Biodanza

Un Nuevo Sistema de Biodanza
Biodanza es un sistema de integración humana, que

reestablece la vinculación entre las personas y la
Naturaleza, autorregula y renueva el organismo,
armoniza los instintos, las emociones y los
sentimientos con el estilo de vida, para conservar la
vitalidad y evolucionar a través de la integración de
los potenciales genéticos, del encuentro con uno
mismo y con los demás, mediante el movimiento, la
música, el canto y consignas precisas, adaptadas al
nivel y tipología de cada grupo.
Desarrolla Cinco grandes líneas de vivencia que nos permiten conectar con
nuestra identidad, y entorno a las cuales se agrupan los más de quinientos
ejercicios de su estructura vivencial, estas líneas son: la vitalidad, la
creatividad, la sexualidad, la afectividad y la trascendencia.
La Línea de la Vitalidad
Esta asociada a los vínculos profundos de conexión con la vida, a la

sensibilidad por lo vivo, no al simple desarrollo atlético, ni al éxito social o
económico. Una persona de éxito en cualquiera de estos niveles si no se para
ante un niño que se esta muriendo, no es un ser vital, porque su vitalidad no la
emplea en ser sensible a la Vida.
Los ejercicios de la línea de la Vitalidad desarrollan y mejoran:

La capacidad de tener fuertes motivaciones para vivir y disponer de energía
suficiente para la acción
Un buen nivel de salud y armonía orgánica
Alegría interior
Entusiasmo
Plenitud existencial
Sensibilidad por la vida
El humor endógeno
Lopez Ibor sostiene que las neurosis son enfermedades de la falta de vitalidad
La pérdida de vitalidad esta asociada a la desconexión con la vida, originada en

el proceso de desatención de los instintos para adaptarse a las demandas
sociales
La enfermedad proviene de la incapacidad de establecer una retroalimentación

con todo aquello que esta vivo en el ambiente, es decir, la desconexión con la
Naturaleza.
Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Vitalidad por tanto, es respetar y escuchar la vida, los procesos de reposo y
acción, reposar e integrar lo vivido, aprender a regularse y a no ir más allá de
los propios límites.
Los objetivos de la línea de la vitalidad de Biodanza son
Despertar la capacidad de conexión con la vida

Recuperar los instintos
Potenciar la plenitud de estar con uno mismo y con los demás
Conectar con las fuerzas vivas del universo
Mediante los ejercicios de vitalidad se trabajan los instintos dado que son
susceptibles de ser influenciados seriamente por los patrones culturales, hasta
el punto de llegar a ser inhibidos y ocasionar enfermedades psicosomáticas.
Hay una tendencia cultural a asociar el instinto con lo irracional, esto es, con
los seres que carecen de razón, sin embargo la función instintiva revela una
forma de inteligencia cósmica que posee su propia lógica y que da como
resultado una infraestructura neuroendocrina de gran precisión
Para Biodanza los instintos son una red orgánica de impulsos hereditarios,
organizados por el Universo, destinados a la autoconservación y evolución,
cuya función es la perpetuación de la vida, por eso su represión produce
tensiones y neurosis.
La represión no son sólo las normas morales introyectadas por las estructuras
político sociales, sino toda la cultura disociativa que se ha perpetuado a través
de la historia de la humanidad.
Los psicólogos culturalistas y conductistas niegan la importancia del instinto

alegando que el comportamiento se organiza por el aprendizaje y que la
materia prima del comportamiento humano es la cultura (Skinner, Margaret
Mead, Wundt, Watson, Ruth Benedict)
En el otro lado estarían los etólogos modernos, que investigaron la poderosa

influencia de los instintos en el comportamiento a través de los cuales se
expresan los potenciales humanos, aunque el aprendizaje y la experiencia
modifiquen esos impulsos. (Vitus Droscher,
Konrad Lorenz y Eibl -Eibesfeldt)
Para Biodanza la cultura actual obstruye,

desorganiza y pervierte los instintos dando
origen a diversas patologías, por tanto
trabaja por la recuperación y reeducación
de los instintos, para alcanzar el equilibrio
psicosomático y la salud orgánica, que
revierte en equilibrio emocional y plenitud
de Vida.

Los impulsos innatos o instintos constituyen un verdadero “mandato
biocósmico” destinados a preservar la vida, expresar los potenciales genéticos,
a dar sentido y estructura a las motivaciones existenciales.
Sostenemos que no hay posibilidad alguna de evolución y trascendencia

cuando se traicionan las fuerzas que conservan y nutren la Vida (instintos y
emociones) y se niegan partes de la totalidad del ser humano como vehículo de
evolución. De manera que la propuesta es hacerse cargo de toda la vida que
tenemos, expresarla, integrarla y así crecer espiritualmente. Sólo cuando
hemos integrado un escalón podemos ascender al siguiente sin riesgo de
recaída o retroceso.
La trascendencia no consiste en trascender el cuerpo o dominar los instintos,

sino en permitir que estos se muestren como hierofanías, es decir como lo que
son, algo sagrado.
Algunos instintos y ejercicios de la línea de vitalidad de Biodanza
Agresividad Regulación de la fuerza a dos, Danza de la lucha

Nutrición Ceremonia de los frutos
Nido Nido grupal
Exploratorio Percepción con los cinco sentidos
Intimidad Sostener al otro, acariciamiento de manos, de rostro
Reposo Recibir la gracia, ronda de mecimiento, mandala
Gregario Fluidez al centro, rondas de comunicación
Sexual Danza de seducción, acariciamiento de cabello
Entrega Posición generatriz de dar, ofrecimiento de la flor
Reparación Regresión por suspensión, por traslación…
Lúdico Juegos de animación, palmas, espaldas, caballito
Territorial Danza del tigre…
Exhibición Danza al centro, caminar triunfal.
Estimulación Movilización a cinco, masaje a tres.
Regularidad Coros rítmicos, moverse al toque del otro.
Protección Caminar confiado, Acunamiento.
Los motivos que mueven a Biodanza a rescatar los instintos reprimidos a través
de la historia, por las religiones y las ideologías son
Contribuyen a conservar la vida y permiten su desenvolvimiento

Impiden la decadencia y naufragio de la especie al luchar contra las ideologías
y los prejuicios
Se oponen al exterminio, manifestándolos se evitarían la violencia en

general y las guerras
Permiten el acercamiento, el galanteo, la seducción y vinculación, en contra
del individualismo, lo que ayudaría a mejorar la relación entre las personas

Refuerzan el vínculo de nido familiar e intimidad favoreciendo el dialogo y la
motivación
Fortalecen la solidaridad intraespecie
Dan a las personas la oportunidad de empatizar y sentirse en paz
Refuerzan y expresan la identidad y la seguridad
Evitan las neurosis y los factores paranoides
Devuelven el sentido de sacralidad de la vida
Aumentan la conciencia ética, cuya fuente es la inteligencia afectiva
Vinculan con las fuentes originarias de vida
Permiten sentir, expresar las emociones, conectar con la esencia de lo que
somos, ser sensibles y fuertes a la vez
Ayudan a vincularse con afecto, a fusionarse con el universo, con lo lúdico,
la naturalidad y espontaneidad
Recuperan el placer y el goce de estar vivos
Por otra parte, existen otros ejercicios de vitalidad que desarrollan las
categorías de movimiento, cuyos objetivos son enriquecer la motricidad,
permitir una mayor integración de las vivencias que ofrecen las líneas de
Biodanza y ampliar nuestros horizontes existenciales a través del “darse
cuenta”; de cómo nos movemos por la vida y de cuales son las limitaciones que
nos impiden alcanzar nuestros objetivos personales. Dado que cada una de
ellas esta sujeta a una virtud emocional. En este sentido, reseñamos algunas
de las categorías de movimiento y sus ejercicios:
Agilidad: Carrera de evitación o

zig-zag
Amplitud: Danza Vals,
segmentario de hombros,
caballito
Animación: Caminar rápido,
juegos de animación
Armonía: Danza de armonización
a dos, desplazamiento armónico
Conexión Posiciones generatrices: identidad, iluminación,

Coordinación Coordinación rítmica, variaciones rítmicas
Elasticidad Elasticidad integrativa
Equilibrio Shiva, Vishnu, caminar melódico en pareja, con
motivación afectiva
Eutonía Eutonía de dedo, de cuerpo.
Expresividad Danza de conexión con ciertas emociones
Extensión Extensión armónica
Fluidez Fuídez I y II, ocupar espacios libres, fluidez
expresiva
Integración Segmentarios: pelvis, caderas, cuello, brazos
Ímpetu Salto con grito del nombre, salto con ímpetu
Levedad Danza expresiva de levedad

Melodía Sincronización melódica en pareja, variaciones
melódicas
Potencia Ocupar el espacio con potencia
Regulación Respiración danzante, autorregulación general
Ritmo Segmentario de piernas, ritmo tribal, ruedas
concentrícas
Sensibilidad Movimiento sensible de brazos y manos
Sincronía Sincronización rítmica
Sinergismo Caminar sinérgico, salto sinérgico
Existen aún muchos más ejercicios específicos de la línea de la vitalidad, que

se agrupan en rondas, encuentros y múltiples formas de caminar e interactuar
que ayudan a expresar los múltiples aspectos de la vida, etc y que contribuyen
a alcanzar los beneficios de esta línea de vivencia.
La Línea de Creatividad
A través de está línea Biodanza desarrolla

capacidad de transformar la propia Vida, que
se expresa como impulso innato de innovación,
mediante la vivencia que contribuye a la
conexión con la propia identidad para
convertirnos en artistas de nosotros mismos,
integrando lo que pensamos, con lo que
sentimos y con lo que hacemos.
Vivimos separados de nuestra propia obra de arte que es nuestra vida,

enajenados de un modo casi inconsciente por los medios de alienación, que
provocan disociación entre lo que sentimos y hacemos finalmente.
Nuestra civilización de un modo no declarado reprime la función natural de la

creatividad, por ese motivo la propuesta de Biodanza es permitir la expresión
de los impulsos naturales creativos, como una extensión del proceso de vivir y
de autorrealizarnos.
La represión de los instintos, de la capacidad creativa, se realiza a todos los

niveles: educativos, sociales, políticos, etc. y tiene consecuencias gravísimas
para la persona y la sociedad, “estamos enfermos de civilzación”.
La creatividad humana que podría considerarse como una extensión de las

fuerzas biocósmicas expresadas a través de cada persona, queda así
socavada, provocando:
Dificultades en expresar y realizar lo que se siente o lo que se propone

hacer.

Creciente mecanización que provoca que las personas no se muevan por lo
que sienten sino a partir de patrones impuestos desde afuera.
Deshumanización de las relaciones al impedir que se exprese la creatividad
que es el modo en que la identidad se reconoce en los otros, dejando de
tener identidad propia y colectiva.
Descompensación y pérdida de la homeostasis, que Impide la dinámica
normal del flujo organizador de la vida, produciendo graves perturbaciones
en la autorregulación del organismo, enfermedades psicosomáticas y
neurosis.
Consciente de esta situación, Biodanza desarrolla la creatividad en cuatro

etapas:
Expresión primal
Consiste en la realización de las primeras manifestaciones creativas,
las que fueron bloqueadas durante la infancia y que surgen del
potencial genético
Integración Yin – yang

Reside en la expresión de las polaridades que pulsan entre los ejercicios
yang de conciencia intensificad de uno mismo y los yin o movimientos a
realizados a cámara lenta
Yin: suavidad, receptividad, sensibilidad…
Yang: Fuerza, determinación, potencia…
Comunicación expresiva
Radica en la comunicación a otras personas de las vivencias y
emociones personales, desde la necesidad de compartirlas, resultado de
la integración yin – yang de la etapa anterior y contribuye a la integración
de la propia dualidad, que desembocará en la armonía.
Elaboración creativa
Se asienta en la expresión plena de la creatividad mediante la
elaboración de coreografías, poesías, objetos de arcilla, cantos, pintura,
etc. que se manifiesta en la Integración final, resultado del proceso
vivido en las etapas previas.
Algunos ejercicios de Expresión Primal
Gestos primales Gatear, rectar, chuparse el dedo,

revolcarse
Variaciones rítmicas Desapego de los patrones
Caminar con la burbuja Interiorizar el movimiento con
levedad
Sonidos primordiales Expresión sonora libre

Hablar en idiomas inexistentes Innovar, evitar esquemas
establecidos
Polifonía libre en rueda Sincronización sonora creativa y
libre
Coro de caña divina Sincronía sonora en grupo
Danza mímica en pareja Integración creativa
Pintar sobre el cuerpo del otro Desarrollar lo lúdico y placentero
Algunos ejercicios de integración yin – yang
Danzas Yin
Danza interiorización del movimiento Intimidad, sensibilidad, conexión
con el interior.
Danza con la música interior Conexión con la emoción interior de
ese momento.
Coro melódico en grupo Sincronización grupal por la el canto
Danza yin Sensibilidad, receptividad, entrega,
fluidez, intimidad.
Fluidez creativa en pareja Flexibilidad, adaptabilidad, delicadeza,
integración del otro.
Danzas Yang
Sembrar, cosechar y celebrar Exaltación del trabajo en conexión con
la vida
Danza yang Intencionalidad, Potencia, decisión
Danza de vigilancia Concentración, atención, protección
Danza del tigre Vigilancia, potencia, determinación,
Intencionalidad
Danza guerrera en pareja Confrontación, fuerza, coraje
Algunos ejercicios de Comunicación Expresiva
Presentación al centro Vencer la vergüenza

Dar y recibir la flor Fraternidad, Agradecimiento,
contactar, encuentro
Integración yin – yang Activo–pasivo, dar-recibir, potencia y
sensibilidad
La mariposa y la flor Levedad y fluidez, agilidad
Círculo de calificación Valoración, subir la autoestima,
integración grupal

Algunos ejercicios de Elaboración Creativa
Danza libre creativa Liberación,

libertad, ruptura de patrones,
integración.
Danza libre con fluidez y
Levedad Armonización, delicadeza,
integración
Danza de la creación
Transformación, sentirse creador,
Integrar dualidad
Posiciones generatrices Conexión con uno mismo y la

Naturaleza.
Danza coreográfica Integración, sincronización,
Compenetración
Elaboración plástica Pintar, esculpir, cantar, componer un
poema de modo no formal.
La línea de la creatividad favorece
La autorregulación
La disminución y eliminación de síntomas de angustia, estrés y ansiedad
La homeostasis
La tomar contacto con la propia identidad
La imagen de si mismo y la autoestima
Las capacidades creativas latentes
La comunicación
La Línea de la sexualidad
Los ejercicios de esta línea de Biodanza van encaminados a regular, mejorar y

armonizar todo el cuerpo de emociones referidas a conseguir unas óptimas
relaciones sexuales: erotización en general, afirmación de la identidad sexual,
sensaciones afectivas, entrega, abandono, goce, compartir, sacralidad, etc…
La sexualidad en biodanza abarca la totalidad del ser y no se refiere a la simple

genitalidad, ni a la simple capacidad reproductora como alguno pudiera pensar.
Nuestra existencia está impregnada de sexualidad, vinimos a este mundo a

través de ella, pero sin embargo la perversión que sobre ella a realizado la
cultura nos ha alejado de su dimensión humana, tierna y regeneradora. Hemos
de recordar que el deseo sexual constituye una de las fuentes más fuertes de
motivación para vivir.

La energía sexual que es energía del universo contribuye a la generación de la
vida y el mantenimiento de las especies. La sexualidad se manifiesta por
doquier en las plantas, en los animales con sus danzas de cortejo, y en el ser
humano. Separar nuestra percepción del mundo de su componente sexual es
una grave disociación y un acto de desconocimiento, que afecta a nuestro
inconsciente vital; es una forma de negar nuestra identidad humana, resultado
de ciertas influencias ideologías.
La vivencia de la sexualidad no se localiza sólo en los genitales, sino en todo el

cuerpo, esta asociada a necesidades internas y al deseo de fusión con otros
seres humanos, que se manifiesta como sensaciones de placer cenestésico de
intensidad variable que pueden conducir al éxtasis y a la conexión con lo
sagrado.
Mencionamos algunos ejercicios de la línea de la sexualidad en biodanza:
Trenecito Euforia erotizante, alegría,

Ritmo.
Ronda de movimiento pélvico Integración y armonización.
Acariciamiento de manos al centro Complicidad, entrega, conexión.
Grupo de Fluidez al centro Fluidez sensual con todo el
cuerpo
Aproximación y encuentro Acogimiento con entrega y
abandono.
Samba a cinco Sincronización sensual con
suavidad, confianza.
Segmentario de pelvis acompañado Conexión con goce cenestésico.
Samba cedenciada Conexión con la sensualidad.
Elasticidad integrativa Disfrute, libertad, erotismo.
Danza de contacto mínimo Reciprocidad, ajuste adaptación,
comunión, éxtasis.
Acariciamiento de manos en pareja Complicidad, ternura, placer.
Acariciamiento profundo de cabello Entrega, deseo, éxtasis.
Danza sensual masculina Conexión
con la fuerza y el vigor, con la tierra
y la potencia
Danza sensual femenina Conexión
con la entrega y sensibilidad, fluidez
sensual.
■ Armonización en pareja
Armonización sensual de todo el
cuerpo con sincronía y levedad

Un poder tan inmediato como el erotismo, es compatible con una sociedad y
una cultura que busca la efectividad de una dominación organizada, que tiende
a separar a las personas, a poner distancia entre ellas, a pervertir las
expresiones instintivas y las relaciones.
Siempre que asumimos una actitud distante o establecemos una fría relación
con otros, se manifiesta la disociación y la represión a la que hemos sido
sometidos.
En cambio cada vez que dos personas se miran, se encuentran, experimentan

la conmovedora experiencia de estar en contacto, en comprensión afectuosa y
complicidad, se manifiesta la unión de la vida con la vida, (eros) y nos impulsa
a vinculamos de modo afectivo con el universo: con otros seres humanos, con
los animales, las plantas, el viento, el sol, el mar, la lluvia o la tierra.
Los prejuicios, habladurías, ideas sobre decencia, respetabilidad, dignidad,

idealización de amores imposibles, y la represión católica y el puritanismo
religioso terminan por aniquilar las condiciones naturales para el placer y la
ternura
Toda opresión sexual examinada por Freud, y denunciada por Reich, Russell,
Lorenz, Huxley, entre otros, tiene que ser resueltamente enfrentada y abolida
Le represión ejercida sobre la conducta humana a través de los patrones

alienantes: prohibiciones, tabúes, prejuicios, abusos, han inducido una
desviación de la expresión sana y natural de la sexualidad, esto significa la
adquisición de disfunciones sexuales.
Biodanza propone abandonar los patrones culturales alienantes, para permitir

la expresión de los potenciales biológicos de la sexualidad, como hemos visto,
destinados a reestablecer el orden en el organismo y un buen equilibrio
psicológico.
Beneficios de la los ejercicios de la línea de la sexualidad:
Mejoran la comunicación, el afecto, las relaciones interpersonales, la

autoestima, la libido, el deseo sexual, la sensibilidad, la entrega, la
integración, el equilibrio personal.
Disminuye el exceso de autocontrol, la ansiedad, el estrés, los
problemas sexuales que pudiera haber.
Se pierde el miedo de modo progresivo al contacto y a entrar en
intimidad, transformando los encuentros en actitudes sinceras y
espontáneas.
Disminuyen los sentimientos de culpabilidad adquiridos culturalmente
Desaparecen los conflictos neuróticos originados por la autorrepresión
Ayuda a tomar contacto con las emociones y el placer cenestésico.
Mejora la calidad de las caricia y la sexualidad
Aumenta el rendimiento sexual en calidad, intensidad y frecuencia

Aumenta la salud al nutrir hormonalmente al sistema óseo y estimular el
sistema endocrino
Cabe decir que la línea de la sexualidad, al igual que ocurre con otras líneas,
se acompañada de ejercicios del resto de líneas: vitalidad, creatividad,
afectividad y trascendencia; siempre desde el respeto y la progresividad.
La Línea de la Afectividad
Vivimos en una sociedad caracterizada por

relaciones de insensibilidad, violencia, frialdad,
rigidez, con dificultad para entregarse y
comprometerse, para ponerse en el lugar de
los demás, incapaz de escuchar sus propias
necesidades y la de los otros.
Una sociedad donde las personas se muestran

cada vez más distantes las unas de las otras,
lo que aumenta la soledad, los trastornos
afectivos y el nivel de violencia.
El afecto experimentado en las sesiones de Biodanza a través de los ejercicios

de ésta línea permiten acabar con los problemas afectivos mencionados, por la
características de los mismos y porque las personas se sienten aceptadas,
valoradas y apreciadas por lo que son y no por lo que hacen, de manera que
contribuye a reforzar la autoestima, la confianza y la seguridad en ellas.
Las personas comienzan a valorarse y a quererse más a sí mismas, y a los

demás, se sienten apreciadas sin necesidad de demostrar nada a cambio, lo
cual es un revulsivo para afianzar la propia identidad.
Los beneficios de los ejercicios de la línea de la afectividad de Biodanza
Contribuyen a que las personas perciban al otro en toda su humanidad

Permiten asumir al otro corporal y emocionalmente, en toda su
integridad.
Desarrollan el cariño y el cuidado fraternal
Promueven la aceptación del otro tal y como es, en un acto que nace
desde el centro mismo del ser.
Ayudan a percibir al otro como un semejante.
Invitan al encuentro humano
Desarrollan, integran y refuerzan la capacidad afectiva a través del acto
recíproco de dar y recibir
Mejora la comunicación, el contacto y la capacidad de vincularse
Permiten la integración de la diversidad.
Favorecen la comprensión y tolerancia frente a las diferencias

Aumentan el altruismo y la sensibilidad
Mejoran la autoestima
Elevan la identidad
Potencian la percepción estética de la vida, al conectar con la belleza
interior de las personas
Ofrecen la poética del encuentro humano
Mejoran la autorregulación orgánica
Disminuyen las enfermedades psicosomáticas
Generan sentimientos y pensamientos positivos, y hacen que atraigan a
sus vidas esa realidad
Aumentan la eficacia del sistema inmunológico
Permiten una mayor entrega, un mayor acercamiento y una
predisposición para crecer y conocerse mejor a sí mismo.
Para que esto sea posible es necesario predisposición de apertura, y un deseo

sincero de recibir al otro, dado que la música, las consignas, y los ejercicios
hacen el resto.
Algunos ejercicios de la Línea de la Afectividad
Rondas: de Integración, de Mecimiento, de Pulsación Afectiva, de

Comunicación, de Miradas…
Encuentros: de abrazos fraternales, de aproximación progresiva, de

caminar confiado, de manos y miradas, de solidaridad, danza de la
amistad…
De Contacto: Eutonía de dedo, caminar alegre, autopresión en el rostro y

abrir el pecho, escuchar el corazón del compañero, apoyo mútuo, danza de
interiorización, Compresión y descompresión de manos…
De acariciamiento: Indiferenciado de manos al centro, sensible de espalda,

Sensible de Manos a dos…
De Voz y canto: Cantar el nombre del compañero en ronda, acercamiento y

encuentro con canto libre o canto del nombre, cantar el nombre del
compañero en parejas, círculo de calificación…
La línea de la Trascendencia
El dilema de la trascendencia en occidente es la dualidad con que se manifestó

en las conciencias de los diversos filósofos, desde los pensadores griegos
hasta los de mediados del siglo XX.

Esta mentalidad dual, ha llegado e influido en la cultura y la sociedad de
nuestros días, polarizando y separando al ser humano de su naturaleza
esencial, lo que ha provocado su disociación.
Biodanza lleva al ser humano a la trascendencia mediante la integración de los

pares de opuestos, tomando como referencia el pensamiento de occidente, y la
vivencia de los ejercicios de la línea de la trascendencia.
El fin es alcanzar un ser humano integrado y

trascendente, capaz de ver con inteligencia y
discernimiento cualquier fenómeno como algo
necesario para la evolución a fin de vivir en
armonía con todo lo que sucede a su
alrededor.
Los beneficios de los ejercicios de la línea de la

trascendencia son:
Desarrollar un mayor discernimiento cerca de la realidad.

Ver la armonía y el sentido que guardan las cosas
Percibir las situaciones cotidianas como algo necesario para la evolución
Desarrollar la intuición
Ver la vida desde el Ser verdadero que anida en nuestro interior
Mejorar las relaciones humanas.
Vivir en plenitud
Ejercicios de la Línea de la Trascendencia
Rondas y encuentros: ronda estelar pulsante, de armonía, caminar libre

con la protección del grupo, encuentros trascendentes…
Trance: rítmico, giratorio, por suspensión…
Conexión: con la Naturaleza, fluidez con atemporalidad, instante de

eternidad, soplo sobre el cuerpo…
Voz y canto: coro de caña divina, canto sobre el cuerpo, canto sobre el
cabello con acariciamiento sensible, armonización grupal con canto…
El cuerpo vivencial y teórico de Biodanza, esta sustentado en bases científicas

como la biología, la fisiología, la física, la psicología y la filosofía entre otras
ciencias.
Fue creada en Chile en 1966 por uno de los grandes genios de nuestro tiempo,
Rolando Toro Araneda, quien con ayuda de otros didactas de biodanza,
transmitió este sistema al mundo entero y le dio el cuerpo teórico y práctico en
que se sustenta.

A raíz de la entrada de la familia Toro y otras personas allegadas a su creador
en el movimiento Biodanza, deja de ser tal, y se institucionaliza con el nombre
de International Biocentric Foundation (IBF), deteniéndose el proceso evolutivo
y de renovación de Biodanza. Surgen los intereses creados y el deseo de
controlar un movimiento que ya se ha hecho universal, momento en que se
produce una escisión de didactas que prefieren mantenerse fieles a los
principios y postulados del movimiento Biodanza, y a la vez, consideran posible
hacer nuevas aportaciones que lo mantengan actualizado y le permitan
evolucionar, sin las restricciones que impone el monopolio.
En esta línea de acontecimientos en 2006, Javier de la Sen constituye un

nuevo sistema de Biodanza, mejorando ostensiblemente el anterior a nivel
teórico, vivencial, organizativo, económico y legal, después de doce años de
haber iniciado su formación como profesor de Biodanza en España.
Para entender las causas que le llevan a crear dicho sistema, hay que
remontarse a agosto de 2005. En aquel momento, Rolando Toro Araneda,
presidente de la IBF y creador de Biodanza Sistema Rolando Toro, en
conversaciones mantenidas con Margarita Karger -Directora de la hasta
entonces única Escuela de Biodanza de Madrid, Islas Canarias y Valencia-
deniega a Javier la apertura de una segunda escuela en su ciudad de origen,
Madrid.
Esta sorprendente negativa sucede curiosamente después de haber concluido

su formación como Profesor Didacta de Biodanza por el citado sistema y tras
haber iniciado su formación en 1994 con Margarita Karger, representante de
Biodanza Sistema Rolando Toro.
Una vez asumida la posición de estas personas, Javier de la Sen decide fundar
la Asociación Española de Biodanza (AEB) y la Asociación Internacional de
Profesores de Biodanza (AIPB), esta última con compañeros didactas de
suramérica, con el fin de renovar la biodanza respetando sus fundamentos y
abrir posibilidades de expansión a sus alumnos y a otros compañeros en
situaciones similares en otras ciudades del mundo, donde se les impide abrir
nuevas escuelas de formación de Biodanza Sistema Rolando Toro. El objetivo,
por tanto, es fomentar la pluralidad y mejorar en múltiples niveles la Biodanza
como líneas abajo se expone.
Desde marzo de 2006 Javier de la Sen comienza a introducir mejoras en el

sistema tradicional y en enero de 2007, resultado de las aportaciones que él
realiza por su formación, experiencia docente e investigación, en el contacto
diario con los grupos, genera un nuevo sistema de Biodanza que perfecciona
ostensiblemente al anterior en múltiples niveles.
El nuevo sistema de Biodanza, ofrece las siguientes ventajas respecto a otros

sistemas:

A nivel organizativo
● Realiza con carácter intensivo en un

año, los cursos que otros sistemas de
Biodanza imparten en tres, con el
considerable ahorro que conlleva para
quien lo recibe a nivel de tiempo y dinero.
● Posibilita el acceso a la formación a

personas que por sus condiciones y
situación: familiar, laboral o económica,
sólo pueden acceder a la formación de
profesor de Biodanza en un año.
● Ofrece reconocimiento y acreditación legal del desempeño de su profesión en

cualquier parte del mundo a los profesores que acaban su formación.
● Otorga derechos de uso y utilización de todo lo relacionado con el nuevo

sistema de Biodanza que lleva el nombre de Javier de la Sen, como señas de
identidad y calidad de enseñanza.
● Subvenciona la creación y difusión de grupos regulares a sus alumnos en

formación.
● Concede becas a los alumnos que demuestren no disponer de recursos.
● Ofrece cursos de formación de profesores y didactas de Biodanza de

reconocido prestigio a nivel nacional e internacional.
● Realiza congresos nacionales e internacionales sobre educación, formación

organizacional y nuevas iniciativas en Biodanza.
● Esta presente en otros eventos de carácter cultural, humanitario, educativo,

organizacional, etc.
● Favorece la apertura ilimitada de escuelas a sus profesores didactas en

cualquier ciudad del mundo, a diferencia de otros sistemas de Biodanza.
● Reduce el plazo de apertura de dichas escuelas a dos años en vez de los

cinco de otros sistemas, desde la obtención de la acreditación de Profesor
Didacta de Biodanza.
● Reduce el plazo de facilitación de clases regulares y de fin de semana a un

año, desde el momento de comenzar la formación de profesor de Biodanza.
● Permite la posibilidad de impartir módulos de fin de semana en otras

escuelas de Biodanza, mediante convenios suscritos con otros sistemas de
Biodanza.

● Organiza foros de discusión de temas relacionados con Biodanza.
● Libera del pago del canon anual por concesión de escuela como exigen otros
sistemas de biodanza
● Posibilita repetir de modo gratuito los módulos cursados.
● Permite realizar cualquier módulo, en cualquier parte del mundo en donde

hubiese profesores didactas de Biodanza acreditados por la Asociación
Española de Biodanza, o pertenecientes a la Asociación Internacional de
profesores de Biodanza.
● Posibilita tomar clases regulares, en cualquier parte del mundo en donde

hubiese profesores de Biodanza acreditados por la Asociación Española de
Biodanza, o pertenecientes a la Asociación Internacional de profesores de
Biodanza.
A nivel formativo
● Realiza el mismo número de módulos de formación, seminarios de
especialización, supervisiones, clases regulares, trabajos de profundización,
asistencia a eventos, monografías que otros sistemas de biodanza.
● Posibilita un mayor nivel vivencial y de profundización a sus alumnos al

agrupar los módulos en encuentros de entre tres y siete días.
● Ofrece manuales elaborados de un modo claro, organizado y actualizado.
● Pone a disposición de sus alumnos más de 2.000 temas musicales

recopilados de las distintas colecciones de Biodanza operativas en el mundo
● Ofrece una colección detallada de más de 300 ejercicios de Biodanza, con su

descripción pormenorizada, organizados por línea de vivencia, fase de la
sesión y temas musicales correspondientes a cada uno de ellos.
● Realiza la exposición de
módulos y cursos de
especialización con apoyo de
sistemas audiovisuales: power
point, cañón de diapositivas,
videos de apoyo y exposiciones
profundamente elaboradas, que
abarcan la totalidad de los temas
presentados.

● Organiza video forums, de películas relacionadas con los temas propuestos
por su sistema de Biodanza.
● Actualiza permanentemente los contenidos de módulos y cursos de

especialización conservando los fundamentos inspiradores de biodanza y su
modelo teórico.
● Esta abierto a la discusión de nuevas aportaciones y a la investigación.
● Imparte cursos de especialización en colaboración con otros didactas de

Biodanza y profesionales especialistas en su materia de reconocido prestigio
nacional e internacional.
● Selecciona los profesores didactas y colaboradores que imparten la

formación en base a su reconocimiento profesional.
orma a mayor número de profesores con una enseñanza de mayor calidad

● Fo
en menos tiempo.
● Ofrece mayor difusión de la Biodanza a nivel nacional: radio, prensa,

televisión y publicidad.
● Ofrece ventajas añadidas en relación a otros sistemas: precio asequible y

posibilidad de acceder a coaching personal y/o profesional (consultas
personalizadas).
● Ofrece mayor tiempo de convivencia a sus alumnos durante los encuentros

de formación, lo que permite el conocimiento entre ellos y la profundización en
los ejercicios realizados.
● Ofrece dinámicas de grupo y atención individualizada cuando son precisas.
● Imparte cursos de especialización en Biodanza Educacional, Biodanza

Organizacional y Biodanza Acuática ampliando el marco de actuación, los
contenidos y las prácticas respecto a otros sistemas.
Biodanza Educacional
Una nueva forma de entender la relación con los hijos (alumnos), padres
y profesores entre sí, necesaria en la sociedad en la que vivimos, para
evitar situaciones de riesgo tales como: fracaso escolar, violencia infantil
y de género, ansiedad, bajas por estrés, integración social; y sobre todo
y lo más importante, abordar las necesidades de las nuevas
generaciones de niños y niñas nacidas a partir de 1990 para desarrollar
individuos sanos, maduros e íntegros, mediante el pleno desarrollo de
sus potencialidades innatas, con el fin de lograr una mayor conciencia
social, ecológica y humana.

La propuesta que Biodanza Educacional
ofrece, es educar en el sentido
etimológico de la expresión, sacar de
dentro los potenciales genéticos y las
emociones que cada ser humano posee,
desde el bebé al adulto, y que en la
mayoría de los casos quedan reprimidas
por la cultura, la instrucción recibida y los
patrones adquiridos desde la más tierna
infancia, y que como es sabido, son el
origen de las neurosis y patologías
actuales. (Rof Carballo, Debbie Saphiro,
Rudiger Dhalke)
Por otra parte, el deseo de abarcar un abanico de edades tan amplio

como ofrece este seminario de especialización, desde prenatal hasta los
dieciséis años, responde a un interés creciente de los padres por ser
conscientes de los cambios que entraña traer un hijo al mundo y la
responsabilidad de su educación; así como la de los educadores, por
conocer las necesidades de los niños y su repercusión al llegar a adultos
si no han sido debidamente atendidas.
Biodanza Educacional, sirve de guía tanto a padres, educadores y

personas que lo realicen a la hora de tratar a los niños, de elaborar
propuestas motrices y emocionales desde la vivencia, adecuadas a su
nivel de desarrollo, en cualquier ámbito: colegios, centros de integración,
asociaciones, en el propio hogar, como preparación para traer niños al
mundo; y sobre todo, para sacar el propio niño interior que llevamos
dentro, con el fin de complementar las propuestas educativas que se
ofrecen en la familia, en las aulas o que uno mismo ha vivido.
Con este seminario, los padres y educadores lograrán respetar y

satisfacer en óptimas condiciones, las diferentes necesidades de cada
etapa del desarrollo de un modo integral: corporal, emocional y mental,
como propone Biodanza Educacional, permitiendo que los niños y las
niñas crezcan plenos y saludables, convirtiéndose en adultos con
valores humanos, capaces de afrontar y superar las vicisitudes de la
vida, con coraje existencial para alcanzar sus objetivos y realizar los
cambios oportunos, a fin de conseguir una sociedad más justa,
consciente y evolucionada.
Biodanza Organizacional
Es un nuevo paradigma que aborda y ofrece soluciones al modo de

entender las relaciones laborales, familiares, y de cualquier organización
humana en general, basado en la mejora de la comunicación, la
integración de sus miembros, la resolución de conflictos, el tipo de

dirección más adecuado en cada caso, la mejora en la atención de
cualquier tipo de relación humana y la pertenencia al grupo.
Los objetivos de Biodanza organizacional son

♦ Identificar los aspectos clave de los ámbitos organizacionales
para aplicarlos a los grupos y entornos en los que los
participantes se mueven.
♦ Resolver la problemática de la organización, ya sea empresarial,
asociativa o familiar.
♦ Proveer una guía de ejercicios para desarrollar recursos
integrales de la biodanza que aporten evolución a los procesos de
la organización.
♦ Identificar los factores estresantes que afectan al cuerpo y la
mente del grupo.
♦ Enseñar métodos sencillos que faciliten el manejo del estrés.
♦ Generar en los participantes conciencia de sí mismos.
♦ Propiciar en los participantes una actitud abierta y receptiva ante
las nuevas propuestas de mejora personal y desarrollo humano.
♦ Desarrollar en los participantes lazos de motivación interpersonal
que les permitan sentir de una manera proactiva y
emocionalmente inteligente la vinculación a la organización.
♦ establecer estrategias de apoyo al cambio desde la biodanza
♦ Desarrollar destrezas y habilidades de comunicación verbal y no
verbal.
♦ Integrar la negociación y el acuerdo como un proceso vivencial.
♦ Evaluar y desarrollar las propias destrezas como lider, mediador y
comunicador en el entorno organizacional.
♦ Integrar el apoyo profesional que la biodanza proporciona, los
hábitos de la eficacia que la nueva organizaión propone.
♦ Reconocer y vivenciar la perspectiva de servicio al cliente, como
profesional y como apoyo estratégico.
♦ Identificar los paradigmas de la evolución hacia la nueva
organización y los nuevos líderes.
Biodanza Acuática
Es una extensión de Biodanza que

se realiza en el medio acuático a
temperaturas próximas a la corporal,
que desarrolla los potenciales
genéticos y aprovecha las
propiedades estructurales y físico-
químicas del agua mediante
ejercicios, consignas, cantos y
músicas específicas que conducen
finalmente a la expansión de la

conciencia, con el fin de desarrollar e integrar la identidad humana y
obtener una serie de beneficios a nivel orgánico, psicológico y
existencial.
En el curso se explican y experimentan los efectos del agua sobre el

organismo, la estructura y propiedades fisicoquímicas del agua y sus
funciones biológicas, la Influencia de la conciencia humana en la misma
y aplicándola a la importancia del esquema prenatal de las etapas de la
concepción del embrión humano cuando está en el líquido amniótico.
Beneficios de la Biodanza acuática
Beneficios corporales:
♦ Inducción de un proceso de reparación, nutrición y renovación
celular.
♦ Integración global de todas las funciones del organismo debido a la
desaceleración y a la actividad motora no intencional
♦ Equilibrio neurovegetativo que reduce el estrés
♦ Optimización de los mecanismos de autorregulación homeóstatica
♦ Inhibe la secreción de las hormonas adrenérgicas favoreciendo la
relajación de las tensiones corporales
♦ Revitalización y armonía
♦ Aumenta la percepción sensorial: auditiva, táctil, olfativa, gustativa y
visual.
Beneficios psicológicos:
♦ Disolución de tensiones
♦ Superación de los estados de estrés
♦ Expresión de las emociones afectivas
♦ Desarrollo del erotismo
♦ Conexión con el placer
♦ Integración mente-cuerpo
♦ Reparentalización
♦ Eleva el humor endógeno y por tanto el inconsciente vital
♦ Placer de vivir
♦ Activación del sentimiento de libertad y permiso para ser espontáneo
♦ Sensaciones de paz, serenidad y plenitud
Beneficios existenciales
♦ Reedición de sensaciones emocionales de fusión con la totalidad y
armonía.
♦ Cambio profundo y duradero de actitudes internas.
♦ Expansión de conciencia, lo que permite captar lo esencial de lo
ilusorio, lo importante respecto a lo superficial, lo que permite ver los
problemas cotidianos desde una perspectiva más amplia, fusión con
la totalidad y ausencia de dualidad.

♦ Mejora la comunicación y relaciones interpersonales.
♦ Mayor conexión consigo mismo y con los demás.
♦ Sentimiento de libertad, éxtasis y plenitud
Habiendo visto la profundidad de los cursos de especialización y las nuevas

aportaciones a nivel organizativo y formativo, el nuevo sistema de Biodanza se
articula y dinamiza entorno a la Asociación Española de Biodanza.
A nivel legal
● La Asociación Española de Biodanza se constituye al amparo de la ley

orgánica 1/2002, de 22 de marzo, que regula el derecho de asociación,
reconocida por el Ministerio del Interior y Asuntos Sociales de España, con
personalidad jurídica y plena capacidad de obrar, con el NIF: G84640465.
● La Asociación Española de Biodanza no depende ni mantiene ninguna

relación orgánica con Rolando Toro, la International Biocentric Foundation, ni
ninguna otra de las empresas u organizaciones de profesionales dependientes
de los citados.
● El nuevo sistema de Biodanza propuesto por Javier de la Sen esta realizando

los tramites necesarios para la homologación oficial por parte de los
organismos del estado español de su formación, dada la nula existencia en la
actualidad de títulos oficiales ofrecidos por cualquiera de los sistema de
Biodanza existentes.
Javier de la Sen
www.biodanzaspain.org
info@biodanzaspain.org
Asociación Española de Biodanza

Contacto: 91 5537405 – 630 01 67 99
C/. Marqués de Lema,7 Planta 6ª. Piso 640
28003 Madrid


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Un Nuevo Sistema de Biodanza

Biodanza es un sistema de integración humana, que

Esta asociada a los vínculos profundos de conexión con la vida, a la

Los ejercicios de la línea de la Vitalidad desarrollan y mejoran:

La pérdida de vitalidad esta asociada a la desconexión con la vida, originada en

La enfermedad proviene de la incapacidad de establecer una retroalimentación

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Los objetivos de la línea de la vitalidad de Biodanza son

Despertar la capacidad de conexión con la vida

Los psicólogos culturalistas y conductistas niegan la importancia del instinto

En el otro lado estarían los etólogos modernos, que investigaron la poderosa

Para Biodanza la cultura actual obstruye,

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Sostenemos que no hay posibilidad alguna de evolución y trascendencia

La trascendencia no consiste en trascender el cuerpo o dominar los instintos,

Algunos instintos y ejercicios de la línea de vitalidad de Biodanza

Agresividad Regulación de la fuerza a dos, Danza de la lucha

Contribuyen a conservar la vida y permiten su desenvolvimiento

Se oponen al exterminio, manifestándolos se evitarían la violencia en

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Agilidad: Carrera de evitación o

Conexión Posiciones generatrices: identidad, iluminación,

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Existen aún muchos más ejercicios específicos de la línea de la vitalidad, que

A través de está línea Biodanza desarrolla

Vivimos separados de nuestra propia obra de arte que es nuestra vida,

Nuestra civilización de un modo no declarado reprime la función natural de la

La represión de los instintos, de la capacidad creativa, se realiza a todos los

La creatividad humana que podría considerarse como una extensión de las

Dificultades en expresar y realizar lo que se siente o lo que se propone

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Consciente de esta situación, Biodanza desarrolla la creatividad en cuatro

Integración Yin – yang

Algunos ejercicios de Expresión Primal

Gestos primales Gatear, rectar, chuparse el dedo,

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Algunos ejercicios de integración yin – yang

Algunos ejercicios de Comunicación Expresiva

Presentación al centro Vencer la vergüenza

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Danza libre creativa Liberación,

Posiciones generatrices Conexión con uno mismo y la

La línea de la creatividad favorece

Los ejercicios de esta línea de Biodanza van encaminados a regular, mejorar y

La sexualidad en biodanza abarca la totalidad del ser y no se refiere a la simple

Nuestra existencia está impregnada de sexualidad, vinimos a este mundo a

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

La vivencia de la sexualidad no se localiza sólo en los genitales, sino en todo el

Mencionamos algunos ejercicios de la línea de la sexualidad en biodanza:

Trenecito Euforia erotizante, alegría,

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

En cambio cada vez que dos personas se miran, se encuentran, experimentan

Los prejuicios, habladurías, ideas sobre decencia, respetabilidad, dignidad,

Le represión ejercida sobre la conducta humana a través de los patrones

Biodanza propone abandonar los patrones culturales alienantes, para permitir

Beneficios de la los ejercicios de la línea de la sexualidad:

Mejoran la comunicación, el afecto, las relaciones interpersonales, la

Asociación Española de Biodanza 2007 Biodanza Sistema Javier de la Sen ®

Vivimos en una sociedad caracterizada por

Una sociedad donde las personas se muestran

El afecto experimentado en las sesiones de Biodanza a través de los ejercicios

Las personas comienzan a valorarse y a quererse más a sí mismas, y a los

Los beneficios de los ejercicios de la línea de la afectividad de Biodanza

Contribuyen a que las personas perciban al otro en toda su humanidad