Judo 

este un sport care insufla valori, dezvolta abilitati sociale si mentine

organismul intr-o forma buna. Cei care practica aceasta arta martiala spun ca
este mai mult decat un sport, ci un stil de viata.

Informatii generale despre judo

Practicat de milioane de oameni din intreaga lume si devenit in mod oficial sport
olimpic in 1964, judo este o forma de arte martiale dezvoltata in Japonia in urma
cu sute de ani. Practicat mai intai de razboinicii samurai si feudali, Judo inseamna
„calea supletei”. In practica, judo este un sport fizic intens si o metoda puternica de
autoaparare.
Tehnicile de judo cuprind aruncari, caderi si miscari de prindere, cum ar fi
sugrumari si blocari ale bratelor. Judo nu implica lovituri de pumn sau de picior si
nu presupune folosirea armelor sau a altor echipamente. Mai degraba, judokanii
folosesc echilibrul, puterea, miscarea si apucarea uniformei de judo a adversarului
pentru a incerca sa se supuna reciproc. Stapanirea tehnicilor de judo necesita mult
timp, efort si energie si implica o pregatire fizica si psihica riguroasa.

Judo ca mod de viata sau cod de etica

Fiind mai mult decat un sport de lupta, judo le ofera practicantilor un cod de etica –
adica un mod de a trai si de a fi. Este o parte a programului de educatie fizica in
numeroase licee si scoli, centre de pregatire si cluburi din intreaga lume, unde
oamenii descopera modul de viata cunoscut sub numele de judo.

Judo – abilitati si tehnici de practicare

Un elev care practica judo se numeste judoka, in timp ce un profesor de judo se
numeste sensei, . Acest lucru arata ca oricine poate deveni sensei cu timpul si
practica si ca sarcina unui sensei este de a-si instrui elevii asa cum a fost invatat de
fostul sau sensei. Obiectivul principal al unui Judo Dojo este continuarea traditiei
acestei arte martiale.

Beneficii fizice
Ca toate artele martiale, Judo are reputatia de a fi un sport agresiv si periculos, dar
practicarea acestuia are cu siguranta numeroase beneficii, cum ar fi cresterea
nivelului de abilitati psihomotorii.
Judo a fost recunoscut de UNESCO drept unul dintre cele mai cuprinzatoare
sporturi pentru copii si tineri.
Exista multe avantaje ale practicarii judo-ului, deoarece imbunatateste atat
sanatatea fizica, cat si cea psihica. Judo este o arta martiala de origine japoneza.
Dupa cum spuneam, sensul termenului este ”calea supletei”. Este un sistem de
lupta fara arme, al carui obiectiv este sa iti invingi adversarul, folosindu-ti puterea
pentru a-l imobiliza pe tatami (suprafata de competitie).
Pentru a face acest lucru, sunt utilizate tehnici care implica atat forta fizica, precum
si forta mentala si emotionala. Cei care il practica spun ca judo este mult mai mult
decat un sport, este un stil de viata.

Riscuri
Aruncarile din picioare sunt cele mai frecvente situatii in care apar accidentarile la
judo. In cazul judokanilor de elita, acestea se produc de cele mai multe ori in
timpul competitiilor si antrenamentelor intensive.
De asemenea, in unele situatii se poate ajunge la comotii sau leziuni mai grave la
cap. Incepatorii sunt cei mai predispusi la traumatismele cerebrale, deoarece
tehnicile de cadere nu sunt inca dezvoltate pe deplin. Aceste leziuni trebuie luate
foarte in serios.