B.CHESTIONARUL DE ANXIETATE NR.

2
MANIFEST ANXIETY SCALE - ( MAS ) de J.A. TAYLOR
Conţinut şi instrucţiuni : Chestionarul este o adaptare după Scala de anxietate
manifestă întocmită de J.ATaylor („A Personality Scale of Manifest Anxiety”, J. Abnorm
Soc. Pschol, 48). MAS (Manifest Anxiety Scale) îţi propune să discrimineze şi să evalueze
simţămintele de insecuritate, de lipsă de încredere în forţele proprii, stările de nelinişte, în
genere, stările evitante în relaţie cu anumite simptome fiziologice şi psihosomatice.
Chestionarul cuprinde un număr de 90 de enunţuri pe care subiectul este chemat sţ le
clasifice în două categorii : Adevărat - Fals. Citiţi fiecare enunţ în parte şi, după modul
cum se potriveşte cu starea dumneavoastră actuală, marcaţi semnul „X” în coloanele
corespunzătoare lui „Adevărat” = A sau „Fals” = F.
Nu există limită de timp în parcurgerea şi soluţionarea testului. Răspundeţi la toate
enunţurile cu deplină sinceritate.
Cotare şi interpretare: Se acordă câte un punct pentru fiecare răspuns marcat cu
semnul „X” care corespunde următorului tabel:
Nr. Nr. Nr. Nr.
Răspuns Răspuns Nr. Crt. Răspuns Răspuns Răspuns
Crt. Crt. Crt. Crt.
1. A 21. A 41. F 61. F 81. A
2. A 22. A 42. F 62. F 82. A
3. A 23. A 43. F 63. F 83. F
4. A 24. A 44. A 64. F 84. F
5. A 25. A 45. A 65. A 85. F
6. A 26. F 46. A 66. A 86. A
7. A 27. F 47. A 67. A 87. A
8. A 28. A 48. A 68. A 88. A
9. A 29. A 49. A 69. A 89. F
10. A 30. A 50. A 70. A 90. F
11. A 31. A 51. A 71. A
12. F 32. F 52. F 72. F
13. F 33. F 53. F 73. F
14. F 34. F 54. F 74. F
15. A 35. A 55. A 75. A
16. A 36. A 56. A 76. A
17. A 37. A 57. A 77. A
18. A 38. A 58. F 78. A
19. A 39. A 59. F 79. A
20. A 40. A 60. F 80. A

Încercuiţi semnele X care corespund numerelor menţionate în tabel. Totalizaţi

numărul de puncte obţinut. Numărul maxim de puncte care poate fi obţinut este de 90.
Etalon întocmit pe baza investigării a 200 de subiecţi, între 20 şi 45 ani, de ambele sexe.

Număr de puncte Semnificaţii

0-9 Lipsa oricărei forme sau manifestări de anxietate.
10-25 Unele stări anxioase, reactive, de mică însemnătate şi intensitate,
efemere, rapid estompate de şuvoiul cotidian al faptelor de viaţă.
26-50 Prezenţa unopr stări anxioase în conduita individuală.
51-90 Stări de anxietate care pot ridica semne de întrebare, puternic asociate cu
manifestări fiziologice sau psihosomatice.
 FIŞA DE RĂSPUNS PENTRU CHESTIONARUL DE ANXIETATE NR. 2
MANIFEST ANXIETY SCALE - (MAS) de J.A. TAYLOR

NR. OPŢIUNE
ENUNŢURI
CRT. Adevărat Fals
1. Mă îngrijorează o mulţime de lucruri
2. Am dificultăţi în concentrare
3. M-am simţit deprimat
4. M-am simţit descurajat
5. M-am blamat pentru diverse lucruri, întâmplări
6. M-am simţit tensionat, „de o sensibilitate excesivă”
7. M-am simţit stingherit, stânjenit
8. Nu mă simt atras de nici un fel de activitate
9 Nimic nu-mi face plăcere
10. M-am simţit ameţit, aerian, cu capul golit
11. Mi-au tremurat mâinile
12. M-am simţit cu adevărat plin de viaţă
13. Am simţit că sunt plin de energie
14. Am fost amuzat de ce se întâmplă în jur
15. M-am simţit nemulţumit de lucruri (treburi)
16. M-am simţit confuz, năucit
17. M-am simţit trist
18. M-am simţit in inferior altora
19. Muşchii mei sunt tensionaţi sau dureroşi
20. Am stări de greaţă
21. M-am simţit retras în mine, închis în mine
22. Am simţit că am lăsat-o mai moale
23. Am tremurat de frică
24. Am dificultăţi la înghiţire
25. Când mi-e cald, când mi-e rece
26. M-am simţit cu adevărat mulţumit, satisfăcut
27. Sunt capabil să râd cu uşurinţă
28. M-am simţit iritat
29. Am dificultăţi în luarea deciziilor
30. Obosesc cu uşurinţă
31. M-am simţit disperat, fără speranţe
32. Sunt pesimist în ceea ce priveşte viitorul
33. M-am simţit nervos
34. M-am simţit speriat
35. Am făcut un efort extraordinar să încep un lucru
36. Gura mi-e uscată
37. M-am simţit ca şi când mă înec, nu am aer
38. M-am simţit sleit, istovit
39. Am avut dureri în coşul pieptului
40. Am avut frecvent senzaţie de urinat
41. M-am simţit bine cu mine cu mine însumi
42. Am avut multe lucruri interesante de făcut
43. M-am simţit sigur pe mine
44. Aştept cu nerăbdare să se deruleze evenimentele
45. M-am simţit fără astâmpăr, agitat, neliniştit
46. Am simţit că ar putea să se întâmple ceva îngrozitor
47. Mi-am pierdut pofta de mâncare
NR. ENUNŢURI OPŢIUNE
 CRT. Adevărat Fals
48. Mă simt dezamăgit de mine însumi
49. Îmi venea să plâng
50. Sunt capabil să mă relaxez
51. Am deranjamente la stomac
52. M-am simţit plictisit
53. M-am gîndit la moarte, la suicid
54. Am dificultăţi la respiraţie (respiraţii scurte, întretăiate)
55. Am mâinile reci, sau asudate, umede
56. Mi-e frică să nu mor curând
57. Tresar cu uşurinţă aproape din orice
58. Am avut şi am multe la care să mă gândesc
59. M-am simţit vesel, bine dispus
60. M-am simţit optimist
61. Am acţionat, m-am pus pe treabă repede şi cu uşurinţă
62. M-am simţit plin de speranţă în ceea ce priveşte viitorul
63. M-am simţit cu adevărat guraliv, vorbăreţ
64. Am dificultăţi în a acorda atenţie celor ce se întâmplă în jurul meu
65. Am adormit foarte bine
66. M-am simţit ca şi cum aş fi avut un eşec, ca un ratat
67. M-am simţit obosit, apatic
68. Am avut diaree
69. Nimic nu mi s-a părut interesant sau amuzant
70. Am tremurături, contracturi ale muşchilor
71. Mi-a fost frică că îmi voi pierde controlul
72. Am simţit că am realizat multe
73. Am fost mândru de mine
74. M-am simţit sociabil, ca şi când aş fi în compania altora
75. Am simţit că nu am nevoie să dorm prea mult
76. Am dificultăţi în a-mi aminti despre lucruri
77. Am dificultăţi în a dormi bine (a dormi în cursul nopţii fără să mă scol)
78. M-am simţit ca fiind fără valoare
79. Am simţit un „nod” în gât
80. M-am simţit ca fiind singur
81. Am bătăi puternice sau rapide ale inimii
82. M-am simţit ca şi când voi înnebuni
83. M-am simţit plin de succes
84. Ideile îmi vin foarte uşor
85. M-am simţit foarte vioi
86. Am dificultăţi în a adormi
87. M-am simţit „într-un moment critic” agitat
88. Am simţit amorţeli sau furnicături
89. M-am simţit cu capul foarte limpede
90. Aş putea face orice aş avea nevoie
TOTAL

NUME ...................................................................................VÂRSTA .............................................

PRENUME ................................................................... OCUPAŢIA .................................................
SEXUL ............................................ STUDII .....................................................................................
TIPUL DE ANXIETATE ..............................................................................