TEMA

Inteligența emoțională este capacitatea de a înțelege și gestiona atât propriile emoții si

sentimente, cât și pe ale celorlalți.

Conceptul este din este în ce mai des folosit, iar unii specialiști consideră că oamenii care dau
dovadă de inteligență emoțională au abilitatea de a-și adapta gândirea și comportamentul în funcție
de context sau pentru a relationa mai bine!

Termenul sentiment desemnează o condiție afectivă care durează mai mult decât emoția și care
poate indica pasiunea.

Sentimentul este o componentă a emoției care implică funcțiile cognitive ale organismului.
Sentimentul este la originea unei cunoașteri imediate sau a unei simple impresii!

De obicei, nu ne este ușor să vorbim despre sentimentele noastre, însă putem să denumim exact
ceea ce simțim, fie că este vorba de un sentiment de frică, de frustrare, anxietate sau dezamăgire,
iubire!

O persoană cu o inteligență emoțională ridicată este conștientă de propriile sentimente și stări

emoționale, chiar și atunci când acestea sunt negative. Așa că este capabilă să le identifice și să le
gestioneze. În plus, înțelege sentimentele pe care ceilalți le experimentează, ceea ce face ca
persoana respectivă să fie un prieten, părinte, lider sau partener mai bun. Aceste abilități pot fi
perfecționate în timp.

Mulţi consideră că este mai bine să-şi păstreze sentimentele pentru sine. Altfel, ele ar năvăli în
viaţă, dar nu ar avea decât semnificaţia unei dezvăluiri personale, a unei slăbiciuni.

Nu ne vine întotdeauna uşor să le înţelegem sau să le interpretăm, şi în acelaşi timp să ne

descurcăm cu propria noastră nesiguranţă şi vulnerabilitate, deci ne putem baza pe sentimente?

Mulți dintre noi au crescut în familii unde sa iti declari sentimenteke era nepermis! Prin urmare, am
învățat că exprimarea sentimentelor poate cauza umilințe, ironii și respingeri!

Asemenea neplăceri pot fi insuportabile mai ales pentru un copil, așa că am fost educați să le
inhibăm.

Când nu suntem deschiși sau sinceri cu sentimentele noastre și cu ce se întâmplă cu noi, îi privăm
pe ceilalți de ocazia de a ne cunoaște cu adevărat.

   Sentimentele pot fi copleșitoare de multe ori, iar neexprimarea lor la momentul oportun poate
avea repercusiuni majore! Putem pierde un om caruia nu i-am spus ce simtim, crezând ca el ghiceste!

Când partenerul de viață, șeful, un prieten sau oricine altcineva drag din jurul nostru își exprimă
sentimentele, într-un mod sănătos față de noi, ne este mult mai ușor să înțelegem ce simte fata de
noi!

   Sentimentele indiferent ca sunt pozitive sau negative, cu care noi in interiorul nostru ne raportam
la ceilalti, poti fi unilaterale! Nu toti ceilalt oameni simt la fel si de aceea e bine sa nu presupunem si
sa credem ca celalalt, stie el ce simtim! Sau daca avem un sentiment profund pt a persoana sa
credem ca trebuie si celalalt sa ne intoarca favoarea! Se spune acum, cind nu simtim acelasi lucru in
acelasi timp, ca suntem pe lungimi de unda diferite sau in contratimp! Sa ai aceleasi sentimente
in acelasi timp cu o salta persana este o situatie ideala si cred ca nu se poate intimpla constant, pe un
termen foarte lung! E bine sa ne exploram si gestionam sentimentele, in mod rational, oricata patima
ar contine pentru a nu-i leza pe ceilalti, pentru a nu avea asteptari nerealiste si pentru a ne proteha
sabatatea mintala si fizica, stiindu-se ca sentimentele puternice le putem somatiza!

  Să ai controlul sentimentekir înseamnă că este în puterea noastra să abordam orice situaţie în

mod raţional.