Discursul public și viața organizațională (II) –

Gestionarea emoțiilor; Tehnici psihologice de reducere a tracului de a vorbi în public

Cea mai mare frică a oamenilor este frica de a se exprima public,de a lua cuvântul în fața mulțimii
și a își prezenta viziunea proprie.

Destul de bizar dat fiind faptul că noi vorbim în fecare zi

Insă aici vine întrebarea de ce ne este atât de frică să luăm cuvântul

Adesea acest moment produce anxietate eomții și stări de nervozitate,lucruri perfect normale dacă
pot fi gestionate correct.

Momentul în care luăm cuvântul în fața unei audiențe este adesea perceput de corpul nostru drept
un atac.un moment vulnerabil în care apar reacții fiziologice diverse precum bâlbăiala,transpirație
excesivă și tremuratul vocii,greață vărsături în cele mai grele cazuri.

Cel care ne trădează tracul de vorbit în public este însuși corpul,prin semnalele evidente precum
evitarea contactului visual,mișcarea excesivă a brațelor și bâlbâială.ACesta este cel care transmite
publicului emoțiile și trăirile noastre din momentul respective în mod clar.Elementele nonverbale
fiind cele care joacă un rol essential 90% din transmiterea mesajului fiind reprezentate de acestea.

Pentru evitarea situațiilor nadorite în timpul discursului sunt 3 elemente cheie

1. Pregătirea în prealabil (pasionați de sub,cel puțin o repetiție,cunoaștere vasta a sub)

2. Notarea ideilor cheie și improvizarea pe baza lor(care sunt puncele pe care vrem să le
atingem ș ice putem spune despre ele)
3. Experiența

Curajul de a lua cuvântul nu este un lucru pe care îl avem,ci este un mușchi care trebuie dezvoltat
prin urmare experiența este esențială. Vorbitul în public este o abilitate care se învață

Secretul este să începi

90% din emoții sunt iluzii care dispar atunci când începi să vorbești

Discursul=părerea personală cu privier la un subiect.

Conteaza cum o spui,energia,vitalitatea puse în discurs

Din punctul de vedere al vorbirii corecte exercițiile de dicție pot fi foarte utile,pentru a ne asigura
că pronunția ne va fi impecabilă.

Un ajutor care poate fi utilizat este interacțiunea cu auditoriul ,ea poate fi un mijloc de care ne
putem ajuta și diminua din emoții prin comunicarea cu publicul,însă este essential să cunoaștem
foarte bine subiectul pentru a putea răspunde oricăror întrebări pe baza lui.
Cel mai important fii authentic,fii relaxat și vorbește din suflet cu emoție oamenii reacționează
foarte bine la emoții.

Gestionarea emoțiilor; Tehnici psihologice de reducere a tracului de a vorbi

în public

1. CEA MAI MARE FRICĂ

2. ANXIETATE
3. CORP-ATAC-REACȚII-elem nonverabale
4. 3 ELEMENTE CHEIE(Pregatirea,notarea+improv,experiența)
5. Secretul,90%,discursul,cum spui energie+vitalitate
6. Tips= dicție+interacțiunea auditoriu
7. Authentic,suflet,emoții