Manualde Meditatie 2022 Vibratii Inalte

MANUAL DE
MEDITAȚIE
Vibrații Înal te
EDIȚIA 2022
Manual de meditație Vibrații Înalte Checheriță Mihai
Un ghid care îți explică tot ce ai nevoie să știi

despre meditație ca să începi și tu să o practici.
Checheriță Răducu-Mihai
1
CUPRINS
Int roducere 3
Ce es t e medi t a ț i a? 6
Ce a i de câ ș t i ga t da că medi t ezi ? 8
Bi nel e l a î nceput , mi j l oc ș i s f â rș i t 12
Ca pi t ol ul 1 - expl i ca ț i i FIZ ICE 23
Ca pi t ol ul 2 - expl i ca ț i i ME N TALE 38
Ca pi t ol ul 3 - expl i ca ț i i SPIRIT UALE 56
Cum î ncep s ă medi t ez? 64
Cum î mbună t ă ț es c pra ct i ca? 70
Ce f a ci da că î ț i f uge gâ ndul ș i nu
t e poț i concent ra? 73
Res urs e gra t ui t e 76
2
Salutare, om bun!
Su etul meu onorează prezența Su etului tău!
Sunt Mihai, fondatorul Vibrații Înalte, am 29 de ani și sunt
născut pe 10.08.1991 în orașul Târgoviște.
Vibrații Înalte este un proiect născut din dorința de a
contribui la creșterea vibrației ecăruia dintre noi, ca parte a
unui tot unitar, vibrația colectivă.
Intenți a mea este de a oferi omeni ri i
r ecu n oști n ța p e car e o si mt față de tot ce
mi -a fost dat î n această vi ață.
Manualul de Meditație, pe care îl ofer gratuit, este un prim

pas prin care și tu poți să îți crești vibrația prin meditație.
Această practică te apropie de cine ești cu adevărat atunci
când te detașezi de f rici și îngrijorări.
3
Sunt recunoscător că ești aici și mă bucur că te-ai alăturat

miilor de Su ete pe care proiectul Vibrații Înalte le-a ajutat
până acum.
Iată doar câteva statistici:
Canalul de YouTube a ajuns la peste 33.000 de abonați și a

devenit cel mai urmărit proiect de spiritualitate și meditații
ghidate din România. Sunt peste 4 milioane de vizionări la
materialele audio și video.
Pagina de Facebook a adunat și ea 34.000 de urmăritori și are

în ecare lună peste 500.000 de reacții la materialele
distribuite.
În realitate, nu statisticile, cif rele sau gra cele ne bucură cu
adevărat, ci mesajele și răspunsurile celor care ne urmăresc.
4
„Mi-au schimbat viața în bine, sunt mai fericită

dimineața, găsesc bucurie în orice lucru, nu aveți
nimic de pierdut, multumesc!”
„Simplu și e cient! Și e minunat. Mulțumesc!”
„Mă bucur nespus că am găsit canalul tău pe

youtube! Chiar funcționează aceste cuvinte spuse,
dar să e spuse din inimă...simți o vibrație
profundă. Mulțumesc din su et!
„Minunate aceste a rmații. Fii binecuvântat

pentru acest program creat. ” 🙏💓🌷
„Mulțumesc. Mi-am dorit să mor, să pun capăt...
simțeam că mă învârt într-un cerc vicios. De data
asta chiar nu am mai vrut să lupt. Fără energie,
paralizată de TOT... Am spus STOP.
Dar nu știu cum v-am descoperit și am învățat
multe.. m-am trezit, m-am ridicat și am luat-o de
unde m-am blocat. Mulțumesc pentru răbdarea
dvs. de a crea aceste videouri care pe mine nu m-
au "ajutat", m-au SALVAT ... MULȚUMESC PENTRU
CĂ NE ÎNVĂȚAȚI SĂ MULȚUMIM .” 💝
5
Pentru mine, meditația este:
O tehnică simplă și profundă, prin care trăiesc prezentul, una
care face parte din natura umană.
6
Meditația este arta prin care învăț să-mi relaxez corpul și
să mă bucur de clipa pe care o trăiesc. În PREZENT, îmi
recapăt energia vitală (aceasta mă ajută în vindecare,
manifestare, concentrare, elevare etc.)
Atunci când nu mai acord atenție trecutului și viitorului,
îți rechem energia și-mi măresc câmpul
electromagnetic.
Oricine poate medita?
Da. Meditația este plăcută și se face fără efort.
Îți recomand să te gândești la meditație ca la orice
al tceva ai învățat pe parcursul vieții, cum ar f i mersul.
Este natural oricărui om să intre în această stare de
relaxare profundă. Și cu cât exersăm mai des, cu atât
vom căpăta mai repede măiestrie în a medita.
7
Fie că vrei să crești pe plan profesional, personal sau spiritual,
mă bucur că am ocazia să îți ofer informații de calitate.
Acestea au fost adunate în aproape 10 ani, timp în care am
investit mii de ore, multă energie, practică, worskshop-uri,
cursuri și programe ca să cuprind tot ceea ce îți ofer.
Ce ai de câștigat dacă meditezi?
Câștigi un obicei care a trecut testul e cienței și timpului.
Sunt scrieri de acum 5000 de ani care atestă această practică
și ea este regăsită, într-o formă sau alta, în toate culturile și
popoarele lumii.
8
Sogyal Rinpoche a scris un pasaj minunat pe care vreau să ți-l
prezint:
«Din fericire, trăim într-o vreme în care nenumăraţi oameni

din toată lumea se familiarizează cu meditaţia. Ea este
acceptată ca o practică ce-şi croieşte drum şi se ridică
deasupra barierelor culturale şi religioase, şi le permite celor
care o urmează să stabilească un contact direct cu adevărul
inţei lor.
Practica aceasta transcende dogmele religiilor şi în acelaşi

timp este esenţa religiilor. Ne trăim viaţa într-o luptă intensă
şi plină de nelinişte, într-un vârtej al grabei şi agresiunii, în
competiţie, cramponare, posesiune şi înfăptuire,
împovărându-ne întotdeauna cu activităţi şi preocupări
neesenţiale.
9
Meditaţia este exact contrariul. A medita înseamnă a realiza

o ruptură completă cu modul nostru „normal” de operare,
căci este o stare liberă de orice griji şi preocupări în care nu
există competiţie, nici dorinţă de a poseda sau a ocupa ceva,
nici luptă intensă şi neliniştită şi nici sete de izbândă: o stare
lipsită de ambiţii în care nu există acceptare sau respingere,
speranţă sau f rică, o stare în care începem treptat să ne
eliberăm de toate acele emanaţii şi concepte care ne-au
întemniţat în spaţiul candorii naturale.
Maeştrii meditaţiei budiste ştiu cât de exibilă şi maleabilă

este mintea. Dacă o pregătim, orice este posibil. Consacră-ţi
mintea confuziei şi ştim cu toţii prea bine, dacă suntem
oneşti, că ea va deveni un maestru întunecat al confuziei,
pricepută în vicii.
10
Consacră-ţi mintea în meditaţie şi vei constata că în timp, cu

răbdare, disciplină şi pregătire corectă, mintea va începe să
se dezlege şi să-şi cunoască beatitudinea şi limpezimea
esenţială.
„Pregătirea” minţii nu înseamnă nicidecum subjugarea ei

forţată sau spălarea creierului.
A pregăti mintea înseamnă în primul rând a vedea nemijlocit

şi concret modul ei de funcţionare, o cunoaştere pe care o
deduci din învăţăturile spirituale şi printr-o experienţă
personală în practica meditaţiei. După care poți folosi
înţelegerea dobândită pentru a îmblânzi mintea şi a o
manevra cu abilitate, făcând-o din ce în ce mai docilă, astfel
încât să puteţi deveni maestrul propriei voastre minţi şi s-o
utilizaţi în scopul ei cel mai plenar şi mai bene c.
11
În învăţătura lui Buddha a ăm că există trei lucruri care fac

toată distincţia dintre meditaţia ca simplă metodă de a
aduce o relaxare, pace şi beatitudine şi meditaţia ca
instrument puternic pentru iluminarea noastră şi a celorlalţi.
Pe acestea le numim:
„Binele la început”
„Binele la Mijloc”
„Binele la Sfârşit”.
12
Binele
la început apare din conştientizarea faptului că noi
şi toate celelalte inţe posedăm în mod fundamental
natura de Buddha, Hristos sau Krishna ca esenţă lăuntrică
şi că realizarea ei înseamnă eliberarea de ignoranţă şi
curmarea de nitivă a suferinţei. Astfel că de câte ori
începem să practicăm meditaţia, suntem stimulaţi de
acest lucru şi inspiraţi de motivaţia de a ne dedica
practica şi viaţa iluminării tuturor inţelor.
Binele la Mijloc este cadrul mental cu care pătrundem în
inima practicii, un cadru inspirat de realizarea naturii
minţii, din care se iveşte o atitudine de non-ataşament,
liberă de orice referire conceptuală şi conştientizarea
faptului că toate lucrurile sunt inerent „vide”, iluzorii,
asemeni unui vis.
13
Binele la Sfârşit este modalitatea în care ne încheiem
meditaţia, dedicându-i toate meritele şi rugându-ne cu o
fervoare reală: „Fie ca orice merit rezultat din această
practică să servească iluminării tuturor inţelor". Meritul
este puterea pozitivă şi bene ciul, pacea şi fericirea care
radiază din practica voastră. Acest merit îl dedicaţi
bene ciului ultim, pe termen lung, al inţelor, care este
iluminarea.
14
La un nivel mai imediat, meritul practicii îl dedicaţi ca să e

pace în lume, ca toţi oamenii să e complet dezbăraţi de
nevoi şi boli şi să aibă parte de o bunăstare totală şi o fericire
durabilă. După care, realizând natura iluzorie şi de vis a
realităţii, re ectaţi cum, în sensul cel mai profund, voi cei
care vă dedicaţi practica, cei cărora o dedicaţi şi actul însuşi
al dedicaţiei, sunt toate intrinsec „vide” şi iluzorii. Aceasta, se
spune în învăţături, este ca o pecete în nalul meditaţiei care
vă asigură că niciuna din energiile ei pure nu se vor scurge
sau prelinge, astfel ca nici unul din meritele practicii voastre
să nu e vreodată irosit.
Aceste trei principii sacre - motivaţia abilă, atitudinea de non-

ataşament care asigură practica şi dedicaţia care o încheie -
sunt cele care vă fac meditaţia cu adevărat iluminatoare şi
puternică.»
15
Ele au fost f rumos descrise de marele maestru tibetan
Longchenpa ca „inima, ochiul şi forţa vitală a adevăratei

practici”.
Meditație, rugăciune, contemplare, stare de prezență
Indiferent cum îi spui sau care este forma de conectare care
funcționează pentru tine, toate fac același lucru:
16
FIZIC
- Eliberează emisferele cerebrale, lucru care îți
permite să accesezi CONȘTIENT unde cerebrale de tip
alfa, theta, delta și gama. Ai parte de homeostază și
regenerare celulară.
MENTAL
- Poți să îți accesezi subconștientul și să înțelegi
lucruri care până acum îți erau ascunse.
SPIRITUAL – Ajungi să-L cunoști pe Dumnezeu și trăiești în
Vibrația Superioară. Astfel ai ocazia să bene ciezi de
legea atracției și să-ți manifești dorințele.
17
*Toate aceste efecte sunt perfect valabile, la fel cum este și

legea gravitației. Există și își produc efectul, e că ne place
sau nu. Fie că suntem de acord cu ele sau nu. La fel cum sunt
și alte legi universal valabile: legea vibrației, legea atracției,
karma, legea cauzei și a efectului, s.a.m.d.
Obiceiul care mi-a schimbat viața și

care o poate schimba și pe a ta
Meditația este un obicei care, la fel ca multe altele, te ajută
să-ți crești vibrația și să-ți puri ci corpul și Su etul.
Astfel, ai parte de PACE, ABUNDENȚĂ și ECHILIBRU în viață.
Îți vorbesc din propria-mi experiență.
18
Acum 10 ani lucram ca gunoier în Spania și eram dependent
de droguri și jocuri de noroc. Acum îi ajut pe alții să își
găsească drumul, sunt antreprenor, autor, facilitator, mentor
și orator. Nu puteam să primesc nimic din ce sunt acum, dacă
nu simțeam și experimentam adâncul abisului.
Am lucrat ca barman și ospătar, iar acum sunt somelier
pentru trei crame din România și până în 2020 am condus o
echipă de 60 de profesioniști (barmani și ospătari) pentru
evenimente private.
În 2012 viața mea era un haos, iar prin intermediul meditației
m-am regăsit, iar de 5 ani îi ajut și pe alții să regăsească. Sunt
autor, coach și am fost facilitator pentru AS Training &
Coaching, mentor în proiectul național “Dăruiește pentru
Educație” și președinte al uneia dintre cele mai vechi fundații
din Constanța.
19
Cu siguranță și tu te vei putea bucura de toate bene ciile ce
vin odată cu practicarea acestui obicei.
Și ind un obicei, înseamnă că îl vei asimila în rutina ta
zilnică. Este la fel ca spălatul pe dinți. Nu te poți spăla de
două ori pe an și să te aștepți la o dantură sănătoasă; la fel
este și în cazul meditației.
Dacă alegi să faci din meditație un obicei, vei avea la
dispoziție o tehnică simplă și profundă, pe care o poți face
singur, independent, din confortul casei tale.
Câteva motive ca să practici și tu meditația:
20
îmbunătățești relația cu Dumnezeu
îmbunătățești relația cu propria persoană
îți întărești sistemul imunitar
îți reduci stresul
ai parte de regenerare la nivel celular
ai la îndemână cea mai simplă și ieftină metodă de
dezvoltare personală
îți îmbunătățești sănătatea generală
îți vei crește calitatea somnului
îți vei încetini procesul de îmbătrânire
îți crești rezistența emoțională
te ajută să te cunoști mai bine
îți crești FOCUS-ul
scapi de anxietate
poți să manifești mai ușor
îți crești încrederea în puterile proprii.
Acestea sunt doar câteva dintre bene ciile meditației. Altele
le vei descoperi singur pe parcurs.
21
Manualul de Meditație Vibrații Înalte are 3 capitole, iar la
nalul lui ți-am pregătit și alte CADOURI. Vom trece prin
explicații din ecare arie și vei a a ce se întâmplă și ce este
bine să știi atunci când meditezi.
CAPITOLUL 1 - Explicații FIZICE (Undele și emisferele
cerebrale, epigenetică, stres, Abilitatea de autovindecare prin
meditatie)
CAPITOLUL 2 - Explicații MENTALE (Subconștientul)
CAPITOLUL 3 - Explicații SPIRITUALE (Legea atracției)
BONUSURI
Cum încep să meditez?
Cum duc practica personală la nivelul următor?
Demisti carea meditației.
Alte resurse gratuite
Vom trece prin explicații din ecare arie și vom a a ce se
întâmplă și ce este bine să știm atunci când medităm.
22
Capitolul - 1 -
Meditația la nivel FIZIC
E important să știi că în mod natural, ecare celulă din corpul
tău abundă de fericire.
Suntem creați să vibrăm înalt!
Corpul, mintea și Su etul sunt concepute să trăiască în iubire
în mod natural. Mintea, atunci când nu este in uențată și nu
intervin asupra ei stresul și factorii exteriori, e făcută să e
fericită.
A) UNDELE ȘI EMISFERELE CEREBRALE
Primul aspect pe care merită să-l discutăm este reacția
apărută la nivel cerebral atunci când medităm. Aceste
informații sunt acceptate de lumea medicală și s-au făcut
nenumărate studii în acest sens.
23
Undele cerebrale sunt impulsuri electrice pe care creierul
nostru le produce în urma activității neuronilor. S-a dovedit
științi c că ecare f recvență cerebrală ne in uențează
starea pe care o avem și implicit viața.
De ce? Pentru că ecare f recvență pe care vibrează creierul,
într-un anumit moment, creează un efect în viața noastră.
Nu mai este un secret:
GÂNDURILE NE INFLUENȚEAZĂ VIAȚA
*Undele pot înregistrate de aparatul numit

electroencefalograf (EEG), cu ajutorul unor electrozi plasaţi
pe pielea capului. Un astfel de electrod poate citi activitatea
a aproximativ 100.000 de neuroni.*
24
S-a ajuns la concluzia că undele cerebrale sunt de cinci tipuri:
Γ) Gama – peste 30 de cicli per secundă.
β) Beta – 12-30 cicli per secundă
α) Alfa – 8-12 cicli per secundă
Θ) Theta – 4-7 cicli per secundă
Δ) Delta – 0,5-4 cicli per secundă
25
Cercetătorii au stabilit anumite corespondenţe între
diferitele stări ale inţei umane şi caracteristicile activităţii
electrice a creierului, sub forma undelor cerebrale care apar
în ecare stare.
Odată cu creşterea nivelului de concentrare/ relaxare cel
care meditează îşi schimbă ritmul undelor cerebrale de la
predominanţa undelor beta (caracteristice în starea de
veghe) către predominanţa undelor cerebrale alfa ce
caracterizează o stare de ow, apoi theta şi delta (somnul
adânc-regenerare celulară), iar gama este asociata trăirii de
extaz(ananda). Practic, trecem prin o parte din pași în ecare
seară când adormim.
Meditația ne ajută să accesăm când vrem noi stările de
regenerare și focus.
Cu cât medităm mai mult cu atât este mai ușor să accesăm
starea ALFA, de FLOW.
26
Astfel accesăm starea de productivitate și creativitate
maximă.
De ce? Pentru că acționăm și operăm din SUBCONȘTIENT.
Din subconștient performăm la cel mai înalt nivel.
În Alfa, Theta și Delta nu mai avem noțiunea timpului și

trăim clipa prezentă.
Atunci când medităm mai reușim și să facem ca cele două
emisfere să comunice mai ușor.
27
După cum se ştie deja, creierul nostru este format din două
emisfere care, deşi sunt foarte asemănătoare din punct de
vedere anatomic, se deosebesc totuşi la nivel funcţional.
În timp ce emisfera stângă este logică, verbală, matematică,
analitică, numerică, secvenţială, liniară şi temporală,
emisfera dreaptă este sintetică, spaţială, holistică, intuitivă,
emoţională, artistică, creativă şi implicată în recunoaşterea
feţelor.
28
Emisfera STÂNGĂ Emisfera DREAPTĂ
logic ă sintetic ă
verbal ă ţ ă
spa ial
matematic ă holistic ă
analitic ă intuitiv ă
numeric ă ţ
emo ional ă
secven ialţ ă artistic ă
liniară creativ ă
temporal ă implicat ă în recunoaşterea feţelor
29
În mod tradițional, suntem condiționați să avem
predominantă una din emisfere, prin urmare suntem
într-un fel unilateral dezvoltati. Prin meditație avem
ocazia să echilibrăm emisferele și activitatea
acestora. Astfel, accesăm stări din emisfere diferite
în același timp. Nu este bine să m concomitent și
logici și intuitivi? Să putem buni oratori, dar și
empatici în acelaşi timp?
Exemplele pot continua.
B) EPIGENETICA
Consider că merită să cunoști următoarele
informații. Există două tipuri de boli:
acute
cronice
30
Afecţiunile care apar brusc şi durează puţin sunt
numite acute (picior scrântit, răceala, etc). Când
afecţiunea se instalează treptat şi durează o
perioadă lungă de timp (mai mult de trei luni) sau
chiar toată viaţa, vorbim de boală cronică (diabet de
tip II, cancer, psoriazis şi alte boli autoimune etc).
Prin epigenetica (epi înseamnă deasupra), s-a
descoperit că doar 5% din boli se produc din cauza
genelor pe care le moştenim.
Restul, de 95% din cazuri, provin din mutația

genelor. Mutație care este realizată prin stilul de
viaţa și prin câtă atenție acordăm factorilor externi.
Somnul, sportul, gândurile, alimentația, contactul cu
natura, meditația, practica spirituală (yoga, tao, tai
chi, theta healing, reiki, etc), stresul şi viața socială
sunt doar câteva dintre acestea.
31
Această activitate a genelor și mutația lor, este
studiată în domeniul numit epigenetică.
De aceea: două persoane cu aceeasi boală, consultă
același doctor, urmează același tratament și obțin
rezultate diferite.
Probabil ai auzit până acum expresia: „Ceea ce este
Sus este ca ceea ce e Jos, iar ceea ce este Jos, e ca
ceea ce este Sus, pentru a împlini miracolele Lui.”
Aceasta este legea corespondenței divine.
Cum ar dacă ai putea crea o experiență în mintea
ta, care să conțină o energie sau o emoție atât de
puternică încât să transforme un eveniment negativ
din trecut, iar corpul să răspundă unei minți noi?
Este posibil să combini o intenție clară (în minte) cu
o emoție puternică (în corp) în așa fel încât să te
detașezi de trecutul dureros și să pașești într-un
viitor nou?
32
Am observat că omul poate să-și schimbe destinul
din punct de vedere genetic dacă își schimbă trăirea
interioară și modul cum răspunde la ce se întâmplă
în exteriorul lui.
Ultimele studii din domeniu demonstrează că genele
noastre nu sunt creatoare de boală. Genele iau
informația la nivel electromagnetic și o transformă
în proteine. Reacția pe care o avem este cea care
determină bolile sau sănătatea noastră.
Emoțiile pe care le trăim transmit semnale către
ADN și pot avea loc două evenimente:
genele au parte de reglementare înaltă sau joasă.
Atunci când genele sunt reglementate într-un mod
pozitiv, sunt produse proteine sănătoase; când
genele sunt reglementate într-o manieră negativă
sunt produse proteine inferioare.
33
Corpul nostru este format din proteine, iar calitatea
lor determină calitatea sănătății pe care o avem.
Destul de simplu, nu?
De ce este important să știm asta? Pentru că prin
meditație putem să trăim mai des emoții pozitive și
ajutăm corpul să producă celule sănătoase.
De ce doi gemeni care au același genom (baza
genetică formată din ansamblul de gene și alte
informații ereditare) au destine diferite din punct de
vedere al sănătății? Unul trăiește până la 56, altul
până la 83?
Pentru că sănătatea și longevitatea noastră este
dată de modul în care răspundem la lumea
exterioară, de alegerile pe care le facem, de
comportamentele pe care le demonstrăm, cum
facem față stresului, cât de mult experimentăm
pacea și celelalte trăiri pozitive.
34
C) STRESUL ȘI SĂNĂTATEA
S-a demonstrat că prin meditație, scade stresul din
viața noastră. Atunci când medităm, producem
hormoni precum oxitocina, dopamina, serotonina,
gaba și endor ne. Acești hormoni ne ajută să trăim o
viață plină de fericire și de împlinire.
Atunci când meditezi, experimentezi o stare de calm,
echilibru și relaxare. Sau cum îmi place să glumesc:
ai la îndemână cea mai bună rețetă de la farmacie
sau cel mai bun „dealer”.
De ce suntem stresați?
35
În timpul unei amenințări, în organism au loc multe
situații extreme. În primul rând, sunt eliberați
hormonii care pun în alertă organismul. Corpul face
asta în mod autonom pentru a face față unei situații
di cile. Se activează creierul reptilian. Este ca și
cum ne-ar fugări o haită de câini. Adrenalina și
cortizolul apar și șansele de supraviețuire cresc
pentru că suntem mai alerți și capacitățile zice
cresc.
36
Însă problemele apar atunci când corpul nostru
percepe realitatea ca pe un continuu stres. Meditația
te ajută să trăiești în clipa prezentă, unde nu te
„aleargă” nimeni și toate nevoile îți sunt satisfăcute.
Starea de prezență intervine atunci când este
activat cortexul cerebral, "Coroana creierului
uman.”
Recapitulare la capitolul FIZIC.

Atunci când medităm, accesăm unde ALFA
pentru productivitate, ori THETA-DELTA, pentru
procesul de homeostază - corpul se
autoregleaza.
Echilibrăm creierul și reușim să accesăm resurse
concomitent din ambele emisfere.
Conform studiilor din epigenetică, putem să
trăim o viață perfect sănătoasă.
37
Capitolul - 2 -
Explicații MENTALE
. SUBCONȘTIENTUL
“Până nu faci subconştientul conştient, îţi va conduce viaţa şi
tu îl vei numi soartă.” – Carl Gustav Jung
În continuare discutăm despre forța ce se a ă în ecare
dintre noi și care ne ajută să trecem cu bine de momentele
di cile din viaţă: SUBCONȘTIENTUL. Prin meditație ajungem
să-l accesăm.
95% din alegeri le facem pe baza programelor care rulează din
SUBCONȘTIENT.
38
În psihologie, subconștientul este o parte a
conștiinței care nu se a ă în atenția conștientă a
oamenilor. Cuvântul „subconștient” reprezintă o
versiune românizată a cuvântului f rancez
subconscient inventat de psihologul Pierre Janet

(1859-1947), care a susținut că sub straturile minții
conștiente zace o puternică conștiință pe care el a
numit-o minte subconștientă.
Subconștientul are o putere de calcul și procesare
net superioară conștientului, 95% din puterea
creierului a ându-se în el.
Subconștientul este acea parte a minții umane care
păstrează convingeri și le face să devină realitate.
Mintea subconștientă este precum o bancă enormă
de memorie, creativitate și informație.
Capacitatea sa este nelimitată.
39
Subconștientul mai este constructor, servitor și
susținător al corpului și al minții conștiente. De el
depind toate funcțiile vitale pentru care nu facem
un efort conștient ca să le derulăm: respirația,
bătăile inimii, digestia, etc.
Dacă am exempli ca printr-o imagine, ar arăta cam
așa:
Când gândești folosești mintea conștientă, mintea
creativă.
40
Dar 95% din viața pe care o trăiești e generată de
subconștient.
Să spunem că mergi pe stradă și dintr-o dată, ai un
gând. În acest moment mintea conștientă nu mai
este atentă la mersul pe stradă și se retrage în capul
tău în „judecarea” acelui gând.
În momentul în care mintea conștientă se
concentrează pe ce se întâmplă în capul tău, nu mai
este atenta la ceea ce se întâmplă în exterior.
Când mintea conștientă e pierdută în gânduri,
mintea subconștiență preia conducerea.
Atunci când gândesc, mintea mea conștientă este
implicată într-un proces de creație, de imaginație,
41
și prin urmare, nu este atentă. Orice comportament
în care sunt implicat în acel moment vă condus de
către un program subconștient. Pe pilot automat!
Atunci când gândești, subconștientul, se a ă în
control.
Cât timp petrecem gândind?
O persoana, în medie, 95% din timp are un gând care
îi trece prin minte. Ceea ce înseamnă că 95 % din
comportament, pe durata acelei zile, este programat
și condus de subconștient.
42
Viață ta nu e controlată de mintea conștientă, care
reprezintă dorințele și visurile tale. E controlată de
subconștient, care a fost programat prin observarea
altor oameni. Astfel viața ta devine o expresie a
comportamentului lor. Programarea
subconștientului tău a început în ultimul trimestru
de sarcina, și a fost intensă în perioada primilor șase
ani din viață. Începând cu anul 7 programarea scade.
Primii șapte ani din viață reprezintă perioada de
programare.
Știind asta te întrebi: cum știu ce programe sunt
instalate?
Nu trebuie să te întorci în trecut pentru a a a cine a
făcut ce și cui, pentru viața pe care o ai.
Tot ce trebuie să faci este să observi, pentru că viața
ta e o expresie a programării tale.
43
Lucrurile care iți plac și care iți apar în viață ușor,
sunt acolo pentru că ai programe care le încurajează
și le sprijină.
Orice lucru la care muncești din greu, orice lucru în
care pui mult efort, orice te face să transpiri, să
depui efort pentru a avea rezultate... Întrebarea este:
de ce trebuie să muncești așa din greu?
Răspunsul este simplu: ai programe din
subconștientul tău nu sprijină acele lucruri.
Ce se întâmplă daca îmi schimb sau rescriu
subconștientul?
Ce ar daca ai lua toate comportamentele negative
care interferează cu viață ta și le-ai înlocui cu
comportamente pozitive, cu vise și intenții care sunt
în acord cu mintea conștienta, astfel încât și mintea
conștienta și cea subconștiență să lucreze cu vise și
dorințe?
44
Fie că ești atent sau nu, să continui să rulezi vise și
intenții.
Poți avea o viață că o luna de miere pentru tot restul
vieții tale, în ecare zi!
Singurul motiv pentru care ai pierdut luna de miere
este acela că te-ai întors și ai fost prins în rutina
vechilor obiceiuri și te-ai sacri cat și sabotat fară să
realizezi asta. Și luna de miere s-a terminat.
Daca ți-ai rescris programele subconstiente în așa
fel încât ele să e creatoare și să se alinieze cu visele
și dorințele tale, nu ar mai contat daca ești prins în
gânduri sau nu.
Comportamentul tău, în ambele situații, te-ar dus
întotdeauna la fericirea maxima a experienței
reprezentate de luna de miere, în ecare zi a vieții
tale.
Avem vise și dorințe în mintea conștientă.
45
Avem programe subconștiente care, după cum spun
psihologii, rulează 95% din timp, și sunt luate de la alte
persoane și ne sabotează viețile.
Acum putem identi ca programele prin simpla privire a vieții
proprii și spunând:
'Ce anume vreau să se întâmple, dar nu se întâmplă?'
Testează-ți subconștientul să vezi daca sprijină sau nu acele
credințe.
Și daca nu sprijină ceea ce vrei, poți să îl rescrii.
Mintea conștienta, ind creativă, poate învăța în moduri
creative. Mintea conștientă poate citi o carte de dezvoltare
personală și după o citire poți spune: 'O, da, m-am educat;
știu asta; ar trebui să fac asta și viața mea va deveni mult mai
bună.'
Apoi: 'Am citit cartea asta și am înțeles cum functioneza, dar
viața mea nu s-a schimbat cu nimic!'
46
Poți merge la prezentări, poți citi cartea, poți viziona
lmul, poți chiar să ai acel moment de 'aha!'. Mintea
conștienta, ind creativa, poate învață chiar simplu:
citește cartea și învață.
Dar cum rămâne cu subconștientul?
Subconștientul este o minte a obiceiurilor.
Cum creezi un obicei?
Să citești o carte o singura dată nu este un obicei. Și
atunci care mai e rostul?!
Cartea de dezvoltare personală pe care ai ales-o,
plină de învățături înțelepte, a dezvoltat și
îmbunătățit
conștiința minții conștiente, și cu toate astea, nu a
afectat cu nimic programele tale subconștiente.
47
Ai același comportament pe care l-ai avut înainte de a citi
cartea. De ce?
Mintea conștienta învață citind;
mintea subconștiență nu învață nimic prin acea unica citire.
Exista doua moduri prin care rescrii subconștientul:
1.Modul cum a învățat în primii 7 ani, în perioada de
programare.
Creierul se a a în unde cu f recventa joasă, numite 'theta',
echivalentul hipnozei sau meditației.
48
Deci, dacă folosesc hipnoza sau meditația pot instala un
program? Da, poți!
Asta e modalitatea.
Undele theta au unde scăzute, a ate sub nivelul conștient
reprezentat de undele alpha.
O undă superioară undelor alpha este beta, care reprezintă
starea de studiu, lucru cu mintea, munca conștientă.
Când cobori sub f recvența alpha, intri în theta, care
reprezintă hipnoza sau starea de imaginație, pentru că în
acea perioada din primii 7 ani, copiii amestecă lumea reală cu
cea imaginară. Și asta pentru că theta este un amestec de
lume reală și lume imaginară.
Apoi sub theta exista o undă și mai joasă numita delta, care
reprezintă starea de somn.
49
În ecare zi, când te trezești, pleci din delta,
experimentezi cele mai lente unde.
Imediat ce te-ai trezit dimineața, chiar când ai ieșit
din somn, acea perioada imediata de somnolență,
experimentezi theta. E starea în care imaginația și
hipnoza și realitatea încep să se amestece.
În ecare zi, când te bagi în pat, sau când te trezești,
treci printr-un interval theta.
În mod natural, din undele somnului, delta – cea mai
scăzută, către starea de trezire, treci obligatoriu prin
theta. Theta este imaginația. Și ghici ce?
Daca iți pui caști și rulezi un program în timp ce te
bagi în pat, imediat ce mintea conștientă nu îi mai
acorda atenție programului, și te a i în punctul în
care mai ai puțin și adormi, intervin undele theta.
Și ce fac aceste unde?
50
Iau acel program și îl descarcă în subconștient.
Hipnoza sau meditația trec peste mintea conștientă
care tocmai a adormit.
Așa că în eare seara, daca iți pui căștile și rulezi un
program cu comportamentul pe care vrei să îl ai în
viață, și îl repeți în ecare noapte, acesta se va
manifesta în cele din urma.
Și când te trezești: primul obicei este să bei apă
(400-700 ml în funcție de ecare) și să meditezi.
2. Cum rămâne cu programarea după vârstă de 7
ani? Căci atunci lucrează mintea conștientă.
Deci cum intalezi un nou program?
Prin repetiție. Repeți un lucru mereu și mereu și
mereu și mereu. Îl trasformi într-un obicei.
Deci, repetiție!
51
Descoperi comportamentul tău care nu te sprijină?
Atunci ghici ce?
Generează un comportament care reprezintă un
sprijin și repeta-l la fel cum face un jucător într-un
sport sau un artist care vrea să evolueze. Exersează.
Repetă și repetă și repetă.
Chiar dacă nu este real în acest moment, vă deveni
real pe măsură ce vă văzut că un program și
subconștientul îl vă folosi în crearea realității.
Acestea sunt cele doua cai fundamentale.
52
Om bun, ți-a plăcut acest paragraf? Este transcrierea
din videclipul cu doctorul Bruce Lipton, de pe canalul
de YouTube Vibrații Înalte. Ai mai multe videoclipuri
cu informație valoroasa de la autori cunoscuți
precum: Dr. Joe Dispenza, Sadhguru, Dr. Bruce
Lipton, Dr. Wayne Dyer, Neville Goddard etc.
Știința care îți poate schimba VIITORUL – Bruce
Lipton
53
Daca vrei să urmărești mai multe materiale de acest fel te
invit să accesezi următoarea adresă:
SFATURI ȘI METODE PRACTICE

- listă de redare -
Prin meditație reușim practic să accesăm Subconștientul.
Dacă vrei să aprofundezi subiectul, recomand două materiale
prezente pe canalul de YouTube
Vibrații Înalte:
54
și interviul „De ce este important subconștientul?”,
invitat: Cornel Gabriel Pasăre, Psihoterapeut,
Speaker și Instructor Senior Certi cat Tai Chi (WuJi
Gong)
A ă în acest interviu ce este subconștientul, cum îl
poți accesa și cum să acționezi în concordanță cu
vocația ta.
55
Capitolul - 3 -
SPIRITUAL
A) Legea atracției
Știai că precum un magnet, faptele, atitudinea,
trăirea și gândurile atrag tot ce intră în viața
noastră? Pozitiv sau negativ.
Dumnezeu „vorbește” în vibrații.
Meditația ne ajută să ne relaxăm și să trăim stări
profunde de fericire, iubire, recunoștință și extaz,
adică Vibrații Înalte.
Explicația este simplă: Prin meditație avem ocazia
să ampli căm emoțiile trăite.
Vrei să atragi ceva pozitiv? Atunci e important să
trăiești în vibrații înalte ca să atragi și mai mult
astfel de momente în viața ta.
56
*Pentru a putea atrage ceva bun, este necesar să ne
simțim bine vis-a-vis de viață și de ceea ce vrem să
atragem. În cea mai mare parte a timpului.*
B) Conectarea cu divinitatea
Prin meditație descoperi că nu ești corpul, mintea
sau gândul. De aceea, atunci când medităm suntem
observatori. Este important să nu judecăm. Ne
detașăm de gânduri, pentru că oricum gândurile și
percepțiile despre realitate sunt doar construcții
trecătoare, iluzii. Noi suntem conştiinţa pură,
Su etul, adică Totul.
57
Nu suntem doar persoana cu care ne confundăm de
multe ori. Am fost cândva un spermatozoid, după
care am fost un zigot, un bebeluș, un adolescent, un
tânăr, un om matur. Toate aceste etape sunt
trecătoare. În schimb, Su etul este Etern. Dacă eram
doar acel ceva, eram permanenți, nu eram sortiți
schimbării. Din proprie experiență, îți mărturisesc că
meditația îți permite să atingi nivelul de
conștientizare prin care îți dai seama că ești totul și
nimic în același timp.
Lumea duală pe care o știm se dărâmă și suntem
astfel martori ai conștiinței pure. Suntem un tot,
făcuți din aceeași sursă creatoare.
58
Fie că îi spui Dumnezeu, Conștiință, Allah, Univers
sau Inteligență In nită, este una și aceeași sursă.
Meditația practic deschide ușa către câmpul cuantic (sursă)
unde ai parte de creativitate nemărginită. Despre El vorbesc
Albert Einstein, Nikola Tesla sau dr. Joe Dispenza.
Suntem cu toții conectați la o forță care este mult mai mare
decât ecare individ în parte. Această forță ne iubește mai
mult decât ne iubim propria persoană. Credeți că ajută să
demisti căm puțin spiritualitatea? (asta este intenția
proiectului Vibrații Înalte). Pentru că atunci când vorbim de
spiritualitate, nimeni nu are o imagine clară în minte.
Imagine care să ne ajute să procesăm mai ușor acest aspect
al vieții.
59
Corect? E o nebuloasă.
Revenind, această inteligență in nită dă viața pe Terra și
menține totul într-o ordine perfectă.
Suntem împreună conectați la această sursă creatoare și
in nită! Este aceeași inteligență care îți menține bătăile
inimii. Astfel, îți pompează aproximativ 6 litri de sânge pe
minut, 9.000 de litri pe zi și bate de 100.000 de ori pe zi sau
3.000.000.000 (miliarde) într-o viață, fără reparații. O face
indiferent de starea pe care o ai, de păreri, like-uri și dislike-
uri. Continuă să ne dea viață.
Se gândește cineva să facă asta?
Sau la orice alt proces intern pe care corpul îl desfășoară?
Sau este o inteligență superioară care face asta pentru noi?
60
Este aceeași inteligență care digeră mâncarea și o
descompune în proteine, carbohidrați și grăsimi.
Substanțe care ulterior sunt folosite să ne regenerăm și ne
ajută să creștem. Apropo de regenerare, în ecare secundă
mor 10.000.000 de celule. O secundă mai târziu, hei, sunt
produse alte 10 milioane. Se gândește cineva activ la asta?
Nu.
Ceva ne iubește su cient de mult, încât continuă să ne ofere
viață!
61
Dacă vrei să aprofundezi, te ajut cu 4 direcții pe care merită
să le aprofundezi:
Șirul lui Fibonaci
Numerele 3, 6 și 9 (geometrie sacră), despre care Nikola
Tesla a rma: „Dacă ați ști măreția lui trei, șase și nouă,
ați avea cheia universului.”
Importanța lui 108 (de exemplu distanța până la Soare
este circumferința Pâmântului de 108 ori).
Rezonanța Schumann 7,83 Hz.
Referitor la Rezonanța Schumann am produs un material care
se regăsește pe canalul de YouTube. Ai mai multe explicații
în descriere:
62
Consider că ar de prisos să ofer și mai multe cuvinte la
capitolul spiritualitate. Aș putea scrie zeci de pagini, însă nu
este corect.
Este vorba și de călătoria personală!
Meditația este despre propria cunoaștere.
Este vorba despre relația ta cu tine.
Bene ciile și experiențele apar atunci când practicăm.
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt pentru tot ce am scris!
Te invit să practici!
63
Cum începi să meditezi?
Într-un interviu pe care l-am avut, Zoia Zărnescu spunea
foarte f rumos că “Primul pas poate să e făcut în multe

feluri” și se potrivește perfect cu ceea ce am să îți spun.
Recomandarea mea este să ne respectăm natura umană.
În Ședințele de Coaching, le dau un test celor cu care lucrez,

tocmai pentru a cât mai exact.
În funcție de tipologia noastră (Vizual, Auditiv, Kinestezic sau
Intuitiv) folosim și o tehnică de meditație corespunzătoare.
Iar acest lucru înseamnă că ai de testat diferite meditații ca
să vezi care funcționează cel mai bine pentru tine.
64
Suntem diferiți! Iar acest lucru e minunat, dar asta înseamnă
că este important să practicăm ceva care este în natura
noastră.
Unele persoane sunt contemplative, altele au nevoie de mici
exerciții zice înainte de meditație sau sunt oameni care
meditează cu mantre sau sunete din natură.
Toate variantele sunt bune!
Indiferent de tipologia ta, ai nevoie de un spațiu (de preferat
să e același) în care să meditezi.
Asigură-te că nu ești deranjat în timpul meditației și că
parcurgi timpul stabilit. Da, te poți aștepta la diferite sunete
sau furnicături care îți pot distrage atenția. Dar odată ce îți
găsești stabilitatea în meditație, zgomotele și distragerile de
orice fel vor avea un impact mult mai mic.
65
Este important să dai dovadă de perseverență și să
dansezi cu aceste evenimente care apar. Nu încerca
să te lupți cu ele, pentru că asta poate declanșa la
nivel subtil un război. Iar atunci când ne luptăm
există un câștigător și un învins, nu echilibru.
O femeie bătrână a venit la Buddha și l-a întrebat

cum să mediteze. El i-a spus să rămână conștientă
de ecare mișcare a mâinilor în timp ce scoate apă
din fântână. Buddha știa că dacă ea va face acest
lucru, se va găsi curând în acea stare de meditație.
Dar înainte de a intra în starea de
meditație, mai ai de făcut un pas:
“Ai negociat prima oară cu tine?”
Ai luat o decizia că vrei să meditezi?
Sigur?!
66
Fără o negociere cu propria persoană, nu vei face din asta un
obicei.
Oprește-te pentru o clipă și gândește-te la următoarea
întrebare:
CHIAR VREAU SĂ MEDITEZ?
“Poate” nu este un răspuns care îți va aduce bene ciile
meditației. Alege cu responsabilitate!
Dacă mintea îți este capabilă să se așeze de la sine și

constați că ești inspirat să te odihnești în conștiența ei pură,
atunci nu e nevoie de nicio metodă de meditație.
Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi a ăm că este di cil
să ajungem direct în acea stare. Pur și simplu nu știm cum să
o trăim, iar mințile noastre sunt atât de distrase încât avem
nevoie de o metodă pentru a reuși.
67
Dar reține: o metodă este doar un mijloc, nu
meditația însăși.
Prin practicarea metodei ajungem la STAREA DE
PREZENȚĂ TOTALĂ, care este meditația reală.
Există o zicală tibetană revelatoare, "Gompa ma yin,

kompa yin”, ceea ce înseamnă literal: "Nu există
meditaţie; există doar a te deprinde cu meditaţia”.
Ce este Meditația Ghidată?
Pentru început, îți recomand să alegi să practici
meditația ghidată. Și pe mine m-au ajutat la început
și m-au condus către meditația autentică.
Prin Meditația Ghidată primești îndrumare cum să
meditezi. E un ghidaj. La fel cum un copil are nevoie
de îndrumare când învață să meargă pe bicicletă.
68
Iar atunci când ajungem la maturitate, în meditație,
la fel ca în viață, ne dorim să m independenți.
E deosebit de important cine te ghidează prin
această experiență!
Poate ai mai ascultat meditații găsite pe Youtube,
dar tonul nu era potrivit, vocea mai mult te-a distras
și oricum nu îți plăcea, deci nu ai avut rezultate.
Îți recomand să încerci Meditațiile Ghidate create de
mine aici.
https://vibratiiinalte.ro/meditatii-ghidate/
69
Câteva sfaturi ca să duci practicarea

meditației la Nivelul Următor
1. Durata și f recvența meditației: minimum 10
minute ZILNIC.
Recomandarea mea este să meditezi câte 20 de
minute, de două ori pe zi (dimineața imediat după ce
te trezești și după-amiaza până în ora 18:00 - după
ora 18:00 riști să te simți prea obosit și să intri în
somn, nu în meditație, din cauza nivelului scăzut de
energie). În meditație trebuie să i conștient (atenția
este trează) și să ai corpul relaxat.
2. E nevoie de un spațiu personal pentru meditație și
o rutină zilnică.
3. Locul de meditat să nu e camera în care dormi.
Motivul e simplu: atunci când meditezi are loc o
descărcare de energii joase. Și dacă meditezi în
camera în care dormi, atunci când intri în somn riști
să absorbi acele energii joase.
70
4. Aerisește camera după meditație sau puri că
spațiul
Pentru asta, este su cient să aprinzi o lumânare, un
bețișor parfumat, să te folosești de un ulei esențial
sau să deschizi fereastra ca să intre aer proaspăt.
5. Respirația în timp ce meditezi e bine să e una
normală, care să te relaxeze
6. Meditația se face pe stomacul gol sau la câteva
ore după ce ai mâncat.
Dacă meditezi imediat după ce mănânci, corpul tău
va consuma energia vitală pentru a digera
alimentele.
7. Observă trăirile pe care le ai în timpul meditației.
71
Este important să trăiești emoții cu vibrații înalte (iubire,
pace, recunoștință, fericire etc.)
Scopul este să te relaxezi și să te detașezi de gânduri, să
i observator și să trăiești în prezent
Stai liniștit și i blând cu tine dacă atenția ți-a fost
distrasă. Important este să revii asupra clipei prezente de
ecare dată și să te bucuri de proces.
8. Respiră adânc și conștient pentru 1-2 minute înainte să
începi.
În acest mod, vei calma Sistemul Nervos Central. Iar din
Sistemul Nervos Central Simpatic vei face tranziția în

Sistemul Nervos Central Parasimpatic.
9. Atenție la ce faci după ce termini de meditat!
Datorită undelor cerebrale suntem foarte deschiși la tot ce
vine înspre noi. Suntem ca un burete care absoarbe.
Recomandarea mea este să faci lucruri care îți plac sau să ai
activități creative sau educaționale.
72
Ce faci dacă îți fuge gândul și nu te poți

concentra?
Meditația mai înseamnă și readucerea minții în starea ei
naturală, iar acest lucru se realizează în primul rând prin
repetiție și prin practicarea atenției.
Scopul meditației este să trezească în noi natura celestă a
vieții și să ne introducă în experimentarea a ceea ce suntem
cu adevărat: SUFLETUL.
În liniștea și nemișcarea meditației, întrezărim și ne
întoarcem la acea natură interioară profundă pe care am mai
neglijat-o printre activitățile și distragerile cotidiene. Nu este
oare curios că mintea noastră nu poate sta nemișcată mai
mult de câteva clipe fără să caute distrageri?
73
Pentru mine a fost o revelație când am descoperit de
ce contau gândurile care mă distrăgeau din
meditație: pentru că mă identi cam cu ele.
Dar dacă stăm și analizăm, gândurile pe care le avem
sunt doar informații din trecut. De la profesori,
prieteni, cunoscuți sau chiar necunoscuți, din media
și din evenimente care au avut loc în viața noastră.
Oare merită să te identi ci cu toate acele gânduri
care nu sunt ale tale?
Răspunde sincer la întrebarea:
CINE SUNT EU?
Mai poți să te identi ci apoi cu acele gânduri?
Dacă reușești să nu te mai identi ci cu gândurile
care vin din anxietate, vei observa că nu mai au o
putere așa mare asupra ta.
74
Te invit ca data viitoare când meditezi să te detașezi
și să intri într-o stare de observator. Astfel, îți va
mai ușor să lași gândurile să treacă.
Important este să dai dovadă de acceptare, blândețe
și înțelegere față de propria persoană. Detașează-te
de judecată. Iar data viitoare îți va mai ușor.
OM bun,
Vreau să știi că sunt bucuros că ai ajuns să citești
acest manual și sunt sigur că răbdarea și dedicarea
de care ai dat dovadă te vor ajuta enorm în
practicarea meditației.
75
Te invit să te folosești în acest proces de toate Resursele
Gratuite pe care ți le pun la dispoziție și pe care le poți accesa
aici. Sunt peste 150 de materiale disponibile.
Colecția de Meditații Ghidate
Sfaturi și metode practice de la autori cunoscuți
Interviuri Vibrații Înalte
A rmații și Recunoștințe
Ho'oponopono
Iar dacă vrei să mergi cu un pas mai departe, mă bucur să îți
spun că am pregătit și un curs despre care poți să a i dacă
dai un click mai jos.
76
Citește aici despre “Cursul de meditație pentru Pace și

Împlinirea Intențiilor”.
Cu iubire și considerație,
www.vibratiiinalte.ro
e-mail: zambeste@vibratiiinalte.ro
77

Manualde Meditatie 2022 Vibratii Inalte

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Manualde Meditatie 2022 Vibratii Inalte

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MANUAL DE

Un ghid care îți explică tot ce ai nevoie să știi

Ca pi t ol ul 1 - expl i ca ț i i FIZ ICE 23

Ca pi t ol ul 3 - expl i ca ț i i SPIRIT UALE 56

Cum î ncep s ă medi t ez? 64

Cum î mbună t ă ț es c pra ct i ca? 70

Res urs e gra t ui t e 76

Su etul meu onorează prezența Su etului tău!

Sunt Mihai, fondatorul Vibrații Înalte, am 29 de ani și sunt

născut pe 10.08.1991 în orașul Târgoviște.

Vibrații Înalte este un proiect născut din dorința de a

contribui la creșterea vibrației ecăruia dintre noi, ca parte a

unui tot unitar, vibrația colectivă.

Intenți a mea este de a oferi omeni ri i

r ecu n oști n ța p e car e o si mt față de tot ce

mi -a fost dat î n această vi ață.

Manualul de Meditație, pe care îl ofer gratuit, este un prim

Sunt recunoscător că ești aici și mă bucur că te-ai alăturat

Iată doar câteva statistici:

Canalul de YouTube a ajuns la peste 33.000 de abonați și a

Pagina de Facebook a adunat și ea 34.000 de urmăritori și are

În realitate, nu statisticile, cif rele sau gra cele ne bucură cu

adevărat, ci mesajele și răspunsurile celor care ne urmăresc.

„Mi-au schimbat viața în bine, sunt mai fericită

„Simplu și e cient! Și e minunat. Mulțumesc!”

„Mă bucur nespus că am găsit canalul tău pe

„Minunate aceste a rmații. Fii binecuvântat

Pentru mine, meditația este:

O tehnică simplă și profundă, prin care trăiesc prezentul, una

care face parte din natura umană.

Meditația este arta prin care învăț să-mi relaxez corpul și

să mă bucur de clipa pe care o trăiesc. În PREZENT, îmi

recapăt energia vitală (aceasta mă ajută în vindecare,

manifestare, concentrare, elevare etc.)

Atunci când nu mai acord atenție trecutului și viitorului,

îți rechem energia și-mi măresc câmpul

Oricine poate medita?

Da. Meditația este plăcută și se face fără efort.

Îți recomand să te gândești la meditație ca la orice

al tceva ai învățat pe parcursul vieții, cum ar f i mersul.

Este natural oricărui om să intre în această stare de

relaxare profundă. Și cu cât exersăm mai des, cu atât

vom căpăta mai repede măiestrie în a medita.

Fie că vrei să crești pe plan profesional, personal sau spiritual,

mă bucur că am ocazia să îți ofer informații de calitate.

Acestea au fost adunate în aproape 10 ani, timp în care am

investit mii de ore, multă energie, practică, worskshop-uri,

cursuri și programe ca să cuprind tot ceea ce îți ofer.

Ce ai de câștigat dacă meditezi?

Câștigi un obicei care a trecut testul e cienței și timpului.

Sunt scrieri de acum 5000 de ani care atestă această practică

și ea este regăsită, într-o formă sau alta, în toate culturile și

Sogyal Rinpoche a scris un pasaj minunat pe care vreau să ți-l

«Din fericire, trăim într-o vreme în care nenumăraţi oameni

Practica aceasta transcende dogmele religiilor şi în acelaşi

Meditaţia este exact contrariul. A medita înseamnă a realiza

Maeştrii meditaţiei budiste ştiu cât de exibilă şi maleabilă

Consacră-ţi mintea în meditaţie şi vei constata că în timp, cu

„Pregătirea” minţii nu înseamnă nicidecum subjugarea ei

A pregăti mintea înseamnă în primul rând a vedea nemijlocit

În învăţătura lui Buddha a ăm că există trei lucruri care fac

şi toate celelalte inţe posedăm în mod fundamental

natura de Buddha, Hristos sau Krishna ca esenţă lăuntrică