MIRACOLUL DE 15 MINUTE

Managementul Timpului sau Managementul Priorităților?

EVALUARE - Fă 7 copii pentru acest planificator zilnic.

• În prima săptămână, doar ÎNREGISTREAZĂ ce ai făcut în fiecare zi. Să fii

foarte obiectiv cu înregistrările tale, scrie pentru FIECARE sfert de oră.
• Mai fă încă 7 copii.

PLANIFICARE - Alocă timp Duminică seara pentru planificare

În a 2a săptămână, îți planifici fiecare moment al zilei în segmente de câte 15

minute. În loc să îți planifici să faci ceva pentru o oră, îți vei planifica 4 segmente
de 15 minute.

• Începe cu momentul în care te trezești. Folosești segmente de 15 minute o dată,

așa că poți completa de la 6 la 7 cu “Trezit și pregătit” – presupunând că îți ia
doar o oră.
• În continuare, parcurge toată săptămână și completează ceea ce este deja
programat - acestea sunt întâlniri sau angajamente deja stabilite.
• După ce ai terminat cu tot ce aveai planificat pe săptămână viitoare, începe din
nou cu Luni și planifică fiecare zi de când te trezești până te culci. Cât de
detaliat poți.
• Pentru a planifica sferturi de oră, trebuie să îți planifici timp... pentru a planifica.
Ai putea include “timp de gândit”, sau ai putea include “citit emailuri” sau
postat pe Facebook. Indiferent de ceea ce vei face săptămâna următoare,
planifică activitățile. Pune chiar “mă joc un joc pe Iphone” dacă asta vei face.
• Există tentația de a lăsa “ferestre deschise”, în cazul în care apare ceva. Rezistă
acestei tentații și ... planifică fiecare sfert de oră.
• Dificultatea inițială va fi în a planifica fiecare sfert de oră, fă tot ce poți și
planifică toata ziua. Acest lucru va cere răbdare, practică și disciplină.
• După ce ai planificat cât de mult ai putut, uită-te la prima zi și vezi ce sferturi de
oră nu sunt ocupate, și planifică ceva de facut. Fii intenționat.
• Planifică fiecare sfert de ora, și în săptămâna care vine fă tot posibilul să te ții
cât mai mult de programarea făcută.

Dacă un sfert de ora anterior ia mai mult de 15 minute … nu încerca să recuperezi,

continuă cu următorul sfert de oră.

MindDetox
0721
288
577
hello@minddetox.ro

www.minddetox.ro
 Avantajele folosirii acestui instrument:

1. Vei găsi timpi de-a lungul zilei pe care-i irosești sau pierzi

2. Vei găsi timp disponibil pe care-l poți folosi în fiecare săptămână

3. Vei deveni IMEDIAT mai productiv

4. Vei avea control asupra folosirii timpului tău. Ține minte, nu poți
administra timpul! Te poți administra doar pe tine.

Încadrează activitățile pe care le faci într-unul din cele 4 cadrane ale matricei lui
Covey.

Continuă să folosești și să dezvolți acest instrument conform nevoilor tale. Este un

instrument foarte puternic pentru a te administra pe tine.

MindDetox
0721
288
577
hello@minddetox.ro

www.minddetox.ro
Ziua, Data
Ora Activitate C Ora Activitate C
6:00 14:00
6:15 14:15
6:30 14:30
6:45 14:45
7:00 15:00
7:15 15:15
7:30 15:30
7:45 15:45
8:00 16:00
8:15 16:15
8:30 16:30
8:45 16:45
9:00 17:00
9:15 17:15
9:30 17:30
9:45 17:45
10:00 18:00
10:15 18:15
10:30 18:30
10:45 18:45
11:00 19:00
11:15 19:15
11:30 19:30
11:45 19:45
12:00 20:00
12:15 20:15
12:30 20:30
12:45 20:45
13:00 21:00
13:15 21:15
13:30 21:30
13:45 21:45
14:00 22:00
Target Actual
C1 20%
C2 70%
C3 5%
C4 5%