Acesta este un exercițiu simplu după cum ai văzut în video.

Pasul 1

Scrie o listă care răspunde la întrebarea: ​Cum îți dorești să fie / să se comporte iubitul
tău/iubita ta în relația de cuplu? ​(răspunde cu 5-10 calități, comportamente, atitudini)

Calitățți pe care ți le doreșști de la celălalt Nota

Pasul 2

Dă o notă de la 0 la 10 pentru fiecare dintre aceste calități (0 înseamnă niciodată,

deloc, 10 înseamnă tot timpul, cu totul), ție, pentru cât de mult și cât de plenar exprimi
tu aceste calități în relația de cuplu.

Dacă le ai, dar nu în relația de cuplu, asta nu se pune. 😊

Poți conștientiza astfel, că și tu la rândul tău mai ai de lucru la aceste aspecte.

Nota medie ar trebui să reflecte procentajul de stare de bine din relația ta. Dacă notele
tale sunt 8-9, în proporție de 80-90%, ar trebui să fie doar acele lucruri pozitive pe care
ți le dorești. Dacă procentajul real din relația de cuplu nu „bate” cu nota medie din tabel,
atunci există șanse reale ca autoevaluarea ta să nu fie foarte realistă.