Ministerul Educației ,Culturii și Cercetării al Republicii Moldova

I.P Centrul de Excelență în Economie și Finanțe

Catedra “Finanțe”

Referat
La Psihologie

Tema : “Puterea gândirii pozitive”

Elaborat: Drăgălina OLARU

Grupa: FA 1906 G
Profesor: Diana Ștefăneț

Chișinău 2020
 Cuprins:

Capitolul I (Ce este gandirea

pozitivă)
Capitolul II(De ce e bine să gândim
pozitiv)
Capitolu III(Efectele gândirii
pozitive)
Concluzii
Recomandări
Bibliografie
 Capitolul I
Gândirea pozitivă face parte din curentul Noua Gândire, curent filozofic și
religios ce a luat naștere în Statele Unite în a doua jumătate a secolului al XIX-lea.
Gândirea pozitivă propune o nouă viziune despre rolul atitudinii mentale în rezolvarea
problemelor cotidiene, atitudine care face să te aștepți la bine și la rezultate favorabile,
să vezi partea buna a lucrurilor și să privești viața dintr-un unghi diferit.
Gândul este cea mai puternică forţă de pe pământ, care poate uni, dar și dezbina, care
poate motiva, dar și distruge. Noi decidem prin care prismă tratăm gîndurile noastre.
Optimismul, atitudinea și gândirea pozitivă ne îmbunătățesc sănătatea. Și în același timp, ele
contribuie la starea noastră de bine, de fericire. Mai multă fericire ne ajuta să trăim mult și bine.
Sunt sigură că zi de zi ați întâlnit oameni cu frunțile încruntate de atîtea griji și gînduri care îi
macină. Să știi că, aceasta nu le permit să vadă partea bună a lucrurilor în orice situație. Mintea
umană are o putere creatoare formidabilă şi va trebui s-o folosim pentru a ne îmbunătăţi viaţa.
Însuși gândirea pozitivă este un stil de viaţă care se învaţă, care îţi poate aduce ţie şi celor din
jurul tău, o serie de avantaje.
Gîndirea pozitivă e ca cireașa de pe tort, dacă vei vedea în fiecare clipă o nouă modalitate de a
experimenta bucuria, savoarea sublimă a miracolului, atunci senzația de euforie continuă te va
domina și vei fi înconjurat doar de oameni cu suflet deschis.
Mahatma Gandhi spunea adeseori: „Lumea este propria ta oglindire”.
 De exemplu: dacă zâmbim într-o oglindă, ea nu face decât să ne întoarcă zâmbetul; dacă ne
încruntăm, ne este reflectată încruntarea. Deci, ceea ce oferim, vom primi până la urmă înapoi.
Este imposibil să oferim dragoste şi sentimente pozitive şi să primim înapoi, ură şi
dezarmonie,dar de multe ori se întâmplă să primim în schimb ceea ce nu ne dorim .Adolescenții
in ziua de azi sunt foarte diferiți ,nu mai sunt timpurile când iubești o singură persoană toată
viața ,dragostea este foarte dură în generația de acum și din acest motiv multe fete suferă ,nu
exclud și băieții ,dar ei foarte repede își găsesc pe altcineva ,fetele sunt altfel ,mai sensibile ,și
dacă ele de la început suferă foarte mult ,ele pe urmă se ridică și arată cât de puternice sunt .
 
 
Propriul destin poate fi schimbat doar gîndind pozitiv. Când eşti pozitiv nu poţi fi negativ şi
nimic din stările negative nu te pot atinge, pentru că TU nu le atragi. Oricât ai pierde, prin
atitudinea de învingător şi plin de încredere vei reuși întotdeauna. În acest sens, Mircea
Eliade scria: “Nu sunt pierdute decît acele bătălii care nu s-au dat niciodată”, lăsând să se
 înţeleagă că în acţiune nu există câştig sau pierdere, ci doar experienţă, cunoaştere, ceea ce
înseamnă deja un mare câştig.
Sunt o mulțime de lucruri mărunte, care se întâmplă pentru binele nostru pe care ar fi bine să le
observăm, apreciem și să ne bucurăm de ele, cum ar fi spre exemplu:
 o zi senină;
 un zâmbet cald;
 gustul unei cafele excelente;
 o sănătate bună;
 prezența oamenilor dragi din viață, care ne încarcă de bucurie și iubire.
Sugestii practice, care ar ajuta să adopți o gândire pozitivă, dar și să începi a observa lucrurile
frumoase care te înconjoară:
 încearcă să vezi partea plină a paharului, zi de zi, puțin cîte puțin, aceasta ar schimba
modul de gîndire, iar rezultatul obținut ar fi altul decît cel asteptat;
 renunță la frica și teama de schimbare, aceasta te va mobiliza și vei fi mai flexibil în
schimbare;
 ai încredere în forțele proprii, o persoană sigură de ceea ce-și propune, de ceea
modalitatea de acțiune este deja o autoritate în mediul său;
 îmbunătățește ceea ce îți stă în putere s-o faci, astfel vei vedea de unde va fi începutul; 
 elimină discuțiile negative și să evită să folosești cuvinte cu tentă negativă, vei aduna în
jur doar oameni armonioși, care te-ar motiva și mai mult; 
 întocmește o listă exclusiv cu toate realizările;
 învață din eșecuri;
 implementează gândirea pozitivă ca o atitudine și un stil de viață, nu doar un exercițiu
de o zi;
Aceste sugestii mereu ne sunt spune de părinți ,mai mult de mame ,care mereu incearcă să ne fie
alături și să ne ajute ,nu le luați ca sfaturi rele ,fiind că atunci când le auzi de la un membru al
familiei ,să știi că ei îți vor binele doar.
 Capitolul II

Cum îți antrenezi creierul să gândească pozitiv

Gândirea pozitivă și optimismul pot fi instrumente eficiente de gestionare a stresului. Cum

să stai de vorbă cu tine în așa fel încât să te încurajezi singur și să îți crești calitatea vieții?
Dialogul interior depinde în mare de felul tău de a fi și poate avea atât efecte negative, cât și
pozitive: dacă ești un optimist, discuțiile cu sine pot avea o nuanță pozitivă de speranță, dacă ești
pesimist, și discuțiile cu tine însuți pot avea tendința să fie negativiste. Însă, dacă ai impresia că
dialogul interior devine prea negativist, poți învăța să-l transformi. În acest fel, ai șansa de a
deveni o persoană care gândește pozitiv și vei observa că există și beneficii pentru sănătate.

De ce e bine să gândești pozitiv?

Dialogul interior îți poate spori performanțele la muncă și starea generală de spirit. O privire mai
optimistă asupra vieții poate avea și beneficii pentru sănătate, precum o vitalitate crescută, un
sistem imunitar mai puternic, o mai bună sănătate cardiovasculară, reducerea stresului și a
riscului de deces prematur. 
Nu este clar de ce optimiștii și persoanele care au dialoguri interioare pozitive obțin aceste
beneficii, însă cercetările sugerează că acești oameni ar putea avea abilități mentale care îi ajută
să rezolve mai ușor problemele care apar și să facă față mai ușor greutăților vieții. Astfel, ei
reduc efectele nocive ale stresului și ale anxietății.

Cum funcționează dialogul interior?

Înainte de a învăța să discuți cu tine eficient și productiv, trebuie să identifici mai întâi tipurile de
gândire negativistă. Acestea sunt în număr de patru, spun specialiștii: personalizarea (crezi că tot
ce se întâmplă e din vina ta), exagerarea proporțiilor (te concentrezi pe aspectele megative ale
situației și le ignori pe toate cele pozitive), fatalismul (te aștepți mereu la ce e mai rău, ignorând
orice logică ar putea să te convingă de situația contrarie) și polarizarea (vezi lumea în alb și
negru, lucrurile sunt fie bune, fie rele, nu accepți că o situație se poate situa undeva la mijloc sau
poate avea nuanțe).
Odată ce ai recunoscut tipul în care te încadrezi, poți începe să îl tranformi în gândire pozitivă. E
bine să știi că nu vei putea face acest lucru peste noapte! E nevoie de mult antrenament dar, dacă
persiști, vei începe să observi efecte benefice.

Cum determini creierul să gândească pozitiv?

Există multe exemple de dialog interior negativist, și tu știi cel mai bine cu ce te confrunți de
obicei. Mai jos sunt câteva exemple de gândire negativă și cum poate fi ea înlocuită treptat cu o
gândire pozitivă.
Negativ: „O să dezamăgesc pe toată lumea dacă mă răzgândesc.”
Transformarea în gândire pozitivă: „Am dreptul să mă răzgândesc. Ceilalți vor înțelege.”
Negativ: „Am eșuat și m-am făcut de râs.”
Pozitiv: „Mă bucur că, cel puțin, am încercat. E nevoie de curaj ca să încerci.”
Negativ: „Sunt prea gras, nu sunt deloc în formă, n-are rost să fac ceva în această privință.”
Pozitiv: „Sunt un om capabil și puternic și vreau să fiu mai sănătos.”
Negativ: „N-am făcut acest lucru niciodată și sigur n-o să-mi iasă dacă încerc.”
Pozitiv: „Am ocazia să învăț ceva nou și să mă dezvolt. Voi cere ajutor dacă simt că am nevoie.”

Cum folosești gândirea pozitivă zilnic?

Dialogul interior pozitiv nu e un instinct natural, mai ales dacă ești pesimist de felul tău, dar este
vorba de un obicei, iar acesta poate fi schimbat treptat, astfel încât să devină normă. Câteva
îndrumări îți pot fi de folos:
Identifică eventualele „capcane” ale dialogului interior negativ. Anumite scenarii te pot face
să te îndoiești de tine și să ducă la și mai multe discuții negative cu tine însuți (evenimentele
neplăcute de la muncă, de exemplu). Dacă identifici care sunt situațiile care îți generează cele
mai negative gânduri, acest lucru te poate ajuta să le anticipezi și să te pregătești pentru ele.
Gândește-te la ce simți. Oprește-te puțin în timpul unei zile proaste și evaluează-ți dialogul
interior. Devine prea negativ? Ai putea face ceva pentru a-l transforma într-unul pozitiv?
Caută umorul. Râsul poate ajuta la atenuarea stresului și a tensiunii. Când ai nevoie de un
impuls pentru o discuție încurajatoare cu tine însuți, găsește modalități care să-ți aducă un
zâmbet pe buze, cum ar fi vizionarea unor videoclipuri amuzante cu animale.
Înconjoară-te de oameni pozitivi. Știai că poți absorbi emoțiile celor din jur? De câte ori este
posibil, petrece-ți timpul lângă persoane deschise, senine, care privesc viața cu optimism.
Spune-ți cuvinte pozitive. Lasă-ți, de exemplu, pe birou, un bilet pe care scrie un îndemn
pozitiv, lipește unul și pe frigider sau în alte locuri pe care le vezi des sau cumpără o cană pe care
este printat un mesaj pozitiv.
Dacă, deși te străduiești, nu reușești să îți dezvolți o gândire pozitivă, e bine să
soliciți îndrumarea unui terapeut, pentru a-ți spori calitatea vieții și a te bucura de beneficiile
pentru sănătate ale unei viziuni pozitive asupra vieții.
 Capitolul III

Gândirea pozitivă atrage în mod natural ceea ce este bun şi frumos. Nu reprezintă o noutate, pe
această idee se axează și autorii Napoleon Hill și W. Clement Stone în cartea “Cheia
Succesului. Gândirea Pozitivă”.

Considerată o carte-fenomen, care transmite lumii că oricine își poate realiza visurile. Nu
oricum, bineînțeles. Ne “îndepărtăm“ puțin de cei doi autori, păstrând tema centrală – Gândirea
pozitivă, pentru a ne îndrepta gândurile, cuvintele și rândurile scrise către o persoană considerată
“pionieră” a gândirii pozitive. Și a efectelor vindecătoare ale acesteia.

Louise Hay este cea care a introdus în scrierile sale, bazate pe propria experiență de viață,
înțelepciunea veche, transmisă pe cale religioasă și nu numai. Mai ales pe cale inițiatică. Cu idei
spirituale tot mai des verificate de psihologie, psihanaliză, fizică cuantică, chiar filosofie, toate
putând fi folosite ca instrumente de dezvoltare personală.

Armonia și echilibrul

”Dacă ceva în viaţă devine foarte uşor, atunci, aceasta nu este o lecţie, este ceea ce cunoaştem
deja. Tot ce trebuie să ştiţi vine la locul potrivit şi în momentul potrivit. Viata este foarte simpla.
Ceea ce dăruim, aceea și primim! Noi înșine suntem izvorul propriilor griji. Pe de altă parte, dacă
stabilim armonia și echilibrul în conștiință, găsim armonie și echilibru și în viață”. Acestea sunt
doar câteva dintre îndemnurile Louisei Hay. În 1976, Hay scria prima sa carte – „Heal Your
Body”, care conținea o listă a diferitelor afecțiuni corporale și a cauzelor lor metafizice
„probabile”. Această carte a fost ulterior extinsă în volumul „You Can Heal Your Life” (“Poţi
să-ţi vindeci viaţa”) – publicat în 1984 (în februarie 2008, a fost al doilea pe lista de bestseller-
uri variate din catalogul New York Times).

Se consideră că “Poţi să-ţi vindeci viaţa” a transformat viaţa a milioane de oameni. Foarte mulţi
sunt cei care au declarat că această carte le-a modificat definitiv percepţia asupra rolului pe care
îl joacă mintea asupra stării de sănătate. Și asupra bunăstării psihice bineînțeles. Există și filmul
„Poţi să-ţi vindeci viaţa”, care are la bază ideile lui Louise Hay, film care a fost lansat în 2008).
Iată ce spunea chiar Louise: „Acest film este povestea vieţii mele, a învăţăturilor mele şi a felului
în care am aplicat principiile acestor învăţături în propria viaţă”

Ea a reuşit ca dintr-o persoană simplă, cu o viaţă nu tocmai fericită, să devină un simbol al

succesului. După multe lucruri negative din viața ei, greutăți și opreliști avea să vină momentul
declanșator. Acela în care Louise a descoperit puterea transformatoare a gândirii. Cu alte
cuvinte, a început să studieze lucrările unor autori precum Florence Scovel Shinn, care susțineau
că gândirea pozitivă ar putea schimba circumstanțele materiale ale oamenilor. Printre altele,
Louise a început să studieze meditația transcendentală la Universitatea Internațională Maharishi
din Fairfield, Iowa.

Lucruri considerabile

Louise a spus și scris, de-a lungul timpului, multe ”lucruri” considerabile. Iată doar câteva:

Uită-te în oglindă

Uită-te în ochii tăi. Arată-ți prin privire cât de mult te iubești. Iartă-te în timp ce te uiți în
oglindă, vorbește cu părinții tăi în timp ce te uiți în oglindă. Cel puțin o dată pe zi spune-ți “Te
iubesc! Te iubesc foarte mult!”.

Iartă-te

Lasă trecutul în urmă. Ai făcut tot ce ai putut la momentul respectiv, cu înțelepciunea de

ATUNCI. ACUM este un alt timp. Timpul evoluției, al schimbărilor și viata ta va fi diferită.

Ai răbdare cu tine

Fii blând și răbdător cu tine pe măsură ce înveți lucruri noi. Tratează-te ca pe o persoană pe care
o iubești foarte foarte mult.

Nu te mai critica

Critica nu rezolvă nicio problemă. Refuză să te mai critici. Acceptă-te așa cum ești. În momentul
în care te critici, schimbările vor fi negative. Dacă te accepți așa cum ești, schimbările vor fi
pozitive.

Nu te teroriza

Încetează să mai ai gânduri negre. Găsește o imagine mentală care îți produce plăcere și de
fiecare dată când ai un gând negativ, schimbă-ți concentrarea de la acel gând care te sperie, la
imaginea plăcută.

Fii blând cu mintea ta

Să te urăști înseamnă să-ți urăști gândurile. Nu te urî pentru că ai gânduri negative. Pur și simplu
înlocuiește-le cu blândețe, cu lucruri pozitive.

Și, nu în ultimul rând:

Laudă-te!
Critica distruge spiritul interior. Lauda îl dezvoltă. Laudă-te și prețuiește-te cât de mult poți.
Spune-ți de cât mai multe ori ce bine te-ai descurcat în diverse acțiuni.

Concluzii
Gandirea pozitiva este cheia care deschide usa iubirii, a norocului si a fericirii!
Fericirea incepe in gandire iar rezultatul este pacea interioara!
Tot ce se traieste in interior se reflecta in exterior!

Mereu trebuie să gândim pozitiv ,indiferent dacă ne este greu sau ușor ,cu timpul totul se
face în bine ,doar trebuie să avem răbdare și să așteptăm .

CU RĂBDAREA TRECI ȘI MAREA!!

 Bibliografie :
 http://politia.md/ro/content/gandirea-pozitiva-1
 https://revistacariere.ro/inspiratie/wellbeing/gandirea-pozitiva-si-efectele-ei/
 https://doc.ro/lifestyle/gandirea-pozitiva-mi-a-schimbat-viata#
 https://www.google.com/search?
q=gandirea+pozitiva&sxsrf=ALeKk03UxLIHK55Xpm2x_A_81KcksNnrxA:1
605435286905&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjXkPG_qITt
AhXjlIsKHW92BtoQ_AUoAXoECA4QAw&biw=1366&bih=657#imgrc=CJ
GFFMdr-7SwWM
 https://doc.ro/relatii-si-familie/cum-iti-antrenezi-creierul-sa-gandeasca-pozitiv