3/8/2020 Dieta „Fix la fix" - reguli, principii, beneficii | La Taifas

 ALIMENTAȚIE DESTINAȚII TURISTICE MEDICINĂ NATURISTĂ RELIGIE REȚETE TRATAMENTE NATURISTE 

Dieta „Fix la x” – slăbești garantat cu 5 mese pe zi la ore CAUTĂ AICI

xe Căutare particularizat

Cuprins 
 Contact  Facebook
Dieta „Fix la fix” se numește așa deoarece mesele se iau întotdeauna la ore exacte. Se
mănâncă la un interval de 3 ore distanță între mese. Cei care urmează această dietă  Pinterest  YouTube
au așadar 3 mese principale pe zi și 2 gustări.

ULTIMELE ARTICOLE
Promovați-vă pe Google
Dumnezeu nu a pregătit pentru
AnunțA ați detalii și revendicați creditul oameni iadul la întemeierea lumii,
Google Ads gratuit în valoare de 200 RON ci numai raiul
Anunț vineri, 6 martie 2020
Google Ads
Remedii naturiste pentru sinusuri
Deschideți înfundate
vineri, 6 martie 2020

Este o dietă bazată pe un principiu extrem de important pentru menținerea sănătății și a

unei greutăți corporale optime: echilibrul. Cum să faci ulei de păpădie – bun
pentru piele, dureri, in lamații
vineri, 6 martie 2020

Remedii pentru întărirea oaselor

vineri, 6 martie 2020

Leacuri băbești cu ridiche pentru

cat, bilă și tuse
vineri, 6 martie 2020

Prăjitura Ziua și Noaptea, de post

vineri, 6 martie 2020

Scapă de ciupercă aplicând

o simplă...

Dieta fix la fix – reguli, principii, beneficii

De la 80 la 55 kg în 2
Dieta „Fix la fix” este echilibrată în ceea ce privește numărul de mese zilnice și pauzele săptămâni!
dintre mese. Fără îndoială, un organism care primește hrană în mod haotic, când mai
mult, când mai puțin, când toată ziua, când deloc, este un organism dezechilibrat.
Profesor urologie: Rețineți,
Când ne vom deprinde să mâncăm organizat, după un program bine stabilit, vom dacă aveți prostatită, nu
obține reglarea funcțiilor importante din corp, inclusiv a hormonilor. atingeți niciodată...

Cine a creat dieta „Fix la fix”

ABONARE LA NEWSLETTER
Fii la curent cu cele mai noi stiri in timp real!
Probabil că ați auzit despre această dietă pe diverse platforme de socializare, în special
în grupuri. Este urmată astăzi de numeroase femei, dar și de bărbați, care vor să se
Adresa de email... Abonare
debaraseze de excesul de kilograme acumulate din cauza unei alimentații nesănătoase și
excesive.

Dieta „Fix la fix” a fost creată de un antrenor de fitness din Mexic, pe nume Jorge
Cruise. Acesta a descoperit că scăderea în greutate se poate realiza prin stimularea
metabolismului. A ajuns la concluzia că mâncatul din 3 în 3 ore este cel mai eficient
mod de a slăbi, deoarece stomacul are nevoie de un repaos de 3 ore pentru a-și reveni.

Așa s-a născut dieta „Fix la fix”, care este bazată de 3 mese principale și 2 gustări.
Dieta începe la prima oră a dimineții și se încheie la ora 19:00.

https://lataifas.ro/retete-de-slabit/133936/dieta-fix-la-fix-slabesti-garantat-cu-5-mese-pe-zi-la-ore-fixe/# 1/6
3/8/2020 Dieta „Fix la fix" - reguli, principii, beneficii | La Taifas
Ea a devenit cunoscută și la noi prin Mirela Retegan, care a început să țină această
dietă undeva prin anul 2016 și să o popularizare prin intermediul unui grup pe Facebook.

Principiile dietei „Fix la fix”

Iată ce spune Mirela Retegan despre această dietă:

„Mănânc orice dar nu oricând. Mănânc orice dar nu oricât. Mănânc orice,
oriunde, cu oricine”.

Această dietă nu se axează pe „ce” mănâncă cel care vrea să slăbească, ci pe „când”
mănâncă. Ea nu are reguli stricte în ceea ce privește excluderea sau includerea
anumitor alimente. O persoană care ține această dietă poate mânca aproape orice, cu
condiția să respecte cele 5 mese zilnice, servite la intervale de 3 ore între ele.

Prima masă se servește la cel puțin 30 de minute după trezire. Nici o masă nu trebuie să
depășească 20 de minute. între mesele stabilite nu se consumă nimic (se poate bea apă,
ceai sau cafea fără zahăr).

Alcoolul, cafeaua cu lapte și zahăr trebuie servite ca o parte a mesei și nu ca gustări. Nu

mâncați în cantități mai mari decât aveți nevoie.

Cum se ține dieta „Fix la fix”

Ai Diabet de Tip 2 ? Deși nu este o dietă restrictivă, se recomandă

A a aici informaţii utile
Soluţii Naturiste ce Normalizează Nivelul
de Zahăr în Sânge Permanent
semperhumanitas.com
DESCHIDEȚI
totuși o alimentație cât mai naturală și
sănătoasă, bazată pe fructe, legume,
verdețuri, cereale integrale, nuci și semințe.
Nu mâncați mai mult decât aveți nevoie.
Se vor evita pe cât posibil alimentele care
dăunează nu numai siluetei, ci și sănătății:
prăjeli multe, sosuri cu făină (rântaș), dulciuri
ambalate din magazine, produse de patiserie,
băuturi acidulate îndulcite, dulceață cu mult
zahăr, produse bogate în grăsimi hidrogenate.

• Ora 7:00 – micul-dejun

Micul dejun din dieta „Fix la fix” este masa la care se mănâncă cel mai mult și
consistent. Se pot mânca ouă, lactate, carne, legume, cereale, pâine.

• Ora 10:00 – gustare

La prima gustare a zilei se pot consuma fructe proaspete, uscate sau oleaginoase
(banană, măr, fructe de sezon, nuci, semințe, migdale), prăjituri de casă fără mult zahăr,
ciocolată (amăruie, sau fără mult zahăr), ceaiuri îndulcite.

• Ora 13:00 – masa de prânz

La masa de prânz se poate consuma o ciorbă, o mâncare gătită (preferabil fiartă), o

pizza de casă, o friptură cu garnitură de legume sau cereale.

• Ora 16:00 – gustare

Orice considerați gustare. Se pot consuma și fructe, dar este mai bine ca acestea să fie
servite în prima parte a zilei.

• Ora 19:00 – cina

Ultima masă a zilei este la o oră mai devreme deoarece metabolismul încetinește după
ora 18:00. De aceea este indicat să mâncați ceva ușor, care nu îngreunează stomacul și
procesele digestive.

Puteți opta astfel pentru o salată de legume sau verdețuri, pește sau carne slabă. La
cină se mănâncă mai puțin decât la micul-dejun.

https://lataifas.ro/retete-de-slabit/133936/dieta-fix-la-fix-slabesti-garantat-cu-5-mese-pe-zi-la-ore-fixe/# 2/6
3/8/2020 Dieta „Fix la fix" - reguli, principii, beneficii | La Taifas

Creditul pe repede‘nainte
Anunț Vino cu salariul la ING și dobânda
fixă îți face cu ochiul: de la 7.99% până…
Anunț
ING Bank

Află mai multe

La ora 19:00 se încheie mesele zilei. După această oră evitați bucătăria și alte surse de
stimulare vizuală sau olfactivă.

Beneficiile dietei „Fix la fix”

Pe lângă faptul că garantează o scădere în greutate graduală și sănătoasă, dieta „Fix la

fix” are mult mai multe beneficii:

– accelerarea ratei metabolice

– reglarea lanțului glicemic
– reglarea apetitului extremist
– reducerea poftelor alimentare
– îmbunătățirea digestiei

Cumpără de aici suplimente pentru slăbit:

Seminte Grapefruit (60 capsule)

21.45 lei

Cumpără aici

Crom Picolinat (90 capsule)

23.90 lei

Cumpără aici

https://lataifas.ro/retete-de-slabit/133936/dieta-fix-la-fix-slabesti-garantat-cu-5-mese-pe-zi-la-ore-fixe/# 3/6
3/8/2020 Dieta „Fix la fix" - reguli, principii, beneficii | La Taifas

Ceai Silueta perfecta 2 – controlul greutatii (20 pliculete cu snu

6.40 lei

Cumpără aici

Ceai de slabit ECOZVELT bio 150g

REDUS!

25.26 lei 29.72 lei

Cumpără aici

Surse:

1. Life.ro, Dieta fix la fix: https://life.ro/dieta-fix-la-fix/

2. Mirela Retegan, Principiile Fixului, Fix la fix: https://fixlafix.com/principiile-fixului/
3. Mirela Retegan, Fix la fix! http://mirelaretegan.ro/slabeste-cu-mine/fixul-care-iti-schimba-viata-
id1030.html?fb_comment_id=1215421975251388_1560649020728680

https://lataifas.ro/retete-de-slabit/133936/dieta-fix-la-fix-slabesti-garantat-cu-5-mese-pe-zi-la-ore-fixe/# 4/6
3/8/2020 Dieta „Fix la fix" - reguli, principii, beneficii | La Taifas

Ai Diabet de Tip Greutatea Ideală În Prof. Dr. Cătălin Micul-dejun care te

2 ? - Afla aici Funcție de Înălțime Copăescu ajută să dai jos 5
informaţii utile - Dr. Mihaela Bilic KG ÎNTR-O LUNĂ
Anunț semperhumanitas.com lataifas.ro Anunț Ponderas Hospital lataifas.ro

Curata Urgent 3 Metode care te Ce Boli Poate Maioneza dietetica

Vasele Sangvine pot ajuta sa Vindeca Urzica fara ulei - reteta de
mananci mai… (studii) post
Anunț Astax5 lataifas.ro lataifas.ro lataifas.ro

Citește mai multe despre:

cum sa slabesc

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea
medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul
dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau
întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.

 Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

0
SHARES
 Facebook  Twitter  Pinterest

0 Comments Sort by Oldest

Add a comment...

Facebook Comments Plugin

Scapă de ciupercă aplicând o simplă... De la 80 la 55 kg în 2 săptămâni!

https://lataifas.ro/retete-de-slabit/133936/dieta-fix-la-fix-slabesti-garantat-cu-5-mese-pe-zi-la-ore-fixe/# 5/6
3/8/2020 Dieta „Fix la fix" - reguli, principii, beneficii | La Taifas

Profesor urologie: Rețineți, dacă aveți prostatită, Un medic naturist de 96 de ani recomandă
nu atingeți niciodată... curățarea vaselor acasă. Notați rețeta

PROMOTED CONTENT by

Simptome de prostatită? Acesta-i ucigașul Un medic naturist de 96 de Truc banal ce va elimina

Boala va dispărea peste 1 prostatite! Tratament ani recomandă curățarea pentru totdeauna durerile
oră! bătrânesc vaselor acasă corpului tău!

Erofertil Detonic ProMagnetin

ARTICOLE SIMILARE

Adaugă comentariu
*
 Câmpurile marcate cu sunt obligatorii! Adresa de email nu va publicată.

Nume *

Adresa de email *

Comentariu

Adaugă comentariu 

© La Taifas 2020 - eXceda | Index plante | Index produse toterapeutice

Articolele nu pot preluate fără acord scris. Sfaturile si orice informații despre sănătate disponibile pe site-ul LaTaifas.ro au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului.

TERMENI SI CONDIȚII POLITICĂ DE CONFIDENȚIALITATE DESPRE COOKIES

https://lataifas.ro/retete-de-slabit/133936/dieta-fix-la-fix-slabesti-garantat-cu-5-mese-pe-zi-la-ore-fixe/# 6/6