Fişa de lucru 4.4.

Jurnalul îngrijorărilor pacientului

Predicţia
Nivelul Nivelul
Caracteristici (Specificaţi cu exactitate Nivelul încrederii Rezultat real anxietăţii
privind
acurateţe
Conţinutul ale situaţiilor ce credeţi că se va anxietăţii a (Ce s-a în momentul
pentru rezolvării
fiecărei care induc întâmpla şi când credeţi fiecare predicţiei întâmplat situaţiei
predicţie
îngrijorări îngrijorarea că se va întâmpla) (0-10) (0-10) exact?) (0-10)

Nu o să Am lucruri O să adorm târziu, astfel sau nu Am adormit greu, astfel

reușesc să importante de mă trezesc la timp sau nu apuc să într-adevăr mi s-a decalat
adorm la o făcut a doua fac tot ce mi-am propus pentru programul de a doua zi, dar
oră decentă zi. ziua respectivă. 7 7 nu într-un mod inaccpetabil 4
Cărțile mele
îmi sunt
importante, și
Șoarecele nu pot să
îmi va supraveghez
distruge non-stop Șoarecele va ajunge să aibă acces Cărțile sunt până în
cărțile. apartamentul. la cărțile mele și va le va roade. 8 7 momentul prezent neatinse. 3

Dacă în următoarele săptămâni

nu mi se vor diminua simptomele
va trebui să mă duc la un
La sfârșitul dermatolog pentru un tratament.
Mi se va anului trecut s- Dar dacă este pe bază de stres Momentan nu pare să se
agrava a agravat atunci săar putea ca orice agraveze foarte rapid. Mai
dermatita dermatita mea. tratament să fie ineficient. 6 8 mult, pare să fie mai okay. 4

Din Planuri de tratament şi intervenţii pentru depresie şi anxietate, de Robert L. Leahy şi Stephen J. Holland. Drepturi de autor Robert L. Leahy şi Stephen J.
Holland, 2000. Au dreptul de a fotocopia această fişă pentru uz personal doar cumpărătorii acestui volum (vezi pentru detalii pagina drepturilor de autor).