10 puteri miraculoase ale lămâilor

Lămâia este extrem de bogată în vitamina C. Știm deja asta și de aceea este și
primul fruct către care întindem mâna atunci când avem nevoie de această
vitamină. Dar știm că lămâia are și multe alte substanțe nutritive în compoziție și
că unele dintre efectele sale sunt surprinzătoare?
 

Lămâile conțin și vitamina A, vitamina E, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic,
tiamină, flavonoizi, fier, magneziu, calciu, cupru, potasiu, zinc și fosfor. Vă
dezvăluim 10 puteri miraculoase pe care le au, indiferent de forma în care le
consumăm.
 
Reglează Ph-ul din organism
Deși în starea lor naturală lămâile sunt acide din cauza compoziției chimice,
atunci când iau contact cu organismul nostru, se transformă în substanțe
alcaline. Practic, contrar așteptărilor, lămâile calmează stomacul, echilibrează
sucurile gastrice și pot reduce disconfortul în cazul arsurilor stomacale.

Susțin sistemul imunitar

Lămâia este un antioxidant puternic și are o compoziție unică, cu efecte puternice
asupra sistemului imunitar. Lămâia se recomandă în cazuri de răceală, gripă,
infecții ale tractului respirator, infecții urinare și multe alte afecțiuni.
 
Curăță sistemul digestiv
O dietă bogată în lămâi, cu un consum de aproximativ 2 lămâi medii pe
săptămână, asigură o curățare constantă și optimă a colonului. Echilibrează
digestia și funcțiile tractului digestiv și omoară bacteriile dăunătoare care pătrund
în acest sistem. Studiile au dovedit eficiența lămâilor în tratarea viermilor
intestinali. Pot calma simptomele de indigestie sau constipație și se pot dovedi
utile atunci când ai mâncat prea mult sau ai consumat alimente greu de digerat.
 
Au efect antibacterian
Lămâile au efect astringent, aseptic și antibacterian. Pe lângă efectele benefice în
caz de infecții comune sau unele afecțiuni cronice, au fost utilizate de-a lungul
timpului și în tratamentul epidemiilor și bolilor mai grave, ca malaria, holeră sau
dizenterie.
 
Scad riscul de infarct
Lămâile conțin mult mai mult potasiu decât alte fructe, cum sunt merele sau
strugurii. Potasiul, alături de alte substanțe nutritive din compoziția lămâilor, ne
ajută să avem o inimă sănătoasă. În plus, lămâile întăresc vasele de sânge și pot
preveni hemoragia internă.
 
Facilitează absorbția fierului
Atât fierul, cât și vitamina C, sunt două substanțe greu de procurat din alimente,
greu de asimilat și greu de depozitat. Cu toate acestea, combinația lor facilitează
procesarea ambelor. Așadar, lămâile se pot divedi utile în cazul persoanelor cu
deficit de fier și chiar anemie care are această cauză.