Sunteți pe pagina 1din 1

TEMPLATE OBICEI

Vei obtine cele mai bune rezultate daca practici aceasta rutina de exercitii in
fiecare zi. Este suficient de scurta incat eviti supra-antrenarea si suficient de
intensa incat vei fi in forma. Cea mai buna modalitate prin care te poti asigura ca
vei practica zilnic aceasta rutina este sa descarci template-ul de mai jos si sa
notezi cate un „X” pentru fiecare zi in care te-ai antrenat.