De ce avem nevoie de calciu: principalele beneficii

ale acestui mineral

Calciul are un rol important pentru intregul organism. Desi ponderea
acestuia este mai mare la nivelul oaselor si al danturii, se regaseste in mai
multe organe si sisteme din organism si contribuie la buna functionare a
acestora:

 Contribuie la reglarea batailor inimii si, implicit, are un rol important in

functionarea optima a miocardului. De asemenea, regleaza
presiunea arteriala.
 Datorita calciului, muschii raspund comenzilor date de catre nervi.
 Are un rol important in coagularea sangelui, intervenind in mai multe
etape diferite ale acestui proces.
 Este un mineral responsabil de activarea unor enzime.
 Este cel care determina raspunsul celular ca urmare a schimbarilor
hormonale.
 Permeabilizeaza membranele celulare pentru a permite trecerea
ionilor; astfel, se poate spune despre calciu ca ajuta plasmalema
(membranele celulare) de a-si indeplini principalul rol, acela de a
transporta substantele. Printre substantele transportate cu ajutorul
calciului se mai numara si monozaharidele, nucleotidele si
aminoacizii. Asta inseamna ca acest mineral are o contributie
notabila in absorbtia in organism a nutrientilor si in transportul
acestora catre organe.
 Influenteaza in mod direct cresterea sau scaderea nivelului unor
hormoni precum sunt cei tiroidieni, fiind astfel responsabil si de
functionarea normala a sistemului endocrin.
 Calciul poate influenta semnificativ si starea de sanatate a unghiilor,
a pielii si a parului, dar si aspectul acestora.
 Are un rol important si in intarirea sistemului imunitar, facand
organismul puternic in fata infectiilor si capabil sa se vindece.
 Este esential pentru sanatatea danturii si a oaselor, avand un rol
important de sustinere pentru structura scheletica.
 Dezvoltarea creierului si activitatea cerebrala sunt dependente de
calciu. De asemenea, mineralul ajuta sistemul nervos central sa
functioneze optim.
 Conform cercetarilor din ultimii 20-30 de ani, calciul are un rol
important si in reducerea riscurilor de aparitie a mai multor tipuri de
cancere, printre care se numara cancerul de colon, cel rectal si cel
de prostata