Sunteți pe pagina 1din 1

Laptele și produsele lactate – informații esențiale

CEI MAI IMPORTANȚI BENEFICIARI SUNT COPIII

Avantaje:

 sursă de calciu: 100 ml lapte conțin 120 mg


calciu;
 proteine de bună calitate;
 raport optim calciu/ fosfor.

Exemple:

 lapte (lapte dulce integral, lapte de creștere pentru copii, lapte prins etc.);
 iaurt;
 smântână;
 brânză (caș, telemea, brânzeturi fermentate etc.);
 cașcaval.