NĂSTURICĂ ROXANA

PROIECT DIDACTIC

DATA: 16.12.2021

CLASA: a IV-a A

ARIA CURRICULARĂ: Educație fizică și sport

DISCIPLINA DE ÎNVĂȚĂMÂNT: Educație fizică

TEMA LECȚIEI: Alergare de viteză: pasul alergător de accelerare; startul și lansarea de la start
Handbal: prinderea și pasarea mingii ; dribling cu ocolire de obstacole

EFECTIV: 24 elevi

LOC DE DESFĂȘURARE: Sala de sport

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:

 O1: să execute corect structura de realizare a temei

 O2: să efectueze corect elementele exercițiilor
 O3: să manifeste spirit de disciplină și orientare în spațiu

MATERIALE ȘI INSTALAȚII: jaloane, fluier, mingi

DURATA: 50 minute

VERIGI ȘI DURATĂ CONȚINUT DOZAR FORMAȚII DE LUCRU ȘI METODE OB

E INDICAȚII METODICE DE S
EVALUARE
1. Organizarea -Alinierea 1’ Linie pe un rând
colectivului de -Verificarea Comenzile se vor da
elevi (3 minute) echipamentului și a stării 1’ alternativ pentru fiecare
de sănătate poziție
-Așezarea în formații de 30”
lucru în linie pe un rând
2. Pregătirea -Mers pe vârfuri, brațele 1L+1l Coloană câte unu
organismului sus 2 ture
pentru efort (10 -Mers pe călcâie, mâinile la
minute) spate
-Alergare cu joc de glezne 1L
-Mers 1l
-Alergare cu genunchii sus 1L
-Mers 1l
-Alergare cu pendularea 1L
gambei înapoi
-Din alergare ușoară, joc Răspândiți în sală
de atenție: la un fluier – Coloana câte unu
ghemuire, la două fluiere – 3’
sărituri cu mingea, la trei 1D
fluiere – așezare 1D
-Mers cu mișcări de 1D
respirație 1 tură
-Alergare lansată
-Alergare accelerată 3’
-Mers cu mișcări de
respirație
 -„Leapșa pe animale”

3. Influențarea 1.Din stând depărtat, 4x Coloană câte patru

selectivă a mâinile pe șolduri:
aparatului 1-4 rotarea capului spre
locomotor (10 stânga
minute) 5-6 rotarea capului spre
dreapta 4x
2.Din stând depărtat,
mâinile pe șolduri:
1-2 aplecarea capului
înainte, arcuire
3-4 extensia capului,
arcuire 4x
5-6 aplecarea capului spre
dreapta
7-8 aplecarea capului spre
stânga
4.Din așezat depărtat:
1-2 aplecarea trunchiului
înainte, arcuire 4x
3-4 extensia trunchiului,
arcuire
5-6 îndoirea trunchiului
lateral dreapta, arcuire
7-8 îndoirea trunchiului
lateral stânga, arcuire
5.Din stând, mâinile pe
șolduri:
1-2 ghemuire, arcuire 4x
3-4 ridicare în stând,
îndoirea trunchiului,
arcuire
5-8 extensia trunchiului,
brațele sus, arcuire
6.Din stând: 4x
1-8 sărituri drepte, cu
bătăi din palme

4. Alergare de viteză: -Lansări de la start din 6x Elevii vor fi așezați pe

pasul alergător de diferite poziții (ghemuit,
accelerare; startul așezat grupat, culcat) și la
și lansarea de la diferiți stimuli (auditivi,
start vizuali) pe distanțe de
maxim 15-20 metri
-Lansări de la start la
diferiți stimuli cu
menținerea accelerării pe
distanța 15-20 metri
patru șiruri, se vor
deplasa pe rând primii
din fiecare șir. După
fiecare execuție, elevii
se întorc prin partea
4x stângă la coada
propriului șir.

Handbal: prinderea și -Exersarea paselor în doi

pasarea mingii ; dribling cu de pe loc și din deplasare 20 min
ocolire de obstacole -Ștafete: dribling printre 3-
4 jaloane
-Joc bilateral
5. Revenirea Alergare ușoară 1 tură Coloană câte unu
 organismului după Mers cu mișcări de 1 tură
efort (5 minute) respirație
6. Concluzii și Evidențierea copiilor care 1’
aprecieri verbale(2 au lucrat corect
minute) Formularea Linie pe rând
recomandărilor pentru 1’
activitatea viitoare,
temelor pentru acasă.