UTILITATEA MANDALELELOR ÎN ACTIVITATEA CU COPIII

Ina Voroniuc, psiholog, LT ” Miguel De Cervantes”

Mandala este un cuvânt din sanscrită (din limba veche indiană), care înseamnă «cerc», sau mai exact «cerc
magic». Semnificaţia largă a acestui cuvânt constă în imagini organizate în jurul unui punct central, dar care
pot cuprinde multiple forme geometrice şi simboluri. Ea poate fi foarte complexă, dar şi foarte simplă.
Mandala poate fi privită ca o cale pentru găsirea propriului nucleu, a propriului centru. Scopul este de a
echilibra, de a unifica, de a reorienta şi de a proteja.
A colora sau a desena propria mandală constituie o activitate psihosocială în sine, deoarece persoana este în
contact cu sine însuşi, în stare de concentrare şi linişte sufletească. Această activitate atinge aspecte profund
umane, legate de lumea înconjurătoare a propriului eu. Este un fel de călătorie spre centrul propriu, unde
cercul devine o înglobare de idei şi de emoţii, uneori ascunse, dar foarte importante pentru propria persoană.
Gândurile se reorganizează în jurul unui punct central, care reprezintă o temă specială. Emoţiile sunt
exprimate prin intermediul alegerii culorilor şi a simbolurilor.

La ce ajuta pictarea sau colorarea mandalelor?

 dezvoltă atenția și capacitatea de concentrare;
 ajută la dezvoltarea controlului asupra corpului și în special motricitatea fină, responsabilă cu scrisul,
desenul, manuirea obiectelor:
 învață copilul să aibă răbdare: ca să colorezi o mandală e nevoie de timp, liniște, răbdare pentru a da
culoare tuturor formelor și figurilor din interiorul ei;
 copiii cu ADHD învață să se concentreze mai bine pe ceea ce au de facut;
 stimulează gândirea logică, creativitatea și imaginația copilului;
 scade nivelul stresului, contribuie la deblocarea energiei stagnante și vindecarea
evenimentelor traumatizante.

Cerințe, forme și metode de lucru cu mandalele:

1. MATERIALE necesare: fotocopii A4 color/alb negru cu imagini ce reprezintă Mandala, guaș, materiale
reciclabile (stofă, reviste vechi, mărgelușe vechi, nasturi, etc.), pensule pentru desen, clei, acuarele, foarfece,
hârtie colorată, creioane colorate, carioca (fiecare selectează după preferință și posibilitate);
2. Pentru început clarificaţi, dacă participanţii ştiu ce este o mandală şi care este funcţia acesteia.
Suplimentaţi cunoştinţele cu o explicaţie succintă ;
3. Mandalele pot fi colorate/ pictate de copii atât individual cât și colectiv: împreună cu părinții, frații,
surori, bunici etc. Crearea mandalelor este potrivită deopotrivă pentru adulți, cât și pentru copii, dar și ca
activitate de tip părinte-copil. Când copilul și părintele / părinții lucrează împreună la crearea unei mandale
copilul este încurajat să se exprime, iar părintele permite copilului interior să iasă la lumină. Cel mai
important beneficiu este însă timpul de calitate petrecut împreună;
4. Copilul singur alege culorile pentru mandală;
5. Desenul combinat cu muzica = cel mai bun relaxant;
6. În situația când psihologul desfășoară activități de dezvoltare personală cu un copil sau cu un grup de
copii, acesta poate utiliza tehnica mandalelor ca tema pentru acasă. Psihologul va oferi o gamă variată de
mandale după care elevii vor face o fotocopie a mandalei selectate (copilul singur alege mandala). Ultima
condiție poate fi înlocuită cu desenarea unei mandale conform schemei (sau o creează individual).
Mandalele standard se desenează în formă de pătrat sau în formă hexagonală, doar cele cu puncte putând fi
create la liberă alegere, doar prin unirea acestora. Tema propusă poate fi unică pentru toti, de ex. ”Cea mai
frumoasă amintire”. La următoarea ședință copilul/elevul/părinții vor prezenta mandala obținută făcând apel
la tematica abordată. O altă variantă de lucru ar fi ca copilul singur să denumească mandala. Psihologul va
realiza și un feedback de tipul:
- Cum v-aţi simţit pe parcursul acestei activităţi? A fost o etapă care v-a plăcut mai mult decât altele? Care
anume? De ce? A fost greu să alegeţi materialele, să prezentaţi şi să descrieţi amintirile proprii? Cum s-au
desfăşurat lucrările în grup? Cum a decurs procesul de luare a deciziilor? Cine a preluat leadership-ul? (în
situația cans s-a lucrat în familie) Toţi participanţii se regăsesc în rezultatul obţinut din cercul central? Aţi
avut sentimente deosebite? Ce vă aminteşte această activitate? Aţi descoperit ceva nou? De ce ați ales
aceste culori? De ce ai ales această mandala? V-a ajutat sau din contra v-a inhibat în procesul de creaţie, în
exerciţiu? Sau v-a lăsat indiferent? Ce aţi decis să faceţi cu această creaţie etc.?
7. Mandalele nu sunt doar nişte simple desene de colorat, ci au o semnificaţie mai profundă, de
autovindecare a sufletului. Copilul poate colora un cerc cu anumite motive ce-i amintesc de poveştile
fermecate pe care le-a auzit de atâtea ori, se concentrează asupra a ceea ce face, se relaxează şi simte în
acelaşi timp o pace interioară care îl poate ajuta să depăşească anumite nemulţumiri sau frustrări. Părintele
trebuie să-şi încurajeze copilul să coloreze aceste desene exact aşa cum simte, pentru că fiecare culoare are
o semnificaţie, iar din felul cum colorează copilul părintele îşi poate da seama de starea de spirit a copilului.
De ex., albul este culoarea norilor, a păcii, a purităţii şi a inocenţei. Este o culoare pozitivă ce denotă
optimism şi generozitate. Negrul este culoarea nopţii, opusul albului, simbolizează puterea şi supremaţia,
însă are conotaţii negative, fiind asociat adeseori cu tăcerea, cu o stare de distanţare şi răceală. Griul este
culoarea pietrei şi a fumului, aflată între cele două extreme, alb şi negru. Sugerează evaziunea, tendinţa de a
se sustrage, de a nu dori să se afilieze nici negrului, nici albului.
Roşul este culoarea sângelui, a cireşelor, a căpşunilor, elemente pline de vitalitate şi energie. Un desen
colorat astfel poate sugera puterea şi capacitatea de a iubi, de a fi fericiţi şi joviali. Dacă însă roşul apare
excesiv, există o stare de iritare şi de mânie. Portocaliul este culoarea piersicii, a portocalei, a dovlecilor. Se
consideră a simboliza creativitatea, imaginaţia, vitalitatea, însă folosit excesiv poate sugera
anxietatea.Galbenul este culoarea soarelui, a lămâii, fiind asociat cu lumina, tinereţea, căldura, cu
principalele surse de căldură din univers. Folosit în exces poate sugera epuizarea, laşitatea. Verdele este
culoarea ierbii, a pădurii, a smaraldelor şi simbolizează renaşterea, primăvara, speranţa. Poate sugera iubirea
faţă de natură, compasiunea, dar dacă este prezent excesiv poate însemna apariţia invidiei şi a geloziei.
Albastrul este culoarea cerului şi a mării şi este asociat cu sinceritatea, calmul şi pacea sufletească.Violetul
este culoarea lavandei, a ametistului şi sugerează învingerea temerilor şi transformarea acestora în
sentimente pozitive. Rozul este culoarea răsăritului, un amestec între alb şi roşu, prin urmare simbolizează
pasiunea şi dragostea faţă de propria persoană, dar şi faţă de alţii. Sugerează, totodată, iubirea, gingăşia şi
tandreţea.
În concluzie, mandalele pot fi folosite în scop terapeutic, de relaxare, de calmare, de rezolvare a
problemelor și de organizare.
Surse bibiografice:
1. Осипук Эрика. Психодиагностическая и психокоррекционная работа с детьми с использованием
мандалы. ДОШКОЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ № 2 (13).
2.https://www.copilul.ro/parenting/jocuri-activitati/Da-i-copilului-sa-coloreze-mandale-Beneficii-nebanuite-
ale-acestei-activitati-a22789.html
3.http://childhub.org/en/system/tdf/2.7_activitati_creative.pdf?file=1&type=node&id=11908
EXEMPLE DE MANDALE PENTRU COPII: