul în care ne orientăm mai mult către noi și
interiorul nostru, ne dăm seama că ceea ce ne face pe
noi fericiți, pe alții poate îi nefericește. De ce ar trebui
să judecăm noi plăcerile, concepțiile și atitudinile
celorlalți?
Fiecare persoană este unică si diferită față de o alta. Hai
să ne imaginăm că toți am avea aceleași lucruri care ne
plac, aceleași  comportamente  sau chiar aceleași
concepții despre viață (aici intrând și religia)?
Dacă ar fi așa, viața n-ar mai avea culoare și noi ne-am
simți lipsiți de personalitate.
Conform psihologului Thomas A. Harris poziția față
de ceilalți de tipul “Eu sunt ok – tu ești ok” poate
aduce multiple îmbunătățiri atât în viața personală,
cât și în cea socială.
Dacă respectăm felul de a fi al celuilalt și existența lui
(atitudini, concepții, rasă, religie etc.) ne respectăm de
fapt pe noi.
Respectul de sine duce la o mai mare  dezvoltare
personală, la mai multă preocupare și iubire față de noi
înșine și în felul acesta se poate atinge fericirea cea mult
dorită.
Dacă dorim să devenim mai toleranți, ar trebui să
începem să schimbăm anumite acțiuni în
comportamentele noastre.
Renunță la critică
În primul rând, să învățăm să nu (mai) criticăm 
slăbiciunile altora, pentr că multe dintre ele le-am
putea avea și noi.
Pentru că fiecare are felul lui de-a fi, noi toți ne
manifestăm diferit la ceea ce se întâmplă în jur.
Totodată, de obicei, când regăsim în celălalt ceea ce nu
ne place la noi înșine, avem tendința de a-l îndepărta și
de a-l respinge.
Atunci când respingem pe cineva, este bine să fim
conștienți de motivele pentru care o facem și să ne
analizăm mai bine.
Este posibil să-i respingem tocmai pe cei în care ne
oglindim.
Înțelegere, acceptare și respect
Tuturor în egala măsură ne place să fim înțeleși,
acceptați și respectați. Așa cum noi ne simțim
importanți când suntem înțeleși și ascultați, același
lucru este valabil și pentru ceilalți.
Când cineva ne acceptă așa cum suntem, ne simțim
valorizați si poate chiar iubiți.
Valoarea unei persoane se măsoară și prin felul în care îi
tratează pe ceilalți. Tratarea cu acceptare și respect a
celuilalt este în ziua de astăzi unul dintre marile
obiective ale psihoterapiei și dezvoltării personale.
Acceptarea diferențelor
Toleranța înseamnă să accepți că oamenii gândesc și
acționează diferit față de tine.
Dacă toți ar gândi și ar acționa la fel, probabil s-ar
pierde mult din noutatea și frumusețea vieții.
Diversitatea ne face bine. În ea rezidă energie,
creativitate, inovație, provocare.
Totodată, acceptarea acestor diferențe ne ajută pe
fiecare dintre noi să ne lărgim orizonturile, să învățăm
lucruri noi și astfel, să evoluăm.
A fi tolerant nu înseamnă să renunți la principiile și
ideile tale.
Un grad foarte mare de toleranță ar putea la un moment
dat să ne pună să luptăm cu propriile noastre
convingeri, cu stereotipurile de gândire, cu ideile
noastre preconcepute, pentru ca mintea să fie pregătită
să accepte ideile, opiniile și felul de a fi diferit al
celorlalți.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțăm la ceea
ce am fost până în prezent.
Singura situație în care este recomandat să
renunțăm la prejudecățile noastre este atunci când
acestea se opun drumului nostru spre fericire și
împlinire.
 
Acceptă-te pe tine însăți
Nu poți vorbi despre toleranță atâta timp cât nu-ți
accepți propriile imperfecțiuni.
Dacă poți spune despre tine că nu te deranjează nimeni,
pentru că ești o persoană tolerantă și că nu judeci pe
nimeni pe baza unor presupuneri, înseamnă că ești
conștient că oamenii pot fi minunați, tocmai pentru că
sunt imperfecți.
Acceptarea imperfecțiunilor noastre nu numai ca ne
ajută să ne înțelegem, ci ne deschide și noi orizonturi.
Doar iubindu-ne în primul rând pe noi, vom utiliza
corect aptitudinile cu care suntem înzestrați și le
putem dezvolta.
Toleranța mai este importantă și pentru că ea s-ar mai
putea defini ca bunul simț de a nu fi egoist și a înțelege
că ceva ce poate pentru tine este lipsit de importanță,
pentru altul poate veni pe primul loc.
Lipsa toleranței înseamnă egoism, iar acesta ar
putea duce la comportamente negative din punct de
vedere moral.
Exerciții de toleranță
Cu toleranța nu ne naștem. Ea se capătă prin educație și
putem spune că cel mai înalt rezultat al educației este
toleranța.
În noi coexistă un adult, un părinte și un copil. Iar cei
trei, deseori se află în conflict.
Adultul, asumat și responsabil, este cel capabil să
gândească, să afirme și să se comporte conform
principiului „Eu sunt valoros, tu ești valoros!”.
Urmând acest principiu, vom putea avea relații mult mai
bune atât cu noi înșine cât și cu cei din jur.
Întrucât dacă îi devalorizăm pe alții prin prinsma
anumitor îndoctrinări sau limitări, vom ajunge să facem
același lucru și cu noi înșine.
Așadar să ne păstrăm mintea deschisă față de toți
cei din jurul nostru, să evităm etichetările și ne
permitem nouă însene să evoluăm.