Îngrijorări vs.

gândire sănătoasă
în perioada pandemiei

Sunt blocat(ă) în casă. Sunt ÎN SIGURANȚĂ acasă și petrec

timp cu familia, care e și ea în siguranță.

Ne-am autoizolat acasă și sunt atent(ă)

O să mă îmbolnăvesc. la igienă, în special la spălatul mâinilor,
iar asta ne SCADE semnificativ riscul
de îmbolnăvire.

O să mi se termine
mâncarea,
M-am pregătit pentru asta și îmi voi
medicamentele,
folosi resursele cu grijă. ACUM dispun
lucrurile de care am
de tot ce am NEVOIE.
nevoie pe perioada
de izolare.

Cele mai IMPORTANTE facilități, cum

Se închid toate acum,
sunt cele medicale, farmaciile și
mă panichez.
magazinele alimentare rămân deschise.

Nu pot să controlez ce se întâmplă în

jurul meu, dar POT să îmi controlez
propriile ACȚIUNI. Să păstrez
Este prea multă contactul cu restul familiei și cu
incertitudine.
prietenii, să am grijă ce mănânc și cât
dorm, sa mă rog sau să meditez, să
facem în familie activități care ne plac,
toate mă ajută să trec cu bine peste
această perioadă.
Sursa: SumairaZ.com Traducere si adaptare Gabriela Domnița.