PROIECT DIDACTIC

 Cadru didactic: prof. SIMINA Simona

 Data: 23.02.2022
 Unitatea scolara: Liceul de Arte ,,S. Toduta'' Deva
 Clasa: II-a M
 Efectiv de elevi: 24 din care 15 fete și 4 băieți
 Durata lecției: 50 min
 Disciplina de învățământ: Educație Fizica și Sport
 Domeniu: Capacități Motrice –Viteza, Deprinderi motrice specifice disciplinelor sportive

 Temele lecției:

 T1. Viteza de reacție la stimuli auditivi și vizuali

 T2. Pasa cu doua mâini de la piept de pe loc (minibaschet)

SCOPUL DIDACTIC:
1. –– Îmbunătățirea indicilor vitezei de reacție la stimuli vizuali auditivi si tactili,
2. –– Repetarea mecanismului de bază pasa cu doua mâini de la piept prin jocuri dinamice şi pregătitoare, specifice Minibaschet

Competențe derivate:
a) psihomotrice:
- execută complexul de dezvoltare fizică cu menținerea cât mai corectă a poziției segmentelor corpului, cât și a mișcării brațelor
- utilizează complexul de dezvoltare fizică însușit ca „gimnastică de înviorare” zilnică
- participă la întrecerile şi jocurile dinamice cu caracter de viteză și a pasării mingii de baschet
- formarea mecanismului de bază al execuției pasa cu doua mâini de la piept
b) cognitive:
- cunoaște complexul de exerciții selective de prelucrare a aparatului locomotor
- conștientizarea efectelor pozitive ale practicării independente a exercițiilor fizice
- cunoaște și respectă regulile şi indicațiile date pe parcursul lecției
c) social-afective:
- participă cu interes și activ la desfășurarea lecției
- cooperează cu colegii de echipă
- recunoaște meritele învingătorilor

Competențe specifice
1.3. Utilizarea cu interes a variantelor de mișcări specifice principalelor segmente corporale
1.4. Respectarea regulilor de igienă personală
2.1. Efectuarea de acțiuni motrice specifice unor forme de manifestare a capacităților motrice - exersarea unor structuri motrice
2.3. Aplicarea deprinderilor de expresivitate corporală şi a celor adaptate din diferite discipline sportive
3.1. Sesizarea regulilor necesare desfășurării jocurilor şi altor activități motrice
3.3. Manifestarea atitudinii de cooperare, întrajutorare şi fair-play în timpul activităților motrice

 Tipul lecției: mixta

 Durata lecției: 45`
 Metode didactice si procedee folosite: Metode verbale: explicația, conversația; Metode practice: demonstrația; metoda observației - corectarea; metoda aprecierii (activității si
progresului realizat de elevi). Metode generale: exercițiul, jocul, gimnastica
 Materiale: fluier, jaloane, mingi de baschet (sau volei), laptop, videoproiector, stație muzică

Bibliografia:
1. MEN- Programa școlară de Educație fizică clasa pregătitoare, clasa I şi clasa a II-a, nr. 3418/19.03.2013
2. Mariana Dumitru, Silviu Popescu, - Îndrumar metodic pentru ed. fizică la ciclul Primar; Ed. Ponto, Constanța, 2000;
3. Doina Tudorița Teodorescu - Educație fizică pentru învățământul primar - culegere de exerciții și jocuri, Editura Didactica Publishing House, 2012
4. Iulian Săvescu; Proiectarea demersului didactic la educație fizică pentru învățământul primar (clasele I-IV), Ed. Aius Printed, 2008 5.Teodorescu Doina –”Exerciții de educație
fizică și ștafete pentru clasele I – IV,” Ed. Gheorghe Cârţu Alexandru, 1994;

Formații de lucru,
Alte
Verigi si durata Conținut Dozare modalități de exersare si
consemnări
indicații metodice
- adunarea, alinierea, salutul, prezenta 1” Linie pe un rând
1. Organizarea colectivului
- verificarea echipamentului și a stării de sănătate 30” ☻☻☻☻☻☻☻
de elevi
-anunțarea temelor lecției 30”
2`
-întoarceri la stânga-dreapta
Joc dinamic: „Semaforul”
Copiii merg, în coloană cate unul, iar la auzul unui cuvânt care indică o culoare (roșu, roșu 2-3x
special, galben, etc.), ei trebuie să efectueze următoarele: Coloana cate unul
2. Pregătirea organismului  ROŞU!- oprire pe loc; roșu special – devenim statuie
☻
pentru efort  GALBEN!- mers; galben special - mers pe vârfuri cu brațele sus
 GRI! – mers cu spatele ☻
6`  VERDE!- alergare, verde special – alergare cu genunchii sus ☻
 ALBASTRU! – ghemuit; albastru special – mersul piticului ☻
 PORTOCALIU! – Stând depărtat cu brațele sus; portocaliu special – săritura
Jumping Jack
☻
 MOV! – culcat facial, mov special – culcat dorsal
 ROZ! – culcat costal dreapta, roz special – culcat costal stânga
Cei care nu vor respecta sau vor greși efectuarea comenzii, vor acumula puncte. Câștigă
acei elevi care la final, nu vor avea nici un punct.
-mers cu mișcări de respirație (“mirosim floarea”)
3. Influenţarea selectiva a Exercitii pentru regiunea cervicala „Sus-jos, stânga-dreapta” În cerc
aparatului locomotor P.I. Stând depărtat mainile pe sold: 2x8T
T1 -4 aplecarea capului înainte
8` T2 - extensia capului
T3 - aplecarea capului lat. stg.
T4 - aplecarea capului lat. dr.
Exercitii pentru centura scapulo-humerala„eu sunt mic nu stiu nimic. Dar
învăţ”
P.I. Stând departat, mainile pe langa trunchi
a)T1-2 ridicarea umerilor, simultan cat mai sus 2x8T

4. T1. Viteza de reacţie la
stimuli auditivi şi vizuali
9`
T3-4 revenire in PI
b)T1-4 rotari ale umerilor, simultan inainte
T5-8 rotari ale umerilor, simultan inapoi
Exercitii pentru brate
P.I.- Stând depărtat 2x8T
T.1-4 rotarea alternativă a braţelor inainte(„Elicea”);
T.5- 8 rotarea alternativă a braţelor înapoi(„Elicea”);
Exercitii pentru articulatia mainii
P.I. Stând depărtat bratele flexate la piept
T1-8 morisca- inainte-inapoi 2x8T
Exercitii pentru trunchi
P.I.- Stând depărtat, braţele pe lângă corp; „Prinde un fluturaş”
T.1-3 răsucirea trunchiului spre stânga odată cu ducerea braţelor oblic în sus şi #
bătaia palmelor de 3ori; 2x4T
T.4- revenire PI
T5-7 răsucirea trunchiului spre dreapta odată cu ducerea braţelor oblic în sus şi
bătaia palmelor de 3ori; 2x8T
T8-revenire în PI #
P.I. Stând depărtat bratele intinse sus (culegem fructele)
T1-4 arcuire,
T5-8 aplecarea trunchiului inainte cu ducerea bratelor jos (punem fructele in cos)
1x8T
Exercitii pentru abdomen
PI.Stand apropiat mainile pe sold
T1-4 ridicarea genunchiului stâng la piept – (barza)
T5-6 revenire PI 2x8T
T1-4 ridicarea genunchiului drept la piept – (barza) #
T5-6 revenire PI
Exerciții pentru picioare
PI. Stand apropiat, mâinile pe sold
T1-4 sărituri ca mingea (sari, minge) 1x6T
T5 –8 4 bătăi din palme brațele întinse înainte
#
Exerciții de respirație și întindere 1x6T
Jocul „Balonașul”- din poziția ghemuit, elevii se ridică în poziția stând
trăgând aer pe nas (balonașul se umflă), după care revin în poziția ghemuit
expirând. 1x8T
- distribuiți în toată sala
Joc. Cursa pe numere in cerc (semnal auditiv si vizual) ☻ ☻
Participanți: 12 elevi. Aceștia formează un cerc la un interval de 2 pași unul de 4`  ☻ ☻ ☻
altul, fiecăruia atribuindu-se un număr. Profesorul striga un număr de la 1 la 6 sau
arata un cartonaș cu o anumita culoare care ii corespunde unuia din numere (ex.
☻
roșu corespunde numărului 4). Elevii care au numărul strigat ies pe exteriorul ☻ ☻ ☻
cercului si efectuează alergare în sensul acelor de ceasornic. Se va acorda un În cerc
 punct elevului care ajunge primul la locul lui.

Jocul Sparge balonul!

-la balonul roșu executam o lovitura cu mana Observare sistematică
-la balonul portocaliu si cel negru, executam o lovitura cu piciorul
-la balonul albastru - înghețăm 3 secunde
-la balonul roz - executam o lovitura cu capul -aprecieri individuale si
-la balonul verde - executam o lovitura cu mana opusa părții in care apare colective
balonul (crunch)
- elevii execută si lovituri multiple atunci când apar baloane de diferite culori
- la baloanele care apar cu numărul 2 pe ele elevii execută 2 lovituri
consecutive 6`

Linie pe un rând, căpitanul în

4. T2. Pasa cu doua maini - Joc :,,Mingea la căpitan’’ fața liniei
de la piept de pe loc In linie pe un rând. În față se plasează un jucător (căpitanul). Căpitanul pasează 5`
(minibaschet) mingea la toți jucătorii, de la stânga la dreapta. Câștigă jucătorii care fac cele mai
15` puține greșeli (preluări, pase greșite).

- Joc: „Înghețatea". Elevii sunt așezați în cerc. Unul din ei are o minge în mână.
La semnalul de începere a jocului, mingea este aruncată și prinsă de la un copil la
altul, fără o ordine precisă. Elevul care nu reușește să prindă mingea este
înghețat, până ce alt elev greșește. În cerc
Câștigători vor fi copiii care nu au greșit niciodată nici aruncând nici primind 6`
mingea.
- Joc: „Atinge mingea". Formație de cerc, unul dintre jucători trece în centrul
cercului.
Jucătorii de pe cerc își pasează între ei o minge. Mingea poate fi trimisă în orice
direcție prin aer sau rostogolită pe pământ, însă în așa fel încât jucătorul din
centru să nu o poată intercepta. Acesta, alergând în interiorul cercului, caută să
atingă mingea care se găsește în aer, pe pământ sau în mâinile unui jucător.
Dacă el reușește acest lucru, schimbă locul cu jucătorul care a fost ultimul în 4`
contact cu mingea, înainte ca ea să fi fost interceptată. În cerc
Reguli:
- Jucătorii de pe cerc pot pasa mingea numai cu ajutorul mâinilor.
La fel și elevul din interiorul cercului se poate folosi, pentru intercepția mingii,
doar de brațe.
- Dacă un jucător n-a reușit să prindă mingea și aceasta a ieșit în afara
cercului, el este obligat să meargă după ea, să revină la cerc apoi continuă pasele
 - Pasele din aer nu vor depăși înălțimea jucătorului din interior, când
acesta stă cu brațele întinse în sus. Când profesorul jocului apreciază că o
asemenea pasă ar fi putut fi interceptată dacă era dată la înălțimea permisă, el
poate dicta schimbarea jucătorului cu cel care nu a respectat această regulă.
5. Revenirea organismului -exerciții de respirație cu amplitudine mare 3` In cerc
după efort Joc „Zboară, zboară” În semicerc stând în șezut, , ținând palmele pe genunchi.
3` Profesorul spune: „zboară, zboară ... vrabia”, sau „zboară, zboară ... ursul”. Copiii
trebuie să fie atenți la cele spuse ridicând mâinile sus când acesta se referă la ceea
ce poate zbura, iar la ceea ce nu poate zbura să nu le ridice de pe genunchi. Cei
care greșesc cumulează un punct. Se evidențiază copiii atenți care nu au avut
greșeli.
6. Concluzii și aprecieri - adunarea
- evidențierea aspectelor pozitive și a nerealizărilor din lecție
2` - nominalizarea și notarea elevilor care s-au remarcat
- formularea recomandărilor pentru activitatea viitoare sau pentru activitatea - linie pe un rând
2`
independenta; complexul de exerciții este recomandat elevilor pentru a fi executat
independent, la domiciliu, ca modalitate de realizare a gimnasticii zilnice de
înviorare)
-alinierea, salutul de încheiere,