Trateaza-ti gatul

Capitolul 1. Introducere

Durerile de gat mai poarta numele de artrita a gatului, spondiloza, reumatism, fibrozita, disc deplasat
sau, atunci cand se preocupa de durerea care extinde in brat, se numeste nevrita sau neuralgie.

Multi dintre noi suferim laun momnt dat de drere in zona gatului sau urere care apare din gat care se
resimte de-alungul umerilor, omoplatilor, a bratului sau a antebratului.Durerea care provine din ga
poate fi resimtit in maini si simptome cum ar fi intepaturi sau amorteala pot fi experimentate la nivelul
degetelor. Unii oameni sunt necajiti de dureri de cap, a caror cauza isi are originea in problemele gatului.

De regula aceste dureri se intmpla intermiten-adica, exista moment ale zilei sau exisa zile in are nu se
simte durere.Simptomele pot aparea in mod misterios, de regula faravren motiv anum si dispar la fel de
miaculos. Aceste dureri pot de asemenea sa se intample constant-adica uneori se resimte durere la un
anumit grad sau altul tot timpul.Oamenii careau dureri tot timpul sunt fortati sa ia pastille in mod
frecvent. Nu este obisnuit ca acesti oameni sa trebuiasca sa inceteze lucrul desi asta s poate intampla in
mod frecvent. De cele mai multe ori, durerea le face viata nefericitasi trebuie sa-si reduca
activitteapetru a mentine disonforul la un nivel constant. Durerile de gat va pot afecta astfel stilul de
viata.

Daca aeti problem de acest fel, proabil ca ati descoperit deja ca simptomele pot tine uneori timp de
cateva luni sau chiarani. Sau ati descperit ca tratamentele sunt capabile sa va opreasca durerea, dar, ea
se intoarce mai devreme sau mai trziu ca sa va afecteze iar. Se poate sa cititi acasta carte pentru ca aveti
dureri prsistente are nu au disparut, in ciuda faptului ca ati primit ce e mai bun din tratamet. Oricare ar fi
situatia, veti observ ca majoriatea tratamentelor prescrise de doctori, fizioterapeuti sau chiropracticieni
sunt prescrise pentru simptomele dumneavoastra actuale si nu sunt destinate spre a preveni probleme
viitoare. Va trebui sa cautati aujtor spre a scapa de drerile de gat. Ce bine ar fi daca ati putea sa va
aplicati tratament oricand durerea isiva face simtita prezenta.Si mai bine ar fi daca ati putea aplica n
system de tratament carear preveni inceputul unui atac de durere

Doar in ultimii 10-15 ani s-au descoperit metode care ne permit sa invatam sa ne menajam proprile dreri
de coloana vertebrala. Din nefericire, aceasta informative nu a fost raspandita departe decat numai
recent deoarece, asemenea multor dezvoltari in medicina, ideile noi trebuie testate pentru l fi erificata
eficienta inante sa poata fi sustinute metodele pe care vi le voi descry au fost folosite de catre doctoi si
fizioteapeuti in multe parti al lumii ina e la ineputul anului 1970 si, de regula pacientii lor obtin aceleasi
rezultate satisfacatoare.

Unul din multele punte ale acestei carti este ca managementulgatuli st esponsabilitatea dumneavoastra.
Daca, dintr-un motiv sau aul, at incepu sa aveti problem cu gatul, atunci trebuie sa invatati cum sa va
descurcati cu simptomele actuale si cu sa peveniti prblemel viitoare. Auto medicatia va fi mult mai
eficienta pe termen lung decat orice ata metoda de tratament.
Aceasta cart nu va este destinata, cel putin nu in acest stadi daca ati ineput sa uferiti pentru rima data
de durere de gat. In acest caz, va trebui sa va consultati doctorul, care se va privi problemele
dumneavoastra din mai multe punt de vedere.Atuni cand va fi cazul, el va va face unostinta u un
terapeut de maniplare pentru a urma tratament, si, mai important, pentru a va oferi instructiuni despre
cum trebuie sa preveniti viitoarele probleme cu gatul. Trebuie sa consultati sfatul medicului si daca
exista omplicatii la problemele dumneavoastra de gat. Spre exemplu, daca aveti ureri severe care va
injunghie, aca capul va este tras off-center saudaca aveti dureri degat svere I persisente.

Un fizioterapeut care se ocupa de trapie manipulative este specializat in tratarea tulburailor sistemului
muscular si scheletic. In S.U.A. un astfel de terapeut este cunoscut sub numele de terapeut ortopeic.

In final, aceasta carte va ajuta doar 80% din oamenii cu dureri de gat; este destinata celor cu problem
mecanice. Sa speram ca veti intra in aceasta categorie I vei gasi informati claa si folositoare.

Capitolul 2. Splina cervical

Splina

Sa ne uitam la oloana vertebrala a unui om. In zona gatului, ea este alcatuita din sapte oase, vertebrele,
care se odihnesc una pe celalta. Fiecare vertebra are o parte solida in fata numita corp vertebral si o
gaura in spate. Atunci cand sunt alieneate si formeaza coloana vertebrala, aceste gauri fomeaza canalul
pinal. Acest canal serveste drept canal pentru maduva spinarii, manunchiul de nervi care se extinde de la
ap pana la pelvis.

Vertebrele sunt separate de niste cartilaj speciale, numite discuri. Acestea sunt localizate intre corpurile
vertebrale naintea maduvei pinarii. Fiecare disc ese alcatuit dntr-un fluid, nucleul care este inonjurat si
tinut impreua de un inel artilaginos, annulus. Discurile a rolul de a absorbi shocurile. Sunt capabile a isi
altreze forma, permitan astfel miscarea unei vertebre pe cealalta si a gatului.

Vertebrele si discurile sunt legate de o serie de articulatii pentru a formacoloana vertebrala sau gatul.
Fiecare articulatie este tinuta impreuna de tsutul oae care il ionjoara*****. Mschii se afla deasura a una
sau mai multe articulatiia gatului si se poate extinde in sus pana la nivelulcapului sau in jos la nivelul
trunchiului. L ambele capete, fiecare mchi se schimba inr-un tenonu care se ataseaza e oase.Atuni cand
un muschi se contracta, el provoaca miscare a una sau mai multe articulatii.

Intre oricare doua veretebre exista om ica deschizatura pe fiecare parte prin care nervul paraseste
canalul, nerii spinai drept sis tang. Printre alte roluri, nervii spinali furnizeaza putere muschilor nostrii si
senzatii pielii. Nervii fac parte in sistemul nostu de alrma: durerea reprezinta avertirea ca o structura ste
e cl de a se deteriora sau a suferit deteriorare.deasupra aestiu complex de oase se odihneste capul care
contine creierul pecum si ati senzori imptanti cum ar fi ohii, urechile, nsauli gura. Imreuna vertebrele,
dicurile si capul alcatuiesc o serie de articulatii flexibile care ii permit capuui sa se intoarca aproape 180
de grade din-o parte I alta, sa priveasca in sus si in jos I sase indoaie in parti. Aditional, capul poate
adopta multe poztii care sunt combintii ale miscrilor mentionate ma sus.

Funtia prinipala a maduvei spinarii este de a ofri spijin capului, sa ii permita sa se miste in multe directii
si sa ii ajusteze pozitia intr-un mod foarte fin pentru a ajusta functionarea senzorilor sis a ofere un pasaj
proteat pentru manunciul de nervi cae se extend de la creier pana la sacrum, finalul coloanei vertebrale.

Gatul are o flexiilitate foarte mre datorita structurii articulatiilor, mai ales cele dintre cele mai de sus
vertebre I cap. Flexiblitatea lui est resuta deoarece inaceasta zona, nu sunt legate structure osoase la
coloana ertebrala. Astfel, aul se poate misca mult mai in voie decat restul coloanei vertebrale la care
miscarile sunt restrictionate de coaste I de pelvis. Pe de alta parte, deoarece atul nu este inconjurat si
protejat de alte structure, este mult mai ulnerabil deca celelalte parti ale colonei vertebrale atunci cand
este supus incrdarii. Flexibilitatea aat de necesara traiului e zi cu zi este de asemenea cauza a multor
problem. Gama larga de miscari ale gatului il expune unei arii si mai largi de tensiune.

Pozitia ormala

Corpul uman privit din parti arataca este o crab foarte mica in gat desupra umerilor. Aceasta senumeste
lordoza cervical. Aceasta crab in coloana vertebrala repezinta interesul nostrum major in aceasta cate.

Aunci cand stam drepti capul ar trebui sa fie tinut exact dreasupra inelului umerilor, formand astfel o
lordoza mica dar vizibila. Datorita neglijari pozitiei, oamenii isi cara capul inaintea corpului cu barba
impunsa in fata. Acum lordoza cervical este alterata si deformata. In aceasta pozotoe, articulatiile gatului
sunt inclinate inainte sau icovoiate, n tmp ce acelea dintre partea de sus a cplui si gat sunt ndoite inapoi
si extinse.Aceasta pozitie se numeste pozitia u capl cos infara si, aca este prezenta destul de des pot
aparea probeme ale gatului.

Duerea mecanica are loc atunci cand articulatia dintre doua oasea fost pusa intr- pozitie care intine
tesutul moale inconjurator.Aceastaeste adevarat pentru durerea meanica din oice articulatie a corpului,
dar in coloana ertebrala exista factoi aditionali. Aici, tesutul care innjoara articulatiile dintre vertere, mai
ales igamentele sunt e asemena resonsabile de inonjurarea discurilo moi care separa vertebrele. Eele tin
discul intr-un compariment inchis si ajuta la formarea unui mechanism de absobrtie a socului.

Durera de origine mecnica poate aparea la nivlul atuluiin urmatoaele moive.Ligmentele sau alte tesuturi
moi care tin vrtebrele impreuna pot sa fie extinse fara alte pagube. Intinderea poa I cauzata de o forta
exterioara care pozitioneaza o forta severa asupra gatului, spre exemplu datorita unui accident sau in
urma unui sport de contact. Acest tip de incordare nu poate fi evitata deoarece se inampla p neastepae
si ia omul prin surprindere.de cele mai multe ori, intinderea ese cazata de pozitii incorectecare pun ma
ptin effort sever pe gat perioade indelungte de timp. Acest tip de nodare este exercitat de noi pe gatul
nostrum si ptem s ail inflentam cu usrita. Aici se ala principla noastra resonsbilitatein atotratare si
prevenirea duerii de gat.
Compliatile apar atunci cand supra intinderea tesutului moale duce la stricarea tesutului. Sa crezut de
multe ori ca durerea de a este auzata de muschii incrdati. Muschii, care sunt sursa pterii si cauzeaza
miscarea,pot sa fie supraintinsi si raniti. Penru aceasta este nevoie de o forta externa considerabila si nu
se intampla foarte des. Mai mult, de cele maimulte ori, muschi se vindeca rpid si foarte rar provoaca
dureri are sa tia mai multde o saptamana sau doua. Pe e ala parte, oricand impacul este sufficient de
severpetru a afecta uschii, tesutul moale de sub cum ar fi apsulele sau liamentele se vor detriora si
ele.de fapt, acesea se deterioreaza cu mult inaintea muschilor.Atunci cand aceste tesuturi se vindeca
este posibil sa formeze tesut cicatrizant, sa devina mai putin elastic si sa se scruteze. La aceasta etapa,
chiar si miscarile nomalepot sa intinda cicatricile in aceste structure scurte sis a produca durere. In afara
de cazul in care nu se executa exercitii corespunzatoare care sa intinda sis a lungeasca constant aceste
structuri sis a le inapoieze flexibilitatea nrmala, pot devein o sursa continua de durere de gat sau de cap.

Cmplicatii de alt natura apar atunci cand ligamentele care inconjoara discul sunt vatamate la asa o
masura icat discul isi pierde abilitatea de absoribi socurile, iar pereti li externi devin slabiti. Asta permite
ca tesutul moale din interiorul discului sa se umflenafara si , in cazuri extreme, sa ibucneasca prin
ligamentele din exterior, are vor cauza problem serioase. Atunci cand umflatura discului iese inafara
foarte mult, el poae apasa dureros pe nervul spinal. Aceasta poate face ca durerea resimtita