Definiții operaționale
1. Expresiile faciale sunt
diverse în interacțiunea cu
ceilalți
2. Comunică cu ușurință
3. Gesticularea obiectelor din
jur în situații stresante
4. Reactii fizice
5. Tonul redus al vocii
6. Lipsa stimei de sine
Itemi
1. Evit să îmi exprim sentimentele prin expresii faciale.
2. Atunci când am o conversație cu cineva, acea persoană poate
să îmi citească din expresia facială starea pe care o am (scorare
inversă)
3. Evit să fac contact vizual cu interlocutorul.
4. Dacă apare o persoană străină, nu pot să inițiez o conversație
cu acesta.
5. Mă simt stringherit în prezența altora.
6. Mă joc cu anumite obiecte în timpul unei conversații din cauza
stresului.
7. Mă regăsesc respirând cu dificultate în prezența altora.
8. Simt că îmi bate inima tare când un străin inițiază o conversație
cu mine.
9. Seara, îmi este greu să adorm din cauza gândurilor negative.
10. Oricât de mult aș dormi, tot sunt obosit pe parcursul zilei.
11. Am senzația că gura mea este mereu uscată.
12. Vorbesc cu voce stinsă.
13. Oamenii din jurul meu se chinuie să audă ceea ce spun.
14. Îmi place să spun lucrurile tare și pronunțat. (scorare inversă)
15. Evit să cer ajutorul altor persoane.
16. Mă simt mulțumit de mine însumi. (scoare inversă)
17. Dacă greșesc într-un fel sau altul, mă simt umilit, incapabil.
18. Dacă nu mă descurc la fel de bine ca ceilalți, însemnă că sunt o
persoană inferioară.
19. Dacă ceilalți află cine sunt eu cu adevărat, nu o să mă mai
aprecieze.
20. Am încredere în propriile puteri. (scorare inversă)
21. Valoarea mea ca persoană este determinată de părerea celor
din jur.
22. Este dificil să fii fericit dacă nu ești inteligent, bogat, prietenos
sau creativ.
23. Dacă nu am o persoană care să mă sprijine constant, mă simt
trist și neputincios.
24. Simt că nu fac față cerințelor celorlalți.
25. Tind să pun la suflet orice eșec, mai ales dacă îmi spune cineva
că greșesc.
26. Îmi este frică când îmi asum un risc deoarece pierderile pot fi
uriașe.
27. Este în regulă să mai greșesc pentru că pot să învăț ulterior.
(scorare inversă)
28. Părerea celorlalți despre mine nu mă afectează. (scorare
inversă)
29. Renunț la pasiunile proprii pentru a le face pe plac persoanelor
din jurul meu.
30. Chiar dacă cineva mă laudă, eu nu pot să mă bucur de reușită.

7. Motivatie redusa
8. Lipsa socializarii
9. Frica aparuta din cauza
nesigurantei
10. Gânduri recurente
11. Introversie
12. Stări de spirit generale
13. Stare constantă de
neliniște
14. Temeri despre viitor
15. Reacții compulsive
31. Mă simt nehotărât în privința alegerilor din viața mea.
32. Orice activitate îți poate oferi plăcere, indiferent de rezultatul
acesteia. (scorare inversa)
33. Înainte să mă apuc de ceva, trebuie sa fiu sigur(ă) că o să
reușesc.
34. Pentru a face o problemă să dispară, trebuie doar să o evit
îndeajuns de mult.
35. Îmi este frică să cer îndrumări persoanelor din jurul meu
deoarece nu vreau să par inferioară.
36. Simt că nu îmi găsesc locul în societate.
37. Mă simt binedispus în prezența prietenilor. (scorare inversă)
38. Mi-aș dori sa fiu la fel de fericit ca prietenii mei.
39. Izolarea de oameni duce la nefericire. (scorare inversă)
40. Nu mă simt în siguranță în afara propriei case.
41. Pot să am încredere în persoanele din jurul meu. (scorare
inversă)
42. Mă sperii fără un motiv intemeiat.
43. Am o senzație constantă de teamă, ca și când urmează să se
întâmple ceva rău.
44. Îmi trec prin minte gânduri care mă tulbură.
45. Îmi trec prin minte gânduri de care nu pot scăpa, deși sunt
lipsite de importanță.
46. Dacă mă gândesc la problemele mele, încep să devin tensionat
și agitat.
47. Am tendința să reacționez exagerat în fața altora din cauza
tensiunii.
48. Simt că ceilalți mă resping pentru că nu spun prea multe.
49. Am tendința să mă închid în mine.
50. Mă simt deprimat și trist pe timpul zilei.
51. Nu mă pot bucura de nimic, nici măcar de lucrurile care mă
făceau fericit în trecut.
52. Mă simt încordat sau nervos.
53. Mă simt calm și liniștit. (scorare inversă)
54. Simt că nu mă pot relaxa.
55. Simt că sunt neliniștit, că viața mea este un dezastru.
56. Simt că mențin un echilibru între toate aspectele vieții. (scorare
inversă)
57. Îmi fac griji pentru viitorul meu.
58. Dacă nu pot excelez măcar într-un singur domeniu, mă simt de
parcă sunt o persoană neimportantă.
59. Toate lucrurile făcute de mine trebuie să fie perfecte, altfel mă
simt incompetent.
60. Trebuie să verific anumite lucruri, deși sunt constient că le-am
facut (încuiatul ușii), altfel nu mă simt confortabil.