Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
"Unii oameni se gândesc la pierderea în greutate sau controlarea mâniei într-un mod specific
mentalității flexibile. Își dau seama că, pentru a reuși, trebuie să învețe și să exerseze
strategii care funcționează pentru ei. Este ca și în cazul studenților la Medicină. Au folosit
tehnici mai bune pentru învățare, și-au planificat cu grijă timpul de studiu și și-au menținut
motivația vie. Cu alte cuvinte, au folosit orice strategie posibilă pentru a se asigura că vor
reuși. La fel ca și ei, cei cu mentalitate flexibilă nu-și iau angajamente doar de Anul Nou și
apoi așteaptă să vadă dacă se țin de ele. Înțeleg că, pentru a ține un regim, trebuie să aibă un
plan. Poate că vor trebui să pună deserturile departe de casă sau să se gândească din timp la
ce să comande la restaurant. Ori să ia în considerare mai mult exercițiul fizic. Se gândesc
activ la întreținerea obiceiului. Ce atitudini trebuie să schimbe pentru a continua cu
câștigurile pe care le-au înregistrat. Apoi mai sunt obstacolele. Știu că vor apărea obstacole!
Așa că, în loc să se dea bătuți, se întreabă: ce pot să învăț din asta? Ce voi face data viitoare
când sunt în aceeași situație? Este un proces de învățare, nu o luptă între răul și binele din
tine."
("Mentalitatea flexibilă și autocontrolul" de Carol Dweck).