3 pași concreți pentru a-ți

construi/crește încrederea de sine

Ceea ce vei descoperi mai jos, are potențialul de a-ți schimba permanent
viața, într-un mod pozitiv, atâta vreme cât vei aplica întocmai cele
descoperite. Acțiunea este elementul magic care produce rezultatele.

Cei trei pași au fost testați de milioane de oameni ce au reușit atingerea

obiectivelor propuse prin ghidarea unui coach sau a unui mentor, ca parte
a unui proces continuu de creștere, de dezvoltare.

I. Ai grijă la ce-ți spui în fiecare zi!

Ce gândim, ce facem în momentul actual e rezultatul unor decizii din
trecut. Sunt decizii pe care le-am luat în mod repetat până ele au devenit
atât de înrădăcinate în noi încât simțim chiar că ”așa suntem noi”. Noi
suntem rezultatul propriilor alegeri.
Astăzi poți alege să schimbi gândurile care-ți provoacă sentimente
negative cu unele diferite.
James Allen compară mintea noastră cu o grădină - ceea ce semeni astăzi
în mintea ta, vei culege mâine. Dacă astăzi tu alegi să te concentrezi pe
lucrurile pe care nu le ai încă, vei crea un întreg proces chimic, psihologic,
energetic în tine care crează exact acele acțiuni pentru a crea exact acel
rezultat pe care l-ai vizualizat în îngrijorarea ta!
Dacă ai citit până aici, te felicit, majoritatea citesc punctele principale,
închid PDF-ul și se întorc la viața lor fără să facă nimic diferit.
Așa că, dacă îți dorești rezultate diferite, e nevoie să gândești diferit.
Am o provocare pentru tine - se numește ”Dieta mentala de 10 zile” - în
ce constă:

• timp de 10 zile consecutive concentrează-te doar pe aspectele pozitive

din viața ta.
• în momentul în care te surprizi că gândești negativ despre tine, despre
altcineva, despre o situație anume, spune ”STOP” și modifică acel
gând cu unul pozitiv, cu o perspectivă optimistă.
• Dacă uiți de proces în una din zile și nu te surprinzi gândind negativ,
nu schimbi acel obicei de gândire în maxim 30 de secunde, tot
parcursul tău se reia de la ziua 1.
Ce vei obține dacă accepți provocarea mea:
• vei crea obiceiul de a filtra toate gândurile și informațiile din
interior și exterior și de a le păstra doar pe cele care te ajută.
• vei crea obiceiul de a gândi pozitiv, în termeni de posibilități, ci nu
de lipsă.
• pentru că vei ”planta” noi gânduri și emoții, vei culege noi ”roade”,
II. Conferă-le valoare celorlalți - e greu să ai o
părere proastă despre tine dacă ai făcut bine altora.
Având un respect de sine scăzut, unii oameni se consideră adesea inferiori sau chiar se
victimizează. Lucrurile astea se întâmplă de cele mai multe ori pentru că, în trecut, chiar au
fost niște victime.

Toate acestea sunt obiceiuri învățate pentru a ne proteja de durere. Creierul ne apără de
orice potențială sursă de durere, chiar și imaginară.

E necesar să înțelegem două lucruri:

În primul rând, aceste mecanisme ne-au folosit într-un anumit moment al vieții, ne-au ferit
de durere.
În al doilea rând, înțelegând și acceptând aceste lucruri, noi ne putem ocupa acum de a
modifica acest obicei cu unul nou, care să ne ajute în prezent.

Poți contracara sentimentul de vină, de inferioritate sau chiar de victimă, deservindu-i pe

ceilalți, conferindu-le valoare.
Dacă le schimbi viața în bine celorlalți - chiar și în într-o mică măsură- te vei respecta mai
mult pe tine.
Este greu să ai o părere proastă despre tine atunci când faci bine altora, nu-i așa?!
În plus, odată ce îi ajuți pe cei din jurul tău, ei te vor aprecia mai mult, iar astfel se crează un
cerc de sentimente pozitive, care se transferă de la o persoană la altă, îmbunătățind modul în
care te vezi tu pe tine.
III. Nu te mai compara cu ceilalți!

Ce se întâmplă atunci când te compari cu ceilalți?

• fie îi percepi pe ceilalți mult mai sus decât tine și te
simți descurajat.
• fie te percepi pe tine ca fiind mai bun decât ceilalți si
devii foarte mândru de acest lucru.
Niciuna dintre aceste situații nu este benefică pentru încrederea și imaginea de
sine.
În momentul în care te compari cu ceilalți îți renegi unicitatea și uiți de propria
autenticitate.
Tu crești, te dezvolți în ritmul tău, dar asta nu trebuie să fie o scuză ca tu să nu
”apeși pedala de accelerație până la capăt”.

Singura persoană cu care e neapărat să te compari ești chiar tu! Misiunea ta

este să devii mai bun astăzi decât ai fost ieri. Iar pentru a face asta tu e nevoie să
te concentrezi pe ce poți face chiar acum astfel încât să devii mai bun.
Ce se întamplă atunci când te compari doar cu tine însuți?
• În primul rând vei vedea că în mintea ta se va naște motivația progresului.
Uitându-te unde erai acum un an, acum o săptămâna sau chiar ieri, și unde ești
astăzi din punct de vedere al progresului profesional sau personal, va crea o
dorință puternică pentru a crește și mai mult.
• În al doilea rând, încrederea de sine și modul în care te vezi se vor
îmbunătăți considerabil, iar asta se întâmplă pentru că tu ”măsori”, ai o
evidență cu privire la dezvoltarea personală.