2. Din istoria patinajului viteza 3. Patinaj artistic 4. Regulament 5. Proba de perechi 6. Proba de dans 7. Patinajul în România 8. Patinaj viteză 9. Regulament 10. Patinaj viteză pe pistă scurtă 11. Particularități specific ale patinatorului de viteză 12. Tipuri și varietăți ale tehnicii alergării pe patine 13. Tehnica alergării de la star - plecare 14. Caracteristicile tehnicii alergării pe distanțe diferite 15. Patinaj artistic 16. Bazele biomecanice ale tehnicii mișcărilor patinatorului artistic 17. Bazele estetice patinajului artistic 18. Învățarea inițială în patinajul artistic 19. Caracteristile metodice ale învățării inițiale 20. Exerciții impuse 21. Structura şi conţinutul lecţiilor. 22. Tehnica execuției și metodica învățării săriturilor de bază cu multiple întoarceri 23. Sărituri de pe marginea patinei 24. Patinaj în pereche