Ifrose Darius

Numarul orelor de sport din liceu ar trebui dublat pentru ca sportul aduce numeroase beneficii, pe
plan fizic dar si pe plan psihic. Pe termen lung, sportul incurajeaza dezvoltarea unei forme fizice de
invidiat si ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui. In afara de antrenamentele fizice de care te poti
bucura la sala sau acasa, sporturile de echipa sunt la fel de populare si vin cu avantaje de necontestat.
Sportul ajuta la dezvoltarea sociala si a valorilor educative ale copiilor precum disciplina,
concentrarea, rabdarea. Persoanele aprige vor invata sa se controleze si sa se concentreze. Persoanele
timide vor castiga incredere in ei. Practicand un sport in echipa inveti sa muncesti si sa colaborezi cu cei
din jurul tau, sa comunici si sa fi sociabil. Activitatea fizica este foarte importanta pentru dezvoltarea
mentala si emotionala. Exercitiile fizice din cadrul unui sport de echipa te indeamna sa fii mai creativ si
sa gasesti solutii noi, acolo unde nu credeai ca exista. Un astfel de sport te motiveaza si iti imbunatateste
comportamentul, datorita efectelor benefice asupra starii tale mentale.

Sportul poate însemna orice mișcare care lucrează mușchii și arde calorii. Fie că e vorba de
plimbările regulate sau de alergat, înot, dans, sau antrenamentele de la sală, activitatea fizică are o
mulțime de beneficii pentru sănătate.O activitate fizica are un rol important, intareste imunitatea,
previne imbolnaviril, ajuta la dezvoltarea corecta a musculaturii, intareste sistemul osos si ajuta la o
postura corecta.
Persoanele care practica un sport in mod constant sunt mult mai sociabile, communicative si
disciplinate.