Sucul de telina: beneficii si retete

Telina are o serie de efecte benefice pentru sanatate, indiferent de modul in care este
consumata. Atunci cand este bauta sub forma de suc, telina stimuleaza detoxifierea
organismului, activitatea rinichilor, imbunatateste digestia si, totodata, este benefica
pentru sistemul cardiovascular.
V-am prezentat deja retete de suc pe baza de tulpini de telina aici, insa de aceasta data vom
discuta despre sucul preparat din radacina de telina.

Un suc pe baza de telina are o serie de beneficii pentru sanatate – iata ce proprietati are acesta:
Stimuleaza functia renala – sucul din radacina de telina are proprietati diuretice, stimuland
functia renala si accelerand procesul de eliminare a toxinelor din organism. Mai mult decat atat,
consumul regulat de suc din telina previne formarea pietrelor la rinichi.
Actioneaza precum un antiinflamator – sucul de telina combate inflamatia. Telina este in mod
deosebit recomandata pacientilor care sufera de afectiuni de natura inflamatorie precum: artrita,
astmul sau guta.
Reduce tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea cardiovasculara – nutrientii din telina
relaxeaza atat musculatura, cat si vasele de sange, reducand astfel tensiunea arteriala. Mai mult
decat atat, specialistii suspecteaza faptul ca telina ar putea reduce si nivelul de colesterol LDL.
Rehidrateaza organismul – deshidratarea poate fi combatuta prin consumul sucului de telina,
care contine o cantitate mare de potasiu si reechilibreaza din punct de vedere electrolitic
organismul.
Are efect relaxant – sucul de telina poate combate anxietatea si stresul emotional, de aceea
poate fi folosit inainte de un moment solicitant si emotionant, precum un discurs tinut in fata
unei multimi de oameni sau o sedinta importanta la locul de munca.
Asigura un somn odihnitor – daca suferi de insomnie, telina iti este aliat de pret. Aceasta
reduce tensiunea arteriala, precum si nivelul de cortizol din organism, favorizand astfel instalarea
unui somn odihnitor.
Benefic pentru piele – sucul de telina contine o serie de nutrienti benefici pentru pielea ta. Pe
langa toti antioxidantii care combat efectele stresului oxidativ in organism, telina contine si
vitamina K, precum si vitaminele C, A si B, despre care se stie ca sunt responsabile cu
mentinerea fermitatii pielii, dar si a elasticitatii acesteia ori a culorii.