Sunteți pe pagina 1din 3

SPUNE STOP FUMATULUI!

TUTUNUL, obtinut prin uscarea plantei NICOTINA, are o compozitite chimica


complexa, la care se adaugă produsele de combustie în fumul de tigara.
Fumul de tigara contine aproximativ 4000 de substanțe chimice, din care mai
mult de 40 sunt cancerigene. Riscul de a face cancer pulmonar este de 10 ori
mai mare la un fumator decat la un nefumator.
Deoarece fumatul creează dependență, încercarea de a întrerupe fumatul este
dificilă, ducând, de regulă, la sevraj tabagic.

EFECTELE NEGATIVE ALE FUMATULUI ASUPRA SANATATII

★ EFECTE DE SCURTA DURATA:


-ritmul inimii se accelereaza;
-aerul este poluat;
-ochii iritati;
-tesutul laringelui devine iritat
-stricarea danturei
-respiratia urat-mirositoare
-voce groasa, ragusita

★ EFECTE DE LUNGA DURATA:


-Fumatul este raspunzator de unele decese- prin boli cardiovasculare
-cancerele bronhopulmonare
-Nicotina din tigari creste presiunea sangelui, bataile inimii si cerinta de oxigen a
muschiului inimii. Provoaca, de asemenea, constrictia vaselor, ceea ce poate duce
la infarct miocardic.
-Sangele se coaguleaza mai repede la fumatori decat la nefumatori, ceea ce poate
duce la formarea unor cheaguri care pot duce la astuparea vaselor de sange si
aparitia infarctului.
-Falimentul (tigarile sunt foarte scumpe, iar în
unele cazuri, exista familii/parinti care nu au
multi bani, insa prefera sa cumpere tigari în loc
de mancare pentru ca acesta este un viciu de care
nu se pot lasa)
Inspirarea fumului de tigara de catre nefumatori, intr-un mediu in care se
fumeaza, este la fel de daunator pentru sanatate ca si fumatul propriu-zis sau chiar
mai daunator.

Fumul de tigara contine multi vapori si


particule, astfel incat inhalate, acestea sunt
daunatoare atat pentru fumator cat si pentru
persoanele din apropierea acestuia.

Cand un nefumator se casatoreste cu un


fumator, riscu de a face cancer pulmonar si boli
cardiovasculare se dubleaza pentru nefumator.

MIJLOACE PRIN CARE TE POTI LĂSA DE FUMAT:

-renuntarea la tigari, insa nu brusc ci treptat. Diminuati numarul de tigari


consumate în fiecare zi.

-inlocuirea tigarilor cu alte produse ce contin nicotina( spray-uri,


gume)

- faceti mai multa miscare

- fiti mai productivi( asa veti uita de nevoia de a fuma)

MOTIVE PENTRU A TE LASA DE FUMAT

1. Fumatul te ucide – renuntarea la fumat iti prelungeste viata

2. Nu ai vrea sa traiesti depinzand de tubul de oxigen

3. Chimioterapia (medicatia impotriva cancerului) nu este ceva ce iti doresti.

4. Poti sa imbolnavesti persoanele dragi din jurul tau.

5. Te-ai saturat de tusea si expectoratia zilnica.

6. Economisesti banii de medicamente si medic.

7. Fumatul este tot mai putin tolerat in public.


8. Economisesti bani

9. Fumatul nu iti rezolva problemele, renuntatul la fumat, da.

10. Daca altii au putut, poti si tu!