Dieta Nr.

10
h ip erten siu n e;
Dieta, dieta №10 numit, este conceput pentru pacienții cu
a fecțiu n i circu la torii (isch em ie);
probleme ale sistemului cardiovascular, în special, cu
insuficiență circulatorie gradul I-IIA. Nu există prea multe a ritm ie, d efecte card ia ce;
restricții în ea; de fapt, masa alimentară numărul 10 - o dietă
sănătoasă, utilă pentru toți oamenii. Mai putina sare, lichid, recu p era rea d u p ă u n a ta c d e co rd ;
iritant și iritanți, gătit moderată a produselor, cu excepția
meselor grele - nu o astfel de taxă de mare, în cazul în care, în co lestero l rid ica t;
schimb veți obține o inimă sănătoasă și vasele de sânge, și în
in su ficien ță ca rd iacă și in su ficien ță ren a lă;
același timp - o figură subțire.
a rterio sclero za v a selo r d e sâ n ge.

Compoziția chimică a dietei numărul 10 Alimente permise

Toate tipurile de ulei vegetal nerafinat (cu excepția
uleiului de nucă de cocos și a uleiului de palmier).
proteine 80-90 g (60% animale, 40% legume); Creveți, calmar, midii și alte fructe de mare.
grăsimi 70 g (30% legume, 70% animale); Peștele este slab (șobolan, cod, crap, bivol, navaga).
 carbohidrați 350-400 g; Pește cu acizi omega-3 (somon roz, păstrăv, grayling,
 sare 5-7 g (3-4 g pentru sărare, 2-3 g pentru somon, somon).
gătit); Brânză brută, chefir, lapte, iaurt - cu conținut scăzut de
 1,2 l lichid (inclusiv supe, compot, ceai, jeleuri grăsime.
etc.). Alimente cu fibre: legume, fructe, boabe, tărâțe. Verzii.
Cereale.
Masa zilnică: 2-3 kg. Pâinea este tărâțe.
Carne slabă (carne de vită, curcan, pui). Brânză cu un
Alimentația zilnică numărul 6 (regim alimentar caloric): conținut redus de grăsimi: brânză Adyghe, brynza.
2300-2600 kcal. Cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, porumb, mei. Nuci - 30
de grame pe zi. Fasole, linte, mazăre (în cantități
Dieta: de 4-6 ori pe zi (ultima masă nu mai târziu de 2
limitate). Sucuri din fructe și legume, naturale, fără
ore înainte de culcare).
zahăr. Pastila, marshmallows, jeleuri, marmelade, miere
Alimente interzise (1 lingurita de 3 ori pe zi).
Ceai verde și ceai verde, perfuzie de șold crescut.
limente grase, sărate și prăjite;
pâine proaspătă, patiserie, patiserie;
preparate din leguminoase, carne, pește și ciuperci de
ciuperci;
conserve, legume sarate, murate si murate;
ridiche, ridichi, spanac, castravete, usturoi, ceapa,
ciuperci;
fructe și boabe cu fibre grosiere;
grăsimi și pește, untură, ficat, rinichi, creier, carne
afumată, cârnați, carne și pește conservată, pește sărat
și afumat, caviar;
ceai puternic, cafea naturala, cacao;
ciocolată, prăjituri, înghețată;
băuturi alcoolice.