Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
fasole
Fasolea se gaseste intr-o varietate de marimi, forme si gusturi. Ea este plina de substante
nutritive si fibre. Fasolea are multe beneficii pentru sanatate.
04.05.2009
CSID
Fasolea se gaseste intr-o varietate de marimi, forme si gusturi. Ea este plina de substante
nutritive si fibre. Are un gust bun, fie ca este proaspata, uscata, congelata sau
conservata. Fasolea este disponibila de-a lungul intregului an si poate fi preparata intr-o
mare varietate de feluri, indiferent ca e vorba de micul dejun, pranz sau cina.
Recomandări
Mai mult, fibrele promoveaza sanatatea tractului digestiv si pot reduce unele tipuri de cancer.
Fasolea contribuie si la mentinerea cantitatii de zahar sau glucoza, niveluri esentiale pentru
reducerea riscului de a dezvolta diabet si pentru combaterea acestei afectiuni.
Magneziul are mai multe scopuri in organism: sustine functiile musculare si nervoase,
mentine sistemul imunitar, se ingrijeste de sanatatea oaselor si a tensiunii arteriale si ajuta la
metabolizarea energiei. Fierul este o parte importanta a proteinelor de transport de oxigen in
sange si promoveaza dezvoltarea sanatoasa a celulelor.
Cand folosesti fasolea din conserva insa, asigura-te ca acorzi atentie etichetei nutritionale.
Acest lucru iti va permite sa indentifici ingredientele ascunse sau excesul de sodiu care nu e
foarte bun pentru sanatatea ta.