Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
REȚETE Cu Unt de Arahide
REȚETE Cu Unt de Arahide
Republica BIO (Https://Republicabio.ro) / Ştiri (/Blogs/Stiri) / Beneficiile Untului De Arahide (Plus 7 Rețe…
Articole
!
recente
Burger vegan cu
jackfruit şi sos
barbecue
(/blogs/stiri/burger-
vegan-cu-jackfruit-
si-sos-barbecue)
26.10.2021
ŞTIRI (/BLOGS/STIRI)
diabetul și chiar boala Alzheimer. Îți voi dezvălui în cele ce urmează Reţete Vegan
cele mai importante proprietăți ale untului de arahide. (/Blogs/Retete/Tagged/Vegan)
Reţete Raw
Beneficiile untului de arahide (/Blogs/Retete/Tagged/Raw)
per porție, dar are multe fibre în alcătuirea sa, respectiv 2 grame per Studii
porție și proteine 8 grame per porție. Acestea îți dau senzația de (/Blogs/Studii)
sațietate pentru mai multă vreme, astfel încât vei mânca mai puțin.
Wishlist
Untul de arahide este un aliment foarte gustos, ceea ce te ajută să
(/Blogs/Wishlist)
nu fii tentat de vreo prăjitură sau alt aliment neindicat atunci când
vrei să slăbești. Ce Zice Lumea
Despre Noi
(/Pages/Comentarii)
Conform unui studiu recent realizat pe un eșantion de persoane care
prezentau rezistență la insulină și care au consumat o dietă bogată Ştiai Că...?
în grăsimi mononesaturate, acesteau au avut mai puțină grăsime (/Pages/Stiati-Ca)
abdominală decât cele care au consumat mai mulți carbohidrați
$ Program
sau grăsimi saturate la finalul studiului. Republica Binelui
(/Pages/Regulament-
Untul de arahide conține multe vitamine și Program-
minerale Republica-Binelui)
Alzheimer. Arahidele reprezintă unul dintre alimentele cu cel mai Harta mineralelor
ridicat conținut de niacină, prin urmare, pot asigura o protecție naturale - eBook
(/collections/beneficiile-
semnificativă împotriva bolii Alzheimer și a declinului cognitiv. E
untului-de-
important așadar pentru a ne menține minte ageră și la vârste arahide/products/harta-
înaintate să includem regulat în alimentația noastră și untul de mineralelor-naturale-
arahide sau arahidele. ebook)
( D ES C AR C Ă
Untul de arahide are grijă de inima ta ( / C O L L EC T I O N S / B EN E F IC I I LE -
Înainte de a naviga pe situl nostru, trebuie să te informăm și să fii de acord că
De acord
Republica BIO este autorizată să prelucreze date cu caracter personal, prin
Conform unui articol (http://jn.nutrition.org/content/138/9/1746S) Joc în Patru Anotimpuri -
sisteme proprii sau ale partenerilor noștri (citeşte Politica de confidenţialitate
publicat eBook
(/pages/cookies)): veziîn The Journal
detalii ) of Nutrition, participanții la studiu care au
(/collections/beneficiile-
consumat cantitatea cea mai ridicată de oleaginoase au prezentat
untului-de-
un risc cu 35% mai redus de afecțiuni cardiace. Deci riscul de boli de arahide/products/joc-
inimă a scăzut cu o treime, ceea ce e un procent semnificativ! Acizii in-patru-anotimpuri-
ebook)
grași existenți în untul de arahide, precum și alte elemente din
compoziția sa au redus colesterolul LDL sau colesterolul „rău”, ceea D ES C AR C Ă
O Bucătărie Naturală -
Untul de arahide este o sursă de grăsimi eBook
sănătoase (/collections/beneficiile-
untului-de-
Numeroase persoane evită untul de arahide, pe motiv că ar conține arahide/products/o-
bucatarie-naturala-
multe grăsimi. Însă e importantă nu doar cantitatea, ci și calitatea,
ebook)
iar în acest caz calitatea se referă la faptul că aceste grăsimi sunt
de tipul celor nesaturate. Grăsimile nesaturate sunt sănătoase, D ES C AR C Ă
cosmetice periculoase
(/blogs/stiri/tagged/cosmetice-
periculoase)
:
Aceste fursecuri care se topesc în gură au o rețetă foarte simplă și, DETOX
în plus, conțin doar trei ingrediente. Și, cel mai important, sunt gata (/blogs/stiri/tagged/detox)
în doi timpi și trei mișcări. Important: nu conțin gluten, așa că pot fi Dirty Dozen
consumați chiar și de persoanele cu intoleranță sau cu sensibilitate (/blogs/stiri/tagged/dirty-
dozen)
la gluten.
fertilizanti
Ingrediente: (/blogs/stiri/tagged/fertilizanti)
harta mineralelor
200 g unt de arahide (https://republicabio.ro/products/unt-de- (/blogs/stiri/tagged/harta-
arahide-crocant-vegan-bio-500g) (cremos sau crunchy) mineralelor)
1 ou mare
harta vitaminelor naturale
1/4 linguriță sare de mare (/blogs/stiri/tagged/harta-
vitaminelor-naturale)
175g zahăr brun (https://republicabio.ro/products/zahar-
rapadura-din-trestie-integral-bio-500g) hormoni de crestere
(/blogs/stiri/tagged/hormoni-
de-crestere)
hrana nesanatoasa
(/blogs/stiri/tagged/hrana-
nesanatoasa)
hrana sanatoasa
(/blogs/stiri/tagged/hrana-
sanatoasa)
infografic
(/blogs/stiri/tagged/infografic)
Informaţii nutriţionale
(/blogs/stiri/tagged/informatii-
nutritionale)
Manuka
(/blogs/stiri/tagged/manuka)
Matcha
(/blogs/stiri/tagged/matcha)
mediu poluat
(/blogs/stiri/tagged/mediu-
poluat)
migdale
(https://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/files/1.Unt-de-arahide- (/blogs/stiri/tagged/migdale)
FURSECURI-cu-UNT-DE-ARAHIDE-fara-GLUTEN-Republica-BIO-
migdale beneficii
1000.jpg?15385147728403086085) (/blogs/stiri/tagged/migdale-
(descarcă mai jos reţeta la o rezoluţie mai mare) beneficii)
migdale proprietati
Mod de preparare: (/blogs/stiri/tagged/migdale-
proprietati)
1. Preîncălzește cuptorul la 180 de grade Celsius.
modificare genetica
2. Tapetează tava cuptorului cu hârtie de copt. (/blogs/stiri/tagged/modificare-
3. Combină untul de arahide cu zahărul și cu sarea de mare într-un genetica)
unui aluat.
retete cosmetice
5. Pune aluatul cu lingura pe hârtia de copt, astfel încât să aibă o (/blogs/stiri/tagged/retete-
cosmetice)
formă rotundă. Lasă suficientă distanță între bucățile de aluat.
Presează puțin aluatul cu ajutorul unei spatule. Stiai ca
6. Lasă la copt timp de 12 minute, până când fursecurile vor căpăta (/blogs/stiri/tagged/stiai-
ca)
o culoare aurie pe margini.
7. Scoate tava din cuptor și lasă fursecurile la răcit timp de 10 superalimente
(/blogs/stiri/tagged/superalimente)
minute.
8. Poftă bună! ulei de cocos
(/blogs/stiri/tagged/ulei-
de-cocos)
vegan
(/blogs/stiri/tagged/vegan)
:
video
(/blogs/stiri/tagged/video)
vitamina b3
(/blogs/stiri/tagged/vitamina-
b3)
yoga
(/blogs/stiri/tagged/yoga)
2. Biscuiți cu unt de arahide
Yoga pentru
Acești biscuiți intră la categoria dulciuri gustoase de te lingi pe (/blogs/stiri/tagged/yoga-
pentru)
degete. Sunt ușor de făcut și gata foarte repede.
Ingrediente:
(https://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/files/2.Unt-de-arahide-
BISCUITI-cu-UNT-DE-ARAHIDE-Republica-BIO.jpg?
15385147728403086085)
(descarcă mai jos reţeta la o rezoluţie mai mare)
Mod de preparare:
!!!!!
30,11 lei
P U N E - L Î N CO Ş #
Mod de preparare:
Ingrediente:
2 ouă
120 ml sirop de agave (https://republicabio.ro/products/sirop-de-
agave-bio-180ml-250g)
80 ml ulei de măsline (https://republicabio.ro/products/ulei-de-
:
masline-extravirgin-bio-250ml) extravirgin
30 ml apă
2 banane (https://republicabio.ro/pages/magazin-republica-bio-
baneasa-shopping-city) coapte, nu foarte mari
1/2 linguriță extract de vanilie
120g unt de arahide cremos
350g făină integrală
1 pliculeț praf de copt
1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
1 vârf de cuțit sare
(https://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/files/4.Unt-de-arahide-
BRIOSE-cu-UNT-DE-ARAHIDE-si-BANANE-Republica-BIO-1000.jpg?
15385147728403086085)
(descarcă mai jos reţeta la o rezoluţie mai mare)
Mod de preparare:
!!!!!
17,65 lei
P U N E - L Î N CO Ş #
:
5. Negresă cu unt de arahide
(https://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/files/5.Unt-de-arahide-
NEGRESA-cu-UNT-DE-ARAHIDE-Republica-BIO-1000.jpg?
15385147728403086085)
(descarcă mai jos reţeta la o rezoluţie mai mare)
Mod de preparare:
Ingrediente:
(https://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/files/6.Unt-de-arahide-
CLATITE-cu-UNT-DE-ARAHIDE-Republica-BIO-1000.jpg?
15385147728403086085)
(descarcă mai jos reţeta la o rezoluţie mai mare)
:
Mod de preparare:
Înapoi la cuprins
Iată mai jos compoziția sa nutritivă pentru 100g: calorii 588 cal,
proteine 21,90 g, glucide 24 g din care fibre alimentare 5,70 g,
amidon 4,60 g, zaharuri 6,50 g, lipide 49,50 g din care, grăsimi
saturate 9,50 g, grăsimi polinesaturate 11,30 g, grăsimi
mononesaturate 20,70 g.
Vitamine: vitamina E 5,90 mgm vitamina B1 0,10 mg, vitamina B3
(niacina) 13,20 mg, vitamina B5 1 mg, vitamina B6 0,60 mg,
vitamina B8 (colină) 65,70 mg, vitamina B9 (acid folic), betaină
0,40 mg,
Minerale: calciu 54 mg, potasiu 592 mg, fosfor 335 mg, sodiu 476
mg, magneziu 179 mg, zinc 2,70 mg, fier 2,20 mg, cupru 0,60 mg,
mangan 1,40 mg, seleniu 40,40 mg, fluor 3,10 mg.
Înapoi la cuprins
:
Cum se prepară untul de arahide în
casă?
Este foarte simplu să preparăm unt de arahide în casă, iar rețeta de
mai jos este fără zahăr. Nu avem nevoie decât de arahide, sare,
miere sau sirop de agave și puțin ulei vegetal (de exemplu, ulei de
măsline extravirgin), prin urmare untul de arahide poate fi un produs
de post ideal.
Ingrediente:
(https://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/files/7.Unt-de-arahide-
Prepara-acasa-Republica-BIO_1000x1000_a0814e96-1003-4ffb-
8252-86c0f20b6c8b.jpg?1983503271506954461)
(descarcă mai jos reţeta la o rezoluţie mai mare)
Mod de preparare:
!!!!!
39,65 lei
P U N E - L Î N CO Ş #
Înapoi la cuprins
Conform datelor
(http://www.scirp.org/Journal/PaperInformation.aspx?
paperID=4527), modul de procesare a arahidelor prin care acestea
sunt transformate în unt de arahide reduce aflatoxinele cu 89%. Cel
mai indicat este însă să cumperi unt de arahide organic în cazul
căruia cantitățile de substanțe și compoziția sunt strict monitorizate,
reducând la minimum riscurile să existe elemente toxice în produs.
33,42 lei
P U N E - L Î N CO Ş #
Unde găsesc unt de arahide și alte creme sănătoase din nuci și
alune? Cele mai bune sunt cele organice (sau bio) și le poți găsi
chiar în magazinul Republica BIO, în mai multe variante: fie cremos,
fie crunchy, fie amestecuri, dulci sau nu, cu sau fără cacao, după
preferințe.
Surse:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2696988/
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2696988/)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16482621
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16482621)
http://edis.ifas.ufl.edu/fy212 (http://edis.ifas.ufl.edu/fy212)
http://www.scirp.org/Journal/PaperInformation.aspx?paperID=4527
(http://www.scirp.org/Journal/PaperInformation.aspx?paperID=4527)
V R E A U R E D U CE R E A
Abonare e M a il -u l t ăM
u Ă A BO NE Z
Newsletter
primeşti 200 BIObani (detalii)
:
! Share (//www.facebook.com/sharer.php?
u=https://republicabio.ro/blogs/stiri/beneficiile-untului-de-arahide-si-6-
retete-care-te-vor-convinge-sa-l-incerci)
text=Beneficiile%20untului%20de%20arahide%20(plus%207%20re%C8%9Bete%20inedite%20%C3%AEn%20care%20s%C4%83-
l%20%C3%AEncerci)&url=https://republicabio.ro/blogs/stiri/beneficiile-untului-de-arahide-si-6-retete-care-te-vor-convinge-sa-l-
incerci)
# Pin it 2 (//pinterest.com/pin/create/button/?url=https://republicabio.ro/blogs/stiri/beneficiile-untului-de-arahide-si-6-retete-care-t
sa-l-incerci&media=http://cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/articles/Unt_de_arahide_23b970fd-25fb-414a-82d6-f7b4da5e86ce_1024x1
v=1563402493&description=Beneficiile%20untului%20de%20arahide%20(plus%207%20re%C8%9Bete%20inedite%20%C3%AEn%20ca
l%20%C3%AEncerci))
$ Fancy (//fancy.com/fancyit?ItemURL=https://republicabio.ro/blogs/stiri/beneficiile-untului-de-arahide-si-6-retete-care-te-vor-conving
sa-l-
incerci&Title=Beneficiile%20untului%20de%20arahide%20(plus%207%20re%C8%9Bete%20inedite%20%C3%AEn%20care%20s%C4%
l%20%C3%AEncerci)&Category=Other&ImageURL=//cdn.shopify.com/s/files/1/0551/7569/articles/Unt_de_arahide_23b970fd-25fb-414a-
82d6-f7b4da5e86ce_1024x1024.jpg?v=1563402493)
% +1 (//plus.google.com/share?
url=https://republicabio.ro/blogs/stiri/beneficiile-untului-de-arahide-si-6-
retete-care-te-vor-convinge-sa-l-incerci)
M Ă A B O N EZ Ş I DE SC A R C G R A T UI T M A TE R I A LE LE
Unt de arahide
cremos, bio, 250g 1
(/products/unt- 17,65 lei P U N E -L ÎN
de-arahide-
(/products/unt- cremos-bio-250g) COŞ
de-arahide-
cremos-bio-250g)
Crema
macadamia, bio, 1
250g
(/products/crema- 33,42 lei P U N E -L ÎN
(/products/crema- macadamia-bio- COŞ
250g)
macadamia-bio-
250g)
Crema de caju,
vegan, bio, 250g 1
(/products/crema- 37,48 lei P U N E -L ÎN
de-caju-vegan-
(/products/crema- bio-250g) COŞ
de-caju-vegan-
bio-250g)
Crema alune,
vegan, bio, 250g 1
(/products/crema- 33,42 lei P U N E -L ÎN
alune-vegan-bio-
(/products/crema- 250g) COŞ
alune-vegan-bio-
250g)
Crema Samba
alune si ciocolata,
bio, 250g 1
(/products/crema- 30,11 lei P U N E -L ÎN
(/products/crema- samba-alune-si- COŞ
ciocolata-bio-
samba-alune-si-
250g)
ciocolata-bio-
250g)
53,90 RON lei 40,42 RON lei 18,90 RON lei 15,12 RON lei
(https://republicabio.ro/products/c-your- (https://republicabio.ro/products/fulgi-
immunity-30-capsule-good-routine- mici-de-ovaz-fara-gluten-ecologici-
natural-secom? republica-bio-500-g?
lssrc=youmaylike&lshst=blogarticle) lssrc=youmaylike&lshst=blogarticle)
Burger vegan cu jackfruit şi sos barbecue (/blogs/stiri/burger- Mierea de Manuka, o minune a naturii (/blogs/st
vegan-cu-jackfruit-si-sos-barbecue) manuka-o-minune-a-naturii)
26.10.2021 25.10.2021
Scrie şi tu un comentariu
Nume Email
:
Comentariu
T R I M I TE C O ME N T A R IU
La noi găseşti:
Cel mai bun raport calitate-preţ
Conform sondajului Best Buy Award 2021/2022 (http://bestbuyaward.org/romania-412ah53)
efectuat de iCertias (http://www.bestbuyaward.org/).
Newsletter
- Scorţişoara, un condiment
minunat: beneficii, diete şi
întrebuinţări [Infografic]
(/blogs/stiri/scortisoara-
un-condiment-minunat-
beneficii-diete-si-
intrebuintari)
Plăteşi online în
siguranţă: