PLAN DE LECȚIE

● Unitatea de învățământ:
● Inițiator:
● Data:
● Clasa: VIII-XII
● Titlul lecției: „Stima de sine”
● Scopul lecției: dezvoltarea încrederii de sine și consolidarea unei imagini de sine sănătoase și a
respectului de sine.
● Competențe vizate:
 Dezvoltarea respectului față de sine și a aprecierii celorlalți și a
comunicării cu ceilalți;
 Dezvoltarea acceptării necondiţionate şi a încrederii
 Capacitatea de exprimare de sine și interacțiune armonioasă cu ceilalți;
 Dezvoltarea încrederii în propria persoană prin conştientizarea
modalităţilor de a-şi îmbunătăţi autoaprecierea.
● Strategia didactică:

a) Metode și procedee: dezbaterea, descoperirea, problematizarea, explicaţia, experimentul,

mesaj motivațional;
b) Mijloace de învățământ/materiale: tablă/flipchart, markere, hârtie, creion, foi A4, fișe;
c) Forme de organizare a activității: frontală, pe grupe și în perechi.

● Timp de lucru: 50 minute

Scenariul didactic:
Nr. Etape Timp Conținut Metode și Forma de
Crt. alocat mijloace organizare
1 Moment 2 min Salutare! Sunt ... și sunt aici pentru că mi-am propus să sădesc în sufletul cât mai multor elevi Frontală
organizatoric semințe de “mai bine”. Care sunt acestea?
 “reușesc”,
 “am potențial”,
 “sunt unic si minunat in felul meu”.
Sunt aici pentru a dezbate împreună cu voi o temă de mare importanță în viața noastră.
2 Captarea 8 min Exercițiu de spargere a gheții: Joc didactic Frontală
atenției/ Vă propun să începem lecția de azi cu un joc:
anunțarea DIN FERICIRE / DIN NEFERICIRE
temei Elevii sunt așezaţi în cerc.
Primul jucător începe povestirea cu: „din fericire, când m-am trezit azi dimineaţă era
frumos...”.
Al doilea continuă: „din nefericire, liniştea gândurilor mi-a fost tulburată de...
Al treilea continuă: „din fericire...” şi tot aşa procedează şi restul grupului.
Conversația
Am vorbit despre ceea ce s-a întâmplat în trecut sau ce se întâmplă în prezent. Acum, haideți Problemati
să vedem: ce credeți voi că determină viitorul unei persoane? zarea
(mediul, relațiile, alegerile, stima de sine, experiențele, educația)

Sunt curioasă: care dintre acestea credeți că are cel mai important rol în clădirea viitorului?
De ce?
Ce poți tu schimba în legătură cu asta?

Cel mai mare separator între oamenii de success şi cei fără succes din orice stadiu al vieţii
este cum se percep pe ei înşişi: stima de sine.
3 Dirijarea 25 A stima pe cineva înseamnă a avea încredere și a respecta sau a avea consideraţie pentru Expunerea Frontală
învățării min cineva.
Stima de sine = încredere în sine +respect față de sine (scriu formula pe tablă)
Încrederea în sine depinde mai mult de capacitatea noastră de a face anumite lucruri, în Marker,
timp ce stima, respectul față de sine reprezintă rezultatul unei autoevaluări. Încrederea în flipchart,
sine nu este înnăscută şi nu depinde doar de educaţia pe care am primit-o în copilărie. tablă
Încrederea în sine este realistă şi predictibilă, deoarece se sprijină pe rezultate concrete
obţinute în trecut, pe experienţele reale pe care o persoană le-a trăit şi care-i permit să
prezică rezultatele la care se așteaptă în viitor. Ea se bazează pe conştientizarea propriilor
cunoştinţe şi competenţe într-un anumit domeniu, pe rezultatele pozitive obţinute anterior şi
este întreţinută prin abordarea treptată a altor experienţe. Este important ca experiențele
noi să fie abordate treptat, deoarece eşecurile repetate cu experienţe noi pentru care nu
reuşim să găsim o explicaţie pot avea efecte negative asupra încrederii în sine şi a stimei de
sine. Dacă suntem flexibili și putem privi acţiunile și experienţele noastre astfel încât să
vedem partea bună, a lucrurilor şi să învăţăm ceva din ceea ce ni se întîmplă, reuşim să ne
construim încrederea în sine şi să ne creștem stima de sine.

Poţi avea succes dacă nimeni nu crede în tine, dar nu poţi avea success dacă tu nu crezi în
tine însuţi.

Exercuțiu pentru dezvoltarea acceptării necondiționate și a încrederii:

Bancnota de 100 lei Experiment
Bancnota este pe rând mototolită, călcată în picioare, etc. Elevii sunt întrebaţi de ficare dată
dacă aceasta își pierde valoarea.
Elevii formulează concluzia experimentului: chiar dacă este mototolită, călcată în picioare,
bancnota nu își pierde valoarea.
Se face analogie cu o persoană. Nici aceasta nu îşi pierde valoarea prin prisma criticii,
interpretărilor, evaluărilor negative ale celorlalţi.

(în funcție de timpul disponibil, putem include povestea cu cadoul pe care nu îl primești) (Povestirea)

Explic elevilor conceptul de „acceptare necondiţionată”.

Această atitudine are la bază următoarele principii:

 Fiinţa umană este valoroasă şi pozitivă prin esenţa sa, deoarece are capacitatea de a
alege responsabil, de a-şi asuma propria viaţă.
 Acceptarea este atitudinea de recunoaştere a demnităţii şi valorii personale a fiecărui
individ, fără a critica, judeca şi - mai ales - fără a condiţiona aprecierea persoanei („Te
voi aprecia dacă...”).
 Acceptarea nu este echivalentă cu aprobarea oricărei atitudini sau oricărui
comportament şi nici nu presupune aprobarea/dezaprobarea a ceea ce spune sau
 simte persoana.

Imaginea de sine este diferită de stima de sine.

Imaginea de sine este determinată de cum te percep alţii şi cum exprimă asta, influențează
cum te vezi pe tine însuţi.
Cum te vezi TU pe tine îţi determină viitorul.

Exercițiu: Exercițiul
Desenează pe o foaie A4 conturul mâinii tale și scrie fapte pozitive despre tine. Scrie la baza Foi A4,
mâinii la ce ești bun în concordanță cu ce îți place. creioane

Ce anume ne știrbește încrederea în sine? (greșeala)

E cineva aici care nu a greșit niciodată? Credeți că există un astfel de om?
Sunt 2 întrebări care ne ajută în acest sens:
a) ce pot învăța din asta?
b) ce și cum pot face mai bine data viitoare?
Cum va fi încrederea în tine după ce vei aplica ce tocmai ai stabilit?

Ce altceva mai știrbește încrederea în sine? (jignirile, vorbele sau comportamentul urât al
celorlalți)
Ce credeți că ați putea face să nu vă mai afecteze?
(să nu pun la suflet /să evit persoanele care mă fac să mă simt rău în legătură cu mine)
4 Obținerea 12 Haideți să mai facem un exercițiu: Joc didactic
performanței min Despre mine vă spun că...
Rog elevii să formeze perechi. Vor face, pe rând, un schimb de informaţii despre sine, timp de Activitate în
câteva minute. Sarcina este ca fiecare să vorbească partenerului despre o însuşire a lui, o perechi
obişnuinţă, o caracteristică pe care o consideră negativă, despre care crede că nu este bună.
Colegul va trebui să găsească un alt punct de vedere asupra informaţiei obţinute și să
prezinte caracteristica partenerului drept una pozitivă, utilă. Dacă este nevoie, dau un
exemplu: lentoarea poate fi privită ca analiză temeinică a situaţiei, zgârcenia – ca o capacitate
bine dezvoltată de a face economii etc.

Interesant, nu-i așa?

Acum… Fiecare se întoarce spre colegul lui și-I spune 3 calități pe care le are.
Cum v-ați simțit?
 Înainte de a încheia vă mai propun să facem un exercițiu: „Rucsacul”
Elevii își vor imagina cum pleacă acasă (și spre viitor) cu un rucsac în spate (pe care-l pot
desena) în care sunt tot ceea ce reprezintă ei (toate activitățile lor, opiniile, oamenii,
informațiile, planurile, idei nereușite, eșecuri, credințe, idei învechite, caracteristici personale
mai bune sau mai puțin bune).
Dacă aplicați ce ați învățat azi, ce veți lua cu voi din activitățile desfășurate? (subliniind că
poate fi vorba de lucruri foarte diverse opinii, informații, oameni,emoții, idei, imagini, valori,
promisiuni, planuri, etc., dar și lucruri pe care ar vrea să le lase aici, la care ar vrea să renunțe
- obișnuințe, idei nereușite sau învechite, momente dificile, caracteristici personale,
convingeri etc.), lăsîndu-le jos, „pe pământ”.
5 Încheierea 3 min Nu uitați: Frontală
activității/ Puterea e in voi! E alegerea voastră! Viitorul depinde doar de voi!
concluzii/ Dacă ar fi să aplicați un singur lucru din lecția de azi, care ar fi acela?
evaluare Cum veți aplica asta? Conversația

Vă doriți să vă simțiți încrezători în forțele proprii? Să aveți o stimă de sine ridicată pentru a
vă construi viitorul?
Vă voi da fiecăruia câte o fișă care să vă rămână pentru a vă inspira.

Conținutul fișei:
Moduri de îmbunătățire a autoaprecierii: Fișe

1. Înconjoară-te de oameni care gândesc pozitiv.

2. Menține-ți simțul umorului.
3. Învață să îți recunoști și să-ți împărtășești realizările şi talentele.
4. Asumă-ți riscuri și încearcă lucruri noi.
5. Învață să te ierți pe tine însuți/însăți şi pe alții.
6. Implică-te în activități care te fac să te simți realizat.
7. Învață să accepți complimente.
8. Distrează-te !
9. Nu te compara cu alții.
10. Învață să fii mulțumit și să apreciezi ceea ce ai.
11. Fă-ți un cerc de prieteni buni.
12. Învață să îți iubești corpul și tratează-l cu respect.
13. Vorbește în numele tău. Opinia ta este importantă.
14. Abordează o singură problemă o dată.
15. Alege învingători după care să îți modelezi comportamentul.
16. Învață din greșelile tale.
17. Vorbește-ți într-un mod pozitiv.
18. Spune-ți în fiecare zi un lucru pozitiv despre tine însuți.
19. Fă activități fizice.