Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
PLANIFICARE ANUALĂ
GRUPA MIJLOCIE
GRUPA ȘTRUMFILOR
PROF.INV.PRESCOLAR: DIMA SILVIA DANIELA
AN ŞCOLAR 2019 – 2020
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
NR.
SAPTAMANA TEMA DE STUDIU PROIECTUL SUBTEMA PROIECTULUI
CRT
1 09.09-13.09 EVALUARE INIŢIALĂ Din nou la grădiniţă
2 16.09-20.09 EVALUARE INIŢIALĂ Jocurile copiilor la grădiniţă
3 23.09-27. 09 Gradinița –casa copilăriei
4 30.09-04.10 Cine sunt, suntem ? Eu și universul meu Eu și familia mea
5 07.10-11.10 Sunt frumos si sanatos- corpul meu
7 Cu papucii ei de
14.10-18.10 Când, cum și de ce se
frunze, toamna a Frunze ruginii pe-afară vei găsi !
întamplă?
sosit in zori
26.10-03.11 - VACANŢĂ
8 21.10-25.10 Cu papucii ei de Mere, pere în panere...
04.11-08.11 frunze, toamna a Prietenul meu LEGUMICI
9 Când, cum și de ce se sosit in zori Vantul bate, ploaia cade. Fenomene ale
11.11-15.11
întamplă? naturii
10 18.11-22.11 Parfum de toamnă- Florile
11.
La mulți ani România !
25.11-29.11
Drag mi-e portul romanesc !
Mândru sunt de țara
Cine sunt, suntem ? Moș Nicolae, te așteptăm !
12 02.12-06.12 mea !
14 09.12-13.12
Moș Crăciun și vremea colindelor!
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
SEMESTRUL II
15
16.12-20.1213.01- Jocurile copiilor iarna
17.01 Cum este, a fost și va fi pe
-
16 Pămant ?
Ninge peste țara mea.
20.01-24.01
Chipul iernii
17 27.01-31.01 Pădurea și animalele ei
18 03.02-07.02 Cum este, a fost și va fi pe Să descoperim lumea In ogradă la bunici
19 10.02-14.02 Pămant ? animalelor Lumea subacvatică
20 17.02-21.02 Polul nord
21 24.02-28.02 Ghiocelul când apare aduce și
mărțișoare !
22 Cu ce şi cum exprimăm ceea ce
02.03-06.03 Culoare și parfum. Mama draga, te iubesc !
simţim ?
PRIMĂVARA
23 09.03-13.03 Copacul înmugurit.
24 Legumele timpurii-vitamine dragi
16.03-20.03
copii !
25 Primăvara când apare vin și păsări
23.03-27.03
călătoare !
26 Cum este, a fost și va fi pe
30.03-03.04 - HRISTOS A ÎNVIAT !
Pămant ?
04.04-21.04 VACANŢA DE PRIMĂVARĂ
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
27 22.04-24.04
Ce si cum vreau sa fiu ? - Sunt atatea meserii indragite de copii !
Când cum și de ce se Haideți la plimbare ! Mijloace de
27.04-30.04 -
întamplă ? transport terestu
28
04.05-08.05 SCOALA ALTFEL
1 Evaluare iniţială Sortează jucăriile după formă, culoare sau mărime Joc didactic
2 Evaluare iniţială Câte obiecte ai găsit? (1-3) Joc didactic
3 Toamna în livadă Ordonează merele în şir crescător, descrescător- după Ex. cu material
mărime individual
4 Comoara din cămară Ordonează morcovii în şir crescător, descrescător- după Ex. cu material
grosime individual
5 Flori frumoase toamna ne dăruieşte Ordonează florile în şir crescător, descrescător – după Ex. cu material
lungimea cozii individual
6 Chipul toamnei (evaluare) Alegeţi şi grupaţi! Joc didactic
7 Să știi mai multe, să fii mai bun Scoala altfel
8 Simţurile Aşează obiectele unde îţi spun (poziţii spaţiale) Ex. cu material
individual
9 Să mâncăm sănătos (piramida Unde ai aşezat alimentele? Joc didactic
alimentelor)
10 Să ne păstrăm sănătatea Un obiect- mai multe obiecte Ex. cu material
individual
11 La mulți ani România Tricolorul Joc logic
12 Obiceiuri și tradiții de iarnă Te rog să-mi dai mai multe, mai puţine cadouri Joc didactic
13 Uite vine Moş Crăciun Formează perechi între copii şi fulare (căciuli) Ex. cu material
individual
14 Ne-am jucat și am învățat Evaluare semestrială Joc didactic
15 Prietenii omului de zăpadă Te rog să-mi dai (evaluare numeraţie 1-3) Joc didactic
16 Jocurile copiilor iarna Numărul şi cifra 4 Ex. cu material ind
17 Fructe exotice Te rog să-mi dai... Joc didactic
18 În lumea dinozaurilor Din al câtelea ou a ieşit un dinozaur? Joc didactic
19 Lumea subacvatică Câţi peşti ai găsit? Joc didactic
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
Nr. Tema săptămânală Tema educaţie moral civică Tema activitate practică Mijlocul de realizare
crt
1 Evaluare iniţială - Batista păpuşii Îndoire şi decorare
2 Evaluare iniţială Spune unde locuieşti! - Convorbire
3 Toamna în livadă La piaţă - Joc didactic
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
inimioară
20 Polul Nord Gheţari Modelaj
21 Jungla şi savana (evaluare) Animale din junglă Desen
22 E ziua ta mămico Flori pentru mama Pictură
23 Pe șosea și pe șine Mijlocul de transport preferat Modelaj
24 În aer și pe apă Barca Desen
25 Jurnalul micului cosmonaut Racheta Pictură
26 Părinţii mei au cea mai frumoasă meserie Unelte, unelte Modelaj
27 Mireasmă și culoare- Flori de primăvară Grădina cu flori Desen
28 Insecte Gărgăriţa Pictură
29 Sosesc păsările călătoare Cuib pentru păsări Modelaj
30 Chipul primăverii Peisaj de primăvară Desen
31 În lumea culorilor Pictează în culoarea.... Pictură
32 Povești, povești Personajul preferat Modelaj
33 Copil ca tine sunt și eu Eu și prietenul meu Desen
34 Reușim, pentru că am învățat și știm Tabloul meu Desen
35 Rămas bun grupa mijlocie, bun venit grupa mare Tabloul meu Pictură
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
cântec
b) repetare "Ghiceste instrumentul"
joc muzical
23 Pe șosea și pe șine - să execute corect mişcările sugerate de textul a) predare “Eu locomotivă sunt”-
cântecului joc muzical
b) repetare “E ziua ta mămico” –
cântec
24 În aer și pe apă - să respecte pauzele muzicale a) predare “Avionul”- cântec
b) repetare “Eu locomotivă sunt”-
joc muzical
25 Jurnalul micului - să respecte tempoul cântecului a) predare “Cu racheta la
cosmonaut plimbare” – joc muzical
b) repetare “Avionul”- cântec
26 Părinţii mei au cea mai - să respecte înălţimea sunetelor muzicale a) predare “Sunt atâtea meserii”-
frumoasă meserie cântec
b) repetare “Cercul mare” – joc
muzical
27 Mireasmă și culaore- Flori - să intoneze corect cântecele în colectiv a) predare “Înfloresc grădinile” -
de primăvară cântec
b) repetare “Astăzi noi suntem
brutari”- joc muzical
28 Insecte - să execute corect mişcările sugerate de textul a) predare “Zum, zum, albiniţa
cântecului mea”- joc muzical
b) repetare “Înfloresc grădinile” –
cântec
29 Sosesc păsările călătoare - să intoneze corect cântecele în colectiv a) predare “Rândunica a sosit”-
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
cântec
b) repetare “Zum, zum albinuța
mea” – joc muzical
30 Chipul primăverii să recunoască şi să marcheze corect ritmul prin a) predare “Alunelul”
paşi de horă b) repetare “Fă ca mine”
31 În lumea culorilor - să respecte durata sunetelor muzicale a) predare “Culorile se ceartă” -
cântec
b) repetare “Zum, zum, albiniţa
mea”- joc muzical
32 Povești, povești -să respecte înălțimea sunetelor muzicale a)predare “Lumea poveştilor”- joc
muzical
b) repetare “Culorile se ceartă”-
cântec
33 Copil ca tine sunt şi eu - să audieze cântece pentru copii Audiţii muzicale – cântece
interpretate de copii în diferite limbi
34 Reușim, pentru că am Evaluarea capacităţilor muzicale Evaluare finală
învățat și știm
35 Rămas bun grupa mijlocie, Evaluarea capacităţilor muzicale Evaluare finală
bun venit grupa mare
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
SEMESTRUL I
Joc-exerciţiu
Săptămâna Tema Exerciţii
Jocul de liniştire
Evaluare iniţială Să facem gimnastică 1.,,Privim cerul”
Joc de liniştire:Glasul animalelor” 2. ,,Păpuşa face gimnastică”
1
3.,,Culegem flori”
4.,,Sari ca minge”
Evaluare iniţială Exerciţii de gimnastică 1.,,Morişca”
Joc de liniştire: ,,Caută şi taci” 2.,,Şurubul”
2
3.,,Ploaia”
4.,,Bate cu piciorul”
3 Învăţarea schemei corporale Joc: „ Fă la fel ca mine”; 1. „ Bărbia în piept”
Joc de liniştire: Arată ce spun eu” 2. „ Păsărica se intinde”
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
3. „ Culegem flori”
4. „ Bate cu piciorul”
Predarea orientării în spaţiu Joc: „ Du-te aproape de ...” (geam, uşă, 1. „ Priveşte tavanul, priveşte
masă...) podeaua
4 Joc de liniştire: „ Ghiceşte ce facem 2. „ Legănăm păpuşa”
noi?” 3. „ Şurubul”
4. „ Sari ca mingea”
Mersul organizat într-o direcţie Joc: „ Veniţi la ...” ( în funcţie de tema 1. „ Privim după fluturi”
dată săptămânii) 2. „ Roata mică, roata mare”
5
Joc de liniştire: „ Balonul” 3. „ Bate vântul”
4. „ Uriaşii şi piticii”
Mers în coloană câte unul Joc: „ Şarpele” 1. „ Ceasul”
Joc de liniştire:” Ghici cine te-a strigat” 2. „ Întindem rufele”
6
3. „ Tăiem lemne”
4. „ Sări ca vrăbiuţa”
Mers în coloană câte unul, Joc: „ Trenul” 1. „ Bărbia în piept”
porniri/opriri la semnal Joc de liniştire: „ Plimbă jucăria” 2. „Păpuşa face gimnastică”
7
3. „Bate vântul”
4. „ Sări ca mingea”
Mers în diferite forme ( pe Joc: „ În excursie” 1. „ Privim după păsărele”
vârfuri, pe călcâi, cu ridicarea Joc de liniştire: Ghici cine a plecat” 2. „ Morişca”
8
genunchilor, ghemuit) 3. „ Şurubul”
4. „ Sari şi te întoarce”
9 Alergarea într-o direcţie dată cu Joc: „Cine ne-a ieşit în drum?” 1. „ Privim spre...”
porniri, opriri la semnal Joc de liniştire: „ Găseşte şi taci” 2. „Palme sus, palme jos”
3. „ Ne răsucim”
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
4. „ Mergem ca soldaţii”
Alergare cu ocolire de Joc: „ Printre brazi” 1. „ Închide şi deschide fereastra”
obstacole Joc de liniştire: 2. „ Boxăm”
10
„ Plimbă papucul” 3. „ Tăiem lemne”
4. „ Facem cercuri cu piciorul”
Învăţarea diferitelor tipuri de Joc: „Ne jucăm în parc” 1. „ Legănăm braţele”
alergare (cu pendularea gambei Joc de liniştire: „ Zboară, zboară” 2. „ Uriaşii şi piticii”
11
înapoi, cu ridicarea genunchilor 3. „ Pisica se întinde”
la piept) 4. „ Foarfeca”
Alergare câte doi, îmbinată cu Joc: „ Vizitii şi căluţii” 1. „ Capul la cutie”
mers şi oprire la semnal; Joc de liniştire: „ Podul de piatră” 2. „Fierăstrăul”
12 3. „ Când pe vârf, când pe
călcâie”
4. „ Şut la poartă”
Dans popular „Alunelul” 1. „ Rotim capul”
Joc de liniştire: „ Caută obiectul 2. „ Suntem schiori”
13
ascuns” 3. „ Legăm şiretul la ghete”
4. „ Sari înainte, sari înapoi”
Ştafetă (alergare, mers, Joc: „ Cine ajunge primul” 1. „Priveşte sus, priveşte jos”
săritură) Joc liniştire: „ Telefonul fără fir!” 2. „ Facem bulgări de zăpadă”
14
3. „ Căluţul se joacă”
4. „ Batem plamele sub genunchi”
OBSERVAŢII: La evaluarea iniţială pentru grupa mijlocie vom urmări: a. Să stea într-un picior ( 3 sec).
b. Să alerge în direcţia arătată de educatoare, să meargă pe un traseu, să prindă (arunce) o minge, să sară (să ţopăie), să lovească
mingea cu piciorul, să prindă obiecte mici (mărgele, beţişoare)
c. Să arate, prin acţiuni motrice specifice, diferitele părţi ale corpului uman ( nas, gura, picioare, mâini, cap).
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
Semestrul 2
Joc-exerciţiu
Săptămâna Tema Exerciţii
Jocul de liniştire
Repetarea dansului popular „ Alunelul” 1. „ Bate toba”
Joc de liniştire: „ Cald- rece” 2. „Şurubul”
1
3. „ Fierăstrăul”
4. „ Fotbalistul”
Săritură de pe loc, cu desprindere Joc: „ Iepuraşii la morcovi” 1. „ Întindem rufele”
de pe ambele picioare Joc de linişitire: 2. „ Gândăcelul răsturnat”
2 „ Colţurile colorate” 3. „ Cercuri mari, cercuri
mici”
4. „ Bicicleta”
Săritura în adâncime Joc: „ Broscuţele sar în lac” 1. „ Elicea”
Joc de liniştire: „ Deschide urechea 2. „ Cântarul”
3
bine” 3. „ Foarfeca”
4. „ Sari minge, minge jos!”
Săritură în înălţime de pe loc cu Joc: „ Atinge balonul” „Răsucim capul”
desprindere de pe ambele Joc de liniştire: „ Ghiceşte ce facem „Păpuşa face gimnastică”
4
picioare pentru atingerea unui noi” „Şurubul”
obiect suspendat „Frecăm podeaua”
Aruncarea mingii cu două mâini Joc: „Mingea jucăuşă” „Legănăm braţele”
în sus şi jos Joc de liniştire : „ Trezeşte-te „Boxăm”
5
ursuleţule!” „ Tăiem lemne”
„Mingea sare”
6 Aruncarea mingii cu ambele Joc:” Mingea la perete” „ Întindem rufele”
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
„ Cangurii”
Târâre : deplasare pe palme şi Joc: „ Ursul caută miere” „Privim cerul”
genunchi Joc: „ Şoarecele şi pisica” „ Înnotăm”
13
„Căluţul se joacă”
„Foarfeca”
Târâre: deplasare pe abdomen cu Joc: Şarpele” Răsucim capul”
sprijin în antebraţ şi împingere în Joc: „ Păsărică mută-şi cuibul” „ Legănăm păpuşa”
14
vârful picioarelor „Înnotătorii”
„Clovnul”
Tracţiunea unor obiecte Joc: „ Remorcăm camionul” „ Capul la cutie”
Joc de liniştire: „În ritmul muzicii” „ Răsucim volanul”
15
„ Culegem flori”
„ Sari şi te-ntoarce”
Transport de obiecte (jucării) Joc: „Ajută-ţi prietenul” „Ceasul”
Joc: „Lupul şi oile” „Întindem elasticul”
16
„ Gândăcelul răsturnat”
„Şut la poartă”
Escaladare: trecerea peste Joc: „ Treci peste bancă” „ Elicea”
aparate joase cu sprijin pe Joc de liniştire: Atinge jucăria” „ Moara”
17
diferite părţi ale corpului „Bate vântul”
„ Fotbaliştii”
Gimnastică acrobatică: cumpăna Joc: „Micii gimnaşti” „Roata mică, roata mare”
pe un genunchi Joc de liniştire: „ Rece-cald” „Fierăstrăul”
18
„ Măsuţa”
„Barza într-un picior”
19 Gimnastică acribatică: podul de Joc: „Micii gimnaşti” „Roata mică, roata mare”
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
SEMESTRUL I
SĂPTĂMÂNA: 9.09.2019- 13.09.2019
TEMA : EVALUARE INIȚIALĂ- „Din nou la grădiniţă”
DAT INTERVA ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE Semnătura
A LE
/ ORARE JOCURI ŞI ACTIVITĂŢI LIBER- ACTIVITĂŢI TEMATICE / PE RUTINE, TRANZIȚII / ACTIVITĂŢI
ZIUA ALESE DOMENII EXPERIENŢIALE DE DEZVOLTARE PERSONALĂ
7.30- 8.30 Activităţi la alegerea copiilor Primirea copiilor (deprinderi specifice)
8.30- 9,00 Deprinderi de igienă (deprinderi specifice)
Micul dejun (deprinderi specifice)
L
U 9.00-11.00 ALA:Știință: „Ce jucării îți plac” DŞ (cunoaşterea mediului)-„Fetiţa Salutul, prezenţa şi calendarul naturii
N Construcţii: „La alegerea copiilor”, şi băiatul ”- (alcătuire corp, obiecte ÎD: „E o lume minunată în care veți găsi
I Joc de rol: “De-a familia” de îmbrăcăminte) numai copii”
9.09. DEC: “Cântă un cântecel” R: „Mă spăl pe mâini”
2019 (educaţie muzicală)- probă orală T: „Piticii” (joc de mișcare)
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
MAR 9.00-11.00 ALA: Bibliotecă: „Răsfoim cărţi” DLC: “Spune-mi o poveste”- Salutul, prezenţa şi calendarul naturii
ȚI Joc de masă: „Puzzle” probă orală ÎD: „Îmi place la grădiniţă”
10.09 Construcţii: “Cel mai înalt turn” DPM: “Ne jucăm mişcându-ne”- R: „Sunt ordonat”
2019 exerciţii de mers T: „Jocul culorilor”- joc distractiv
R: Deprinderi de igienă, Gustarea
(deprinderi specifice)
11.00- 12.30 ALA: “Cine ajunge mai departe” R: Deprinderi de igienă, Masa de prânz
(deprinderi specifice)
14.45-16.15 ALA: Joc de rol: „De-a bucătarii”- ADE: DOS: “Cu jucăria la R:Deprinderi de igienă, Gustarea
Bibliotecă: “Răsfoim cărţii cu plimbare”- utilizare forme de salut (deprinderi specifice)
poveşti” R: „Ştiu să mă spăl corect pe mâini”
Joc de mişcare: “Ursul doarme” T: „Hai la plimbare”
SĂPTĂMÂNA: 2
TEMA : EVALUARE INIȚIALĂ- „Jocurile copiilor la grădiniţă” 16.09.2019- 20.09.2019
DAT INTERVA ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE Semnătura
A LE
/ ORARE JOCURI ŞI ACTIVITĂŢI LIBER- ACTIVITĂŢI TEMATICE / PE RUTINE, TRANZIȚII / ACTIVITĂŢI
ZIUA ALESE DOMENII EXPERIENŢIALE DE DEZVOLTARE PERSONALĂ
7.30- 8.30 Activităţi la alegerea copiilor Primirea copiilor (deprinderi specifice)
8.30- 9,00 Deprinderi de igienă (deprinderi specifice)
Micul dejun (deprinderi specifice)
L
U 9.00-11.00 ALA: Știință: „Din ce sunt făcute DŞ (cunoaşterea mediului)- Salutul, prezenţa şi calendarul naturii
N jucăriile?” „Recunoaşte plantele şi ÎD: „Bună dimineaţa dragi colegi”
I Construcţii: „Ferma de animale”, animalele”- probă orală R: „Mă spăl pe mâini”
16.09. Bibliotecă: “Răsfoim cărţi” DEC: “Cântă cu mine” (educaţie T: „Unul după altul, noi la drum plecăm”
SCOALA GIMNAZIALA
”DIMITRIE LUCHIAN”
COMUNA PISCU-JUDEŢUL GALAŢI
Tel: 0236-827873; Fax: 0236-8278678;E-
mail:dimitrie_luchian@yahoo.com
ȚI 9.00-11.00 ALA: Artă: „Audiţie muzicală- DOS: “Batista păpuşii” (activitate Salutul, prezenţa şi calendarul naturii
17.09. cântece pentru copii” practică)- îndoire şi decorare ÎD: „Cum te numeşti? Te salut!”
2019 Joc de masă: „Caută jumătatea” R: „Noi frumos la masă stăm”
Construcţii: “Garaj pentru maşini” T: „Trenuleţul grupei mici”- joc de mişcare
R: Deprinderi de igienă, Gustarea
(deprinderi specifice)
11.00- 12.30 ALA: “Iepuraşul doarme”- joc de R: Deprinderi de igienă, Masa de prânz
mişcare (deprinderi specifice)