PROIECT DIDACTIC nr.

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Universitatea Babeș Bolyai Facultatea de educație fizică și TEME ŞI OBIECTIVE:
sport CLASA: V-a / PARTICULARITĂŢI: Învățarea procedeului tehnic Lovitură de atac

EFECTIV:15 FETE 8 BĂIEŢI 7

DATA:17.12.2021
LOCUL DE DESFĂŞURARE:Sala de sport
MATERIALE NECESARE:Mingi de volei

VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI ŞI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
DURATA EI RE

Pregatire Veriga I – 1. Adunearea in formație de lucru (alinierea)

Organizarea și 2. Verificarea stării de sănătate și a echipamentelor
discpilinarea 3. Anunțarea temelor
colectivului
3 min

Veriga II – -Întoarcere la dreapta

Pregătirea -Mers normal 1x
organismului -Mers pe vârfuri cu brațele ridicate înainte sus 1x
pentru efort -Mers pe călcâie cu brațele încrucișate la spate 1x
3 min -Alergare ușoară 1x
-Alergare ușoară cu pași adăugați 1x
-Alergare cu pendularea gambei înapoi 1x

Pe loc. – sărituri ca mingea – sărituri pe un picior –sărituri pe 3x

verticală cu ducerea brațelor înainte sus

prodea.ro
 VERIGA DO
PARTEA FORMAŢII DE LUCRU
LECŢIEI CONŢINUT ZA OBSERVAŢII
LECŢIEI (desen)
ŞI RE
DURATA
EI
Pregătitoare Veriga III – Pentru cap:
Influențarea -T1,T2 –aplecarea capului înainte 2x
selectivă a -T3,4 – extensia capului 2x
aparatului -T5,6 – îndoiirea capului la stânga 2x
2x
locomotor -T7,8 – la dreapta
6 min Pentru brațe: 2x
-T1,2 –rotirea brațelor simultan înainte 2x
-T3,4 – rotirea brațelor alternativ înainte
Pentru trunchi: 4x
-T1,4 – îndoirea trunchiului înainte –înapoi
Penteru picioare: 2x
-T1,2 –fandare înainte cu menținere 2x
Fundamenta -T3,4 – fandare înapoi cu menținere
lă Veriga V –
Învățarea,consolid Învățarea procedeului tehnic Lovitură de atac:
area,perfecționare
a sau verificarea 1. Aruncarea şi prinderea mingii cu braţele întinse deasupra capului 2 min
deprinderilor pentru obişnuirea lovirii ei la punctul maxim al săriturii şi
motrice menţinerea momentului de plutire;

-25 min

2. Învăţarea elanului pe semne trasate, la început cu un pas apoi cu

doi paşi; 3 min

3. Atac la minge ţinută cu accent pe ultimul pas al elanului;

5 min

4.Atac peste fileu din minge oferită de către profesor 4 min

 5.Preluare din minge oferită, ridicare înainte, atac;
5 min

6. Acelaşi exerciţiu, după trecerea mingii peste fileu cei trei jucători 6 min
schimbă locurile între ei;

Încheire
Veriga VII- -exerciții simple: -mers
Revenirea -mers cu controlarea inspirației-expirației
organismului -ridicarea brațelor la inspir și coborâre la expir
după efort
3 min

Veriga VIII- -revenire in fomația inițială la începutul orei

Concluzii,aprecier -aprecieri adresate elevilor privind comportamentul general,din
i și recomandări lecție
3 min -feedback profesor și recomandări pentru următoarea lecție
-salutul