Un alt subiect despre independența emoțională este legat de compromisurile pe

care le facem în numele „iubirii”.

Dacă renunți la cine ești, treptat, „dispari” din relație. Fiecare compromis care te
doare sau care te rănește, te va anula puțin câte puțin.

Evident asta nu înseamnă să fii încăpățânat și rigid. Înseamnă, pur și simplu, să știi clar
când să nu faci compromisuri și să ții la valorile și dorințele tale.

Pentru asta vei face un antrenament al minții tale, un antrenament prin care vei recadra
anumite experiențe pe care le-ai avut în trecut, cele în care ai făcut un compromis și care
au dus la suferința ta.

Vorbim aici de o listă de situații concrete, specifice, momente din viața ta în care
tu îți doreai să faci ceva anume, dar ai renunțat la asta și ai făcut ceva contrar față de
ceea ce îți doreai în acel moment, de dragul relației de cuplu.

În prima coloană vei scrie ce ai făcut. În a doua, ce ți-ai fi dorit să faci. A treia coloană
este rezervată antrenamentului tău.

Te vei forța să găsești acea variantă de a acționa, de a vorbi, de a te exprima, pe care ai

alege-o cu mintea ta și experiența ta de ​acum​.

E un exercițiu pe care îl poți face o dată la două săptămâni sau poate chiar săptămânal,
mai ales dacă știi că ești genul de persoană care renunță la nevoile proprii pentru alții.

Cum ai acțționa diferit

Situațția concretă: Ce ai Ce ai fi vrut să faci în
cu experiențța și mintea
făcut? acea situațție?
ta de acum?
Ex: am ales să merg la Îmi doream să rămân I-aș explica faptul că voi
părinții lui cu el. acasă și să am grijă de deveni frustrată și
mine. irascibilă dacă trebuie să
fac asta și că prefer să îl
aștept acasă cu o stare
bună.