FACTORI DE RISC PENTRU SĂNĂTATE

Factori de risc pentru sănătate

Înainte de orice, ar trebui să explicăm ce sunt, mai exact factorii de risc pentru sănătate.
Aceștia sunt evenimente care au un efect negativ asupra vieții tale și care cresc probabilitatea
ca tu să te îmbolnăvești de anumite boli. Anumiți factori de risc nu pot fi controlați – poate că
te-ai născut cu ei sau ai fost expus la aceștia fără să fie vina ta.

Factorii de risc pe care nu îi poți controla sau ai foarte puțin control asupra lor

 vârsta
 sexul
 istoricul familial pentru o boală anume
Nu poți să faci nimic în privința acestor factori, ci doar trebuie să îi accepți și să faci tot ce poți
să le minimizezi efectele.

Factori de risc pe care îi poți controla

 activitatea fizică
 alimentația
 fumatul
 consumul de alcool
 purtarea centurii de siguranta
 folosirea drogurilor ilegale

Sunt suficient de multe studii care au dovedit faptul că multe decese ar putea fi evitate dacă
persoanele și-ar schimba doar 3 tipuri de comportamente:

 ar renunța la fumat
 ar adopta o alimentație sanatoasă
 ar elimina sedentarismul

Este de la sine înțeles faptul că, cu cât aduni mai mulți factori de risc pentru sănătate, cu
atât este mai probabil să te îmbolnăvești. Pentru a reduce riscurile, trebuie doar să te hotărăști
să renunți la obiceiurile nesănătoase – cum ar fi fumatul – și să controlezi tensiunea arterială
printr-o alimentație sănătoasă, prin activitate fizică regulată și folosirea medicamentelor
prescrise de medic.

Factori de risc moșteniți – antecedente familiale

În cazul în care ai moștenit de la unul sau ambii părinți o genă mutantă, care determină o boală,
acest lucru nu înseamnă că vei și avea boala respectivă. De asemenea, nu poți face nimic să
schimbi genele, dar poți să îți schimbi comportamentele care îți afectează sănătatea: fumatul,
lipsa activității fizice și obiceiurile alimentare nesănătoase.

De asemenea, poți avea un comportament preventiv. Dee exemplu, poți face analize perioadice
(screening), pentru a detecta boala în fază incipientă (dacă este cazul), când ai cele mai multe
șanse de vindecare.

Cum afli care sunt riscurile de îmbolnăvire în cazul tău?

Desigur, medicul tău trebuie să aibă informații nu doar despre starea ta de sănătate, ci și despre
antecedentele familiale, adică ar trebui să știe istoricul bolilor familiei din care faci parte. Adună
cât mai multe informații despre tine, dar și despre copii, frați, părinți, bunici, mătuși sau nepoți,
cu privire la:

 boli grave și cauze de deces

 vârsta de debut a bolii și vârsta de deces
 informații privitoare la etnie
 informații generale despre stilul de viață (consum exagerat de alcool sau fumat)

Este de datoria medicului tău să evalueze riscul de boală pe baza istoricului familial și al
celorlalți factori de risc pe care i-ai prezentat. Acesta poate să îți recomande măsuri de
prevenire pe care le poți lua – să elimini sedentarismul, să îți modifici dieta sau să faci teste de
screening.