Secrete asiatice de frumusete

Nu este o noutate că, de multe ori femeile care doresc să foloseasca metode naturale de ingrijire a
frumusetii se inspira din secretele frumusetii din Asia . Acestea au, într-adevăr renume prin loialitatea lor
faţă de ingredientele naturale.

Secretul este de a adopta un stil de viaţă sănătos , pentru a acoperi toate măsurile importante care ar
curăţa eficient corpul nostru de toxinele dăunătoare şi ar acorda corpului nostru un aspect sănătos. Acest
lucru înseamnă că este importanta atat ingrijirea externa cat si cea interna. Nu este o noutate că oamenii
din Asia sunt celebri pentru stilul lor de viata verde, de cult si de o frumuseţe naturală. Secretele de
frumuseţe variaza peste tot în lume, cu toate acestea cele mai celebre femei sunt cele din Asia.

•Ceaiul: Oamenii din Asia stiu beneficiile liniştitoare şi de vindecare ale ceaiurilor de detoxifiere. Acestea
nu numai ca elimina toxine din corpul nostru, dar ne va ajuta, de asemenea, de a ne menţine silueta
dorită.

Unele dintre ceaiurile cele mai răspândite sunt ceaiul alb si ceaiul verde. Acestea vor elibera tensiunea din
corp si previn formarea de diverse probleme de piele precum şi a bolilor produse de acumularea de toxine
şi de o nutriţie necorespunzătoare.

•Masajul: Unul din ritualurile sănătoase, în medicină alternativa asiatica este masajul. Această practică ar
fi în măsură să întindă muşchii noştri şi ar creşte fluxul de sânge în celulele pielii. Acest factor ar
influenţa, de asemenea, reproducerea corectă a ţesuturilor si celulelor pielii.

Reflexoterapia joacă un rol crucial în Asia in ingrijirea frumusetii. Prin urmare, nu ezitaţi să descoperiti
avantajele unui masaj la picioare, care poate curăţa sistemul limfaticşi ar spori şansele pentru vindecarea
mai rapidă de la vătămări, precum şi tulburări ale pielii.
•Ulei de camelie: Acesta este unul dintre ingredientele miraculoase care este utilizat în tratamentul
părului, unghiilor si pielii. Cele care se luptă cu căderea părului , precum şi cu subţierea lui şi ar dori să
aibă o alternativă complementară pentru tratamentul tulburărilor scalpului ar trebui să ia în considerare
utilizarea de fructe cu coajă Camellia. Fiind unul dintre cele mai bune uleiuri naturale disponibile , poate
fi un element perfect pentru tratamente cu ulei fierbinte . Pielea va deveni netedă şi strălucitoare cand
este expusa la un tratament similar. Mai mult decât atât se dovedeşte a fi, de asemenea, o metodă de
revoluţionara de a scapa de vergeturi.

•Mâinile : Femeile din Asia acorda aceeaşi atenţie mainilor şi picioareloe, ca si a tenului lor. Deşi aceste
zone nu sunt expuse numai în timpul anotimpurile calde, ele necesită un tratament atent. Masati-vă pe
mâini cu o crema liniştitoare, este cel mai bun truc pentru a menţine flexibilitatea . Asiguraţi-vă că
includeti acest ritual de îngrijire si frumusete in fiecare zi mai ales ,înainte de a merge la culcare. Puteţi
folosi, de asemenea, diferite uleiuri esenţiale de mentă şi de muşeţel într-o versiune dizolvata pentru a
creşte efectul de masaj.

•Gene: Genele sunt elemente de semnătura de frumusete ale culturii asiatice. Folosiţi ulei de măsline
pentru un aspect frumos al genelor.

•Bai de detoxifiere: Ingrijirea corporala merită atenţie atunci când este vorba de ritualuri antice. Cultura
asiatica este notorie prin remediilor sale naturale sănătoase atunci când se tratează răni musculare şi alte
simptome de stres şi de boli.

Unele dintre ingredientele tradiţionale utilizate pentru a scapa de toxine daunatoare sunt: lapte, lavanda,
rozmarin, ylang-ylang si, de asemenea, lemn de santal. Aceste sunt utilizat fie în timpul sesiunilor de
masaj sau turnat într-o cada cu apa si vor avea rezultatul dorit să indeparteze ridurile, probleme ale pielii
şi a altor boli .

Exfoliere cu fasole adzuki

De secole, femeile japoneze obişnuiesc să-şi prepare în casă produse de
înfrumuseţare, ale căror secrete le trec din generaţie în generaţie. Cândva denigrate,
ritualurile la care apelau gheişele sunt puse azi la loc de cinste în Japonia şi apreciate
în întreaga lume.
Exfoliantele pe bază de fasole adzuki, un scrub facial folosit cândva la curtea imperială
japoneză, sunt populare şi în zilele noastre, pentru calităţile lor dovedite în curăţarea
tenului.

Alge contra îmbătrânirii

Wakame, o algă ce conţine fucoidan, cu rol important împotriva îmbătrânirii, este
folosită la prepararea gelurilor detoxifiante. Nuka, tărâţele tradiţionale de orez, sunt
utilizate la prepararea produselor demachiante, exfoliante, dar şi în cele antirid.
Obsesia culturii japoneze pentru un ten de porţelan, proaspăt şi curat, se pare că a fost
motiv de inspiraţie pentru moda mondială în ultimii ani, pentru că din ce în ce mai multe
vedete par să renunţe la tenul bronzat la solar în favoarea unei pieli cât mai albe. Şi
moda buclelor de un blond ţipător pare să fi apus în favoarea părului fin, drept şi
mătăsos, de culoarea abanosului, cu care ne-au obişnuit frumuseţile japoneze.

Albirea pielii cu sake

Cele mai mari firme de cosmetice din Japonia - Shiseido, Kanebo şi SK-11 - şi-au
lansat produsele de albire a tenului şi în restul lumii. Gama SK-11, favorita topmodelului
Kate Moss, este bazată pe un ingredient numit Pitera, derivat din sake, tradiţionala
băutură pe bază de orez a japonezilor. Efectele antiîmbătrânire pe care le are Pitera au
fost descoperite de călugării de la Mănăstirea Kobe, care au observat că unii dintre cei
care se ocupau cu distilarea sake-ului aveau mâine albe, cu pielea întinsă, ca neatinse
de trecerea timpului.
„Femeile asiatice cred că se nasc cu o piele magică. Respectul pentru terapiile naturale
şi pentru tratamentele tradiţionale bizare, precum cele faciale cu excremente de
privighetoare ori cele de curăţare a tenului cu gogoşi de viermi de mătase sunt un mijloc
de păstrare a identităţii lor unice japoneze”, a explicat pentru presa britanică Mikiko
Ashkiri, cercetător asociat la Universitatea Cambridge, pentru studiul cosmeticii
moderne japoneze şi a metodelor de înfrumuseţare.

Gogoşi de mătase pentru curăţarea feţei

Printre ritualurile de înfrumuseţare japoneze se numără şi cele care au la bază uleiul de
ficat de rechin, care se foloseşte în tratarea tenului uscat, dar şi gogoşile de viermi de
mătase, folosite pe post de dischete demachiante, pentru a exfolia celulele moarte de
pe faţă. Oţetul din lemn de mandarin, distilat, este folosit la curăţarea impurităţilor,
deoarece creează o energie de tipul celei degajate de infraroşii. El se pune pe un fel de
prosopele, cu care sunt înfăşurate tălpile picioarelor.

Îndreptarea permanentă a părului

Din ce în ce mai multe femei apelează la tehnica Yuko, tot o descoperire japoneză,
pentru a obţine un păr care să arate ca acela al femeilor din Ţara Soarelui Răsare.
Aceasta presupune tratarea, şuviţă cu şuviţă, a podoabei capilare, cu o formulă în care
este inclusă şi o apă specială, ce conţine molecule de aur, numită Phi-ten. Părul va
arăta drept şi mătăsos, iar clienta nu va trebui să mai revină la salon, deoarece
procedura are efect permanent.
Cercetatorii din domeniul frumusetii au descoperit vechile metode asiatice de ingrijire si le-
au aplicat in cosmetica moderna.

Linii ferme cu „Iarba tigrului":

Numele plantei vine de la presupusul rege altigrilor, care isi trata ranile cu aceasta planta
miraculoasa. De secole, planta este cunoscuta pentru proprietatile ei vindecatoare. Ea calmeaza
iritatiile pielii, ajuta la vindecarea ranilor, reda, de asemenea, fermitatea si elasticitatea pielii si a
tesuturilor. Fermitate: crema Aqua Beauty de la Nivea: 27,17 lei; sampon cu papaya si kiwi de la
Avon: 7,99 lei

Hidratare intensa din caise:

Expertii chinezi recomanda caisele atunci cand corpul are nevoie de hidratare. Fructul de caisa
este bogat in caroten, ajutand la regenerarea pielii. Samburele de caisa contine un ulei ce confera
stralucire pielii si parului. Gel de dus crema Nivea cu samburi de caise si proteine de lapte: 8,83
lei; masca nutritiva pentru par, cu fructe, de la Garnier Fructis: 11,99 lei

Tesuturi puternice cu ginseng:

Radacinile sale spiralate au un efect revitalizant, de stimulare a circulatiei sangvine si de activare
a schimbului de substante la nivel celular, indiferent de modul de utilizare: aplicandu-l extern sau
prin consumarea de suplimente ce contin ginseng. Mineralele, vitaminele si numeroasele sub
stante hranitoare pe care le contine, hidrateaza pielea, ii confera un aspect neted. Crema de fata
Retinolo Bio Plus cu ginseng, de la Bottega Verde: 32,90 lei

Ingrijire delicata cu lotus:

Floarea sfanta indiana intareste vasele capilare, iar in medicina este cunoscuta pentru efectul de
stimulare a circulatiei vasculare. In afara de asta, floarea are un efect calmant asupra
organismului si este bogata in flavonoide ce au proprietati antioxidative. Gel de dus crema de la
Nivea cu ulei esential de orez si parfum de floare de lotus: 8,83 lei

Ten curat cu bambus:

Una dintre rasinile continute de bambus este considerata de medicina chineza ca avand
proprietati vindecatoare, de crestere a fermitatii pielii. Cercetarile moderne au demonstrat ca
bambusul contine vitamina C si acid silicic, ambele dau finete pielii si au efect hidratant. Gel de
dus de la Nivea cu lapte de bambus si parfum de portocala: 8,83 lei; scrub pentru fata cu bambus
si jojoba de la Greennet: 32,90 lei

Super protectie cu ginkgo biloba:

Copacii de ginkgobiloba sunt atat de rezistenti, incat pot trai chiar si 2000 de ani, in conditii de
mediu uneori ostile. Ei suporta chiar si traficul aglomerat de pe Madison Avenue din New York.
In trecut, asiaticii le foloseau frunzele pe post de plasturi pentru a trata ranile si a le grabi
vindecarea. Cremele pe baza de ginkgo confera prospetime tenului si intaresc tesuturile. Ulei de
masaj Susanne aux bains de la Greennet, cu ingrediente organice active: 39,80 lei

Plus de energie cu ghimbir:

Radacina de ghimbir, proaspata sau conservata, accelereaza schimbul de substant e, activeaza
digestia, are efect detoxifiant si tonic. Aplicat extern stimuleaza reinnoirea celulara, incalzeste
pielea si o reimprospateaza. In medicina ayurvedica, ghimbirul este folosit pentru trata rea
migrenelor. Sampon cu miere de la The Body Shop: 29 lei; sapun lichid: 84,9 lei, gel de dus:
5,59 lei, de la Avon Senses

Nu te afli pe pamant pentru a fi nefericit. Dar fericirea este doar pacea

interioara. Invata sa o gasesti!" – Buddha

Beauty: 5 secrete chinezesti

 Zoom

Daca zilele trecute am poposit in lumea Egiptului Antic, astazi facem o oprire in China pentru a
afla cele mai ascunse secrete beauty ale frumoaselor asiatice. Citeste sfaturile noastre si fura-le
secretele!

1. Ceaiul verde

Chinezoaicele sunt atat de zvelte si par sa nu imbatraneasca niciodata. Pe langa dieta bazata pe
multe legume si carne de peste, poporul chinez este un mare consumator de ceai verde. Bucura-te
si tu de proprietatile sale multiple:
• are efecte anti-imbatranire
• detoxifiaza
• intareste sistemul imunitar
• ajuta la scaderea in greutate
• reduce riscul aparitiei cancerului
• scade nivelul colesterolului
• ofera energie
• 2. Masaj
•

• Fie ca e vorba de spate, maini sau picioare, masajele sunt ritualuri respectate cu sfintenie
de chinezoaice. Asiaticii cred cu tarie in puterea reflexoterapiei si nu folosesc masajul
doar pentru relaxare, ci si pentru a-si pastra pielea cat mai frumoasa si mai tanara.
• 3. Ten de portelan
•

• Tenul perfect, ca de portelan, este ceva obisnuit in China. Secretul lor (pe langa gene,
evident)? O pudra bogata cu efect mat.
• 4. Naturalete
 •

• Asiaticele acorda o mare importanta naturii si elementelor sale, pe care nu ezita sa le

foloseasca in ritualurile lor beauty. Cele mai folosite ingrediente naturale sunt: ceaiul
verde si ginsengul.

5. Machiaj

Cand vine vorba de machiaj, chinezoaicele au reguli stricte:

• tenul trebuie sa fie perfect uniform, de aceea folosesc intotdeauna o baza de machiaj care
se potriveste perfect cu nuanta tenului
• daca tenul trebuie sa fie perfect precum portelanul, cand vine vorba de fraduri de pleoape
si ruj, asiaticele prefera o paleta larga de culori (rosu, mov pruna, maro)
• din portfardul lor nu lipseste niciodata tusul pentru ochi
• genele false sunt in mare voga in China, mai ales ca fac parte din cultura lor
• Eliminarea punctelor negre

•
• Zoom
• Punctele negre sunt niste pete inestetice care pot da peste cap existenta multor tineri. Ele
sunt semne ale imperfectiuni si pot fi o povara pentru majoritatea copiilor pentru care
conteaza modul in care se prezinta in fata colegilor lor. Din fericire pentru ei, exista
nenumarate remedii naturiste pentru a indeparta aceste puncte negre atat de inestetice.
• Iata cateva dintre ele:

Pasta de dinti. Foloseste orice pasta de dinti pentru a acoperi punctele negre . Aceasta le
va usca, va reduce cantitatea sebumului si va preveni umflarea acestora.

Pasta de portocale. Se ia coaja unei portocale si se marunteste. Apoi, se amesteca cu

putina apa pana se face o pasta. Se aplica aceasta pasta peste punctele negre si se lasa
peste noapte. Se clateste dimineata.

Sucul de lamaie. Se ia o lamaie intreaga si se taie in doua. Se stoarce sucul dintr-o

jumatate, iar cealalta jumatate ramane intacta. Se aplica sucul pe punctele negre si se lasa
sa stea peste noapte. Se clateste fata a doua zi. Din moment ce zeama de lamaie este
foarte acidulata, aceasta va ajuta la eliminarea sebumului din zonele afectate.

Apa sarata. Se ia putina apa sarata si se aplica pe punctele negre. Solutia cu sare va usca
zona prevenind astfel aparitia mai multor puncte negre.

Cuburi de gheata. Daca iti freci fata cu un cub de gheata vreo opt-zece minute, vei
elimina sebumul si vei preveni aparitia de noi pori si de asemenea umflarea acestora.

Frunzele de busuioc. Se iau doua-trei lingurite de frunze uscate de busuioc si se lasa sa

stea in apa fiarta pentru douazeci de minute. Se lasa sa se raceasca, apoi se ia un tampon
demachiant si se imbiba in apa. Se aplica pe punctele negre .
 Amestecul de albus de ou. Intr-un castron, se bate albusul unui ou. Se adauga o lingura
de miere proaspata si se amesteca. Aplica amestecul pe fata ta pentru aproximativ o
jumatate de ora. Nu adormi deoarece trebuie sa te clatesti cu apa calda dupa o jumatate de
ora.

Pasta de ridichi. Se iau cojile de la ridichi si se adauga putina apa pentru a se face o
pasta. Se lasa pe fata o jumatate de ora dupa care se clateste. Fa acest lucru o data pe
saptamana.

Nucsoara si lapte. Se face un amestec din nucsoara si lapte proaspat. Pasta obtinuta se
aplica pe punctelor negre si pe cosuri.

Sucul de lamaie si laptele. Se fierbe laptele si se amesteca cu suc proaspat de lamaie.

Solutia obtinuta se aplica pe zonele afectate.

Coaja de la rodii. Se ia coaja de la o rodie prajita si se piseaza. Se face o pasta prin

adaugarea de suc de lamaie si se aplica pe punctele negre si pe cosuri.

Apa de trandafir. Se ia un tampon de bumbac sau o discheta demachianta si se inmoaie

in apa de trandafiri. Apoi se maseaza fata cu aceasta apa. Este recomandabil sa faci acest
lucru de doua trei ori pe zi.

Din moment ce toate acestea sunt remedii naturiste, s-ar putea ca nu toate sa functioneze
pentru tine. Trebuie sa le gasesti pe cele care te ajuta intr-adevar sa scapi de punctele
negre. Cu toate acestea, este intotdeauna bine sa mananci si sa traiesti sanatos pentru a
preveni aparitia acneei. Mananca numai lucruri sanatoase, fa gimnastica in mod regulat si
nu in ultimul rand respecta ritualul zilnic de ingrijire, iar astfel punctele negre nu vor mai

fi o problema pentru tine.

Oamenii cheltuiesc milioane sau chiar miliarde de dolari anual, cautand sa aiba un abdomen cat
mai plat. In acest moment, exista peste 200 de aparate de fitness destinate abdomenului pe piata.
Ai putea sa iti imaginezi ca toti oamenii merg pe strada avand muchii trunchiului frumos lucrati.
Din nefericire, nu e deloc asa.

Majoritatea – daca nu toate produsele disponibile – sunt inutile in a-ti contura zona de mijloc. Si
asta deoarece miscarile si exercitii propuse nu pot topi grasimea ce exista deasupra muschiului.

Pentru a reusi sa iti reduci talia, trebuie in primul rand sa intelegi modul in care functioneaza
muschii si cum arde corpul grasimile. Primul lucru ce trebuie inteles este diferenta dintre muschi
si grasime. Ultima dintre ele reprezinta caloriile in exces si este stocata deasupra tesutului
mucular. Ei sunt compusi din fibre ce se contracta pentru a produce miscarea. Muschii nu se pot
transforma in grasime si viceversa. Cu toate acestea, poti pierde masa musculara si sa maresti
stratul de grasime. Asta e ceea ce se intampla cu majoritatea oamenilor.

Asa ca, daca iti doresti sa micsorezi talia si sa ai abdominali frumosi, primul lucru pe care trebuie
sa il faci este sa scazi sau sa elimini straturile de grasime de deasupra muschilor. Toti avem
abdomene plate , insa sunt acoperite de grasime.

Cea mai buna combinatie pentru a pierde greutate o constituie imbinatea exercitiilor fizice cu
accent pe partea medie a trunchiului, cu exercitiile cardio (miscari de intensitate ridicata, insa
scazute ca durata) si un nivel stabil al zaharului in sange (pentru a preveni adaugarea de grasime
si a ajuta astfel corpul sa rada caloriile in plus pe post de combustibil).

Trebuie sa urmezi un program progresiv

Principala functie a muschiului abdominal este sa iti permita impingerea trunchiului inspre
inainte. Exista insa si muschi care permit miscarea laterala sau de rotire a truchiului. De multe
ori, vei vedea oameni care fac sute de abdomene la aparatele special create in acest sens.

Daca doresti sa iti intaresti abdomenul cu adevarat, ar trebui sa faci urmatoarele exercitii:

• 1-2 exercitii de flexare (abdomene, ridicari si coborari)

• 1-2 miscari de flexare laterala (indoiri laterale, abdomene pe o parte)
• 1-2 exercitii de rotire (rotatii ale trunchiului, indoiri din pozitia stand in picioare)

Abdominalii sunt un muschi la fel ca oricare altul, deci trebuiesc lucrati de cel putin 3 ori pe
saptamana. De asemenea, ar trebui sa lucrezi progresiv, crescand intensitatea si numarul de
repetari de fiecare data.

Foloseste exercitiile cardio pentru a-ti accelera metabolismul

Exercitiile cardio sunt importante deoarece pot sa-ti accelereze metabolismul pentru o durata
cuprinsa intre 4 si 24 de ore. Adica, este mai putin probabil ca organismul sa stocheze calorii in
exces deoarece e mai mult decat posibil sa fie arse. In plus, vei pierde calorii care se afla deja in
organismul tau sub forma de grasime.

Mai jos am listat o sugestie de exercitii care pot fi efectuate impreuna cu orice alta activitate
(mersul pe jos, mersul pe bicicleta, urcarea scarilor, innotul)

Incalzeste-te cu miscari usoare timp de 2-5 minute

• fa 30 de secunde de efort intens (orice fel de efort)

• apoi 1 minut de munca moderata in intensitate (pentru a-ti putea regasi suflul)
• repeta aceasta succesiune timp de 6-10 minute
• apoi racoreste-te incet timp de 2-5 minute
Cheia este sa iti stabilizezi nivelul de zahar din sange
Este de departe cel mai important detaliu atunci cand vine vorba de arderea grasimilor. Pentru a
reusi, trebuie sa te hranesti frecvent, la fiecare 2-3 ore. Cheia este sa dai organismului doar ceea
ce are nevoie pe moment. Corpul arde caloriile 24 de ore pe zi, deci de ce sa ii dai sa manance
doar o data? Alimenteaza-l cu ceea ce are nevoie: legume, fructe, nuci, fructe de padure, cereale
integrale si proteine (carne de pui, peste, vita, oua).

Multi oameni au o fixatie referitor la cat de multa grasime are mancarea si cat de sanatoasa este.
Caloriile sunt aceleasi indiferent de unde le procuri. Iar daca consumi in plus, unde crezi ca
ajung? Exact... se transforma in grasimi!

Nu spun ca nu e important ceea ce mananci, insa nu are un efect atat de mare atunci cand vine
vorba despre topirea grasimilor. Incerci sa optezi pentru mancaruri cat mai sanatoase cu putinta,
insa nu traiesti cu impresia ca daca mananci un cheeseburger, se va transforma totalmente in
grasime.

Apeleaza la un profesionist
Din nefericie, majoritatea oamenilor nu cunosc tot ce ar trebui referitor la corpul uman –
nutritie sau care sunt exercitiile eficiente pentru a-si atinge scopul. Intreaba-te urmatorul
lucru: „Sunt fericita cu progresul sau starea in care ma aflu?” daca „nu”’, atunci ar trebui sa
iei legatura cu un instructor profesionist de fitness. Nu te baza pe informatiile primite de la
un club de fitness sau din revistele de specialitate. Un instructor te poate ajuta sa iti atingi
tintele intr-un timp mai scurt decat ti-ai imaginat.

Daca esti cu adevarat serioasa in a-ti atinge obiectivele legate de obtinerea unui abdomen plat
, iti recomand sa incepi implementarea celor 4 strategii listate mai sus. Astfel, vei prelua
controlul asupra metabolismului si vei arde grasimea in exces, ceea ce te va ajuta sa arati si
sa te simti grozav!

În Asia, ceaiul verde şi pudra de orez sunt importante surse de frumuseţe. Ceaiul verde, prin
conţinutul său ridicat de antioxidanţi, are efectul de a hidrata organismul, iar pudra de orez este
foarte apreciată de asiatice, pentru că le face tenul acela mat şi luminos, de invidiat.

America de Sud: Avocado şi jojoba

Jojoba este recunoscut în toată lumea pentru proprietăţile sale nutritive, pentru puterea lui de a
conferi strălucire şi vigoare părului fragil şi uscat. Fructul de avocado, bogat în vitaminele A, C
şi E, revitalizează pielea, o hrăneşte şi o protejează împotriva ridurilor.